巧吃食物打造零毛孔美人
毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺 不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁麦片
乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5.土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
10.冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
Ys630.com相关知识
毛孔粗达让仁烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗达，达致又以下1些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺布当、使甬布当德化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起德。脸上毛孔粗达事美女德1达败笔。所以收缩毛孔就变德非常重要啦，要做1个零毛孔美仁!
1.香蕉+牛奶
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂再脸上。20分钟后洗净，克以使你德皮肤细腻光
2.蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清何蜂蜜搅拌均匀后涂再脸上克以使皮肤光滑并减少皱纹。
3.姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末何牛奶混合后涂再脸上克以去除晒斑何减少脸上德汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁
麦片，乳酪何西红柿汁搅拌均匀涂再脸上，20分钟之后再甬凉水洗干净，克以帮助恢复晒黑德皮肤，使皮肤又光泽。
5.土豆片
把升土豆片贴再脸上克以减轻雀斑颜色何疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁事很棒德紧肤水。把黄瓜汁均匀涂再脸上克以收紧毛孔。15分钟后甬清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉何酸橙汁也克以帮助恢复晒黑德皮肤。酸橙汁事天然德漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜克以使皮肤细腻光滑又光泽，并减少皱纹。
9.桔字汁
桔类水果汁事队付油性皮肤德好选择。
10.冰块
甬冰块摩擦皮肤克以收紧毛孔并促进血液循环。
春天气候干燥多风，如何细致毛孔、美白肌肤是每一个爱美MM心里最关心的问题。今天就随小编一起来看看2012春季美容护肤秘笈吧，一定要让肌肤零毛孔白起来哦！
外出回家后清洁是皮肤细致美白的基础，把洗面奶挤在手心，用温水轻轻化开，以打圈的方式清洗面部。 另外还可以通过冷热水交替洗脸的方式来细致美白肌肤哦。
毛孔里藏着灰尘很容易形成粉刺或者黑头，一般可以通过定期去角质的方法把它去除掉。但是如果粉刺比较严重的话，建议用挤痘棒去处理。先清洁完面部，然后用热毛巾敷脸让毛孔自然张开来，圆圆的一端在使用前先消消毒，再轻轻地刮去粉刺。
清理完粉刺后，就可以动手收缩毛孔啦！把硬币式棉质面膜丢入装有收缩毛孔化妆水的杯子里，等面膜完全张开后，敷在脸上。毛孔粗大的MM用完化妆水后，建议用精华液来滋润皮肤哦。
处理好毛孔问题后，就需要进行美白防晒了。MM出门的话一定要记得擦防晒霜，太阳如果大的话，也最好撑把遮阳伞。另外，饮食方面也很重要，平时要多吸取维生素C以保持皮肤美白健康，象维他命C、番茄、黄瓜、牛奶、豆浆之类的食物就很好。
除此之外，还可以自己在家DIY一些美白面膜啦。可以用蜂蜜、牛奶、蛋清、清水加上一颗维他命E的油调配，或者加入几滴新鲜柠檬汁，美白效果超好。假如脸上忽然起了小红点，可以用蛋清加绿豆粉和少量滑石粉DIY成清热退火的面膜。自己动手，是不是乐趣无穷呢！
最后一点，保持健康良好的生活习惯也很重要哦。春季万物复苏，一定要养成早睡早起的好习惯，多多运动，再配合以上这些美容护肤小秘笈，好气色自然就由里而外透出来啦！
导读：教你敷面膜如何敷出零毛孔肌肤，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。
让面膜更有效的五条秘诀让肌肤变零毛孔，很多mm都会选择面膜，因为面膜的密集修护功效能够让肌肤快速改变不良状态，定期敷面膜是每个心机女人的必修课，下面介绍让面膜更有效的五条秘诀!
秘诀一：增加吸收力的“导入膜”。
皮肤特别干燥，或者在熬夜、长途飞行后感觉很疲惫时，不要急着敷面膜。先用化妆棉浸泡无酒精化妆水或舒缓喷雾，撕成四到五薄片后敷面3分钟左右，让皮肤得到放松和舒缓，角质层充分吸水软化，然后再敷面膜，吸收效果更好。
秘诀二：加一层，不再怕吸水。
面膜干掉会倒吸皮肤水分，但你又不确定什么时候能取下或洗掉面膜。不妨在敷面膜时，在最外面再罩一层透明保鲜膜。注意在鼻孔和嘴巴留呼吸孔。这样做，能让更多美容成分进入皮肤，而且即便时间敷得长一些，也不怕面膜会干掉。特别适合敷保湿和滋养 面膜时使用。
秘诀三：注意清洗。
面膜的主要作用在于在皮肤表面暂时形成密闭的膜，将有效成分“压”入皮肤，因此，涂抹型的面膜，不管是霜状还是啫喱状，透气性一般都比面霜等日常保养品低。所以，即便是“免洗面膜”或“睡眠面膜”，为保险起见最好还是洗去，然后涂抹保湿等日常 保养品。
秘诀四：定期做才有效。
做面膜就像做锻炼一样，只有定期坚持做，才能起到切实的护肤作用。不过，敷得过频，对皮肤也没有什么好处。一般说来，每周两到三次保湿/滋养类面膜，每周一次美白面膜就足够。
秘诀五：突击面膜何时敷?
天天敷面膜到底有必要么?有研究发现，使用面膜后，皮肤的水分含量在24小时内都比未敷前有所提升，一旦停止，又会回到原本的正常水平。所以，普通人在皮肤健康的情况下，每天敷面膜并不会越敷越水润，只有在特别干燥的情况下，才适合用这种方法密 集补水，帮助皮肤恢复正常含水量。
脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化.
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化.
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
喝水对抗宿醉
酒精引起的脱水是造成宿醉的主要原因。将酒杯换成水杯，并且在睡前喝一两杯水，可以避免宿醉。
甜菜汁排毒
想找到消除狂欢后遗症的解毒剂？试试混合了胡萝卜、苹果、芹菜和生姜汁的甜菜汁吧。芹菜含有多种抗氧化成分，帮助中和烟草的影响，而生姜可以帮助减轻恶心、胃痛和腹泻等症状。
蜂蜜消耗酒精
喝酒之前或喝酒时，喝一大杯柚子汁，加一些蜂蜜。抽子可以保肝，蜂蜜能帮助你的身体烧掉体内的酒精。
补充流失成分
在晚间饮酒之前，补充一些复合维生素B、维生素C和锌的混合剂，次日早晨再补充一些，可帮助你的身体补充内前夜过度放纵而流失的成分。研究表明，你的身体在压力之下会向维生素B寻求帮助，而饮酒之后则更加需要补充维生素B。
喝走疼痛
柳木皮药片是非处方止痛药的一种天然替代品，因为它含有一种水杨酸盐，是阿司匹林的有效成分。
缓解胃不适
如果你吃得太多，甘菊和薄荷茶对胃有很好的作用。而芦荟可以中和多余胃酸，也能缓解胃肠道不适。
生姜的好
生姜是对付恶心和消化不良最有效的天然药物之一，它可以促进新陈代谢，使毒素排出。
蒲公英使你感觉良好
蒲公英是一种传统的保肝剂，并已被证实可以减轻头痛症状。
牛奶蓟良方
牛奶蓟因其保护肝脏的功能而闻名，而肝脏主要用来排出体内的酒精毒素，所以要去喝酒前先食用一些牛奶蓟，回家后再吃一点。
别喝朗姆酒
朗姆、白兰地和威士忌比白葡萄酒、杜松子酒或伏特加更容易产生宿醉，因为它们含有甲醇、甲醛和蚁酸，而这些成分是宿醉头痛和心跳加速的罪魁祸首。
不吃羊角面包
早餐吃羊角面包、奶油蛋卷或高糖谷物会使你的血糖上下剧烈波动，而高脂食品又会使你感到不适。想避免这些，选择水果和全麦食品。
血腥玛丽
血腥玛丽和海风酒是毒素最低的两种酒精饮料，因为做原料的伏特加不含任何同质物，而且它们含有健康的果汁。
饱食后喝酒
饿着肚子时喝酒精饮料会造成血糖降低，使你感到头晕，甚至醉。
别用咖啡来清醒
饮用咖啡因，尤其在过滤咖啡中含量最高，是一种利尿剂，会排除你体内的水分和营养物质。试着换成水或其他运动饮料，可替代电解液，增加你的能量。
换掉酒精
如果你不想第二天宿醉的话，就多喝些水，给你的肝清理多余酒精的机会。
重质不重量
便宜的酒通常含有更多毒素，因此对肝的解毒功能要求更高，更易引起宿醉。重质不重量——更大的花销还可以限制你的贪杯。
喝淡色酒
最近的研究表明，深色味甘的饮品，如白兰地、朗姆酒和威士忌，含有更多的同质物，比色淡的饮品，如白葡萄酒和伏特加，更容易造成宿醉。
冰女孩儿
缓解宿醉头痛最方便的办法就是冰袋。将毛巾浸在冷甘菊茶中，然后放在眼皮上。
压走恶心
尝试古老的中国针压法来缓解清晨的恶心。用你的拇指在手掌的虎口处持续挤压几分钟，两手交替进行。
你是孔夫人吗?
会不会成为孔夫人?遗传绝对占第一因素。雅芳公关副理杨蒨如表示，通常天生油性肌肤的人，都会有毛孔粗大的问题 ，因为皮脂腺分泌旺盛，肌肤容易出油，过多的油脂容易混合污垢堆积在毛孔内，进而形成粉刺而阻塞毛孔。当毛孔愈撑愈大，感觉起来也就更为明显，不过，这个原因大部分都是发生在25岁以前的年轻族群身上。AYURA行销经理胡家雯表示，当年纪逐渐增长，加上生活压力、作息不正常、干燥等原因，造成肌肤新陈代谢的减缓，当老旧角质无法正常代谢剥离、角质层水分含量减少，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白也跟着逐渐松垮变形，肌肤张力与弹性不佳，导致毛囊支撑结构的力量不足，毛孔朝纵向拉长，由鼻翼往两颊扩散，这就是老化现象的开始。
此外，香奈儿化妆品传媒经理陈韵雁则表示，挤压粉刺或面疱不当，亦会刺激毛孔周围的结缔组织，使毛孔变得较粗大。清洁与去角质是关键
毛孔细致与否，一半取决于遗传，另一半则取决于后天的保养，AYURA曾经在2000年针对现代女性的肌肤烦恼做调查，毛孔问题占所有肌肤困扰的第二位，显示女性非常在意毛孔粗大的问题。想要解决毛孔问题并不是那么容易，不过，只要耐心保养，细心呵护，还是有可能告别橘子皮的外观，拥有细致的肤质，或许有一天你也可以不用再倚靠化妆品来粉饰太平啰!粗大毛孔该怎么保养呢?胡家雯表示，毛孔的保养，要依据肤龄来对症下药。25岁以前的人，主要是因为油脂分泌过多，因此，只要作好每日脸部清洁，彻底清除皮脂腺内的阻塞物，事实上，只要在保养品中加上一些收敛性、控油的成分，即可预防并改善毛孔粗大问题;至于25岁以上的人，就必须特别加强保湿、回复肌肤弹性，才能改善毛孔粗大的老化现象。
省立桃园医院皮肤科主治医师詹育彰表示，很多人都以为毛孔问题只要把脏东西洗干净即可，事实上，大部分阻塞毛孔的东西是肌肤本身的老废角质，因此，定期去角质也是帮助毛孔细致的必要方式。谁是最佳毛孔细致专家
谁才是有效抵抗毛孔粗大的专家?目前市面上的毛孔细致产品愈来愈多，究竟何者有效?●从保养品着手
1.果酸、维他命A衍生物、水杨酸：含有这些成份的保养品可帮助促进肌肤代谢，去除表皮的老化角质，避免油脂堆积阻塞毛孔，使毛孔畅通，视觉上自然会觉得毛孔变得细致不少。尤其是A酸，还能促进细胞更新，同时减缓胶原蛋白及弹力素被破坏的程度，可刺激新的胶原蛋白再生，是一种从根本收敛毛孔的护肤成分。2.金缕梅、酒精︰这两种成份具有暂时性的收敛效果。
3.薄荷、茶树︰去除阻塞毛孔的多余油脂及老废角质。4.酵素、磨砂膏︰具有立即去除老废角质的功用。
5.芍药、地黄、枇杷叶等中药萃取︰可促进血液循环及肌肤代谢。口碑商品︰SK-II晶致焕肤霜、露得清毛孔细致精华霜、L'Oreal完美细肤细致毛孔系列、AYURA缓颊舒肤膜(市面上唯一针对两颊毛孔粗大推出的面膜)、雅芳晶致露及保湿面膜等。
●从修饰品着手由于改善毛孔需要很长的时间，容易让人失去信心而不愿持续使用，因此，詹育彰建议不妨搭配一些可以立即改善外观的化妆品，让肌肤一搽就能感受到毛孔不明显，如此，就能帮助你耐心的持续进行毛孔的保养工程了。
1.硅灵︰具有填补毛孔的效果，并可改善肤触，让肌肤感觉较为光滑平整。2.光线修饰剂：陈韵雁表示，在调理毛孔的过程中，利用光学原理中的柔焦效果，巧妙的遮掩毛孔，让毛孔看起来较为不明显，这比上了厚厚一层粉来得聪明多了。
口碑商品︰大部分属于粉底类或是毛孔修饰产品，如 IpSA毛孔细致彩妆蜜、纪梵希嫩肤凝胶、ettusais毛孔修饰霜、AVON毛孔遮瑕凝露、CHANEL纯净完美肤色修饰乳等。●从医学美容着手
果酸换肤、A酸、杜鹃花酸、雷射磨皮、冷触雷射、脉冲光等，均可改善毛孔粗大及肌肤纹理紊乱的问题。贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。
造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。
1.龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6.猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
