爆米花
爆米花是孩子较为喜欢的食物之一,可孩子常吃也会对健康不利。由于爆米花中的含铅量比较高,每千克爆米花的含铅量平均在10毫克以上,这个含量超过食品卫生安全标准规定的20倍以上。同时,由于儿童耐受性很低,假如摄入铅过量,就会危害他们的神经系统、造血系统以及消化系统,造成孩子免疫力下降、生长发育迟缓等,一些孩子还会出现焦躁、腹泻、便秘、食欲减退等症状。
果冻
果冻五颜六色,清凉可口,几乎所有的孩子都喜欢,然而果冻并不是一种健康食品,儿童常吃会对健康不利。果冻的主要成分是海藻酸钠和各种植物素,尽管海藻的营养丰富,可是在果冻的制作过程中,要经过酸化、碱化、漂白等一系列处理,海藻中的营养丧失很多,只剩下较多的海藻酸钠,这是一种膳食纤维,不容易被人体吸收,假如摄入过多,还会阻碍人体对蛋白质、脂肪等营养以及锌、铁等元素的吸收。同时,果冻颜色鲜美,其实是添加人工色素的结果,而且果冻中还经常添加香精、糖精等调味剂,对儿童的健康生长非常不利。
泡泡糖
泡泡糖好吃又好玩,既能食用又能娱乐,深受儿童喜爱,然而,从健康角度来看,泡泡糖会给孩子的健康带来负面影响。由于泡泡糖中的胶质成分主要是橡胶和增塑剂,橡胶中含有硫化促进剂、防老剂等添加剂,具有一定的毒性,同时增塑剂通过消化、代谢,其产物中含有一定的苯酚,这些物质被人体吸收后都会对身体造成毒害。此外,泡泡糖吹出泡泡之后,还会粘附空气中的大量灰尘和细菌微生物等,易造成儿童患病。
9月20日就迎来我们的全国爱牙日了,口腔健康,全身健康,早已家喻户晓,人人都知,却并不是人人都在做好口腔健康。特别是针对儿童的口腔健康问题,医院是屡见不鲜,时刻叮嘱,还是问题频发。对此,小编今天就借全国爱牙日的号召,来说说儿童龋齿的问题。
为何儿童容易得龋齿?
1、孩子正处于发育阶段,由于其饮食的特殊性,以及正常的口腔卫生习惯并未完全确立,相对而言,就更易得口腔疾病,特别是龋齿问题。
2、孩子喜欢吃一些比如牛奶、糖果、饼干等等之类的,这些食物中的碳水化合物,在产酸细菌的作用下发酵产酸,这些有机酸会腐蚀牙齿,导致牙中的矿物质流失。
3、孩子也特别喜好糖类食品,而正好这些是口腔中的细菌生长的原料,这里说的糖,不仅是日常生活中所说的蔗糖,还有化学意义上的糖,如葡萄糖、果糖、小分子糖浆等能够被细菌转化的糖类。有研究表明,龋齿不仅与糖的总摄入量有关,还与每天吃糖的次数有关,特别是在非进餐时间吃糖,是更容易导致儿童发生龋齿。
龋齿对儿童有什么影响?
1、由于龋齿会产生疼痛,孩子的咀嚼能力就会下降,胃肠的消化吸收也会减弱,然后造成偏食或食欲不振等症状,导致孩子营养不良,生长发育就会受到影响。
2、完整的乳牙是能帮助孩子在学习说话时,吐出正确的发音;但龋齿会引起孩子乳牙的早失,造成孩子的牙列不齐,因此也会影响到孩子的语言学习过程。
3、因为乳前牙区有严重的龋蚀,一排黑乎乎的豆豉牙,很多孩子也会因此羞于开口,久而久之,就会对孩子的心理发育造成影响。
如何预防儿童龋齿?
1、孩子在2岁左右,家长就应该带孩子去做第一次的口腔健康,不仅可以了解到孩子的乳牙是否健康,也可以让孩子让牙科医生那里学习刷牙的正确方法。
2、减少甜食和零食的摄入,吃完东西要及时漱口。
3、正确且有效地刷牙,如果用的是普通牙刷,那每次刷牙的时间要不少于3分钟,用电动牙刷2分钟即可。
儿童口腔健康,不管是与身体健康,还是成长,都是息息相关的,呼吁广大家长们,一定要注重孩子的口腔健康教育与引导,帮助孩子健康快乐地成长。
大家都应该知道,近视率在我国现在逐渐上升。啊,而且近视不仅会对人的生活造成影响,对人的工作和学习也有重大的影响。他而造成近视的主要原因除了一些电子产品的经常使用完,还有就是人长期生活下的灯光,也对人的眼睛有一定的伤害,那么很多家长就有疑问了,儿童应该生活在哪一种灯光下才会对儿童的视力比较好呢?
儿童台灯的光源都有哪些?
目前,市场上儿童台灯的光源主要有四种:白炽灯、节能灯、荧光灯和LED灯,四种光源的台灯各有特点,对儿童视力的影响程度也不尽相同,希望大家综合对比它们的优缺点,选出最合适的一种。
四种光源的优缺点介绍
白炽灯
白炽灯的优点是显色性高,没有频闪,能够在潮湿,有盐雾的特殊情况下使用,缺点是发热量过大,长时间近距离使用容易引起眼睛干涩、疲劳,大脑发胀等问题。白炽灯的色温在3000K左右,在这种色温下,光线呈现黄色,亮度不高,适合应用在卧室等需要营造气氛的场合,用作儿童台灯是不适用的,很容易引起儿童近视。
白炽灯优点:无频闪,显色性高。
缺点:发热量大。(台灯作为近距离照明,由于离头部比较近,持续使用时间长。当使用白炽灯作为光源时,由于其发热量太大,最直观的反应就是眼睛干涩,头脑发胀)
节能灯
节能灯的优点是寿命更长,更加节能,缺点是色温较高,光源不稳定。节能灯的色温高达6000K,在这种色温下,光线呈纯白色,非常明亮,作为近距离的台灯使用,节能灯容易出现晃眼的情况,影响视力效果,另外,现在的商家多用荧光粉作为节能灯的发光介质,荧光粉的颜色繁杂,很容易对儿童的视力造成伤害,建议大家不要选择。
节能灯优点:比较省电,寿命比白炽灯长。
缺点:光源不稳定,色温偏高,作为近距离照明容易晃眼荧光灯(虽然有些商家宣称自己的台灯是三基色台灯,但是本质上是使用荧光粉作为发光介质,三基色只是商家宣传的一个噱头而已,并且三基色由于所使用的荧光粉颜色杂,光线比普通单色荧光灯差很多,所以不建议使用)
荧光灯
荧光灯的优点是显色性好、光效高,使用寿命长,缺点是存在汞污染问题,作为台灯使用,可能会影响儿童的身体健康。
色温:常用的色温主要有三种:3000K左右、5000K左右、6000K左右。
3000K左右的色温最常见的代表就是白炽灯,光线呈黄色,使人感觉比较温暖,但是视觉上感觉亮度不够充足,此类色温通常被用在营造氛围上,房间内用得比较多,展现出温暖的感觉。
5000K左右色温,早上九点钟左右太阳光的色温,光线偏淡黄,明亮而且又不会感觉到刺眼。配合适合的亮度感觉光线会非常舒服。
6000K左右的色温,最常见的要数节能灯了,光线纯白色,视觉上感觉非常明亮,如果把其用在台灯上作为近距离照明,由于其光线苍白,使得人们在视觉上会感觉其晃眼,也会感觉很不舒服。
pS:现在市面上有一些LED台灯号称可调色温,而由于LED光源的色温是设计是固定的,所以此类台灯采用的是两种不同颜色的光源进行不同亮度的配比,以达到改变光线颜色的功能,此种台灯台灯准确意义上应该是调光色台灯,不是调色温台灯,也由于其两种颜色的光混合,使得其光线杂乱不纯净,对眼睛也会造成一定的伤害。
亮度:合适的亮度可以使光线更加柔和舒服。
亮度太亮我们会感觉刺眼,亮度太暗又使我们睹物困难,所以合适的亮度是非常必要的,但是由于每个人对于亮度敏感度差别又很大,所以普通的台灯很难满足于每个人对于光线个性化的需求,而想要达到真正护眼的目的,合适的亮度是非常必须的,所以选购台灯的时候最好买可以调光的台灯。(调光台灯指的是无极调光,一些分级调光的台灯本质上和不可调光的台灯没区别,很难满足每个人的个性化需求,所以也是不合适的)
光学处理:由于台灯光线发射出来是参杂着杂光
台灯发出的光是会参杂着其他光线的,并且可能会有眩光,所以合理的光学处理技术就变得非常必要了。
led灯
LED灯的优点是绿色环保,光线纯净,显色指数高、无辐射、无频闪并且使用寿命较长,LED灯可以说是真正的护眼光源,据研究表明,LED灯的光线与太阳光十分相似,人的眼睛最容易接受,目前,LED灯已经在世界各国推广开来,特别是在一些欧美国家,LED灯的使用已经非常普遍了。
LED灯:LED灯由于其寿命长,绿色环保,光线和太阳光相似而被世界各国大力推广,目前一些欧美国家已经全面普及。合格的LED灯光线纯净,显色指数高,寿命长,而且由于其发光二极管的性质,必须采用直流电供电才能工作,这就从本质上确定了其无辐射、无频闪,是真正意义上的护眼光源。
以上四种光源就介绍完了,综上所述,大家不难看出,LED光源的台灯是比较适合儿童使用的,大家在选购时尽量选择可调光的LED光源的台灯,这样的台灯可根据自身需求调节光线的亮度,更有利于保护眼睛。
导读:由于现在大部分的家庭中都是一个孩子,并且随着生活水平的提高。因此一般家长对于孩子的饮食上是很放纵的,基本想吃什么就给买什……
由于现在大部分的家庭中都是一个孩子,并且随着生活水平的提高。因此一般家长对于孩子的饮食上是很放纵的,基本想吃什么就给买什么。而导致了很多的孩子体重发生了很大的变化。越来越多的儿童体重超标。
在大中城市,据统计,每五名儿童中就有一位体重严重超标,而且,这个比例还呈直线上升的趋势。可以说,儿童肥胖的危害令人担忧,危害儿童终身。
在医学上,将儿童肥胖依据其肥胖的程度不同而分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖三级,如果儿童的体重超过正常儿童标准体重的20%30%为轻度肥胖,如果儿童的体重超过正常儿童标准体重的30%50%为中度肥胖,如果儿童的体重超过正常儿童标准体重的50%为重度肥胖。儿童肥胖程度越严重,儿童肥胖的危害越大。
那么,儿童肥胖的危害有哪些呢?儿童肥胖的危害可谓方方面面,会对儿童的循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统等身体的多个系统造成严重的损害,严重影响着儿童的健康成长,影响着儿童的智力发育、行为能力、心理健康及性发育。具体而言,儿童肥胖的危害主要包括以下几个方面:儿童过度肥胖会导致血脂明显升高,是诱发儿童动脉粥样硬化的直接原因;身体过于肥胖的儿童,更容易因为胸壁脂肪堆积,影响肺部正常的通气功能,易引发各类呼吸道疾病;身体过于肥胖儿童易发生脂肪肝,这是诱发儿童患脂肪肝的最危险因素之一;身体肥胖儿童的儿童易患消化系统疾病,明显高于身体健康的儿童患消化系统疾病的几率;身体肥胖的儿童其性发育较早,也就是我们所说的性早熟,性早熟的儿童往往会对性有一种恐惧、焦虑等不良心理,影响儿童正常的学习和生活;身体过度肥胖的儿童其智商往往要低于同龄的体重标准的儿童,时间久了,肥胖儿童的正常活动、学习、交际能力会因为身体肥胖而较同龄的孩子差,容易引发肥胖儿童产生抑郁、自卑心理,影响儿童心理健康。
儿童肥胖的危害还很多很多,在日常生活中,作为父母一定要控制孩子的饮食习惯,不能暴饮暴食,要尽可能的减少儿童过量进食高脂肪、高能量的食物,少吃甜食,让儿童养成每天炼身体的习惯,减少久坐的时间,对于身体一直发胖的孩子,要及时的到医院查明
大家都知道儿童肥胖的危害非常大,肥胖不仅会导致孩子免疫力低下,还会增加患各种疾病的风险,不健康的饮食习惯是导致孩子肥胖的主要原因,尽量控制胆固醇的摄入量,少吃高热量的食物,少吃高温油炸类食物,孩子这样吃会导致肥胖。
孩子这样吃易导致肥胖
1、孩子经常吃高温油炸类食物易致肥胖,而且会加重肝脏和肾脏的负担,会影响内脏的健康,不健康的饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因,家长要注意饮食的合理调整,及时纠正孩子不良饮食习惯,尽量控制热量的摄入量少吃油炸食物。
2、经常吃零食容易导致孩子身体肥胖,家长要控制孩子吃零食,尽量少让孩子吃甜食,经常吃甜食不仅会引发儿童肥胖,还会增加龋齿的发病几率,会影响孩子口腔及牙齿的健康状况,家长要控制孩子吃零食,少让孩子吃甜食。
3、常吃加工类食品易致孩子肥胖,儿童肥胖危害大,家长要做好预防儿童肥胖的措施,好的生活习惯能预防儿童肥胖,不良饮食习惯容易导致身体肥胖,家长要做好预防儿童肥胖的措施,注意调整孩子的饮食习惯。
儿童肥胖的危害性
1、儿童肥胖会增加高血压和高血脂的发病率,肥胖会导致体内胆固醇含量过高,身体越肥胖,血脂含量会越高,从而会诱发严重的心脑血管疾病,可见儿童肥胖的危害性大,家长要控制孩子的体重,及时纠正孩子的不良饮食习惯。
2、肥胖会导致孩子患上糖尿病会引起血糖高,血糖高对身体的危害非常大,会诱发多种健康问题,家长和孩子要多注意远离肥胖,坚持体育锻炼能促进脂肪的燃烧,可以维持健康的体重,尽量控制饮食脂肪的摄入量。
3、儿童肥胖会影响心理健康,会造成心理上的负担,会给孩子的心理造成创伤,儿童肥胖的危害非常大,肥胖会导致孩子受到其他朋友的歧视,从而会产生自卑的心理,会影响孩子的身心健康,同时会影响到孩子的学习成绩。
孩子这样吃会导致肥胖,不良饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因,儿童肥胖的危害非常大,肥胖会诱发多种并发症,肥胖会影响孩子的身心健康,肥胖的孩子容易产生自卑心理,肥胖会导致孩子学习成绩下降,而且还会降低自身的免疫力。
肥胖病是一种正在全世界泛滥的慢性疾病。
吃得多,消耗得少,能量在体内过度蓄积,就可引起肥胖。
肥胖的病因还未完全弄清楚,可能与一个人的遗传、机体代谢功能和后天环境等因素有关。
英国自1980年起,超重者和肥胖病人以每年15%的速率增长;在美国,根据美国国家健康学会(NationalInstitutesofHealth,NIH)1998年公布的权威统计,竟有50%以上的美国成年人属于体重超重,若按体重系数(BodyMassIndex,BMI30千克/米2为肥胖指标规定,美国成年人中肥胖患者已达20%。
1990年,中国开展了规模较大的肥胖病流行病学调査,结果表明,肥胖者占总调査人数的10%以上,而在50岁以上的成年人中肥胖者已达18%。
2004年的春天,联合国千年发展目标国际会议在中国召开,联合国的权威机构发布了《中国实施千年发展目标进展情况》的报告,报告中批评了中国因发展不平衡所造成的城乡之间、地区之间的巨大反差,特别是肥胖成为一个突出问题。中国的大城市和东部较发达地区,由于营养过度,有10%的儿童患上了肥胖病。近年来这种状况不但未得到改善,问题反而日趋严重。肥胖病已经是中国人所面临的一个严重的健康问题,不但关系到中国的现在,还关系到中国的未来。
肥胖病可使各种疾病的发病率和死亡率普遍增加,在美国每年就有30万人死于与肥胖直接有关的疾病。肥胖可并发多种疾病,如高血压、心脏病、2型糖尿病、月旨质代谢紊乱、中风、胆嚢疾病以及乳腺、前列腺和结肠癌等。而对于已经身患这些疾病的患者,肥胖病则可使这些疾病的病情进一步恶化。
尽管肥胖和高血压间的确切关系尚未完全阐明,但国内外的大量研究均表明,至少有75%以上的高血压病人与其所患的肥胖病有直接联系。体重下降血压则下降,体重增加血压亦增加,并使得交感神经系统活动亢进,最终导致肾脏功能及其组织形态发生病变。
肥胖还影响脂蛋白代谢,体重增加使甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低,而减轻体重后,则可使这些血脂异常现象迅速得到纠正。
肥胖对于2型糖尿病亦有类似影响,体重增加时体内胰岛素耐性也增高,而减轻体重后,胰岛素耐性消除,血糖水平也容易得到控制。
随着生活质量不断提高,现在越来越多的孩子出现肥胖症,肥胖对孩子的危害非常大,孩子身体过胖容易诱发多种疾病,并且也会影响到孩子骨骼的健康,同时也会影响到孩子智力的生长发育,儿童肥胖的危害非常大,孩子肥胖症有哪些常见危害?
孩子肥胖有哪些危害
1、肥胖影响正常呼吸:儿童肥胖会影响正常呼吸,并且肥胖儿童的肺活量远低于正常体重的,儿童肥胖会加重心脏的负担,甚至会影响到孩子呼吸系统的发育,如果不及时控制孩子的体重,所带来的危害会越来越大。
2、肥胖影响智力发育:肥胖影响孩子智力的发育,同时也会影响到孩子的学习能力,肥胖会影响到孩子身体的健康,并且肥胖容易导致孩子血液内的二氧化碳含量增高,会对孩子的大脑造成非常不利的影响,容易导致孩子注意力不集中。
3、肥胖影响心理健康:肥胖会影响孩子心理健康,过度肥胖的儿童会产生自卑忧郁的心理,因此会严重影响到孩子的心理健康,肥胖的儿童会缺乏自信心,会影响孩子的一生,因此孩子过度肥胖父母要引起重视。
如何有效避免孩子肥胖
1、控制饮食:日常生活中父母要控制孩子的饮食摄入量,尽量选择低热量的食物,控制脂肪和热量的摄入量,能够达到减肥的目的,经常吃高脂肪类食物,容易导致孩子身体肥胖,孩子身体肥胖,会严重影响到身体的生长。
2、增加运动量:父母要多鼓励孩子参加户外锻炼,增加孩子身体的活动量,坚持锻炼能有效避免孩子身体脂肪的堆积,从而能达到减肥瘦身的作用,同时也可以增强孩子的体质,可以有效降低孩子患病的风险。
3、行为矫正:父母要矫正孩子不良的饮食习惯,控制零食的摄入量,尽量少让孩子吃甜食,经常吃甜食容易导致龋齿的发病,并且也会导致孩子身体肥胖,尽量选择低热量的食物,增加膳食纤维的摄入量,从而达到减肥的目的。
孩子肥胖症有哪些危害?肥胖会影响正常呼吸,并且会导致孩子智力发育迟缓,会影响到孩子的心理健康,父母要纠正孩子不健康的饮食习惯,日常生活中需要控制食物的摄入量,并且要增加孩子的运动量,能够达到减肥的目的,可以减少肥胖造成的伤害。
男人肥胖的现象越来越常见,尤其是结婚后的男人们都会慢慢的开始发胖,那么肥胖会给男人带来哪些危害呢?男人肥胖该怎么办?现在就让我们跟随小编一起来了解。
肥胖对男性健康有什么危害?其实随着人们生活水平的提高,人们在饮食上,很容易无法克制大鱼大肉的摄入,但是在饮食上,如果不加注重的话,那么就很容易让肥胖找上门来,而对男性而言,肥胖对他们带来的伤害,也是非常大的。
肥胖对男人有4大危害
1、大脑动脉粥样硬化:肥胖男人的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
2、冠心病:心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。
3、糖尿病:腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。
4、三高症:腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%.有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高,该低的不低--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
男人肥胖怎么办
1、迈开腿,减肥非常关键的一个步骤就是一定要迈开自己的腿!就是说一定要多多参加体育运动!多做一些有氧运动,才能科学有效的减肥!
男人肥胖的危害 男人肥胖怎么办 男人肥胖会带来什么病2、均衡饮食,出了迈开腿以外,吃饭也很重要,一日三餐一定要合理饮食,切记不要饥一顿饱一顿,营养搭配很重要!
3、休息,良好的作息是拥有健康身体的基础,我们一定要保证充足的睡眠,睡眠是在为我们的身体加油,同时也是各种生理机能的养护,所以睡眠对于减肥也非常重要!
饮食养生
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