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泥鳅是一种常见的食材,而且食用率比较高,它的价格比较低,可以经常吃,具有补肝肾的作用,特别是对于一些肾虚的人群来说有一定的调理作用和效果。今天介绍大家都喜欢吃的具有去湿气养胃作用的虾肉泥鳅粥的做法,可以有补肝肾的功效,来看看吧。
虾肉泥鳅粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、不饱和脂肪酸
适宜人群:
尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者食用
禁忌人群:
虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食
虾肉泥鳅粥
所需材料
大米80克、虾20克、泥鳅50克、盐3克、味精2克、料酒适量、姜丝适量、麻油适量、胡椒粉适量
虾肉泥鳅粥的做法
1、大米洗净,入清水中浸泡;虾洗净;泥鳅洗净后切小段,用料酒腌渍去腥。
2、锅置火上,放入大米,加清水1000毫升煮沸。
3、再放入泥鳅、虾、姜丝煮至米粒开花,加盐、味精、麻油、胡椒粉调味即可。
泥鳅鲜虾粥的功效与作用
泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。虾具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾和泥鳅都是具有补钙的食材,可以起到温补的作用,对于调理体质来说有一定的作用,而且也可以起到补肝肾的作用,对于抗菌消炎有好处,还可以有很好的补虚劳的作用,日常生活中可以经常食用,对身体健康有好处,还可以有补肝补肾的功效。
虾肉泥鳅粥的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,吃虾肉泥鳅粥的好处有很多,而且是一道很有滋补作用的养生食谱,可以有去湿气养胃的作用,对于肠胃不好的情况有改善的作用,还可以起到补肝肾的功效,大家可以经常吃这样的养生食谱。
鸡肉大家都爱吃,可以做各种的美食,鸡身上很多的部位都是可以吃的,比较说鸡胗啊,鸡肝等等,鸡肝大家都知道,是鸡的肝脏,具有丰富的钙质和铁质,可以补肝明目,而且还可以增强体质,来看看鸡肝粥的做法。
鸡肝粥
鸡肝粥所需材料
主要食材粳米、鸡肝、姜、葱、酱油、盐、香油
鸡肝粥的做法
1、粳米洗净,葱洗净切花,鸡肝洗净切小丁。
2、鸡肝入碗,加姜末、酱油拌匀,腌15分钟。
3、米入锅加水煮至软烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末,淋上香油即可。
鸡肝粥的功效与作用
鸡肝粥具有有补肝、益肾、明目的作用,可以帮助身体排出毒素,使体内气血运行顺畅,改善体质,减少因为气滞而形成的脸色暗沉,但是胆固醇高者不宜多吃。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的一道粥品好消化好吸收,对于出现的身体虚弱啊或者是疲劳,还有贫血等情况是有所改善的,而且还可以有养血明目的作用,适合很多的人食用。
鸡肝粥这道粥品大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,补肝养肾滋阴明目利尿通便。是一道很有营养的粥品哦大家可以经常食用,一般人都可以吃的。
食物是补充人体所需营养的最重要的途径哦,如何才能更加的健康呢,就是多种食物合理搭配食用。青菜粥大家都吃过的吧,是一种很常见的粥品,营养丰富,而且还可以润肠通便,补充维生素,来看看青菜粥的做法,可以补肝养肾。
青菜粥
食疗功效:温补肝补肾、理气散结
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、pp、胡萝卜素、膳食纤维
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:阴虚火旺、肺胃有热者禁服
所需材料
主要食材大米、茴香、青菜、盐、胡椒粉
做法
1大米洗净,清水浸泡半小时;青菜洗净,切丝。
2锅内适量清水煮沸,放入大米煮至米粒熟软。
3加入茴香同煮至熟,再入青菜,以小火煮至浓稠状,调入盐、胡椒粉拌匀即可。
功效与作用
茴香具有温肾散寒,和胃理气的功效,主治寒疝,少腹冷痛,肾虚腰痛,胃痛,呕吐等。青菜具有活血化瘀、散血消肿、宽肠通便、降低血脂的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。茴香青菜粥此粥具有温补肝肾、理气散结、活血化瘀、润肠通便、健脾养胃的功效。青菜具有丰富的维生素和矿物质,可以活血化瘀,同时也可以有滋补五脏的作用,对于通血脉啊还有滋补肝肾有好处,而且还可以润肠排毒的呢。
青菜粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,补肝养肾理气散瘀润肠通便,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,大家不妨经常食用吧。
栗子是我们经常吃的一种食材,属于坚果类的一种,一般在秋季成熟,在冬季食用率还是比较高的,可以有很多的食用方法哦,比如说煲汤啊,或者是煮粥,做菜都不错的呢,来看看栗子鸽汤的做法,可以有补气血抗衰的作用哦。
栗子鸽汤
食疗功效:补肝补肾、益气养血、抗衰老
营养价值:氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素C、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用,尤其适合肝肾亏虚者
栗子鸽汤所需材料
主要食材乳鸽、栗子、杜仲、盐
栗子鸽汤的做法
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
栗子鸽汤的功效与作用
杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,纺织的功效。栗子具有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。杜仲栗子鸽汤此汤具有滋补肝肾、益气养血、抗衰老、防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的功效。这样的一道食谱可以有强筋骨的作用,而且还可以补肾养肝,对于促进代谢有一定的效果,而且HIA可以有预防动脉硬化的作用,适合中老年人食用。
栗子鸽汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常喝栗子鸽汤可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以增强体质和食欲,补肝养肾滋补气血抗衰老,对于身体虚弱的人群来说有调理的作用,大家不妨试试,很有营养的哦。
喝粥是人们首选的一种饮食方法,可以在晚上吃也可以选择在早餐食用,可以有滋补肠胃的作用,而且还可以好消化和吸收的哦。粥的种类有很多,鸡煲粥就是不错的选择,和芹菜一起食用,可以有补肝养肾的作用。
食疗功效:补肝益肾、乌发强身
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用
禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食
芹菜鸡煲粥所需材料
主要食材芝麻、芹菜、鸡肉、粳米、鸡蛋、料酒、淀粉、姜、盐、葱
鸡肉芹菜芝麻粥的做法
1芹菜洗净切粒;鸡蛋取蛋清备用;鸡脯肉洗净切丝,用料酒、蛋清腌制;粳米洗净。
2锅中注水,下粳米煮至米粒开花,下腌好的鸡肉、姜末。
3再下芹菜粒拌匀,加盐调味,撒上黑芝麻、葱花即可。
芹菜鸡煲粥的功效与作用
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。芹菜含有利尿的有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。鸡肉芹菜芝麻粥具有刺激食欲、补脾养胃、补肝益肾、乌发强身等功效。这样的一道粥品好消化,而且还有降脂减肥的作用,对于高血压的人群来说也是不错的选择,还可以强身 健体抗衰老的哦。
芹菜鸡煲粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,补肝养肾乌黑头发强身体,对于肠胃不好,贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
黑豆是我们常吃的一种豆类,不要看它黑,其实有着一定的作用,具有补血养血的作用。黑豆的食用率还是比较高的,黑豆粥就是不错的选择,可以有益气明目的作用,怎么吃呢,来看看黑米花生黑豆粥的做法吧。
食疗功效:补肝补肾、生津润肠、益气活血、养肝明目、美容护发
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁
适宜人群:脾虚水肿者、四肢麻痹者
黑米花生黑豆粥所需材料
主要食材黑芝麻、黑豆、黑米、白糖、花生
黑米花生黑豆粥的做法
1黑米、黑豆花生均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。
2加水将黑米、黑豆、黑芝麻,花生以大火煮至开花。
3再转小火将粥煮至呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。
黑米花生黑豆粥功效与作用
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。黑米黑豆粥具有滋补肝肾、生津润肠、益气活血、养肝明目、美容护发功效。这样的一道食谱具有补肾养血的作用,而且还可以抗氧化,对于美容护发来说是不错的选择,同时也可以有滋补肝肾的效果哦,适合很多的人群食用。
黑米花生黑豆粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话可以补气养阴,而且还可以有润燥的作用,补肝养肾活血益气明目,可以养胃助消化,而且还可以有软化血管的作用哦,大家感觉吃起来吧。
核桃粥是一种很常见的食用方法,它可以有补脑益智的作用,核桃含有的亚油酸和氨基酸是比较丰富的,而且还可以有补肝养肾的作用。核桃粥的食用方法有很多,来看看这道核桃红枣萸肉粥的做法,可以有补肝养肾的作用。
食疗功效:补肝补肾、固精止带
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症
禁忌人群:发热期间或小便淋涩者
核桃红枣萸肉粥所需材料
主要食材大米、核桃仁、红枣、茱萸肉、红糖
核桃红枣萸肉粥的做法
1大米洗净,入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。
2茱萸肉加适量清水,煎汁弃渣。
3适量清水及药汁煮沸,放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟,加红糖拌匀即可。
核桃红枣萸肉粥的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效,用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一道食谱是具有调理气血的作用,而且还能够强筋健骨,对于提高免疫啊或者是养血安神有一定的好处,而且还可以有滋补气血的效果哦,适合多种的人群食用,对于保健有好处、
关于核桃红枣萸肉粥的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,如果有肠胃不好,或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择,具有保护肝脏的作用,补血养颜效果不错,大家平时的时候不妨试试,很有营养的哦。
很多人想要温中补血、调经散寒,是适合食用一些姜、羊肉和当归的,很多人都是分开来食用这几种的食物的,但是它们是可以很好的搭配制作成一种汤品的,当归生姜羊肉汤,这是一种营养价值非常高的汤品,适合病后来滋补的,下面带大家具体了解怎么进行制作。
当归生姜羊肉汤
食材:精制当归10克,新鲜生姜20克,优羊肉500克,料酒50克,味精和食盐各5克,香葱10克,孜然2克。
做法:
1、当归和生姜洗净后加水2升,以中火烧开,煎10分钟,捞出当归渣待用;
2、羊肉洗净后入锅急火烧开后,立即捞出,洗清血沫;
3、香葱挽结待用;另外留部分葱花和姜丝持用;
4、将羊肉放入当归汤中,加入科酒和盐及葱结,加水至没过羊肉3厘米
5、以急火烧开,再用小火煨20分钟,加入味精,洒上葱花和姜丝即成。
服用方法:作为主菜佐食用,如伴以少量黄酒助兴,效果更佳。
羊肉是含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分,是可以很好的养肝补虚,善治虚 赢瘦、产后虚冷。当归是可以很好的补血调经,活血行滞,能够增强羊肉补虚温肝之力,而生姜是可以温散,是能够助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味,所以这款汤是可以很好的补气养血,温中暖肾。
但是需要注意的是,阴虚有热、温盛中满者不宜用本汤。
这道当归生姜羊肉汤是我们生活中非常不错的滋补品,像生活中如果是有生病或者是体弱的人,以及需要很好的补充营养的孕妇,都是适合这款汤品的,我们想要补气养血,补肾壮阳的朋友,也是可以尝试制作食用的。
黑米和芝麻搭配煮粥的话很好吃的哦,也是我们经常会这样搭配的一款粥品,黑米具有滋补气血的作用,芝麻可以有滋润肠道的效果,怎么做好吃呢,下面就来介绍白糖黑米芝麻粥的做法,可以补肝养肾。
白糖黑米芝麻粥
食疗功效:补肝补肾、生津润肺
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁
适宜人群:尤其适合脾虚水肿者、四肢麻痹者
白糖黑米芝麻粥所需材料
主要食材黑芝麻、黑豆、黑米、白糖
白糖黑米芝麻粥的做法
1黑米、黑豆均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分,黑芝麻洗净。
2锅中加适量清水,放入黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。
3再转小火将粥煮至呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。
白糖黑米芝麻粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.黑米白糖粥此粥具有滋补肝肾、生津润肺、益气活血、养肝明目、美容护发功效。这样的一道食谱具有美容护肤的作用,而且还可以健脑益智的哦,对于补肾养血有一定的效果,同时有额可以抗氧化预防比那么的呢,适合多种的人群食用,大家可以经常吃。
关于白糖黑米芝麻粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常的话可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化,促进肠道蠕动,补肝养肾润肺滋补气血,具有补血的作用,适合各种人群食用哦。
每一种食物的营养价值是不一样的,所以我们应该合理的搭配食物,这样的话可以补充更多的营养物质哦。核桃大家都爱吃,可以补脑益智,还可以营养神经的哦,那么你知道核桃如何食用的吗,来看看这道可以补肝养肾的萸肉核桃粥的做法吧,可以强免疫。
萸肉核桃粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症
禁忌人群:
发热期间或小便淋涩者
所需材料
大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量
做法
1大米洗净,入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。
2茱萸肉加适量清水,煎汁弃渣。
3适量清水及药汁煮沸,放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟,加红糖拌匀即可。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效,用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一道食谱可以有补肝肾的效果,还可以有强筋骨的功效,对于增强人体的免疫力,健脑益智有很好的作用哦,同时也可以提高人体的免疫力和体质,赶紧试试这样的养生食谱吧。
关于萸肉核桃粥的一些了解和认识大家也都知道了吧,了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了,可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足,滋阴补血润燥美容,补肝养肾养血安神强免疫,这样的食谱你还在等什么,赶紧行动吧。
荔枝,很多人多喜欢吃,而且还可以做菜哦,而且荔枝对于男性来说有着特殊的作用,在这个男性压力日益增大的环境下,男性多因为肾虚而精神不振,影响健康。荔枝就有补肾的作用,吃对了对男性是非常有帮助的。下面介绍荔枝鲜虾的做法。
荔枝鲜虾
原料:
荔枝、虾仁、橙子。
调料:白酒、水、盐、淀粉、蒜粉、油少许。
方法:
1、荔枝连皮一起浸入淡盐水中。
2、虾仁去头去肠线,加入少许白酒腌制。
3、将荔枝去皮去核,把虾仁塞入。
4、将芡粉用凉水调匀,加热后挤入一个橙子的汁液,拌匀成薄芡。过筛后淋上。
5、将荔枝放在容器中,上沸水大火蒸3-4分钟至熟。
6、撒入少许蒜粉,锅内热少许油,热后淋在5上即可。
荔枝鲜虾有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的功能,用于治疗阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。对于男性来说还可以补肾养肾,对健康有好处,常吃这样的食物可以补充营养,大家不妨试试这样的饮食方式。虾仁也是蛋白质也比较多的食物,这样搭配不会上火,而且还健康。
荔枝有这么神奇的功效,是不是才发现呢?荔枝选择这样的吃法对于男性来说既可以改善消化功能,而且还可以缓解腰肌劳损,肾虚的情况。所以说男性朋友们可以适当的吃些荔枝对身体有好处。这些荔枝的常识大家都了解了吗?
大家都知道的,枸杞是具有保健的作用的一种中药材,也是可以食用的,可以泡茶啊,煮粥,熬汤等等。泡酒也是不错的选择,可以有养肝补肾的作用,滋补五脏,来看看枸杞双麻酒的具体的做法吧。
枸杞双麻酒
食疗功效:
补肝补肾、补精位、养血益气、润五脏
营养价值:
每日温饮3次.每次50-100毫升
适宜人群:
适用于虚赢黄瘦,食欲不振,腰膝酸软,遗精,视物模糊,须发早白,大便秘结等症。
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
食材:
枸杞子550克,胡麻仁350克,生地黄350克,火麻仁200克,糯米1800克,酒曲150克
枸杞双麻酒的制作方法
将生地黄加工粗碎,酒曲研末;胡麻仁、火麻仁蒸熟后捣烂;枸杞子捣碎,置于沙锅中,加水3500克,煮至约2200克时取下,倒入坛中待冷;糯米蒸熟,待冷后倒入坛内,加入生地黄、胡麻仁、火麻仁、酒曲等搅拌均匀,加盖密封,置于保温处。15日后开封,压去糟渣即成。
枸杞双麻酒的功效与作用
1润肺止咳枸杞子有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳功效。
2滋养肝肾胡麻仁味甘,性平;入肺、脾、肝、肾经;有润燥滑肠、滋养肝肾功效;用于津枯血燥、大便秘结以及病后体虚、眩晕乏力等症。
3润燥滑肠火麻仁有润燥滑肠、通便功用;用于血虚津亏,肠燥便秘。
4枸杞双麻酒以上药材与药酒合用,共奏滋肝肾、补精髓、养血益气、润五脏之功。
枸杞双麻酒的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,有养胃助消化的作用,而且还可以调节睡眠,对于神经衰弱啊,或是劳累的人群来说,效果不错的,可以补肝养肾滋补五脏促进代谢。
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