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我们每天都在吃不同的食物,食物可以让我们补充营养,还可以让我们更加的强壮。胡萝卜是一种很常见的食材类型,可以有丰富的营养物质,帮助消化和吸收的呢,胡萝卜和鸡蛋可以一起吃,下面就来看看胡萝卜炒蛋的做法,可以有保护视力清热解毒的作用哦,来看看吧。
胡萝卜炒蛋
食疗功效:润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷、卵磷脂
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鸡蛋、胡萝卜、盐、香油
做法
1将胡萝卜清洗干净,削皮切细末;鸡蛋磕入碗中,搅打均匀备用。
2香油入锅烧热后,放入胡萝卜末炒约1分钟。
3加入蛋液,炒至半凝固时转小火炒熟,加盐调味即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。胡萝卜炒鸡蛋此菜具有润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智的功效。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用,对于延缓衰老有好处,同时也可以有美容护肤的效果哦,对于止咳化痰也是有好处的呢。
关于胡萝卜炒蛋大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,清热解毒美容养颜又护眼,平时的时候大家可以放心的食用,是一道很常见的家常菜哦,具有很好的保健的作用,同时也可以有清热解毒养颜的效果,大家可以试试这样的食谱。
香蕉是一种很常见的水果类型,它的营养物质,香甜可口,而且还可以有润肠通便的作用,含有的纤维素和营养物质丰富,适合的人群也很多,老年人孩子都可以吃,除了直接当水果吃,还可以做很多种甜品哦,一起来看看炸香蕉的具体的作用,可以清热解毒,润肠通便。
炸香蕉
助消化,润肠通便,润肺止咳,清热解毒,滋补
营养价值:
蛋白质,食物纤维,维生素A,维生素B2,维生素C,钙,磷,钾,镁,果胶,多种酶类物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是习惯性便秘者
禁忌人群:
脾胃虚寒者
炸香蕉
所需材料
香蕉1根,面粉250克,吉士粉10克,泡打粉10克,白糖5克
炸香蕉的做法
1将白糖、吉士粉、面粉、泡打粉、淀粉放入碗中,加入水和匀制成面糊。
2香蕉去皮切段,放入调好的面糊中,均匀地裹上一层面糊。
3将面糊放入烧热的油锅中,炸至金黄色即可捞出。
炸香蕉的功效与作用
香蕉中的可溶性纤维素具有促进消化、调理肠胃的功效,使大便软滑松软,易于排出。香蕉寒性较大,具有清热解毒、润肺止咳的功效。香蕉富含所有的维生素和矿物质,可补充营养,安抚神经,对大脑发育也有一定的益处。香蕉含有的纤维素丰富,可以有促进消化调理肠胃的作用,同时也可以帮助排毒养颜,具有润肺止咳的作用,同时也可以清热解毒,大家可以经常吃,也可以安抚神经,具有调理脾胃的效果。
关于炸香蕉的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,促进食欲排毒通便清热解毒,还可以起到强身健体的功效哦,还等什么?赶紧试试这道美味的食谱吧,会让你胃口大开。
胡萝卜含有丰富的纤维素,对于促进食欲促进肠道蠕动有好处,还有多种维生素,可以有保护视力的作用,和红薯一起吃,可以清热解毒,还能美容养颜,怎么吃好?下面就来介绍胡萝卜红薯汤的做法。
食疗功效:清热解毒、补血养肝、润肺止咳、美容养颜
营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质、维生素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用,宜于小儿百日咳恢复期及痉咳期的辅助治疗
胡萝卜红薯汤所需材料
主要食材胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量
胡萝卜红薯汤的做法
1、先将红薯用清水清洗干净,随后去除外皮,再用清水清洗。
2、胡萝卜直接去除外皮,随后洗净。
3、红枣需要用温水浸泡。
4、将红薯、胡萝卜切片,切薄片。
5、当所有材料全部准备好之后,将锅中放入的清水,将食材放入锅中。
6、大火煮沸后准小火炖,食材会变得更加浓郁,随后将冰糖放入,等融化之后就可以吃了。
胡萝卜红薯汤的功效与作用
这道甜品给人体带来的好处:清热解毒、美容养颜、养血养肝等等的作用。胡萝卜中的糖、脂肪、胡萝卜素、维生素等等的营养元素是非常多的,满足了人体营养物质的所需。胡萝卜素可以转变成维生素A,从而有效的增加了人体的免疫力,可以预防上皮细胞的癌变,从而有抗癌的作用。胡萝卜还能促进肝脏的排毒,降低血液汞离子的浓度,从而有效的降低了人体的血压,高血压的人群可以适当的食用。红枣的补血功能非常强大,还能预防心血管疾病。这道甜品对于容易上火的人群来说,是非常不错的选择。
胡萝卜红薯汤的制作方法,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有清热解毒的作用,对于美容养颜来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有健脾胃的作用,是不错的润肺止咳的食谱类型,可以经常吃。
海带是一种很常见的食材类型,它的营养价值是比较高的,而且还可以促进食欲,具有清热去火的作用,它含有丰富的维生素和矿物质,还有碘元素,可以滋阴润燥排毒,来看看海带汤的做法,让你胃口大开哦。
海带汤
味噌海带汤所需材料
主要食材海带、豆腐、味噌酱、盐
味噌海带汤的做法
1、豆腐洗净切丁;将水放入锅中,开大火,待水滚后将海带、味噌酱熬煮成汤头。
2、将熬出的海带、味噌汤头后,再加入切成小丁的豆腐。
3、待水沸后加入少许盐调味即可。
味噌海带汤的功效与作用
海带豆腐汤是一款简单易做的汤,清爽可口,能够排毒养颜,兼有减肥之效。感兴趣的朋友们,赶紧来看看吧。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效,还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。这样的一道汤品可以有清热润燥的作用,而且还可以利尿消肿哦,是不错的提高人体免疫力的食谱类型,而且还可以有保护干燥的作用,大家可以经常食用。
海带汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,海带中含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,清热解毒提高人体免疫润燥排毒,一般人都可以食用。
说起海蜇大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型哦,而且还可以起到很好的保健的作用和效果。海蜇的好处有很多,可以润肠通便,还可以降压减肥,来看看这道爽口海蜇的做法吧,可以有排毒减肥的效果。
爽口海蜇
食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘
适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人
禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材海蜇、木耳、葱花、蒜泥、酱油、醋、味精、香油
做法
1、海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟后,捞出,盛入盘中,晾凉备用。
2、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。
功效与作用
海蜇具有清理肠胃、排除毒素、补充营养、调节血压、预防动脉粥样硬化的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤的功效。这样的一道食谱可以有降压的作用,对于补血活血有好处,而且还可以有预防辐射的作用呢,对于补气血强身健体有一定的好处,大家可以经常吃这样的食物哦。
关于爽口海蜇的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,清热解毒排毒降压减肥,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。
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