毛孔粗大让人烦,当然就要收缩毛孔。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了,要做一个零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光。
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁
麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5.土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
9.桔子汁
桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10.冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
毛孔粗大,成为不少油肌MM的最大烦恼。粗大的毛孔密密麻麻地分布在脸上,妆容看起来都没有精致感,怎么看怎么不舒服。想要变走它们?那就赶紧来学学吧。
1 冰镇毛孔
清晨起床洗完脸后,将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来,并将毛巾多余的部分拧紧,然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小,并且令肌肤表面的温度迅速降下来,使出油的现象得到有效的抑制。
tips:冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水,才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小!
2 畅饮绿茶
多喝绿茶确实对我们的身体有不少好处,那么如果让肌肤也能直接喝上绿茶的话,也有意想不到的效果哦。将泡开后的绿茶放凉,用干净的手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域,能有效紧肤。或者可以将绿茶直接冲泡在脸盆里,放凉后用绿茶直接洗脸,紧致毛孔的作用更明显。
tips:记得,隔夜的绿茶不可以乱用哦!隔夜的绿茶可能会残留有有害物质呢!
3 蔬果紧肤
多吃蔬果对皮肤好这个谁都知道,不过如何让蔬果更好地发挥其它功效呢?将对毛孔收缩有奇效的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内,榨出果汁。新鲜的榨果汁当然要马上喝掉,而残渣则可以用干净的药用纱布包住,轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质,更有神奇的收敛毛孔的功效哦。
tips:这招可是相当有用的呢!而且很方便实惠哦,你不妨也可以试试!
关于缩小毛孔的美丽QA
Q1。酒精具有收缩毛孔能力,长期使用具酒精成分的收缩水,爽肤水,可否加速收细毛孔?
A。没错,酒精的确具收敛作用,可是酒精同样会刺激皮肤,长期使用含酒精成分的收缩水,爽肤水,只会导致毛囊支撑力量不足,令毛孔粗大的情况恶化,加速皮肤老化。不妨将爽肤水放入冰箱,加强收细毛孔之效。你亦可在上街时带备1小瓶化妆水及化妆棉,不时在泛油的部分,以化妆棉轻轻印上化妆水,保持毛孔清爽,避免毛孔变得粗大。
Q2。据说25岁后,毛孔粗大是因肌肤松弛而引致,这说法对吗?
A。毛孔粗大其中一个原因是皮肤老化,肌肤松弛,令毛孔变大。可是皮肤不一定在25岁后才会老化,过分日晒、缺乏保养、生活习惯等因素,都会影响肤质,加速老化。所以保养毛孔应由小做起,方可保持毛孔细致。
Q3。毛孔天生粗大,有没有收细的可能?
A。除了皮肤衰老外,遗传亦占很大因素,先天属于油性皮肤的人,多数拥有粗大的毛孔,因为油脂分泌多,容易令毛孔受阻塞而变大。油性皮肤的你,要特别着重皮肤清洁。此外,亦可将勤补拙,勤于为毛孔粗大的地方,例如︰鼻头、鼻翼两侧,涂上收细毛孔精华素。
Q4。据说死去/老化的角质会沉积在毛孔内,导致毛孔扩大,那些角质是如何形成?应如何去除那些角质呢?
A。角质多数是因为日晒而引致的,没有涂上适当的防晒霜,令肌肤表面形成角质保护表皮及真皮。要除去角质,避免毛孔粗大,1星期可以使用1-2次磨砂洁面霜去除角质。磨砂完毕后,不妨以冻冻毛巾敷面约5分钟,可以纾缓扩大了的毛孔,亦对肌肤起镇静作用。
Q5。为什么大力挤压皮肤也会令毛孔扩大?
A。为希望面上的暗疮、黑头快点消失,许多人都会用力挤压,将血水、脓包挤出,令暗疮快点凋谢。但用力挤压皮肤,会令表皮破裂,伤害到真皮,留下凹凸疤痕,亦令毛孔粗大。既然挤压皮肤会导致毛孔扩张,倒不如每星期敷1-2次深层洁面泥膜,有效排去毒素,亦可治疗及防止暗疮、粉刺产生。
毛孔粗大让人烦,当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大,大致有以下一些原因,污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了,要做一个零毛孔美人!
1、香蕉+牛奶
将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
2、蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片+乳酪+西红柿汁
麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5、土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、桔子汁
桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
7、黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
8、黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
9、蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
10、冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
毛孔粗大让人烦,当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大,大致有以下一些原因,污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了,要做一个零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁
麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5.土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜使皮肤细腻光滑有光泽
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。
9.桔子汁
桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10.冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
完美的肌肤,当然不能有粗大的毛孔!镁光灯下的明星,他们总能呈现出完美的好肌肤,好像季节、气候这些问题根本不会影响到她们,今天,我们就来曝光9大明星的毛孔隐形秘诀!
宋佳 演员
我的方法是补水和按摩
有些人毛孔粗大是因过度清洁造成的肌肤水油分泌失调。肌肤控油不是将毛孔内的油脂全部清掉就ok了!补水才是控油的关键。因此,选择控油产品时,除了强调控油效果,还须考虑产品的保湿效果,使用平衡油脂分泌的化妆水和乳液,配合按摩霜做按摩,水溶性按摩霜能去角质,清洁毛孔。
周旦妮 模特
我会尽量避免暴露在高温环境
想要肌肤清爽,就要待在凉快的环境,曾经看过一个医学研究报告,说人所处的外界温度升高,皮脂分泌就会增加,夏天待在室外要比待在恒温冷气房的皮脂分泌量高出几倍,所以我会尽量避免暴露在高温环境。平时我会补充维生素b6,它可以减少肌肤油脂分泌,像是糙米、核桃、芝麻、大豆等含有大量的维生素b6。对油性肌肤很有帮助。
魏佳庆 歌手
我的控油护理分早晚
在夏季,早上我会用40度的温水润湿脸部,选择温和的洁面产品清洁,再用冷水洗脸,之后用收敛的化妆水润肤、涂清爽质地的日霜。晚上洗脸,按照与早上相同的步骤,但是换成了有酒精成分的洁面产品,让肌肤获得清爽感。这个季节,一般我不会选择有高渗透性的护肤品,滋润系的产品我只在眼周和颈部才会使用。
mika 模特
无油才能杜绝黑头隐患
最害怕草莓鼻找上门!后来得知毛孔内的黑头是因为油脂分泌后硬化和氧化造成的,所以我很注重保持毛孔清爽,我会定期的用深层去死皮膏去角质,或者使用黑头软化膏敷在鼻子上,15分钟后清洗掉,再用收缩毛孔的爽肤水收敛毛孔。我还会随身携带吸油纸,有效地抑制或减少毛孔油脂堆积,避免黑头出现。
王婧 主持人兼演员
营养成分要保鲜才安全
维生素c实际上也是细菌最喜欢的营养素,虽然说它不会导致粉刺,还具有抑制皮脂的作用,但是,化妆品长期放置会让细菌滋生,这些化妆品中的营养素变为破坏肌肤平衡的细菌提供了营养,令粉刺滋生。所以,为了防止滋生细菌破坏肌肤环境,尽量避免让护肤品闲置太长时间,或选择小容积包装,一定要在有效期内尽快用完。
潘玮柏 歌手兼演员
我喜欢洁面+护理双管齐下
想要形象净朗自信、充满阳光,油腻的肌肤是绝对不可以的。男性与女性的肌肤性质不同,男性肌肤的ph值比女性低,出油度多过女性一倍,而且有80%的男性是油性或混合性肌肤。需要纠正的问题是,油光不是洗可以解决的!要洁面与护理双管齐下,在洗去油光的同时还要持久控油,才能让肌肤呈现净透光泽。
袁成杰 歌手
重点涂抹,击退问题痘
平日繁忙的赶通告,压力非常大,最怕的就是突发的痘痘问题影响工作。而痘痘大多是因皮脂腺内有炎症产生的,所以,为了避免炎症加重,我不会涂过于油腻的产品,并坚持每日肌肤清洁步骤。我会购买专业级的抗痘产品,重点涂在痘痘上,第二天醒来,发现痘痘真的背击退了,很有成就感!
雪松 造型师
选择洁面产品我更注重成分
我不属于敏感肌肤,因为担心自己脸部肌肤的角质粗糙造成毛孔堵塞,在挑选洁面产品时,我会选择含有角质酶和果酸成分的,它们能帮助去除角质残留,让毛孔更轻透。每周我还会以清洁泥膏敷脸的方式,来协助做毛孔的净化。
徐建华 造型师
我用按摩精油调养法
针对毛孔问题,我会调和精油进行调理养护。首先,取30毫升的荷荷巴油作为基底油,再滴入茶树、天竺葵精油各15滴,如果脸上已经泛起痘痘,并有一点红肿,我会再加上修复型的莫药精油。调和后的精油晚上洗完脸后,用来按摩使用,有消炎抗菌、抗压的作用。
干燥和污染也让你的毛孔松弛、拉大,皮肤看起来像是比夏天的时候少了许多的神采,怎么办呢,我们教你七天缩小你的毛孔!
坚持不渝的日护理带来神奇效果
一、准备工作:
准备好一条干净的毛巾,打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。水水、乳液放冰箱里冷藏。
二、开始洗护步骤:
第一步:洗脸收缩毛孔洗脸是很重要的,油MM早晚都用洗面奶,干MM早上只用清水洗,晚上用洗面奶,混合MM早上T区用洗面奶,晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。
注意:热水洗过后,再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干,要用手拍干。
第二步:用冷毛巾敷脸取出冰箱里的毛巾敷在脸上,油MM敷全脸,混合MM敷T区就行了,干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。
第三步:拍水水取出冰箱里的水水,倒适量于手心,先拍T区再拍全脸,直到全部吸收。之后可以擦眼霜。
第四步:擦乳液取出冰箱里的乳液,取适量均匀擦在全脸。
第五步:擦收缩毛孔精华素(可选择),重点是T区,控油效果很好。
不怕麻烦的周护理给你一个superise:
一、准备工作:把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。
二、开始神奇的洗护里程:
第一步:洗脸水温40度,
方法同上,只是不要用冷水泼。
第二步:去角质适量涂于脸上,在脸上打圈,一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次,混合MM一周做全脸,一周做T区。也可根据自己的情况。
第三步:用热毛巾敷脸用热毛巾敷全脸,约三分钟。
第四步:按摩在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量,额头从右至左打圈,脸颊向上打圈,鼻子上下运动,下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来,就是黑头和角栓,你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。
第五步:面膜除眼周、嘴唇均匀涂在脸上,十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净,就可进行平时的基础护肤了。
虽说有那么多种的保健食品可以吃,但是在炎热的夏季里,不光没有那么好的胃口了,连皮肤就像吃了油一样的感受,但是水果就不一样了,清爽可口、味美多汁,最适合夏季食用。尤其是橙子可作为夏季肌肤护理的小帮手,巧用橙子来护肤,纯天然无副作用,让肌肤护理更舒心更简单。
夏季肌肤护理盐味橙子
在运动过后喝一杯新鲜的橙汁,它大量的果糖可以很快补充身体能量,而丰富的水分可以提神解渴。另外橙汁要在榨好后立即饮用,不然橙汁中的维生素C含量会慢慢被空气中的氧吸走。如果你愿意尝试在橙汁中加入一点盐,那么就能体验到更好的效果。
夏季肌肤护理橙皮按摩
橙子皮含有对抗橘皮组织的功能,将橙皮清洗干净后取一点,用橄榄油浸湿,之后将橙皮放在身体的橘皮组织部位上进行按摩,按摩的手劲要用力均匀并要能把橙皮挤出水来,按摩完毕后用清水清洗一下皮肤即可。
夏季肌肤护理橙瓣眼膜
将橙子切成很薄的薄片作为眼膜来使用,将其放在眼睛上,并轻轻按压一下有助于皮肤的吸收。经常这样做个橙瓣眼膜,可以起到促进血液循环、补充眼睛水分和保持眼部滋润的作用。
夏季肌肤护理橙汁卸妆
将橙汁沾湿洗面巾来擦拭面部,5分钟之后用清水洗净,再进行卸妆,不但使妆容更容易卸掉,还彻底清洁了皮肤,即使是属于敏感型的肌肤也可以安心使用,需要注意的一点是在使用橙汁卸妆后要躲避阳光的暴晒。
夏季肌肤护理橙瓣沙拉
橙汁中几乎含有水果中的全部营养成分,这些营养成分可以增强人体的免疫力,对伤口的愈合及病体恢复也有一定帮助。
夏季肌肤护理橙籽粉
副标题#e#
将橙籽风干后放到锅中进行焙炒,尽量将橙籽的油分炒干,但小心不要炒焦。之后再把炒好的橙籽研磨成粉末,用清水冲泡饮用,于饭后饮用,一次取3~5克的量,可以治疗风湿病。
夏季肌肤护理橙籽面膜
将橙籽放进搅拌机里,将其制成粉末,并兑入蒸馏水制成面膜,一周敷面1~2次,可以增强皮肤毛细血管的抵抗力,起到紧实肌肤的作用。建议敏感肌肤的人可以先做一个皮肤测试,确定没有过敏反应后再使用。将面膜涂于耳后,5~10分钟之后清洗干净。
夏季肌肤护理橙皮香包
用一块平纹细布来包上橙子就做好了一个橙皮香包,可以将其放在枕头边上,可起到驱蚊、助睡眠的功效。另外还可以放在冰箱、卫生间、厨房里,能够去除异味。
一颗橙子的妙处可真多,好好利用一番,不但可满足人们的食欲,还能成为夏季肌肤护理的佳品。
她们对美白的追求永无止境,春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食品、带遮阳伞,穿衣服都非常注意要让皮肤显得白。这群美白偏执狂,每年都会提前在冬天做足功课,内调外养加防护,让美白来得快些,再快些。
美白链中食为先
不要以为只要面子功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物,令黑色素容易排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应该减少吃深色食物或饮料,如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等。而感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃。
维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主。如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
大S的美白推荐:VC、杏仁、珍珠粉、豆浆
大S推荐1:维他命C
维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C片,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。
大S推荐2:杏仁
杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
大S推荐3:珍珠粉
在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错的美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。
大S推荐4:豆浆
豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。
冬天防晒随时随地
美白是要从内而外,让肌肤重新焕发光彩,同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害,因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事。冬季,恰是一个肌肤恢复美白的时节,因为冬季阳光中的紫外线较夏季来说弱了很多,因此黑色素会自然地消退,在这个时候,修复夏天受到的紫外线伤害,肌肤白嫩将恢复得更快,所以切不可错过这样一个大好时机。
很多人以为冬天太阳不像夏天般猛烈,便不用搽防晒霜。其实这只是紫外线强弱的分别,无论气温高或低,只要有紫外线的照射便不能忽视防晒。防晒霜(就算是防晒度高的)的防晒功效也是有时效性的,想保持一整天的防晒效能,建议还是在午饭前再搽一次再外出。
就算要到下雪的地方旅游,你也不能忘记防晒。地上的白雪能直接反射阳光,不但会晒黑肌肤,若阳光普照的话,甚至有晒伤的可能。这种情况就像夏天到海滩日光浴一样,因此应该使用一些防晒和保护性能稍强一点的防晒霜。
天生白皙的人虽然得天独厚,但要知道紫外线对肌肤的伤害不止于黑色素,还有令肌肤老化的本领。防晒是预防肌肤受紫外线伤害,因此拥有白皙肤色的女性还是乖乖使用防晒产品,不要恃白无恐,否则后果自负。
周迅:美白要做好四季防晒
要保持白皙的皮肤,就一定要做好四季防晒工作。不仅仅是在盛夏,只要经过了一天的日晒,我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时,我觉得卸妆比化妆要重要,这也是让肌肤干净透明的好方法。
先补水再美白
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程,而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥,而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的,所以,需要及时地补充营养和水分。保湿是任何肤质、任何季节都需要做的基础功课,如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
随着冬季的来临,由于湿度降低,皮肤变得干燥,新陈代谢的速度减慢,导致受伤皮肤细胞堆积,使皮肤保留水分的能力降低,因此造成皮肤表面粗糙、干燥。在湿润的皮肤上使用美白产品,美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收,产品才能发挥出最大的美白功效。
要美白且保湿,就需要学会使用美容水。水是美容圣物,水能帮助清除体内毒素,增加新陈代谢,每天能保持喝八杯清水的习惯,皮肤黑色素不易沉淀,不会形成色斑。早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也可喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
张柏芝:保湿锁水很重要
防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的,就连冬天也不能大意。户外活动、面对电脑,除了必须做好保湿的功课外,还需要涂抹美白防晒霜。多吃些含维他命C的食物,也是有益于肌肤美白的好办法。
美丽QA
专家指导:王颖
资深美容专家,北京慈医堂皮肤病研究所所长、黄褐斑治疗中心主任。12年祛斑经验,为数千名患者解决面子问题,在媒体发表祛斑论文数篇。
Q:我刚做了妈妈,宝宝3个月,生完孩子后,我的颧骨两边有两块斑,这叫什么斑呢?
A:你的斑应该诊断为妊娠斑,是黄褐斑的一种,是因为怀孕后,体内激素发生变化而形成的,这样的斑坚持对症治疗,治愈的可能性比较大。另外,治疗对哺乳不会产生影响。
Q:我快50岁了,从去年起脸上长了两片斑,而且皮肤又黄又黑,我年轻时皮肤很白的,这是为什么?
A:50岁通常都处于更年期,由于雌激素下降,很容易长黄褐斑,更年期女性应多吃大豆类食品,如豆腐、豆浆等,以补充体内雌激素。面色黄黑,在中医来讲和气血亏虚有关,可多吃红糖、大枣等食品。
Q:我今年50岁了,年轻时,皮肤一直都很好。可近两年来,不知怎么搞的,脸色越来越难看,又黄又暗,而且斑也出来了,怎么调理呢?
A:您的情况非常多见,可能与您的更年期阶段有关系,脸色暗黄、气血亏虚的原因比较大。因为没有看见您本人,不好断言您的成因。不过,像您这样的情况是可以调理的,建议您查明原因,针对性中医调理治疗,相信您的变化会很大的。
疾病来时悄然无声,很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的,我们应该以此为教训,下面就是关于大孔油条的介绍,以后我们自己做饭。
2.21中种材料全部混合,用橡皮刮刀或筷子搅拌均均(别用手,太粘)盖上保鲜膜入冰箱冷藏
3.1加入主料中的100克面粉和3克盐
4.2取出冷藏后的面团室温下继续发酵至呈蜂窝状
5.用橡皮刮刀拌匀,放入冰箱继续冷藏发酵
6.次日,取出发酵好的面团,回温20分钟
7.硅胶板上刷油,双手沾油,把面团拍成长条
8.用刮刀切成段
9.两段叠一起,用筷子或刮刀在上面按个印
10.油温五六成热下入油条生坯(试油温:可纠一小块儿面放入油中,如果周围冒泡,可以迅速浮起就可以了)
11.炸至两面金黄即可
12.健康松软的自制大孔油条就享用了
看完大孔油条的详尽步骤,再通过你的反复尝试,你必然能做出最美味的它。而从此以后,每当你享受这道美食的时候,肯定会很欣慰。而心情好了,身心必然更健康。
目录:
第一章:告别抗老盲区 美女明星身体护理招
第二章:7个睡前好习惯可抗衰老
第三章:停在20岁 必学10个健康抗衰老的方法
熟女当道,你看看现在的女明星们哪个不是岁数越大越风光,多亏了她们保养有术,那么明星们都有哪些抗衰老的秘方呢?身体养护各有什么高招呢?
告别抗老盲区 美女明星身体护理招
很多人都把大部分的时间与精力都放在小脸上,可是对于身体的其他地方却总是顾此失彼,常常会出现鹅蛋脸 鸡脖子等囧况,怎么看还是显老!下面来学学明星们全方位的抗老盲区,让你也犹如明星般散发无尽美丽光彩。
抗老盲区 体内毒素堆积
桂纶镁 SpA排除毒素
桂纶镁表示自己平均10天就要到美容院去做一次SpA,舒缓下疲劳,排出体内毒素,促进新陈代谢,精神也好了,皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的疙瘩。
抗老盲区 手臂大腿颜色不均
林心如 红酒泡澡,淡斑活肤
你可以留心注意一下,即使是没有被夏季太阳直射过,手臂和大腿的颜色看起来也很不均匀,很暗沉,毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分,能够抗氧化、促进血液循环。郝蕾会直接用红酒泡浴,可清除毛孔中的污垢与油脂,还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感。
抗老盲区 身体干皮面积大了
孙俪 蜂蜜按摩霜超滋润
蜂蜜的成分具有天然的渗透性,极易被皮肤吸收,提高皮肤保存水分的能力与抗衰老功效极强,另外还可对肌肤进行清洁、消炎,对皮肤没有刺激性,对晒伤的皮肤却有治疗作用,能够锁紧皮肤水分,令肌肤回复弹性。
DIY妙方:食盐蜂蜜按摩霜:将一小勺盐与蜂蜜调匀,涂抹并按摩五分钟后,清水洗去,每天早晚各一次,可帮助肌肤增强抵抗力,并增强保湿效果。
抗老盲区 松弛的胸部
林志玲 女性美胸可以后天养成
林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部,而且一定要按摩20分钟到痛为止!按摩前,先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房,先用右手掌托住乳房,手指并拢;再将左手轻放在右乳房上;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上,然后换用左手以同样方法来施行10次动作。
抗老盲区 肌肤开始松弛了
黄奕 胶原蛋白提升紧致度
在冬天,由于空气干燥,使得皮肤的水分逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。皮肤常常会干痒起包包。要想解决这些问题,身体最基本的滋润就要做到透彻!黄奕说:精油每天出来伺候都不为过!它就好比身体的抗老疫苗,每天给肌肤注入能量的支持,身体肌肤就会有一定的免疫力,有利于皮肤自身能的恢复。
抗老盲区 关节处粗糙暗沉
吴佩慈 关节处滋润要重视
身体皮肤中的皮脂腺只有脸部肌肤的七分之一。因此,身体肌肤尤其腿部,手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。活动约频繁的地方越要多关照一些,比如关节处。玫瑰的沐浴露加强保湿,迷迭香的增强皮肤的紧致度和弹力,薰衣草的有助于皮肤放松,专家说可以同时准备几款轮番用,保证功效全面的同时肌肤也有新鲜感。
抗老盲区 开始出现蝴蝶袖了
苗圃 做家务告别蝴蝶袖
一抬胳膊总有块肉垂下来,这就是蝴蝶袖,这套毛巾操,是苗圃在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做,要纤细的手臂,就要付出点努力!准备一条毛巾,将毛巾对折,用双手抓住两端。将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。
抗老盲区 臀线越来越不明显了
郝蕾 站着就能提臀
原来臀是臀,腿是腿,即使不够浑圆挺翘,但至少轮廓分明,现在大腿和臀部就快连到一起了,臀线很不清晰,臀位也感觉有些外扩。林心如也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的懒女孩。所以心如的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
7个睡前好习惯可抗衰老
好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。
热水泡脚
脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说,更有祛病健身的功效。
喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话:朝朝盐汤,暮暮蜜。就是说早喝淡盐水,晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
温水洗脸
睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射,辐射粒子会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
五指梳头
头部穴位多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
静心散步15分钟
睡前平心静气地散步15分钟,会使血液往下流,并循环到体表,不仅加速睡眠,入睡后皮肤能得到保养。
开窗通气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,保持室温在18C-20C,有助于睡得香甜。注意睡时别用被蒙头。
睡前好心情
睡前心情好,可以更快速地入眠,并提高睡眠质量,保持好心情的方法因人而异,可以听听最喜欢的歌曲、回忆以前的开心往事等,最重要的就是不去想任何烦心事。
停在20岁 必学10个健康抗衰老的方法
试问每一位女性,有哪一位不想自己青春常驻,有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁?现在10个方法就可以帮到你!
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。
2.来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时加油。
3.和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。
4.睡不好会发胖
每天睡5-6小时的人,平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。
5.蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。
6.不停地运动
把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习,比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走,同样会收效。但是不要走入这样的一个误区,不要认为运动一秒都会奏效的。
7.饮食宜粗不宜细
一项最新的科学研究表明,在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量,而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测,来研究纤维素在减肥过程中所起的作用,结果是:经常吃健康,未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量,未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收,而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加,也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加,从而使体内的脂肪堆积。
8.五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
9.餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分。
10.精神食粮
谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B.核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
结语:脸蛋是人们交往时第一个会注意的地方,不过你可千万别只顾着脸而忽视身体的护理哦,要做就做个全方位都美的女人吧~
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