煮汤圆加红糖姜丝可保护脾胃
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供煮汤圆加红糖姜丝可保护脾胃，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
2月28日是一年一度的元宵佳节，吃汤圆已经成为这天必不可少的一个节庆活动。但是营养专家认为汤圆是一种高脂、高糖、低蛋白含量的食物，多吃容易导致肠胃不适，所以提醒大家千万不要把汤圆当饭吃，浅尝即可。
据了解，汤圆的外皮糯米含有较多的支链淀粉，粘度高，难以消化；加上馅料多用脂肪含量高的芝麻、花生等果仁，加猪油混合制成，热量非常高，一旦多吃，很容易造成血糖升高，对健康造成不良的影响。市二医院营养科主任张茂祥认为，有4类人在吃汤圆时要特别注意，第一是高脂血症、高血压、糖尿病患者，要严格控制糖分的摄入；第二是消化能力有问题的肠胃病人，容易出现消化不良，产生胃胀、腹痛、泛酸等情况；第三是痛风患者，高脂食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能；第四是小孩子，消化功能尚未健全又容易贪吃，每年元宵节后门诊都会出现一些进食过量导致拉肚子的病例。
汤圆作为口感甜软的传统应节食品，很受市民的，但是无论哪种人群都不应过量进食，更不应该把汤圆作为早餐或者正餐，作为饭后甜点，浅尝一两颗为佳。为了减少热量的摄入，烹调汤圆最好还是用水煮，避免用油炸的方式。而高血压、糖尿病患者就不要选择糖分含量特别高的巧克力、砂糖等馅料的汤圆；肾脏疾病患者避免进食一些花生、芝麻、豆沙等含磷量高会加重病情的汤圆；家长在喂婴幼儿吃汤圆时，要小心馅料过烫，烫伤食道，更要小心孩子被卡住，应该将汤圆分成多个小份喂食。
另外，广东人在煮汤圆时喜欢在水中加入红糖和姜丝，这种做法是有一定科学根据的。根据中医理论，糯米属于性寒，容易引起饱滞的食物，红糖和生姜都是具有健脾暖胃，驱风散寒的功效，可以缓解饱胀感，也可以保护脾胃，特别适合肠胃不适、体虚和老年人、孩子等食用。
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其实很多人在生活当中，总是很在意自己身体的一些变化，也会特别注意自己的容貌问题，所以各方面都是需要了解的，平时在护肤的时候，除了从外面购买昂贵的面膜，自己在家里也可以制作红糖加蜂蜜面膜，这些都是纯天然的，不用担心会导致脸部过敏，还有引起一些什么麻烦和负担。
功能
红糖通常指带蜜的甘蔗成品糖，红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因未经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究:红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。红糖最明显的效果就是美白祛斑。
红糖可以改善肤色，经常使用含红糖成分的产品或面膜能改善皮肤暗黄、长斑、无光泽。红糖 之所以可以美白是因为内含糖蜜精华，此精华可以有效的代谢黑色素细胞，长时间使用可令皮肤白皙。也可以补血。
红糖有解毒功能，能有使体内黑色素从淋巴排出。红糖含胡萝卜素、核黄素、烟酸、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、葡萄糖、维生素c等，有抗氧化、抗衰老的作用。
蜂蜜能够滋润皮肤、预防便秘，用这两样对身体大有裨益的东西，做成面膜也不错。
美容原理
红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细胞开始。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥
是元宵佳节，俗话说吃了汤圆才算过完年，元宵之夜怎能少得了一碗香甜的汤圆“助兴”呢？但是汤圆是出了名的难消化，怎样才能让它没这么腻？不妨试试用莲子百合糖水做底汤，这样煮出来的汤圆口味感觉没那么单调，而且增加了膳食纤维，有助于消化。
做法1.莲子和百合洗净；
2.将4碗水倒入宽口瓦煲，放入莲子和百合，武火煮沸，转中小火煲1个小时；
3.接着放入冰糖和汤圆，待汤圆浮起再煮5分钟即可。
功效：
香甜滑润，健肺美肤。
美食科学堂汤圆
元宵，是一种中国人在农历正月十五元宵节必吃的食品。元宵也叫汤圆，二者并无本质不同，只是南北对同一食品的不同称谓而已。但是若是细分，元宵和汤圆还是有点区别，汤圆：一般将糯米面和好，像包饺子一样将馅包入再团圆，馅料有素有荤；元宵：一般只用素的固体甜馅料，将馅料切成小块，蘸上水，在盛满糯米面的笸箩内滚，一边滚一边洒水，使其自然沾满糯米面滚成圆球。一般元宵糯米皮薄、表面是干的，下锅煮好后的汤水要比煮汤圆的糊，喝起来像喝糯米面粥。传统元宵馅料多为猪油豆沙、白糖芝麻、枣泥、果仁、山楂等；汤圆的馅料则甜的、咸的、荤的、素的都有，在传统甜馅的基础上又有一定创新，如加入肉丁、火腿丁、虾米等。
每一种汤圆的主要材料都离不开糯米，黏性高，不易消化。如何给汤圆“解腻”呢？可以在汤底中变点花样，先煮好番薯芋头糖水或莲子百合糖水，再煮汤圆，这样在吃的时候感觉不会那么单调，又因为增加了膳食纤维，使营养更平均，另一方面也有助于消化。如果是吃咸汤圆，则可多放胡萝卜、油菜等蔬菜。不过对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，或者是糖尿病患等最好还是以少吃为原则。
靓汤心水下汤圆后要适时搅拌，以免沾底。
脾胃不和影响食欲使得身体没有足够的精力应付一天的工作或是学习，怎么办?别急，接下来小编就将为大家介绍六个简单的按摩手法来保护您的脾胃健康，一起来学习一下吧。
1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
5、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。
6、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。
需要注意的是：按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效，但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等，应该及时到医院诊治，以防贻误病情。
便秘是一种很常见的临床症状，主要指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结等，30〜40岁及60〜70岁的人群易发生便秘，食用韭菜、豆苗、萝卜等对改善便秘大有裨益。
沙茶韭菜煮鸭血
【材料】鸭血500克，酸菜2片，韭菜1小把，红椒丝少许。
【调料】高汤6碗，盐适量，沙茶酱2大匙。
【做法】
（1）鸭血切除有泡沬部分，切片，用开水汆烫后捞出；酸菜切丝；韭菜切段。
（2）酸菜丝放入高汤内先煮，再放入鸭血煮熟后，加盐调味。
（3）放入韭菜即熄火，加沙茶酱调味，撒上些许红椒丝即成。
豆苗鱼丸汤
【材料】鱼丸100克，豆苗150克，大蒜10瓣。
【调料】盐适量。
【做法】
（1）豆苗洗净待用；大蒜，洗净，拍烂。
（2）将油锅烧热，投入大蒜，炒出香味后放适量的清水，煮沸后下鱼丸，煮熟后再放豆苗，稍煮片刻用盐调味即成。
酸菜煎蛋汤
【材料】泡酸菜50克，鸡蛋2个，西红柿1个，菜心适量，葱花少许。
【调料】盐适量，鸡粉1小匙。
【做法】
（1）泡酸菜洗净切粒；鸡蛋磕入碗中，打散成蛋液；西红柿洗净切片；菜心洗净对剖。
（2）锅内放油烧热，倒入蛋液略煎，稍定形后炒散，加入沸水、西红柿片煮沸。
（3）放入酸菜末、菜心煮出味，放入调料，舀入碗中，撒上葱花即可。
名医保健指南：酸菜有开胃的功效，与味道酸甜可口的西红柿及营养丰富的菜心搭配食用，可以很好的改善便秘的症状。若把鸡蛋与黄豆、蛤蜊同食，就可以起到预防慢性疾病、缓解更年期综合征的目的。
奶味蘑菇肉汤
【材料】口蘑、面粉、猪肉各100克，牛奶1杯，炸面包丁少许。
【调料】盐、味精、白胡椒粉、料酒、黄油，高汤各适量。
【做法】
（1）口蘑洗净，切片；猪肉洗净，切小块。
（2）把口蘑和猪肉放入锅中，加适量清水煮开，撇去浮沬，加料酒，再改小火炖熟。
（3）黄油放锅中加热，再加面粉炒至黄色。
（4）将煮过的猪肉、高汤及牛奶分三次倒锅中，不断搅拌至糊状，然后加高汤，搅拌成稠的汤汁。
（5）口蘑片放奶油汤中，煮开，加盐、味精、白胡椒粉调味，最后加炸面包丁即可。
名医保健指南：口蘑是人们喜爰的蘑菇之一，其保健养生价值非常高。口蘑中含有大量的膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒。
硫苦是生活中比较常见的一种有泻下作用的药物，主要作用是可以促进排泄，加快大便的代谢功能，但是并不能用来减肥，因为减肥用它只会导致对身体有伤害，并不能起到减肥的效果，不过需要注意，这种药物应当要按照正确的比例来用，否则容易引起中毒的风险。
硫苦加红糖能减肥
硫苦也就是我们说的硫酸镁，是一种有泻下作用的药物，但是不能用来做减肥药物应用的，否则会引起中毒，或者电解质紊乱的情况的。偶然的做一下泻药可以，长时间对身体是不利的，可以配合口服中药的薏米煎水服用的。其次，也可以多吃清淡食物，适当运动，有助于恢复的。
简介/酸奶红糖减肥法 酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。甚至还有许多网友根据这个方法，又想出了许多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。
解读/酸奶红糖减肥法 从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐，它们无法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。
如果用“酸奶＋红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但“酸奶＋红糖”无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症。
蒲公英就是在天上飞舞的一些小小的毛毛，轻轻地一吹就可以飞到空气当中，其实蒲公英并不仅仅只有这些蒲公英中，还富含有大量的碳水化合物，蛋白质以及维生素及微量元素，蒲公英的根进采摘下来后可以拿来泡水喝，能清热解毒，又可以美容养颜，在里面泡水的时候尽量不要加红糖，保证纯天然原汁原味。
应该很多女孩子对于白色蒲公英在蓝天之下纷飞的场景幻想过无数遍吧，事实上，蒲公英不仅长得漂亮，同时他的价值也是非常高的。不仅可以直接生吃或者是炒着吃，也可以做汤服用，另外药用价值也是非常不错的，经常服用不仅能够调养身体，同时还能够起到美容养颜的作用。蒲公英中叶子中含有的药用价值是最大的，泡水喝之后能够很好的治疗多种疾病。
蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。具体的蒲公英泡水喝的功效如下：
蒲公英泡水喝的五大功效
第一：清热解毒
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。
第二：美容养颜
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。上文我们说了蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。
第三：消痈散结
如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，经常和金银花一起搭配使用。如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。
第五：抗菌
蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。
但是在现实生活中还是网上关于减肥的小窍门和小方法都是有很多的，每一个想要减肥的人都可以结合自身情况来选择不同的减肥方法。酸奶中富含丰富的乳酸菌，这些乳酸菌可以促进肠胃消化和吸收，所以酸奶具有一定的减肥效果。但是如果将酸奶和红糖混合在一起的话，还会具有减肥效果吗?
酸奶和红糖减肥法的操作
一杯酸奶加2克红糖搅拌均匀，饭前或者是饭后喝，一天2-3次，酸奶能够让不停运动的肠胃获得休息的同时，还能够调整肠道内的环境，使得脂肪更加容易燃烧，红糖具有利尿作用，酸奶能够让肠道内的菌群获得良好的调节，增加消化功能，采用这种方法减肥，三餐可以正常吃，有人竟然减掉了24斤，具体的能够减掉多少要看个人的坚持以及体质。
酸奶红糖减肥法的好处
酸奶能促进消化液的分泌，增强人体的消化能力，促进食欲，酸奶中的乳酸菌，可以调节肠道菌群，使得肠道菌群更加的健康，并且还能产生抗菌物质，对人体具有很好的保健作用。酸奶还具有增加人体内的胆固醇的作用，酸奶中的乳酸菌能够合成维生素c，使得维生素c含量增加，据说，经常喝酸奶还能顾防癌与防治贫血的发生，酸奶还能够治疗牛皮癣以及儿童营养不良，酸奶不仅仅能够提供必要的能量，还能够提供蛋白质、叶酸、维生素与磷酸，并且可以抑制因为缺钙导致的骨质疏松的发生，在老年时期，酸奶还能矫正因为偏食导致的饿营养不良。总之喝酸奶不仅仅可以减肥，而且还具有其他方面的很好的作用。
酸奶和红糖减肥法应该注意的事项
空腹的时候不适宜喝酸奶，最好是在饭后两小时喝;酸奶不适宜加热喝，夏天最好是现买现喝;酸奶中含有的某些菌类以及酸性物质容易导致龋齿的发生，所以喝完一定要漱口;不要用酸奶代替水来服药，特别是不适于服用氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。
我们都知道想要一张美白细滑的脸，不仅需要定期的护肤，还需要常常做一些面膜，很多漂亮的脸蛋都是需要面膜长期养着的，有一些人怕面膜里头还有一些铅汞元素，就会自己制作一些健康的面膜用来保养自己的皮肤，红糖加面粉就是一种可以自制的面膜，那么，红糖加面粉的面膜有什么功效呢？
红糖通常指带蜜的甘蔗成品糖，红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因未经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。红糖最明显的效果就是美白祛斑。
红糖可以改善肤色，经常使用含红糖成分的产品或面膜能改善皮肤暗黄、长斑、无光泽。红糖之所以可以美白是因为内含糖蜜精华，此精华可以有效的代谢黑色素细胞，长时间使用可令皮肤白皙。也可以补血。红糖有解毒功能，能有使体内黑色素从淋巴排出。红糖含胡萝卜素、核黄素、烟酸、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、葡萄糖、维生素c等，有抗氧化、抗衰老的作用。
蜂蜜能够滋润皮肤、预防便秘，用这两样对身体大有裨益的东西，做成面膜也不错。
2美容原理
红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细胞开始。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失；
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
3面膜功效
最明显的效果就是美白祛斑及排毒，但一般建议在手上使用较多，尤其是冬天。因为红糖也有很好的滋润效果，红糖通常比较粗糙，即使是细红糖也一样，所以会有去角质的效果，也就意味着不能每天使用。在脸上使用要慎重，手法力度要适中，因为过度使用会使皮肤变得敏感。红糖对于混合皮肤并没有什么特殊意义，使用效果不大。
【导读】肾病不宜吃什么？肾病人的饮食直接影响其营养状况和生存质量，也与并发症的发生、甚至与病死率有关。在日常治疗过程中，吃什么对肾脏不好？哪些食物需禁忌不能食用？其实鸡蛋白可保护肾脏是真的，下面就一起来看看鸡蛋白可保护肾脏的介绍吧。
鸡蛋白可保护肾脏
肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好，合理饮食很重要。
红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜
鸡蛋白可保护肾脏
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
多喝水
肾脏的主要作用的是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。
山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖炮制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
胃病是生活中最常见的疾病，致病因素多种多样，而且胃病的类型繁杂，这种疾病的特点是能治疗，但不好治疗，除了要采用药物进行医治之外，平时的食疗也是相当重要的。为了缓解病情，不少患者关心一些食疗的偏方。那么，香菜加红糖能治胃病吗？下面咱们就来看看吧。
香菜功效
香菜别名胡荽、香荽。香菜之所以香，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。且香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。
另外，香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
吃香菜能缓解因这两种引起的胃痛
1、胃寒。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良等症状。
2、因食用油腻食物积滞后引起胃痛。书上说香菜，味辛性温，入肺、脾经，具有健脾消食、发汗透疹作用。除了常用于麻疹初期透发不畅外，还用于食滞胃痛，对于因油腻食物积滞引起的胃痛有一定的治疗作用。
那么，香菜怎么吃能缓解胃痛助消化
①捣汁。一次取新鲜香菜50—100克洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。
②香菜消食汤
香菜10克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。
可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良。
③香菜生姜红糖水。将50克香菜洗净切段，10克生姜洗净切片，然后和10克红糖一起放入沙锅，加水400毫升，用中火煮20分钟即可，喝汤，每日1剂，分早晚两次服。
大家都知道，心脏是人体脆弱的器官，如何保护好心脏是我们密切关注的问题，特别是男性，很容易出现一些心脑血管的疾病，所以为了杜绝这样的问题发生，男性应该做好对心脏的保护工作，男人该如何从男性饮食上保护自己的心脏器官不受伤害，我们简单介绍下保护心脏的食物有哪些?这些食物对于保护心脏有很好的作用。
1、膳食纤维水果
心脏病患者要想吃水果的话，最好是首选一些富含有膳食纤维的水果，这是一种不能被人体消化、吸收的物质，但是进入人体后它可以促进胆酸从粪便中排出。具有膳食纤维的水果是心脏病人的首选，也是正常人保护心脏的最好方法，可以常吃苹果啊，火龙果，樱桃，柚子等这些水果的热量比较多，从而保护心脏有很大的好处。
2.维生素水果
在平时生活中多补充些维生素，可帮助我们更好的保护心脏健康。除了维生素c之外，还应该多吃些富含有维生素E的水果，这样的水果具有很强的抗氧化的能力，可以保护心肌，同时还可以有预防心脏的作用，所以在平时选择水果的时候应该多吃维生素的食物，这样对保护心脏有一定的好处。
3.燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。因为燕麦也是一种纤维含量比较高的食物，具有降低血液胆固醇的作用，可以有效的保护动脉血管的通畅，可以选择粗燕麦和燕麦片，每天食用一些对心脏和健康都是一个不错的选择。
不要小看这些食物哦，对身体有很大的好处。保护心脏的食物只能起到辅助治疗心脏病的作用，在我们患心脏病后。那么我们就要从年轻时期就注意饮食对身体健康的影响，特别是男人，更要注意男性饮食的健康和养生。希望这些常识能帮助你。
饮食养生
运动养生
