益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“益气补血、美白肌肤的的黑樱桃”，仅供您在养生参考。
我们都听说过樱桃，但是你知道什么是黑樱桃吗？知道它的功效吗？我们一起来学习一下吧！
黑樱桃植物名：prunusSerotina
另名：美国樱桃，野樱桃，WhiskeyCherry
黑樱桃，红得发紫，大且甜。不过其实我倒更喜欢红樱桃，不会太甜，但鲜脆。
树杠自然特性：有漂亮和光滑的质地纹理
颜色：心材--棕红色到黑红色
边材--白色到米色
用途：高级家具，橱柜，办公用品，演艺场所装饰
黑樱桃形状：黑樱桃有很高的树干，黑樱桃的生长高度可以达到6080英尺，树干粗壮，直径23英尺。
益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
黑樱桃有椭圆形状的浓密的狭窄叶子。叶子长达25英寸，叶宽1/21英寸，叶子排列整齐，枝条细小，叶边向内弯曲呈锯齿状叶边，叶色为橙黄色，底部径干处表面有小毛。
春天的叶子是尖形椭圆状的。在淡红色叶子变成黑绿色前，会盛开一串串白色的花。
花型显长方形，花小颜色白。夏末，紫色的，豌豆状的黑樱桃形成了，果实小而黑。鸟类喜欢啄吃黑樱桃并促使之传播。
黑樱桃树幼树树皮呈光滑状，暗黑，深红，成熟之后显露灰色。黑樱桃树的心材在新坎伐时是粉红色光亮的，阳光使它的橙红色加深。
但淡黄色的边材，不会与心材一样渐渐变深。黑樱桃树笔直，紧密，纹理清晰，有波纹状的纹理。黑色斑点实际上是树胶，常出现在黑樱桃的心材上。
生长地形：在美国黑樱桃是自然生长的植物，主要分布密西西比河东部的广大地区。
益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
密西西比河西部可以找到黑樱桃的州有爱荷华州、密苏里州、阿肯色州、路易斯安那州，另外在得克萨斯州、俄克拉河马州，堪萨斯州、内布拉斯加州以及南达科塔州部分地区也可以找到黑樱桃，美国东部阿巴拉契亚山脉黑樱桃生长最好。
那里的森林气候条件很适应黑樱桃树生长，黑樱桃成林的生长高度为100英尺，直径4英尺。
尽管在内陆地区黑樱桃树可以长到80英尺高，但在沿海地带，能长到40到50英尺已经是了不起了，因为沿地带经常有大风和盐份侵蚀。
黑樱桃还喜欢深的，肥沃的，微湿的又易排干的土壤，.在阿巴拉契亚山地居住的人们，认为黑樱的果实比木材更有价值。
他们给树起了一绰号不平常的樱桃.因为他们用黑紫色的成熟带点苦味的樱桃果酿造烈性酒。
在美国还有用黑樱桃制作葡萄酒和饮料，果冻；用黑樱桃的内皮作滋补品和咳嗽药。黑樱桃树皮也被印第安人用做治疗咳嗽和感冒。
益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
在今天被用做滋补品，兴奋剂，和镇静剂。黑樱桃的叶子凋谢时是有毒的，因为叶子中含有氢氰酸。
象梨形状的黑樱桃虽有点苦涩但是可食用，超过70种类的鸟和一些哺乳动物，如浣熊，狐狸和负鼠都食用黑樱桃。
黑樱桃树是古典家具用材。开始早期英国的家具商们经常花大价钱在中美洲的洪都拉斯收购珍贵木料，直到后来他们才发现价格合理但同样珍贵的红心黑樱桃树可以代替其他木材。因为黑樱桃木材可以从黑色变为红棕色。
那些节俭的家具工匠们将其命名为新英格兰红木.今天，黑樱桃木广泛使用在殖民时代的古老家具设计艺术上，成为厨房、卧室的装饰品。
果实粗大的黑樱桃木材，每一寸木板都十分有价值。在美国所有的硬木中属上乘优质木材。
黑樱桃树每立方英尺重35磅，黑樱桃树的重量轻于枫树，黑樱桃树有枫树的三分之二坚硬，和枫树一样坚固和稳定。
益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
用于木材加工，黑樱桃被几世纪的工匠们认为是制作橱柜和家具的好木材。黑樱桃木材广泛应用于制作桌子，椅子，书桌，同时黑樱桃木材也用于制做乐器和艺术嵌板。
黑樱桃木材在户外有中等的耐久性。可得性每英尺木板价值3美元，黑樱桃木材和红橡树的价格大约相等。
普通的薄装饰板每平方英尺价值50美分，有花纹的木板价值稍微高一些。可变成正方形的材料，钮扣和插头。
最值钱的是红棕色赤木质的心材，按年龄和颜色定价钱，并做成精美的家具、胶合板，以及
产地分布
产黑龙江、吉林、辽宁。生于阳坡杂木林中或有腐殖质土石坡上，也见于山地灌丛及草丛中。苏联远东地区、朝鲜和日本均有分布。
本种提示
本种接近长腺樱桃C.claviculata Yu et Li,但本种叶边和苞片的腺体极不明显或无腺体，萼简倒圆锥状，基部不膨大，萼片比萼筒稍长或近等长，可以区别。
益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
适用人群
免疫力低下者，贫血者，血液循环差者，身体缺氧者，风湿、关节炎患者。[1]
痛风患者，易感冒者，受伤者，外伤者，需要消炎镇痛者，细菌感染者。[2]
功效作用
1.补血养血
常食黑樱桃有补血的作用，防治缺铁性贫血。
2.祛风除湿
食用黑樱桃能起到祛风除湿的功效，适合有风湿等病人的人群多食用。
3.美容养颜
黑樱桃中含有大量维生素C,女性多食用黑樱桃能起到美容养颜的作用，美白皮肤。
益气补血、美白肌肤的的黑樱桃
Ys630.com相关知识
朋友买了一些大樱桃，招待朋友，做了一些美白饮品----樱桃思慕雪，果肉多，做成的饮品果粒感，加入冰块后，这样的饮品喝起来更清凉。
【樱桃思慕雪】
主料：大樱桃200g、香蕉1根、西栖1个、酸奶150g、
辅料：白砂糖少量、
步骤：
1.备好材料：大樱桃、香蕉、西栖和酸奶
2.将西栖榨汁。
3.大樱桃清洗干净去除核，香蕉切片放入料理机桶中。
4.将酸奶和榨出的西栖汁也倒入料理机桶中。
美白饮品樱桃思慕雪
5.起动电机搅打。
6.打成这种浓稠状态即可。
注：西栖一般会有点苦，可加少量的白糖调整口味。
美白饮品樱桃思慕雪
小贴士
1.思慕雪一定是用酸奶，而不是牛奶。
2.西栖一般会有点苦，可加少量的白糖调整口味。
樱桃的食用效果
1.抗贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿
美白饮品樱桃思慕雪
能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
总结：夏天太阳射线足，人的皮肤经过爆晒，露在衣外的皮肤会发黑，可以喝些饮品预防一下，效果还是可以的。
薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
薏米所含成分对肌肤保养的作用：
矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
薏米美肤水这样做
薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变 白皙 ，毛孔细致了许多。
材料：薏米、 牛奶 (以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)。
做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
偷懒小窍门
煮一次薏米水毕竟费功夫，每天煮太麻烦，一次煮太多又怕变质，现在我们就教你个偷懒的小方法：煮好薏米水，加入适量蜂蜜、牛奶，然后将混和液体倒入冰格中，放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸，这样做一次薏米水就能用很久啦。
让薏米煮烂的窍门
很多MM最怕煮薏米水费时间，我们再教大家一个很简单的方法：用个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。
油性肌肤MM注意
蜂蜜可能使油性肌肤出油更多，因此建议油性肌肤或长痘的mm在DIY薏米水时不要加蜂蜜，直接用薏米水洗脸，就能收缩毛孔。
薏米消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
泡水+入药薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。
薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
薏米百合粥斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经薏米的美肤功效。
按摩美容 美白肌肤的按摩方法
现在又很多人喜欢上了按摩，按摩的好处有很多，通过对穴位的刺激可以治疗很多疾病，还能来养生。可是你知道按摩也是可以用来美白吗?按摩美白的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
步骤一
以眉心为中心，然后慢慢开始向周围扩散，然后把两边的皮肤，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二
这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三
在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五
轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六
对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动。
温馨提示，一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。
现在越来越多的人饱受肥胖的困扰，很多人选择购买各种各样的减肥药，非但没有达到减肥的效果还对身体造成了伤害。那么我们应该怎样减肥呢，按摩减肥法是近年来走入人们视线的一种安全有效的减肥方法。脚底穴位按摩减肥是怎样达到减肥效果的呢，又有哪些需要注意的呢。通常最难减的是腹部，那么今天小编也为大家带来了腹部按摩减肥法，一起来看看吧!
脚底穴位按摩减肥
脚底按摩减肥原理
人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。通过刺激脚底，也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物。从而起的减肥瘦身的效果，下面就来看具体按摩方法!
方法1、敲击脚底
在每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右即可。
方法2、双脚晃动
如果全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，造成肥胖。做双脚晃动可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
方法3、赤脚行走
这个方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
方法4、按摩脚趾
经常按摩脚趾不仅可以瘦身，还有增强记忆力的作用。记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟。
方法5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，这个方法可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠，特别是失眠的人士可以尝试。
按摩脸部促进血液循环
中医按摩脸部 促进血液循环气色好。按摩美容之一种传统的养生方法，其是在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调以及补虚泻实等，从而达到延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法。中医面部按摩可促进脸部的血液循环，调理气色。
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。
然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。
功效
抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。
面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。
太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。
功效
减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。
面部伸展
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次。
功效
促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩。
总结：是不是没有想到按摩有这么大的功效呢?按摩美白是一种很简单的美白方法，没有副作用，而且效果也是很好的，在家没事的时候一个人也是能做的，怎么样?还等什么呢?赶紧来试试吧!
六步面部排毒按摩
人体毒素排除的不及时会造成脸部肌肤出现暗沉，让人看起来很苍老。
我们的脸上和颈部有很多淋巴，通过按摩刺激这些淋巴，可以促进细胞血液循环和肌肤的新陈代谢的，从而改善肌肤状况。
1、三指向额头外侧按摩
首先将大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作做6次。可促进淋巴循环，促进废物向两边排出。
2、由眼睛内侧往外侧按摩
将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后，下眼睑同样由内而外按摩，到太阳穴处轻轻提拉，这个动作三次。
3、从耳背处到锁骨往下按摩
将手指放在耳背的脖颈处，从这里开始，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢。
4、按摩上下方唇
弯曲大拇指，用另外四个手指指腹，轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。这一动作有利于排除嘴角的废物。
5、从内往外按摩颧骨
将四指指腹放于嘴角，沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻轻地按摩两颊，可提拉紧致肌肤，排除多余水分，改善脸部水肿。
6、按摩锁骨
从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置，用手指指腹轻轻地往下推拉，可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。
要知道美白护肤不仅是现代女人的美容护肤重点，古人美女也崇尚白皙肤质。在古代，关于美白的秘方有很多，这些古方直到现在也有很好的护肤意义。接下来，就为你具体介绍一些古人美女的护肤秘术。
古方
1、玉容丸
铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。
2、白面方
牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。
3、千金涂手面方
猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。
4、利汗红粉方
滑石500克(水飞过)，紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。
5、添容丸
轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。
6、张贵妃 面膏
取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克;用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即陈后主的宠妃张丽华，这是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉，光润照人”
这些古人美女的美容术，如果你也感兴趣，那就赶紧来试一试吧。美容护肤专家提示，每个人的肤质状况不同，适合使用的美白秘方也有很多，你可以认真挑选下。白皙肤质是需要养出来的，所以你要有耐心。
很多人都希望出生后拥有白暂的皮肤，可是有的人一生下来皮肤会比较黑，这是由于怀孕期间的饮食关系，再加上父母的体质关系，会导致孩子的皮肤发生变化，想要让皮肤变得很白，可以通过一些美白的方法，慢慢的调理和缓解。
天生黑快速美白的方法
美白的肌肤是每个女性的最爱，特别是亚洲的女性，白皙的肌肤相对于黄色肌肤来说，更适合更能凸显我们亚洲人的五官。所以白皙容易遮百丑。但是想要美白也不是那么容易的，虽然饮食或者使用护肤品可以美白，但是效果太慢，那么迅速美白的方法有哪些呢?
美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。美白针每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩。
美白针主要成分：
传明酸能迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，防止黑色素聚集，能阻断消弭因为紫外线照射而形成黑色素恶化的行进路径。因而能有效抑制黑色素的产生，防止肌肤出现多余黑色素的产生，起到维持肌肤白皙的效果。
天然维生素C也是体内一种重要的抗氧化剂。天然维生素C能可逆地加氢或脱氢，故维生素C在体内许多氧化还原反应中有重要作用。它还可以使氧化型谷胱甘肽转变为还原型谷胱甘肽(GSH)，使机体代谢产生的过氧化氢(H2O2)还原，使其恢复美白功能;从而增强谷胱甘肽的作用。天然维生素C还可保护维生素A、E及某些B族维生素免受氧化。因此，运用谷胱甘肽时，与天然维生素C并用，能够提高其功效。我们都知道普通用的维生素C都有美白的作用，当然天然的美白作用就更好，而对人体没有副作用。
女性朋友要想漂漂亮亮，肌肤的美白很重要哦。下面就来具体的了解一下。
1、美白方法--要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单
a.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。
b.睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
c.运动：每天早晚各运动一小时。
d.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。
2、美白方法--饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下
a.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
b.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
c.多喝用排骨炖的各种汤品。
3、美白方法--给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!
4、美白方法--泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!
5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!
小偏方b:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
小偏方c:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方d:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。
【导读】每个女孩子都希望自己拥有白皙嫩滑的肌肤，可是苦于找不到健康美白的方法。下面小编要介绍四种能让肌肤美白的饮品给爱美的女孩子们，让你们在喝好喝的饮品中拥有白皙的肌肤。那么四种能让肌肤美白的饮品有什么呢？让我们来看看吧。
1、西红柿汁
四种能让肌肤美白的饮品
每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿也是生活中的美白小秘方之一哦。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种---番茄红素，它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。
2、红枣蛋茶
取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这款美白小秘方不仅能美白，还能补血呢。
3、桃花茶
四种能让肌肤美白的饮品
干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。可以改善面部黑斑，老年斑。这个美白小秘方也很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，可以去购买成品。注意孕妇及月经过多者要忌服。
4、润白雪奶红茶
红茶的美白小秘方：鲜牛奶 100克﹐红茶 1克﹐食盐少许。将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。坚持服用可养颜润肤，填精益气。
上面四种能让皮肤美白的饮品是养生学家经过研究发明的，经常饮用可以让你的肌肤美白自然。
时间是残忍的，把美丽的女人无情的给摧残。20岁是娇艳的，30岁是妩媚的下面，小编就为大家介绍几款减龄蔬果，让美丽留的更长久
18种减龄蔬果：樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
18种减龄蔬果：西柚
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
吃出来的美白肌肤 减龄蔬果
18种减龄蔬果：草莓
草莓富含维生素c，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
18种减龄蔬果：豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
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18种减龄蔬果：火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
18种减龄蔬果：香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
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18种减龄蔬果：白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
18种减龄蔬果：胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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18种减龄蔬果：甘薯
红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
18种减龄蔬果：蘑菇
蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有维生素A宝库之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。
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18种减龄蔬果：丝瓜
健脑美容。由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
18种减龄蔬果：黄瓜
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
吃出来的美白肌肤 减龄蔬果
18种减龄蔬果：冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
18种减龄蔬果：西红柿
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的天敌。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。
吃出来的美白肌肤 减龄蔬果
18种减龄蔬果：木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
18种减龄蔬果：苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
吃出来的美白肌肤 减龄蔬果
18种减龄蔬果：奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
18种减龄蔬果：枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
美丽的女人，不让时间左右，吃出来的美丽，让你永远美丽最抢眼!
吃出来的美白肌肤 减龄蔬果
我们的生活里常见的猕猴桃，但是你知道它还可以猕猴桃消除雀斑吗？猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃的功效与作用及食用方法
猕猴桃又叫奇异果，它被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃还可以治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
营养价值：
猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。
猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养，它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
奇异果（猕猴桃）的奇异功效：
1、奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；
2、它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；
3、它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力；
4、它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力；
5、几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇；
6、奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌；
7、对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品，它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择；
8、黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗；
9、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮；
10、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用；
11、猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效；
12、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效；
13、猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效；
14、猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧；
15、猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明；
16、奇异果有丰富的维生素C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变；
17、奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用；
18、多食用猕猴桃，还具有阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老；
19、一些癌病人食用猕猴桃后，可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应；
20、多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化；
21、猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用，常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。
猕猴桃食疗偏方：
1、新鲜猕猴桃60克，猕猴桃树根30克，半枝莲30克。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1剂，30天为一疗程，可治胃癌、食道癌。
2、每次食用新鲜猕猴桃3~5个，每日吃3~4次。或取鲜猕猴桃，洗净，捣烂，用凉开水浸泡，然后慢饮，治高热烦渴。
3、猕猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1剂。可治消化不良。
4、鲜猕猴桃60克，白马骨60克，茵陈15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1剂。可治急性肝炎。
5、治疗食欲不振、消化不良，可取猕猴桃干果60至100克，水煎服，每日早晚分服。
6、患尿路结石者，每日食用猕猴桃6至10枚，分二次或三次服完。
7、高热烦渴，胸腹胀闷者，每次食猕猴桃2至3枚，日服三、四次。
8、常食猕猴桃还可对半身不遂、肌肉麻木起到辅助治疗作用。
结语：
美容养颜是我们都很想去为之癫狂的事儿，今天和大家分享的猕猴桃的神奇功效，希望对大家的美容有所帮助。
醋平时很常见的调味品，是每个家庭的必备品，醋其实除了可以当做调味品之外，醋在平时的用途也是非常多的，有些人经常用醋洗脸，会让皮肤保持弹性以及光泽，但是醋的种类是非常多的，并不是每一种醋都具有护理皮肤的好处，通常都是用白醋来美白皮肤的，黑醋可以美白吗?
黑醋可以美白吗?
美白通常都是用白醋美白的，是不建议用黑醋美白的。
醋水洗脸的好处
用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白.还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。
买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。
常用的白醋美容法
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
白醋嫩肤：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。
全身都黑怎么美白，采用美白针，美白针的成分大多是抗氧化剂，包括维生素C和维生素B以及透明质酸。帮助身体排毒，帮助细胞抵抗氧化。通过滴注形式静脉注射将指令注入体内，注射3天后可逐渐看到美白效果!由于美白针具有抗氧化作用，使用免疫力变得更好，并且有健康的肝脏和清爽的效果。
①全身美白方法 美白来自细节
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。
②全身美白方法 从饮食健康做起
全身美白方法比单纯的脸部美白要下的功夫更多，而通过饮食来全身美白就是一个健康、持续的过程。
每天一餐沙拉，选对酱全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪+水果：市售优酪糖分多，生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱，是日本风行的做法。橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，制造出全身美白最需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。芝麻油：韩国人的最爱，用冷压製造最好，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。
皮肤，是每个人重要的外表，关乎到你的形象，给人的第一印象是否好。每个女人，都想拥有一张白白嫩嫩、细腻光滑的肌肤，可是，世界却不是那么美好。脸上总会有那么点缺陷，让你的肌肤看着不那么喜欢了。或许，你有没有想过，你的肌肤为什么会成这样呢?那可能与你的生活习惯相关咯。其实，美白嫩肤可以通过我们平常的生活来实现的。我们一起来看一下吧!
美白嫩肤(粥类)
①萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，将它们熬煮至粘稠就可以了，长期食用可以使肌肤更加白皙细腻哦。
②芝麻粥
将芝麻炒熟，同时放入点点的盐巴，然后将它撒在粥里搅拌均匀就可以了。坚持每天喝两碗，就会使得肌肤滋润嫩白。
③红枣粥
红枣10枚，将它与50克粳米同煮成粥，要熬煮的粘稠哦，在睡觉前服用，长期坚持下去，可以健脾益气，养血润肤哦。
④百合粥
将百合(新鲜的或干的都可以)洗净，粳米50克，冰糖适量就好。把粳米熬煮成粘稠，当粥在八成熟时，把百合放进去，再熬煮些许时间，好后加点冰糖就可以了。长期服用，可以补肺养阴，润肤容颜。
⑤猪肉粥
需要瘦猪肉6-克，切成小块，用油炒一下吧，然后将90克的粳米同猪肉熬煮，此时，可以加点盐巴、生姜、香油，再熬煮些许就好了哟。它可以补中益气，滋养肌肤的作用。
以上是今天为大家带来的有关“这些粥能让你的美白肌肤喝出来”的内容介绍。相信认真看完本文章的朋友对于如何美白嫩肤有了更多的认识和了解了吧!其实，想有一张美白的肌肤，我们是可以从生活中做起的，比如今天上面为大家介绍的几种粥饭，就很不错哦。
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