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不知道大家是否喜欢吃西葫芦,它的口感清爽,而且含有的维生素和水分是比较多的,大家都爱吃,而且它还可以有美容养颜的功效哦,不知道大家都是如何食用的呢,来看看这道香煎西葫芦的做法吧。
【香煎西葫芦】
【主料】
西葫芦220克、鸡蛋1个
【辅料】
油适量、盐适量、面粉适量、糖适量、醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、辣椒油适量
【做法】
1.准备食材。
2.鸡蛋打散,准备适量面粉。
3.将西葫芦洗净切成约五毫米的片。
4.撒少许盐调味。
5.将西葫芦片先沾蛋液,再沾面粉。
6.锅中放适量油,放入煎锅中。
7.煎至两面起黄壳,熟后出锅。
8.将辣椒油调入适量糖,醋,味极鲜,芝麻油调匀蘸食即可。
西葫芦富含一定的水分,有润泽肌肤的作用,是一种美容食物,今天这道香煎西葫芦,做法非常简单,煎完后蘸些调料,美味爽口,爱美的女性可以尝试做下。西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。这样的一道菜肴可以有促进代谢减肥的作用,想要瘦身的美女们不烦试试,口感好,而且还可以补铁补充微量元素,赶紧动起来吧。
香煎西葫芦具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,促进食欲美容养颜减肥抗癌,重要的是可以有美容养颜防便秘的作用,还可以有预防癌症的功效哦。
西葫芦大家都很熟悉的呢,是一种很常见的蔬菜类型,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用。可以补充丰富的水分啊,维生素和矿物质。还可以有润泽肌肤的作用,适合的人群也是比较多的呢,今天介绍的这道美味的香煎西葫芦就是不错的选择,可以有促进食欲,美容养颜的效果,赶紧试试吧。
【香煎西葫芦】
【主料】
西葫芦220克、鸡蛋1个
【辅料】
油适量、盐适量、面粉适量、糖适量、醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、辣椒油适量
【做法】
1.准备食材。
2.鸡蛋打散,准备适量面粉。
3.将西葫芦洗净切成约五毫米的片。
4.撒少许盐调味。
5.将西葫芦片先沾蛋液,再沾面粉。
6.锅中放适量油,放入煎锅中。
7.煎至两面起黄壳,熟后出锅。
8.将辣椒油调入适量糖,醋,味极鲜,芝麻油调匀蘸食即可。
西葫芦富含一定的水分,有润泽肌肤的作用,是一种美容食物,今天这道香煎西葫芦,做法非常简单,煎完后蘸些调料,美味爽口,爱美的女性可以尝试做下。西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。对于家里不爱吃西葫芦的宝宝来说,今天这道美食,适合女性们吃,营养又美味。这样的一道食谱适合女性们吃,热量低,而且美味又营养,可以补充人体所的能量,还可以促进代谢。具有健的作用。对于宝宝促进生长发育来说也是不错的选择,宝宝经常吃西葫芦可以促进发育,营养健康。
香煎西葫芦具体的做法了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦,具有减肥瘦身的效果哦,美容养颜促进食欲营养多多,大家平时的时候可以放心的食用。
肉食的种类有很多,我要懂得相互搭配食用,这样才能满足人们对于营养的需求哦。咸肉大家吃过吗,记得小时候过年的时候才会制作咸肉,咸肉一般是猪肉加工而成的哦,可以促进食欲,食用方法有很多,来看看冬瓜咸肉的做法吧。
冬瓜咸肉
【主料】
冬瓜200g、咸肉50g
【辅料】
油适量、盐适量、红椒1个、生抽适量
【做法】
1.材料准备好
2.全部切片
3.先炒咸肉片
4.炒至透明
5.放入冬瓜和红椒
6.翻炒均匀
7.加入生抽翻炒
8.倒入一勺水继续翻炒至熟,最后撒少许盐即可
9.出锅喽
冬瓜含有较高的营养价值,有利尿、清热、化痰等功效,对于干燥的春季,多食用冬瓜是有益处的,不仅可以治疗高血压、糖尿疾病,还能美容呢!咸肉的材料是猪肉,富含有机铁,可促进铁吸收,达补血功效。吃冬瓜的好处多多,漂亮的女性朋友们多吃些冬瓜吧,不仅可以保持容颜,还能补充营养哦。这样的一道美食是可以有补铁补血的作用的,而且还可以增强人体吸收的作用,缓解气血不足,同时也可以美容养颜,是不错的降压降糖的首选食谱哦,大家可以经常食用。咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。咸肉是大众化的食品,由于味美可口,又能长期保存,所以深受消费者欢迎。我国浙江生产的咸肉称南肉,苏北产的咸肉称北肉。腌肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素。
关于冬瓜咸肉大家都学会了吧,促进食欲美容养颜降压降糖,做法有很多的,咸肉其实还有很多的美食它可以成就的,我们要知道的就是它的营养价值,经常吃有哪些好处,这样才能让我们的身体更加的健康哦。
糯米也是很常见的一种米,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用。糯米的口感糯糯的,而且还可以补充各种的营养素,糯米怎么吃呢,女性补气血,促进食欲,美容养颜的糯米烧卖一定不能错过的哦。
【女性补血美食粗粮糯米烧卖】
主料:糯米50g、糙米100g、红薏米1匙、曰本虾皮1匙、紫菜三文鱼松1匙
辅料:饺子皮适量、盐适量、胡椒粉适量、油适量、葱花1匙、
步骤:
1.备材料,糙米,红薏米提前泡透
2. 在电饭煲内放糙米,红薏米,适量的水先煮
3.待水沸后下油、糯米与盐、胡椒粉
4.继续煮
5.待粗粮饭煮至起气泡时下虾皮
6.饭类焖至熟透
7.饭盛起后晾凉,拌入葱花
8.用饺子皮包进粗粮饭,做成烧卖状
9.沸水入锅,中火蒸8分钟即可
10.撒下三文鱼松与紫菜碎 ,即可食用
烧卖是南方美食,爱美食不分南北,只要好吃,小编在家用粗粮做了糯米烧卖,虾皮、三文鱼、糯米一起做烧卖,每一次尝试,味道好香,软糯香甜,适合女性食用,有补血的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米和这些食材一起搭配的话可以补充丰富的蛋白质和氨基酸,可以促进代谢,增强食欲,还可以美容养颜。
糯米烧卖的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,营养丰富,何乐不为呢。女性补气血促进食欲美容养颜,人们健康的最重要的就是需要营养的支持,所以我们要懂得如何吃才是健康的,这道食谱赶紧试试吧。
糯米大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型,而且具有很好的保健的作用,属于杂粮的一种哦。糯米如何食用比较好呢,来看看这道家常的糯米粥的做法,可以有健脾胃养血的作用适合多种人群。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷
适宜人群:
尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症
禁忌人群:
脾胃虚寒者少食
所需材料
西瓜200克、小糯米汤圆4个、糯米30克、大米30克、白糖30克
做法
1糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。
功效与作用
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。这样的搭配食材可以有缓解肠胃不适的作用,比如说可以有健脾胃的作用,还可以滋补五脏,对于提高体质,缓解食欲不振有帮助,还可以起到促进食欲的效果。
关于糯米粥的做法,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,补充蛋白质钙质润肠通便,而且还可以改善体质,通便促进食欲健脾养胃,增强人体的免疫力哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香芋紫米粥——促进食欲养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃芋养生”专题。
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