美白养生方法有哪些

2019-11-02 │ 美白养生方法有哪些 养生美白

令肌肤美白的保养方法

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生,很多人只是听说但并未真正力行,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生保健话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“令肌肤美白的保养方法”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

对于爱美的女性来说,这个季节她们就更加着重于美白。美白正逢时,大家一起来看看,怎样能够白而持久吧!
美白基本功
做好基本功是长久美白的关键。好的保养习惯应该是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2 次角质清洁、擦拭美白产品等,具体来说,你需要做的就是:
第一、加强防晒,防晒做得好就能预防脸蛋变黑。
第二、多做保湿,角质的水分足够皮肤才会透亮。
第三、定期做好清洁,如使用含甘醇酸、水杨酸类产品,预防老废角质堆积。
当然,不要忘了良好的生活习惯也是非常重要的,定时运动、睡眠充足、缓解压力。
美白进阶
不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了,哪个人会喜欢呢?只是单纯的表皮暗沉,都会让脸蛋暗沉无光,久而久之你就会变得像“黄脸婆”。其实,变成这副模样,很有可能是你的粗心忽略了“定期去角质”步骤。肌肤过久没去的角质,对美白的影响程度是很大的。
角质堆积导致肌肤暗沉
白皙透亮的肌肤人人都喜欢,然而随年龄日渐增加、紫外线的曝晒、新陈代谢速率日渐缓慢,肤色也会日渐变黄、变灰、变暗沉,脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。
如果你从来不去角质,随着皮肤最外层角质层的老废角质持续堆积,当光线接触到肌肤不平整的角质层表面的时候,部分光线被散射出来,脸蛋慢慢就会看来晦涩无光。当你的老废角质堆积过多,角质排列不平整,会造成肌肤表面粗糙印象,于是,肌肤看来就会有点黯淡,令人有倦怠、气色不佳的印象。
这类的表皮问题,可以藉助具有促进细胞更新效果的产品来解决,此时应该特别着重去角质保养工作。
美白与保湿
不保湿不能真美白 美白应以保湿为基础。
其实皮肤干的人脸蛋也比较容易长斑,尤其是遗传性雀斑在缺乏睡眠时候会更明显。脸部保养加强保湿补水,使用具有美白成分的化妆水软化角质,促进深层肌肤对美白成分的吸收,使肌肤维持湿润。当每一个细胞都瞬间充满水分,紧密排列一起的时候,肌肤表层的水透晶莹可以轻易的看出来。
净化肌肤表层、补水保湿,由肌肤底层开始锁水,才能透出真正的白皙。每天肌肤透过呼吸、排尿、毛孔蒸散,会将水分大量地排出体外,那么,该怎么做才能提高肌肤保湿力?医师每天建议饮水至少2500ml,有助于从体内补水。另外,以保湿保养品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况,角质细胞紧密排列,肌肤就会紧实亮透。
每天洁肤后,先用化妆水在擦上精华液、乳液,以化妆水软化角质给予润泽,打开肌肤深层直接的途径。当后续保养过程的精华成分可以直接进入角质深处,可以让肌肤确实变得柔软,经由化妆水润泽肌肤之后,后续乳液才是保湿锁水的关门环节动作。
不同肤质又该怎样好好保养
油性及混合性肤质:基础保养外加机能性保养,例如:美白精华液,晨间涂抹精华液及防晒霜,夜间再涂抹大约10%的果酸类产品就很到位了。
干燥性及过敏性肤质:一般的精华液显然无法满足肌肤对于滋润度的要求,所以保湿面霜的涂抹很有必要,能锁住肌肤的水分,增强肌肤的保湿度。除此之外,夜间使用的果酸性护肤品要选择浓度为5%的果酸乳液,敏感性肤质容易产生果酸过敏反应,所以选择乳酸修护素可是相当有必要的哦。
如果白皙的肌肤,可以增加你的自信,为你的生命以及生活态度加分的话。那么,相信你会找到最适合自己的美白方法,让肤色变的白皙自然之余,也找回对自己欣赏的正面积极美学态度。

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冬季如何美白肌肤?


寒冷的冬天,女性的皮肤常常出现很多问题,暗沉,发黄,冬天如何拥有红润白皙的皮肤?我们一起来了解一下!

冬季天气寒冷,朋友们会觉得护肤过程都冰冷难受。可以把夜晚美白功课搬到浴室中。刚沐浴完趁着热气做新四元美白功课,或者边泡澡变敷面膜等,不但不会觉得寒冷,而且因为沐浴时毛孔张开,更容易吸收美白精华,让美白效果翻倍呢。泡澡中也有美白秘方,就是放入一杯牛奶或者少许甜橙精油,不但美白对全身肌肤都有美白效果,还能倍感滋润滑腻。冬天可是大白菜丰收的季节,朋友们可以就地取材,把白菜切片,贴在脸上,黑色肌肤就会慢慢转白,拥有大白菜般水灵白皙的肌肤呢。

护肤同时保水分

将浸过温水的毛巾,轻轻盖在脸上,用手指将毛巾轻轻往下压,令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环。

洁面程序完成后,以拍打的方式上化妆水,不但可促进血液循环,还能使肌肤光滑有弹性;洁面后,多用点有收缩毛孔作用的爽肤水,在毛孔较大的地方多按几下,或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的保鲜室里,要用时,就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上。

化妆水敷过之后,选择有保湿或是美容作用的精华液,帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂;最好选用滋润度高的乳霜,还可适当加些冰块。

保湿面膜讲程序

现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低,但是如果使用不当,反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜,就要遵循相应的程序了。

1.将脸洗干净,用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。

2.挤出适量面膜在手掌心上,如果是盒装的面膜,要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。

3.均匀地将面膜涂在脸上。

4.干燥的部分,如两颊、下巴等处,面膜的使用量可以加强一点。

5.闭眼休息10~15分钟,让面膜中的保湿成分充分渗透。

6.用清水泼洗干净,或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。

保湿可以很轻松

将平时用的化妆水倒在纸面膜上,轻轻敷在脸上15分钟后取下,会感觉脸上水水嫩嫩的,但有几点要注意:

1.化妆水不能含有酒精成分。

2.不能用普通的自来水,自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。

3.这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷,效果不会长久。

4.如果想保持时间长一些,要马上涂上油质保湿霜。

皮肤白皙是很多女性追求的,那么冬季如何美白肌肤?中医指出,只要养成良好的习惯就能达到美白的目的,具体的美白习惯有以下五个:

方法一:冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

方法二:临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下,持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。

方法三:多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤清洁,这是皮肤美白中至关重要的一步,同时也是众多美白方法中的基础。

方法四:睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上10分钟左右,每周3次,坚持可以使你的皮肤清亮透白。

方法五:出门前要擦隔离霜及防晒霜,晚上要记得卸妆,这是美白方法中关键一步。

美白链中食为先

不要以为只要面子功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物,令黑色素容易排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应该减少吃深色食物或饮料,如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等。而感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃。

维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主。如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。

大S推荐1:维他命C

维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C片,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。

大S推荐2:杏仁

杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。

大S推荐3:珍珠粉

在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错的美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。

大S推荐4:豆浆

豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。

结语:知道了冬季如何美白肌肤,养成这些良好的习惯有利于皮肤美白,但是由于见效慢,所以一定要坚持。

薏米美肤水 肌肤瞬间美白


薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。

薏米所含成分对肌肤保养的作用:

矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。

维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。

薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

薏仁脂:促进新陈代谢,让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

薏米美肤水这样做

薏米美肤水简单易做,每天晚上洁面后敷20分钟,第二天脸色会很好,坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变 白皙 ,毛孔细致了许多。

材料:薏米、 牛奶 (以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)。

做法:

1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时。

2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。

3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。

用法:晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。

偷懒小窍门

煮一次薏米水毕竟费功夫,每天煮太麻烦,一次煮太多又怕变质,现在我们就教你个偷懒的小方法:煮好薏米水,加入适量蜂蜜、牛奶,然后将混和液体倒入冰格中,放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸,这样做一次薏米水就能用很久啦。

让薏米煮烂的窍门

很多MM最怕煮薏米水费时间,我们再教大家一个很简单的方法:用个小的保温壶,将泡好的薏米沥去水分放入壶中,再倒进刚烧沸的开水,拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了,而且薏米很烂。

油性肌肤MM注意

蜂蜜可能使油性肌肤出油更多,因此建议油性肌肤或长痘的mm在DIY薏米水时不要加蜂蜜,直接用薏米水洗脸,就能收缩毛孔。

薏米消水肿头号利器

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。

泡水+入药薏米百搭

美白狂人大S曾自曝:每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。

能掌中起舞的赵飞燕,入选“四大美人”可不光靠细腰,白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是:“香肌丸”。薏米是主要原料之一,但这个丸可不是吃的,要塞入肚脐,让身体慢慢吸收,不但皮肤变白,而且也能瘦腰,一举两得。

薏米水敷面长效控油

网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方,据说可以美白、缩小毛孔。其实,薏米长效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。

薏米百合粥斑点杀手

薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。但薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经薏米的美肤功效。

明星白里透红的美白保养之道!


小编就算是皮肤较白的人群,也难免少不了点许的祛斑,虽然看不太出来,但是近距离还是能发现的。小编也很苦恼脸上的祛斑要怎么去除,看到明星的美白保养心经,心里实在高兴。小编还为想要有白里透红的美白皮肤的人群找出了明星的保养之道哦!

第一、萧亚轩:皮肤太白 注重祛斑

由于天生白,萧亚轩称自己在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品,甚至不会刻意防晒。“我其实想黑,往往白的人想黑,黑的人想白。”不过纵然天生皮肤白皙,但俗话说越白越容易长斑,萧亚轩Elva也有这方面的烦扰,因为皮肤太白,所以只要有一点点斑点就很容易看到,因此Elva很注重挑选祛斑防斑的美白护肤品。此外,萧亚轩还强烈推荐葡萄汁和杏仁,用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗,有很好的美白肌肤效果。而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质,都是对容颜大有裨益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成。

第二、高圆圆:美白之前 做足保湿

高圆圆坚持在美白之前做好保湿工作,“我刚拍完戏回来,也晒得挺黑的,我觉得保湿是最重要的,因为任何护肤品的吸收,在充满水分的肌肤上会更有效,就像一块湿海绵,更能吸收水分。” 另外,一定要选择适合自己的防晒指数:通常盛夏用防晒指数高一点的,日常就用15倍的,“我不怕晒,夏天最多戴帽子,我只是害怕晒出斑来。”高圆圆觉得,女孩子不用太白,肤色健康均匀就是最漂亮的了。

第三、孔维:注重防晒 少吃芹菜

性感的孔维因为国际化的脸孔而成为时尚新宠,她个人在美白工程上的体验,最重视的步骤首推防晒,“要知道,皮肤因日晒和紫外线受到的损伤达到80%以上,所以夏天我出门在外都会涂防晒霜,然后打伞。补妆的时候也用防晒粉饼。” 自制美白面膜:把外面超市买来的面膜纸浸润于黄瓜汁中,敷上十五分钟,美白清洁效果非常显著。另外夏天要少吃芹菜,容易长斑,多吃含维C的食物,比如水果。”白天如果被太阳晒过,可以尝试用冰敷的方丽令皮肤降温,用毛巾包裹冰块敷在脸上,这样不容易留斑。

第四、霍思燕:白里透红 养出健康肤质

霍思燕和Elva一样,也是天生的“白骨精”,皮肤非常白,不过她很注重肌肤补水,白白的,水水的, 才是诱人的肌肤。不过,有时候因为皮肤过白而显得没有血色,为此霍思燕最爱的食补产品是薏仁和红枣,“平时女孩子可以多煲薏仁汤,任何形式的,比如做糖水,就放薏仁、百合和冰糖,很好喝,薏仁有很好的美白效果。”而加入红枣,则可以令脸色红润健康,气色好,“其实我觉得女孩子最漂亮的应该是健康色,白里透红的肌肤是最美的,多吃红枣加上充足的睡眠,胜过许多养颜圣品。”霍思燕没事的时候还会把阿胶枣嚼着当零食吃。

肌肤又白又光滑的保养秘诀


女性朋友都是爱美的,很多女生基本每天都会做美白功课,希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤,能够嫩嫩滑滑的就更好,是的,肌肤白不一定是最好,要又白又光滑才是最好的状态。

皮肤保养秘诀1、防护

除了基因之外,脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的!当我们的肌肤曝晒在阳光下,最外层的老废角质就会变厚,且易形成色素沉淀,为预防这类情况产生,无论是在户外还是室内,一年365天都必须防晒!而防晒可不能只涂一层,重点部位加强也是关键喔!

皮肤保养秘诀2、去角质

即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的,这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要!第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生,也能让后续的美白保养品深入肌肤,发挥最大功效。

皮肤保养秘诀3、改善

适当的美白产品是必要的,例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果,但是含有这些成分不代表绝对有效,也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。

皮肤保养秘诀4、保湿

当我们的肌肤缺少水份,就容易造成暗沉和色素沉淀,所以在选择保养品时不只要注意美白成分,保湿也是很重要的,另外,每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白!

希望以上的分享,能为爱美白的女性朋友提供参考价值。祝女性朋友除了拥有美丽的肌肤外,还拥有健康的身体。

女性肌肤快速美白小窍门


女性朋友要想漂漂亮亮,肌肤的美白很重要哦。下面就来具体的了解一下。

1、美白方法--要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单
a.饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,不喝酒不抽烟,晚上少喝水,白天多喝水。
b.睡眠:坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉,睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
c.运动:每天早晚各运动一小时。
d.护肤:保持皮肤清洁,及时给肌肤注入各种营养成分。
2、美白方法--饮食小偏方,好吃又不会发胖的几种选择如下
a.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。
b.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开,待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
c.多喝用排骨炖的各种汤品。
3、美白方法--给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸蛋自然而然的变漂亮喔!
4、美白方法--泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等,泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!
5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
小偏方b:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
小偏方c:用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15-20分钟,用温水洗净,再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹在脸上,让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方d:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯,混匀后涂抹于面膜纸上,敷脸5-10分钟即可,一周敷2-3次会使美白效果更好。

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