尿糖检查主要目的在于了解尿液中所含的尿糖量。罹患糖尿病的人,其肾脏近曲小管无法针对葡萄糖进行再吸收,多余的糖分就会经由尿液排出体外,使得尿糖值升高。
不过,尿糖的每个人差异很大,有的人即使尿糖检查发现尿糖量很大,也可能不是糖尿病患者,因为导致尿糖的因素有很多,本书前面“有尿糖不一定就是糖尿病”一处中已有介绍,这里就不再赘述了。因此,很难只靠检查尿糖就断定是否罹患糖尿病。在进行这个检查前,需要注意的是,检查的前一天晚上,避免吃甜食且油分过大的食物。
尿液检査方法
随时尿:只取中间与后半部尿液。之所以放弃前半部尿液,主要是因为一开始的尿液易摻杂累积于膀胱内或尿路的沉淀物质与尿道细茵,只有中后半部的尿液能反映出尿液内部的溶解成分。
早晨尿:前一天晚上就寝时完全排尿,隔天早上起床排尿的前半部丢掉,只取中后半部。这是安静睡眠时的浓缩尿液,若出现异常,很可能代表当事人生病。
分杯尿:用来确认出血部位何在的采尿方法。开始排尿到2/3的尿液放进第一杯,剩下的放第二杯,调查哪杯出现血尿,就可知道出血部位(二分杯尿试验法)。
蓄尿:收集一日或一定特质的尿。用这种方法可了解肾功能、每天尿蛋白的量、盐分摄取量与棑泄状况等。
天气渐渐热起来,随之也进入了肠道疾病的多发期,实际上,人除了生理年龄、实际年龄、心理年龄外,还有至关重要的肠道年龄,它的正常、失调或过早老化,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
●是谁掌管着肠道年龄
婴儿出生一两天后,随着吃奶、喝水,一些细菌进入体内,到肠道“安家落户”,并成为人体的终身“伴侣”,在婴儿的肠道内充满了双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌等细菌,种类达100多种,约10万亿个,其中双歧杆菌占细菌总数的90%—95%。庞大的菌群之间相互依存、相互制约,处于相对平衡状态,构成体内最大的微生态环境,就像湿地上厚厚的“植被”一样涵养着人体内的“水土”,成为保护人体健康的“卫士”,抵御疾病侵袭的天然屏障。如双歧杆菌能调整肠道菌群,及时清理肠道垃圾,加强营养吸收,清除衰老因子,是人体内的“清道夫”。乳杆菌类细菌能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体又必需的维生素;双歧杆菌和乳杆菌珠联璧合,阻止致癌物质亚硝胺的合成,使消化道免遭癌患。有些细菌含有酶类物质,参与体内蛋白质、脂肪、糖类物质的代谢:有的细菌能产生丁酸、醋酸等抗菌物质,抑制有害细菌的生长繁殖,增强机体的防御能力,使人免于疫病;有益菌群还能提高人体对放射线的耐受性,减轻因放射治疗引起的不良反应。
科学家提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄,实际上就是随着生理年龄的增长,肠道内菌群分布变化的阶段反应,大多数人长到10岁时,双歧杆菌就开始锐减,到成年时期,双歧杆菌所占的比例从40%逐渐下降到10%左右,肠道也开始老化;步入老年期的55—60岁这一年龄段,双歧杆菌等有益菌群数量再度减少;60岁后,只剩1%—5%;至临终前几乎完全消失,接近于零。因此,将测定肠道内双歧杆菌的数量作为判断肠道年龄的一个重要指标,并成为一种反映体质状况的健康数据。
●肠道老化有何危害
不要认为肠道有了有益菌群就可以高枕无忧了,如果不注意自我养生保健,种种不良的生活方式,如作息无规律、不爱锻炼、沾染吸烟、吸毒、酗酒等陋习、过重的精神压力等,可使肠道微生态环境失衡,“植被”退化而导致肠道提前老化,尤其是滥用抗生素等药物,将双岐杆菌等有益菌群杀得片甲不存,致使肠道微生态环境遭到重创,造成肠道早衰,大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约,便会乘机大肆生长繁殖,产生众多毒素,这些毒素、毒物被吸收入血液后,会对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成致命伤害,引发大脑老化、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、便秘、慢性肝损伤、消化道癌症、肥胖病、心血管病、糖尿病、风湿性关节炎、肾功能障碍、月经失调、不孕症、痔疮、痤疮等多种疾病,危及健康和生命。
●怎样让肠道“青春永驻”
一、膳食结构平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理搭配,尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。研究表明,膳食纤维在结肠中吸收水分膨胀后,可增加粪便的体积和含水量,促进肠道蠕动,加快粪便排出,并带走结肠中的腐败菌。膳食纤维还能抑制肠道内有害细菌的活动,加速胆固醇和中性脂肪的排泄,有利于肠道内微生态环境的稳定。此外,经常吃些大蒜、洋葱、洋蓟、芦笋、谷类、大豆及其制品,这些食物都含有低聚糖,既促进肠道有益菌群的生长,又能调控脂肪和胆固醇的代谢,减少体脂沉积。
二、养成爱喝水的习惯。每天喝2000—2500毫升白开水,是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水,就等于给肠道洗一次澡,起到冲刷润滑肠道,清除垃圾毒素的作用。
三、摒除陋习。吸烟、吸毒、酗酒、过度安逸、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等陋习,都会使肠道受到伤害而加速老化,引发多种疾病。
四、坚持适度锻炼。各人可根据自己的体质状况来选择喜爱的运动项目并持之以恒,还可常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等,都有助于增强腹肌,促进肠蠕动,加速粪便排出,对保持肠道内菌群平衡,防止肠道老化大有裨益。
五、保持愉悦的情绪。在人的消化道的内壁、胃及大小肠中的组织细胞皮层中,有一个非常复杂的神经网络,能传递很多感觉和知觉,有自己的喜、怒、哀、乐,称为“腹脑”,若长期压力过大,过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪,均可使胃肠道生理功能发生紊乱。因此,要学会调控和驾驭好自己的情绪,利于肠道内环境的稳定。
六、合理用药。时下不少人小病大治,无病吃药,滋补成风,特别是滥用抗生素现象异常普遍,这种纯粹的“杀菌”方法,不仅使疾病变得难治,而且导致肠道内微生态环境恶化,致使疾病蜂起。因此,对待感染性疾病,不可随意用抗生素类药物,“抗菌”的同时要关注人体微生态环境,以“促菌”来调节微生态平衡,这样才能达到抑菌、杀菌,又不影响健康之目的。
中医理论中所说的“渣”,即为附着在肠壁上的食物残渣。人的肠道有8~10米长,并有千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5~7厘米,重达6.5千克的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为――宿便。
宿便对人体健康有八大危害:
1.宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难,粪便干燥,可直接引起或加重肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2.宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
3.宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔,会使肠腔狭窄,盆腔周围结构阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成溃疡,严重者可引起肠穿孔。
4.宿便诱发心、脑血管疾病。由于便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作,如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等,有逐年增多的趋势。
5.宿便中的毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。
6.宿便堆积导致人的排泄系统失调,肠道内的食物残渣不能及时排出,积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地,女性纤美的体形走了样,男士的将军肚日渐隆起!
7.宿便易使妇女发生痛经、阴道痉挛,并产生尿潴留、尿路感染等症状。
8.宿便影响大脑功能。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下,产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
肠道内微生态环境对人体健康至关重要,近年来科学家更是提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄,实际上就是随着生理年龄的增长,肠道内菌群势力分布变化的阶段反映,并可作为一种反映体质状况的健康指数。通过肠道菌群之间的平衡程度,人们可判断肠道是否有老化现象。有关调查发现,10~20岁青少年肠道年龄呈明显老化趋势,而女孩子尤为显著。这一现象,与他们的不良饮食习惯等生活因素密切相关。而一些上班族因工作压力大,酒宴应酬多,导致神经、内分泌系统功能失调,使肠道功能紊乱,进而造成肠道老化。肠道老化,可危及健康与生命。
既然“肠道年龄”事关每个人的健康。那么,怎样才能让肠道“青春”永在呢?
首先是清肠,目前主要有三种方法:
①机械疗法;
②药物疗法;
③食物疗法。
这三种方法中,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但是药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法。具有清肠排毒功效的食物有:黑木耳、无花果、韭菜、萝卜、猪血、豆腐、海蜇等。食物疗法中除了饮食调理外,最快捷、最方便、最有效的就是服食清肠保健食品。脑白金富含MT和低聚糖,可以润肠通便,能有效调节胃肠道功能,保持机体“年轻态”。2008年,脑白金荣获“中国品牌500强――保健食品行业第一名”称号,连续7年全国销量第一,深受广大消费者欢迎。
其次是坚持适度的运动锻炼。
选择你喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。
三是要有愉悦的情绪。
肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关系到肠子的安危。诸多不良情绪皆可导致胃肠道生理功能发生紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。因此,要学会调控和驾驭自己的情绪,保持淡泊宁静的平常心,对维护肠道内环境稳定大有裨益。
导读:今社会,随着人们工作节奏的加快,精神压力一词作为时代产物被普遍使用。精神疲劳即心理疲劳,如同……
今社会,随着人们工作节奏的加快,精神压力一词作为时代产物被普遍使用。精神疲劳即心理疲劳,如同身体疲劳一样,是一种阻遏机制,迫使人进入休息及放松状态,以避免受到更大伤害。但由于许多人缺乏这种认识,在感到精神疲劳时,并不像身体疲劳那样去主动寻求休息,而是抱怨或置之不理,再就是去寻求某种刺激,试图在刺激中得到缓解,但效果并不理想。
医学专家指出,精神疲劳的根本原因是由于恶劣精神刺激或过大精神压力所引起的一类消极心态,表现为精神焦虑、情绪抑郁、内心冲突、意志消沉和休息不好,使人的精力大打折扣,感到疲惫不堪。
解决精神疲劳的方法,一是要积极查找引起精神不良刺激或造成精神压力增大的因素,诸如家庭不和、人际关系紧张、身处逆境、工作不顺心、学习无进步等。针对这些因素寻求合理的解决方法,只有放下了思想包袱,才能减轻压力,轻装上阵,从根本上消除精神疲劳。二是要认识到人不仅存在着体力和脑力方面的疲劳,还存在着精神方面的疲劳。一旦感到精神疲劳就要主动休息,同时调整心态,释放及转移不良情绪,莫将不快闷在心里,莫将压力背在身上,只有使自己尽快从精神疲劳中解脱出来,才能重新获得旺盛精力,保持身心健康。
酸奶是我们平时都很喜欢喝的饮料,酸奶的营养价值很高,而且酸甜适口。尤其是女生尤甚。那么这么好的食物是不是就可以随便喝呢?当然不是,喝酸奶也是有禁忌的。下面我们就给大家介绍一下酸奶的好处,和禁忌。告诉你如何喝酸奶的正确的。
酸奶的好处
好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞尼维斯博士指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。
而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多垂青这一类。
好处二:降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%.
常识:缺钙也会引起血压高
好处三:提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
好处四:预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0-4.5),并且酵母菌感染也有所减少。
好处五:控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究:让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。
酸奶的禁忌
一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿!
如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。
二、酸奶每天应该饮用多少才合适呢?
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
三、疑问:喝酸奶能温热吗?
喝一杯冰凉的酸奶,肠胃会很不舒服,想把酸奶加热后饮用,又有人说加热会破坏营养。其实,酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。
四、酸奶不可以随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。爱喝酸奶的你请记住,酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
五、多喝酸奶并不能减肥
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记,酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
六、酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸
方法一:酸奶+练乳 一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
方法二:酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
方法三:酸奶+练乳 胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
七、最好别拿酸奶充饥
当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。还是在饭后1~2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
八、喝酸奶并不是老少皆宜
事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
九、酸奶拒绝加温
很多资料上都说酸奶不能加热喝,怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死,而且口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。 你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以饮用了,这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。
酸奶的好处很多,但是大家一定要注意自己喝酸奶的方法是不是正确。对于酸奶的禁忌大家一定要牢记,用科学的方法把酸奶的营养喝出来。大家一定要学会哦。女生朋友更要谨记,喝酸奶就要喝出健康。
做好换乳的准备
4〜6个月的宝宝所处的时期我们称作为“半换乳期”,也就是我们所说的换乳过渡期。这个月所指的换乳并不是马上需要换乳改喂其他食物,而是指给宝宝吃些半流体糊状辅助食物,以逐渐过渡到能吃母乳或配方奶以外固体食物的各种食物的过程。
这个阶段是宝宝换乳的一个关键时期,所以要按时、按需及时地给宝宝添加辅食,使宝宝经历从流质食物到泥糊状食物,最后到固体食物这样一个适应过程,这个过程就是半换乳期。半换乳期宝宝吃的代替母乳的食物就是代乳食,是特别为宝宝在这段换乳期准备食用的,也就是我们平时说的“辅食”。
及时添加辅食可以保证宝宝营养的均衡,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,并且能够接触到多种食物,防止日后的偏食现象,养成良好的饮食习惯。
换乳的途径
换乳的途径不止一种,可以使用成品宝宝食物来进行换乳,也可以在普通饮食中进行换乳。
现在有很多家庭都在米用成品宝宝食物换乳,成品换乳食物中如营养米汤、营养蔬菜汤等都是在无菌的环境中制作的,因此,使用起来干净、便捷,而且这类食物一般都不含有人工色素和防腐剂,可以更放心一些。
使用成品换乳食物可以减少制作时间,免去很多麻烦,能够减轻妈妈的负担,使妈妈有更多的时间教育宝宝。但是宝宝对成品换乳食物的接受程度不同,因此,可能宝宝会出现拒吃的现象,出现这种情况时,可以尝试一些其他食物,如果宝宝还是不接受,那就只有自制食物了。
在普通饮食中换乳是没有特定的食谱,从大人的每天饮食中选择出宝宝能吃的食物即可。这种做法比较方便,也尊重了宝宝的饮食个性,还可选择宝宝喜欢吃的食物。
现在越来越多的人会患上胃病,这个可以说是现代人最常见的疾病之一了,究竟是什么原因导致的呢,事先又如何发现的呢,其实任何疾病除了猝死都是会有些征兆的,比如说如果你这里疼,那么就必须要去医院了。
大胃癌源于小胃病
胃癌往往源发于一些被我们日常忽视的小胃病。许多胃癌病人都犯了讳疾忌医的毛病,觉得不就是个胃胀、胃痛嘛,过一阵子就好了,或者随意吃一点止痛药就好了,有时候还真是见效,可是过一阵子又复发了。
反复治疗,反复发作,最后终于入榻医院,却也是回天无力,这时候的胃癌患者往往都是晚期,甚至已经发生转移。
哪些胃痛要注意?
胃癌种类繁多,根据不同部位可分为,胃底贲门癌、胃体癌、胃窦癌等,不同部位的胃癌也决定了疼痛部位的不同。
发生于胃贲门口、胃底的胃癌会出现进食梗噎,剑突下或胸骨后不适、隐痛,这些症状与食管癌类似,进食时疼痛会加重。
症状:当进食梗噎进行性加重到一定程度时会出现呕吐,多在进食后2-3小时发生。
呕吐物成份为所进不消化食物和黏液,初期只会有黏液,后期伴有咀嚼后的食物。
上腹痛
胃体和大弯侧的胃癌会出现上腹不适和疼痛。
症状:开始时是进食后疼痛,不进食时症状会有所缓解。渐渐疼痛加重,失去规律。中后期甚至出现消化道出血。
上腹痛
胃体和大弯侧的胃癌会出现上腹不适和疼痛。
症状:开始时是进食后疼痛,不进食时症状会有所缓解。渐渐疼痛加重,失去规律。中后期甚至出现消化道出血。
饮食养生
运动养生