喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
上班族们免不了一些饭局的应酬，喝酒呢更是难所避免的。有时候不胜酒力还不得不苦苦相陪，之后还影响第二天的工作。下面小编为大家介绍几种醒酒小妙招
喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
1.牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少对酒精的吸收.
2.豆腐解酒:饮酒多时,再加一个豆腐做下酒菜,可促进体内的乙醇迅速排出.
3.皮蛋醒酒法:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒.
4.蛋清醒酒法:醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下,可保护胃粘膜,并减少对酒精的吸收;
喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
5.杮子醒酒法:酒醉后,取几只鲜杮子,去皮食用,可以醒酒.
6.米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效.加入白糖饮用,疗效更好.
7.绿豆醒酒法:取50克绿豆,10克甘草,加适量红糖煎服,可醒酒.如单用绿豆煎汤,亦有一定功效.
8.杨桃醒酒法:醋渍杨桃1个,加水煎服,可用于醒酒.
喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
9.食盐解酒:饮酒过量,胸腹难受,可在白开水中加少许食盐饮用
10.糖水醒酒法:取适量白糖用开水冲服,有解酒,醒脑的作用.
11.醋醒酒法:取50克米醋或陈醋,加25克红糖,3片生姜煎汤饮服,可减轻酒精对人体的损害.
12.藕醒酒法:将鲜藕捣烂取汁饮服,对消除醉酒症状有一定的作用.
喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
13. 海蜇醒酒法:取100克鲜海蜇,洗刷干净后加水煎汤饮服,可以醒酒.
14.生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒.
15.萝卜醒酒法:将500克鲜萝卜捣碎取汁,1次饮服,或适量吃些生白萝卜,都可收醒酒之效.
16.番薯醒酒法:醉酒后,可将生番薯切细,拌入白糖服食,即可解酒.
喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
17.甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,严重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒.
18.桔汁醒酒法:酒后出现头晕,头痛,恶心呕吐,可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒.
19.芹菜醒酒法:将适量芹菜挤汁饮服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的头疼脑胀,面部潮红等症状.
20.大白菜解酒:大白菜洗净切丝,加食醋,白糖拌匀,淹渍十分钟食用,有解酒作用.
喝酒应酬不担心 醒酒妙招22条
21.花露水醒酒法:洒数滴花露水在热毛巾上,轻轻擦试醉酒者的胸背,肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意.
22.中药解酒:葛根 30克,加水适量,煎汤饮服,解酒效果很好.
二十二条醒酒小妙招，让你出门吃饭应酬不担心。
Ys630.com相关知识
导读：在中国这样一个崇尚礼仪往来的国度，无论商业会谈，亲朋好友见面，逢年过节，每个场合都会遇到喝酒的情况。喝吧，对己不利，不喝吧，客户亲友面前说不过去。大多数情况下，酒是免不了的。应酬是白领男士必不可少的一项职业活动， 但和同事、上司的觥筹交错，其实暗藏着健康的危机，年轻男士们必须加以注意并节制。
饮酒是中国人传统文化之一，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其在社交场合当中。然而，不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密， 损害身体。饮酒并不能有效减轻精神压力，同时，饮酒很易过量，醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒，更会令你对酒精产生依赖，引发多种生理和心理健康问题，因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。 应酬喝酒 少量喝酒有益，劝君莫贪杯 少量饮用低度酒对预防心血管疾病有积极意义，长期大量饮用烈性酒则对健康危害极大。劝君莫贪杯中物，已有饮酒习惯的中年人应限制及减少饮酒量;节假日或亲朋相会时以饮低度酒为宜，已有心血管疾病的患者一定要戒酒。 男人醒酒 4、喝牛奶醒酒 醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。导读：月初制定一个计划每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联……
月初制定一个计划
每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联系，偶尔聚一次。
专家点评：计划不但可以让自己的工作、生活有条不紊地进行，而且也能确保不被其他的事情(除了突发事件)所打扰。
每周挤出两天休息
将工作和生活划分开，周末两天全部用来休息、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。
专家点评：人的体力和精力都是有限的。古人说文武之道，一张一弛，也就是说工作中要学会休息。休息是良好工作状态的大前提。
每天午睡三十分钟
每天中午拿出30分钟时间睡午觉，即使睡不着，也要闭目养神。
专家点评：人体的生物钟有三个高峰两个低谷，小低谷在中午11点～1点之间，大低谷在夜间。所以每天午休二三十分钟左右(最长不能超过一小时)，这样工作起来才更有干劲。
下班不做四件事情
四件事即不应酬、不工作，不上网、不看电视。尽量按时下班，坚决不把工作带回家，要自己去买菜，回家慢慢做、慢慢吃;晚上尽量不上网，少看电视，最好和家人聊聊天，或者出去散散步。
专家点评：工作效率低导致人们感觉忙。一天24小时应该这样分配：工作、娱乐、睡眠各8小时。工作的8小时内，要提高效率，争取不加班。娱乐和休息时间要保证，像于丹买菜回家慢慢做、慢慢吃，这也是一种娱乐方式。此外，上网、看电视要控制好时间，最好别超过两小时。
导读：平常工作的人总是少不了应酬两个字，为了应酬，我们常常需要喝酒，喝酒时我们肯定少不了下酒菜。但是点下酒菜时是必须要注意的，……
平常工作的人总是少不了应酬两个字，为了应酬，我们常常需要喝酒，喝酒时我们肯定少不了下酒菜。但是点下酒菜时是必须要注意的，不然很容易引起健康问题。那么小编就为大家介绍经常需要喝酒应酬的人不该点的四样菜。
腊肠咸肉。一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红说，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
烤肉烤串。一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。
凉粉凉皮。酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但天津营养学会名誉理事长付金如说，凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
生鱼刺身。生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收。所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
以上介绍经常需要喝酒应酬的人不该点的四样
应酬的时候总是要喝酒，有些人千杯不醉，有些人沾酒就醉，为了应酬，我们应该注意一些保健的小常识，以免饮酒过度，对身体健康是不利的呢，那么要注意哪些喝酒的注意事项呢，下面的这些小常识需要大家去了解哦。
空腹饮酒
空腹饮酒对身体伤害极大，因为胃内没有食物缓解，酒就会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，消化呆滞、便秘。 同时，空腹饮酒，酒精成份吸收得快，更容易醉，而且刺激身体各个器官和组织，对身体造成严重的伤害。不能空腹饮酒，因为空腹饮酒会导致肠胃的刺激，而且还会出现呕吐啊恶心的肠胃疾病的发生哦。
喝茶解酒
这种说法存在多年，然而最近科学发现喝茶不但不能解酒，饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
喝酒配菜腌制食品
很多人喜欢用腌肉腌鱼腊肉香肠等作为下酒菜，这种做法是很伤身体的，因为腌腊食品含有亚硝酸，与酒精发生反应，伤肝，伤食道黏膜，甚至可能诱发癌症。喝酒的时候最好不要选择腌制的食物，以免导致癌症的发生，还会伤害肝脏。
应酬喝酒要注意的一些问题，小编介绍了几点，这些小常识大家要利用起来哦，如果你经常应酬的话，这些饮酒的误区要知道，以免饮酒不当对健康产生不利的影响和伤害哦，不能空腹饮酒，也不要喝茶解酒。喝酒的时候不要吃腌制的食物，这些都很重要、上面的这些应酬喝酒要注意的三大事项，对身体健康很重要。
你是否也经常应酬喝酒，大家都知道，喝酒对身体健康来说有一定的影响，会诱发肠胃和肝脏疾病的情况出现。应酬喝酒容易伤肝，所以说一定要注意一些解酒的食疗方法，可以有很好的保健的作用和功效，对于调理体质有好处，来看看这些解酒的食疗方法。
参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，然后放入猴头菇和浸泡后的党参和黄芪，大枣，用小火慢慢的炖，直到肉软烂以后为止，然后放入调味品调味即可。这样的养生食谱对于健脾胃有一定的好处，还能有补气的作用，对于酒后调理肠胃来说有帮助作用。
砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可以缓解肠胃不适，酒后出现的消化不良的情况有改善的作用，还能促进肠道蠕动的作用，对于预防酒后肠胃不适有好处。
上面的这些食疗方法可以试试，具有很好的解酒的作用，对于调理体质来说有一定的帮助作用，喝酒对肝脏有一定的损害，还能有很好的补气血的作用，如果你经常喝酒的话，这些食疗方法可以试试，效果还是很不错的。
导读：很多人都喜欢定期去医院体检，是的，去医院固然当然是最好的啦，但是有时候时间忙碌或者特殊情况，我们是可以自己体检的，接下来……
很多人都喜欢定期去医院体检，是的，去医院固然当然是最好的啦，但是有时候时间忙碌或者特殊情况，我们是可以自己体检的，接下来小编教大家12招如何自己在家做体检。
1.柔韧度
膝盖挺直，向前弯腰，如果你能很轻松地抓住大脚趾，说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处，那么你需要更多相关锻炼。
2.记录月经周期
在日历上记录好自己的月经周期，并随时检查过去三个月的周期情况。一般来说，周期应该在21至35天内波动。周期过短说明可能有良性子宫肌瘤或者子宫内膜异位，周期波动过大则可能有多囊卵巢综合征(一种由雄激素分泌过多而导致的荷尔蒙失调症)。
3.数身上的痣
年过50，患上恶性皮肤癌黑色素瘤的几率就会增加，因此如果老年人发现皮肤上出现的痣有不规则边缘，且颜色多变，或面积较大，就应去检查。另外，当心脸部和颈部的肉质肿块或者红色的鳞形色斑，这些可能是基底细胞癌或者鳞状细胞癌的征兆，不治疗的话可能导致毁容甚至威胁生命。
4.摸手臂的后侧
如果你感觉到有小的突起的肿块，或者感觉到自己皮肤上有零散的干燥的小点，这说明你没有摄入足够的欧米伽3脂肪酸，从而有血管硬化、患心脏病的危险。如果有上述症状，你可以每天摄入1000毫克的鱼油，或者每周吃一两次三文鱼等富含鱼油的鱼类，以及在早餐中加入一勺碾碎的亚麻籽。
5.检查足弓
双脚分开与肩同宽，每次弯曲一个膝盖。如果你的膝盖向大脚趾内侧倾斜，则说明你的脚有内旋倾向，这种脚型在运动中更容易受伤。如果你在锻炼中发现有任何的膝盖、足部或者背部疼痛，应找运动医学科医生矫正。
6.记录从高中以来的体重
相比于高中时期，体重如果增加了超过11磅(约5公斤)的话，患癌的几率也会随之增加。而美国癌症协会的研究数据表明，18岁后体重增加了超过20磅(约9.07公斤)的女性，患上乳腺癌的几率比那些体重增加不到5磅(约2.27公斤)的女性高40%。
7.留意小肚子
在吃早饭前，平躺并绷紧小腹，如果腹部鼓起状似怀孕，说明你有太多的内脏脂肪聚集在肝、肾等器官周围，这会增加患上癌症、心脏病和糖尿病的几率。
8.量腰围
腰围超过32英寸(约81.28厘米)，患心脏病的几率会升高。对腰围很粗的苹果型身材的女性来说，她们的胆固醇更高并且更容易葡萄糖不耐受，而这两种情况都会增加患上心血管疾病的风险。
9.注意你头痛或者胃不舒服的频率。
如果超过每月一次，则说明你情绪过于紧张。首先，你应该去看医生，以排除任何生理原因。如果确实是压力引起的，可以多笑，从而减轻患心脏病的几率。
10.检查眼皮
检查下眼皮内部，如果有状如鹅卵石的小突起，则说明你正在对灰尘或霉菌等过敏。
11.刚醒时量体温
刚醒来时的体温最稳定也最低，如果此时体温低于37摄氏度，你就有可能患上了甲状腺功能减退症。如果你还有如皮肤干燥、怕冷、易怒、易疲倦、便秘、体重增加等其他症状，请马上检查你的甲状腺功能。
12.注意是否用嘴呼吸
我们天生应该通过鼻孔呼吸，而用嘴呼吸是对压力的反应。如果你感觉鼻窦阻塞，可能是患上了过敏或鼻窦炎，应该去看医生。
忙碌的时候其实可以自己在家做体检的，偶尔对自己身体抽检一下也是好的，大家要好好照顾自己，对自己的身体多点重视!
或许，大家都知道有着这样一句话了“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，这可以说是我们吃饭的原则。但是，我想很多人都没有做到吧!尤其是在晚餐，往往人们都很放开的吃了。这对于肥胖和减肥的朋友来说是很不好的哦。晚餐，有必要少量的摄入，重要的是对热量、脂肪的控制了。来看一看你的晚餐吃对了吗?
吃好晚餐四大原则
一是严控高脂肪和高蛋白的摄入。脂肪的摄入量绝对不要超过一日三餐脂肪总摄入量的20%-30%，高蛋白也要严控，不要超过同样的比例。我们可以多选择蔬菜和豆制品，当然，有禁忌症者除外。
二是晚餐的蔬菜选择要以绿叶菜为主，补充粗纤维的摄入。如芹菜、韭菜、长豆等，都是不错的选择。晚上食用35克的粗纤维，可以改善胃肠道功能，保证一天食物的消化，防止晚上肠道过多的积食，减少肥胖病的发生等等。
三是主食的摄入量一定要控制。主食的过多摄入是发胖的主要因素，在平时生活中，我们应当尽量遵循“比自己的饭量少吃一口”的原则，尽量控制主食的摄入，最好在100克以内。
四是每周可以选择一天适度放开，当然也要适量。每天对于晚餐严格的控制很不容易让人适应，所以每周可以选择一天适度放宽对于晚餐的控制量，选择多吃一些自己喜欢吃的食物。但是不要暴饮暴食，同时要尽量进行散步、快走等方式，帮助食物在胃肠道内的消化，防止积食。
通过上面为大家带来的有关“吃好晚餐四大原则”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多吧!是不是让你对吃饭有了更多的认识了呢?不要小看吃饭这个事儿了，它可是有着诸多的学问的哦，饭吃好了才有助于健康。
