养胃食谱老黄瓜小米疙瘩汤
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养胃食谱老黄瓜小米疙瘩汤”，但愿对您的养生带来帮助。
最近肠胃不好，吃什么不易消化，我今天给自己做了些老黄瓜小米疙瘩汤，而是易消化，不会产生胃酸，加入了养胃的小米，使这道传统的疙瘩汤即美味又养胃。
【老黄瓜小米疙瘩汤】
【主料】
小米50克、黄瓜100克
【辅料】
面粉适量、盐适量、西红柿1个、猪瘦肉100克、木耳适量
【做法】
1.将小米放入水中煮开，煮十多分钟至小米用手指一按能按扁，但不要太软烂的程度即可
2.将小米捞出控水
3.在不烫手的小米里加入干面粉，并用筷子不断打散。让小米都裹上干面粉，似珍珠的样子
养胃食谱老黄瓜小米疙瘩汤
4.裹好面粉的小米会颗颗分开，可以直接做烫，也可以分成小份冷冻，用时取出做汤或西米露
5.瘦肉剁碎，锅中放油，将肉抄熟
6.老黄瓜去皮切成小粒
7.木耳泡发切成小丁
8.柿子切成小丁
养胃食谱老黄瓜小米疙瘩汤
9.将清水倒入焯好肉里煮开。加入老黄瓜丁煮断生
10.加入小米和木耳煮熟
11.加入西红柿丁，煮至烫变得粘稠加盐或鸡粉出锅食用
养胃食谱老黄瓜小米疙瘩汤
小贴士
裹好面粉的小米会颗颗分开，可以直接做烫，也可以分成小份冷冻，用时取出做汤或西米露。
小米的营养价值
1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。
2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。
3.含钾高含钠低，含量比为66:1,膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4.小米的淀粉含量高约70%,是一种能量食物。
小米的食用效果
1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。M.Ys630.cOM
5.能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
养胃食谱老黄瓜小米疙瘩汤
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
总结：小米有滋阴养血、养胃的功效，对于脾虚者、经常慢性腹泻者可以常食用些小米有缓解的作用。
Ys630.com相关知识
在秋季时，人的肠胃是非常的脆弱，如果出现肠胃不舒服，可以喝上一碗小米粥，小米有养胃的作用，口感软糯，细腻且易消化，营养价值高，非常适合脾虚肠胃弱的人群食用。
【桂圆小米粥】
【主料】
桂圆30克、小米150克
【辅料】
冰糖适量、枸杞适量
【做法】
1.原料：小米，桂圆，枸杞
2.枸杞浸泡五分钟
3.桂圆去壳去核留桂圆肉
秋季养胃食谱桂圆小米粥
4.小米冲洗干净后放入锅中，加入水
5.煮沸后放入桂圆肉
6.煮至小米开花粘稠后放入枸杞
7.最后放入冰糖即可
秋季养胃食谱桂圆小米粥
小贴士
煮小米粥的时候很容易溢锅，要开盖煮哦
小米的营养价值
1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。
2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。
3.含钾高含钠低，含量比为66:1,膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4.小米的淀粉含量高约70%,是一种能量食物。
小米的食用效果
1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5.能维持性功能
秋季养胃食谱桂圆小米粥
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
总结：我现在经常熬些小米粥，让自己与家人安全度过这个秋季，远离肠胃疾病。
夏季时要常喝些养胃的小米粥，经常吃凉性食物非常伤胃的，这时要对胃做些补品，小米中加入桂圆与莲子，既补充营养还不易上火的。
【桂圆莲子小米粥】
主料：小米100g、桂圆干20g、莲子20g、
辅料：枸杞10g、红糖适量、
步骤：
1.主料：小米、桂圆干、莲子
辅料：枸杞、红糖
2.把莲子用凉水侵泡2小时以上
3.枸杞泡泡洗净
4.砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右
养胃食谱桂圆莲子小米粥
5.小米洗净，加莲子砂锅里大火烧开
6.转小火煮20分钟左右
7.加桂圆干煮十分钟左右
养胃食谱桂圆莲子小米粥
8.加枸杞
9.加红糖搅拌均匀
10.煮到红糖融化即可
养胃食谱桂圆莲子小米粥
小贴士
莲子的提前侵泡这样好煮，还可以加一些红枣
小米最好那种颜色特别的黄的比较好
不喜欢红糖的可以加冰糖或者白糖
小米的食用效果
1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5.能维持性功能
养胃食谱桂圆莲子小米粥
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
总结： 小米是很好的养胃食材，加入桂圆后，莲子是很好清热祛火，对胃不会有所伤害的，非常适合肠胃不好的人群食用。
【导读】到了节后喝碗番茄疙瘩汤养胃，除了调整心理上突然开始上班的倦怠感外，肠胃上的不适也需要积极调整。当没有胃口的时候，不妨用西红柿做一道疙瘩汤，不但面食养胃，西红柿也具有健脾养胃的功效，加上口味清爽，能够良好调整大鱼大肉后不堪重负的肠胃，下面就为你介绍节后喝碗番茄疙瘩汤养胃。
节后喝碗番茄疙瘩汤养胃
番茄疙瘩汤
食材：西红柿2个，鸡蛋1个，面粉200克，番茄酱适量，香葱、食盐、食用油、水适量
做法：
1、面粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，番茄去蒂洗净切成小块，鸡蛋打散，葱洗净切碎备用；
2、锅中下油，将番茄翻炒几下，倒入两勺番茄酱，继续翻炒直到炒出红汁，成泥状，倒入800克水，煮开；
3、将面疙瘩拨入锅中，不时用筷子搅开，以免粘在一起，倒入鸡蛋液，稍待片刻，再搅开，便会形成蛋花，加少许盐调味，起锅前撒葱花搅拌均匀即可盛出食用。
适当吃面食能养胃，注意制作方法
面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦。小麦性平，味甘。不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。其养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之。所以北方人体格、气魄亦较南方人为强。大致来说，胃气好的人宜食糙粮、面食为佳，而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜。
节后喝碗番茄疙瘩汤养胃
另外，面食是否容易消化，还与它的加工有关。面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化。面条虽然没有经过发酵，但由于经过细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能。
面食易消化，而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用，吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。但是，对于胃酸较多的人来说，面食可能过分刺激胃酸分泌，反而无益健康。此外，对于一些胃动力不好的人来说，面食如果做得太硬，反而容易加重肠胃负担，而生冷性的面食对于胃寒的人来说，也不宜食用。
西红柿能健脾开胃，节后可多吃
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
此外，西红柿还有利于减轻酒精对肝脏的影响，预防宿醉，在春节期间经常饮酒应酬的人不妨多吃一些西红柿，可在饮酒前喝一杯西红柿汁，不但生津解渴，还能预防宿醉，何乐而不为呢？
1、常吃有利口腔健康的食物：有人说怀孕要毁掉一颗牙,虽然有点夸张，但孕妇牙龈出血等口腔问题时常发生。所以，平时要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血。多喝牛奶和骨头汤，有助于钙质的吸收和补充，增加牙齿强健度。还有莲藕，富含B族维生素、维生素C、蛋白质，能预防鼻腔和牙龈出血。同时，要少吃蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。
2、适当吃些补铁食物：有些孕妇经常感觉劳累或疲倦，或者脸色苍白，甚至眩晕，这可能是患上了孕期缺铁性贫血，要多吃些富含铁的食物，如蛋、黑木耳、胡萝卜、黑豆、油菜、菠菜等，还可以遵医嘱服用补铁片或冲剂，以免因贫血影响胎儿健康。
3、注意调理饮食：孕前体重正常但不计划哺乳的女性，孕期增重10000克为宜，孕20周后每周增重约350克；孕前体重正常、计划哺乳的女性，孕期增重12000克比较合适，孕20周后每周增重约400克。如果体重增长过慢的，要加强营养；体重增长过快的，要适当控制饮食，尤其是控制高糖、高脂的摄入，如甜食、巧克力、蛋糕、冰激凌等，多吃一些蔬菜、水果，同时注意营养的均衡，即蛋白质、不饱和脂肪的适量摄入。
附食谱：紫菜黄瓜汤
特点：味道鲜醇、清淡，适合孕妇食用，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等的生长发育。
原料：紫菜、黄瓜、香油、精盐、酱油、味精、高汤、姜末、葱末
1、将紫菜洗干净后，撕成片；黄瓜洗净，切成片；
2、锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末；
3、放入紫菜，用精盐、味精调味，淋上香油，撒上葱末即可。
皮肤都是小米粒状的疙瘩，引起的原因有很多种，首先可能是过敏所致，比如食物过敏，药物过敏等引起长小疙瘩都是常见的症状，再者比较普遍的原因就是湿疹或者皮炎，由于着凉受风引起的比较瘙痒的疙瘩，当然也存在是由于青春期生长的青春痘等原因，原因有很多，还是要对症治疗才是。
1.皮肤干，痒，小米粒疙瘩，有可能是湿疹，或是皮炎，皮肤过敏引起的，需要检查确诊，也可以对症局部外涂老中医软膏等进行治疗。建议避免接触过敏性物质，可以口服维生素C片、氯雷他定片等药物治疗。
2.考虑闭合性痤疮粉刺，是青春期皮肤出皮脂，毛囊口狭窄，皮脂阻塞毛囊口造成损害，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用阿达帕林凝胶，配合照射红蓝光治疗。
3.目前的表现考虑是皮炎，是常见的过敏性皮肤病,多数是由外界因素刺激引起的,也有部分人是由于天生的过敏体质导致的。如果是初次发生的皮肤过敏现象，对症治疗口服：地氯雷他定片和盐酸曲普利啶胶囊，外用：乙氧苯柳胺药膏，很快皮疹就可以消退的。.疾病发作期间海鲜和鱼虾蟹类含高蛋白质的食物尽量不要吃。
4.应该是毛囊角化症造成的，这种情况多数与肥胖及遗传有关系的。首先需要观察是否有身体肥胖情况，是否平时油腻食物及辛辣食物摄入量过多，可以外用迪维霜软膏擦拭治疗。
5.也就是青春痘的症状。是痤疮的一种表现。与毛孔堵塞。饮食辛辣刺激的食物。内分泌失调等等有关。一般去医院皮肤科检查。可以外用药物维A酸霜涂抹治疗。口服米诺环素。效果更好。同时注意休息。不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果。不要吃辛辣刺激的食物。多喝水。保持皮肤清洁。就可以很快好转。
6.出现这种情况不排除是脂肪粒的可能性大一些。脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，或其他地方，特别是女性的眼周。要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。要内外兼治，进食忌油腻，换掉过于营养眼霜等
面疙瘩汤做法简单，在冬季喝上一碗热呼呼的面疙瘩汤，让你全身都暖起来，面食易消化，是很养胃的，全家老少都喜欢吃。
【虾皮白菜面疙瘩汤】
【主料】
小麦面粉150g、胡萝卜半个、大白菜2片、香菜1棵、虾皮10g
【辅料】
葱适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡蛋1个、香油适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.大白菜洗净切丝，胡萝卜切丝。
懒人食谱虾皮白菜面疙瘩汤
3.炒锅倒油爆香葱花。
4.倒入大白菜和胡萝卜翻炒。
5.加入虾皮继续翻炒。
6.倒入适量的清水煮至。
懒人食谱虾皮白菜面疙瘩汤
7.面粉加入清水搅拌。
8.搅拌成为软软的面团放置片刻。
9.锅中白菜煮软，把面团用筷子播成小面鱼状入汤中。
懒人食谱虾皮白菜面疙瘩汤
10.全部面团做好加入盐，胡椒粉调味。
11.大火煮至面疙瘩熟透，放入香菜。
12.淋入蛋液。
懒人食谱虾皮白菜面疙瘩汤
1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
3.虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下：
1.虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。
懒人食谱虾皮白菜面疙瘩汤
2.虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。
3.虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。
基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。
总结：面疙瘩汤里放了虾皮，对于老年人骨质疏松有很大的帮助，是缺钙者补钙的较快途径。
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。今天这道酸菜老鸭汤，味道道鲜香开胃，还有清热去燥，虚弱浮肿之功效，这款鸭汤趁热吃，吃的大汗出来，真是带劲。
【虚弱浮肿食谱酸菜老鸭汤】
主料：老鸭1只、
辅料：油5g、盐2g、枸杞20个、酸菜鱼调料160g、
步骤：
酸菜老鸭汤的做法步骤1.主料：老鸭一只
辅料：植物油、盐、姜、、枸杞（可选）、酸菜鱼调料、香葱
酸菜老鸭汤的做法步骤2.把老鸭收拾干净洗净切块
酸菜老鸭汤的做法步骤3.凉水下锅煮开捞起
酸菜老鸭汤的做法步骤4.姜切片，枸杞泡泡洗净，香葱洗净切末
虚弱浮肿食谱酸菜老鸭汤
酸菜老鸭汤的做法步骤5.热锅凉油，油热7成下鸭子翻炒出香味
酸菜老鸭汤的做法步骤6.加姜翻炒均匀
酸菜老鸭汤的做法步骤7.加水大火烧开
酸菜老鸭汤的做法步骤8.把鸭块倒进煲里，转小火炖20分钟左右
虚弱浮肿食谱酸菜老鸭汤
酸菜老鸭汤的做法步骤9.加酸菜鱼调料
酸菜老鸭汤的做法步骤10.再炖30分钟左右
酸菜老鸭汤的做法步骤11.加盐、枸杞
酸菜老鸭汤的做法步骤12.拌均匀炖几分钟，撒上香葱即可出锅
虚弱浮肿食谱酸菜老鸭汤
小贴士
1、用煲或者瓷器味道更鲜美，一定得小火慢煲
2、酸菜鱼调料包，味道已经很好了，不必加过多的香料了
鸭的营养价值
虚弱浮肿食谱酸菜老鸭汤
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
鸭的食用效果
补虚劳 滋五脏之阴 清虚劳之热 补血行水 养胃生津 止咳自惊 消螺蛳积 清热健脾 虚弱浮肿
每个人的肤质不同分泌的油脂也不同。有的人是油性皮肤，清理不干净就非常容易长出痘痘，其实，身体的表面情况是可以反映身体内的健康状况的，比如脖子和耳朵之间长出痘痘能反映出淋巴的状况，而有些人的嘴唇周围会长出很多小米粒一样的疙瘩，下面来看看这是怎么回事呢？
方法/步骤
多喝绿茶、菊花茶等去火茶饮以及苦瓜、黄瓜等败火蔬菜。
当鼻子和嘴周围长小疙瘩了，说明有比较明显的上火症状，一般是胃火比较旺盛了，这样我们应该注意多喝一些去火的茶饮，比如绿茶、菊花金银花等。坚持每天喝一杯，对改善上火症状有帮助的，注意绿茶第一泡要倒掉，洗洗茶饮，毕竟农药残留比较多了。此外还要多吃苦瓜等败火的蔬菜，降火效果会更好。
少吃辛辣、油腻等刺激性的食物。
很多胃热上火的人，吃一点辣椒或者蒜就容易加重上火的，很快鼻子周围就会长出小白疙瘩，很疼很痒。所以这类人少吃或者最好不吃辛辣、油腻等刺激性的食物，以免让自己更加的不舒服了。我们应该管住自己的嘴，这样才能更少的受罪了。
不要总是着急、烦躁，应该放松心情。
对于经常鼻子周围长痘痘的人，大多是脾气暴躁、经常着急的人，一旦有着急的情况，就会心情不好，小痘痘就都冒出来了。所以我们应该学会释放压力，不要太紧张了，工作之余，应该有些爱好，比如打打篮球、乒乓球等，爬爬山、踢毽子、下象棋等等，通过适当的活动，能放松我们的心情的。
油性皮肤要坚持每天温水洗脸，或者使用去油控油的洗面奶。
对于一些油性皮肤，脸上特别是鼻翼附近很容易长小痘痘的，因为油腻的皮肤经常会毛孔堵塞，所以平常要注意洁肤。每天早晚要彻底的清洁脸，可以使用比较好的控油洗面奶，是有一定的效果的，注意要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网的，那样皮肤油性又大了。
鼻子和嘴周围长小疙瘩，可以用牙膏涂抹，一晚上就管用的。
如果鼻子周围长了烦人的小疙瘩，不要着急，不要烦躁，小编有不错的方法，就是用牙膏涂抹在鼻子周围，一开始感觉凉吱吱的，很舒服，慢慢的小疙瘩不疼也不痒了。晚上等牙膏干燥了，就先别洗掉，过一晚上后，第二天洗掉即可，效果很不错。
鼻子和嘴周围长小疙瘩尽量不要用手抠，面部三角区是比较危险的。
当鼻子周围长了小疙瘩，不要去挤破，非常危险的，因为面部三角区就在鼻子周遭的，有不少血管通向脑子，它们一旦损伤或感染，可以把细菌及其毒素传到脑子，发生炎症的，比如脑膜炎或脑脓肿。所以在该区内的小疙瘩千万不要去挤压，以免引起感染扩散。所以我们应该注意保护好面部的“危险三角区”。
脸部的皮肤相对来说是比较薄的，如果护理不当的话会容易出现过敏的情况，这是很多朋友都会遇到的小问题。脸部过敏时候，会出现一些小米粒状态的疙瘩，这个情况可能会和季节或者使用的化妆品有关，建议在无法自行判断的情况下，到正规的皮肤医院做好相关的检查和治疗。
一、换季性皮肤敏感
有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。
皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。
易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。
出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。
二、化妆品过敏
化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。
若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。
三、神经性皮炎
神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。
早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。
四、桃花癣是一种皮肤过敏反应
脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。
这种皮肤病在春季起病，夏秋后消退，主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。多见于面部，亦可见于上臂、颈和肩部等处，好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。
脸起了很多小米粒疙瘩这种情况是很多人都比较容易出现的，引起这种情况的原因是非常多的，有可能是因为皮肤过敏而引起的、有可能是内分泌失调而引起的也有可能是脂肪粒这种情况。这种情况是比较影响美观的，人们都想尽快将其治疗好，而要治疗就要了解其原因，下面就来详细介绍一下脸上起了很多小米粒疙瘩是怎么回事。
脸上这种情况主要是因为皮脂腺过于发达，旺盛，或者是因为毛孔堵塞才会引起的这种现象，有这种现象的患者皮肤上会有一种明显的异物感，触摸的时候会有一种疙疙瘩瘩的现象，手好像是放在米粒上一样。日常生活当中要做好皮肤清洁，要拥有正确的清洁手法，保持清洁干净，皮肤干爽，同时饮食要清淡，而且要有一个良好的作息。
心火旺盛也会导致脸上有小米粒疙瘩的这种现象，这种情况主要是因为血液不通畅，或者是日常生活当中工作压力过大，紧张才会引起的这种现象，最好的方法日常生活当中要吃一些保心排毒的食物，比如可以多吃一些坚果栗子，小红枣。
人们身上有很多的毒素，假如说排不干净，也会引起这种小米粒疙瘩。像这种现象，除了日常生活当中要做到，睡眠充足以外，就连吃饭的时候也应该注意，不要吃辣的食物，这样会刺激到肠胃，当然也不能长时间的喝酒抽烟，还应该多吃一些当季的水果，多喝水，要保持大便通畅，日常生活当中可以多做一些力所能及的运动，这样可以促进血液循环。
假如说生活当中使用的护肤品不当，也会导致脸上出现小米粒疙瘩的这种现象，这种情况主要是因为个人护理不当才会引起的，在日常生活当中清理脸的时候，要使用温水和温性的洁面乳，或者是卸妆油，才会彻底的洁面。具体的操作方法是将化妆品卸下来以后，然后使用，洁面乳，不断的在脸上打圈按摩至全面吸收，然后再使用清水清洗。
冬季最适时进补，女性朋友可以做些老鸭汤，有了黄芪，党参，红枣的加入，汤汁清淡，补气养血，是一道家常的养阴的最好的补汤。
【清补老鸭汤】
【主料】
老鸭 300克
【辅料】
北芪20克、黄芪10克、党参20克、红枣4个、姜片适量、盐适量、油适量
【做法】
1.老鸭斩件去皮，洗去血水
2.将北芪、黄芪、红枣和党参用清水洗一下，姜洗净切薄片
3.老鸭入水锅，焯水
4.捞出，用清水冲洗干净浮沫，待用
养阴食谱清补老鸭汤
5.锅内下少量的油
6.下姜片爆香
7.倒入焯过水的老鸭
8.翻炒到鸭肉表面略金黄
养阴食谱清补老鸭汤
9.一次性加入适量的温水
10.将洗净的药材加入
11.盖盖，大火煮开
12.用勺子捞出浮沫
养阴食谱清补老鸭汤
13.将锅内的食材倒入准备好的汤煲内
14.大火煮开
15.捞出浮沫
16.中小火慢煲一个钟头
养阴食谱清补老鸭汤
17.下适量的盐调味
18.美美享用这浓郁靓汤
养阴食谱清补老鸭汤
小贴士
1.鸭肉一定要先焯水，焯掉血水，才不会有腥味。
2.鸭肉先炒一下，汤汁会更加浓郁，但下的油的量一定不能多，否则汤会很油腻。这是关键。
鸭肉的营养价值
1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。
2.鸭肉含有较高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、钠、氯、钙、磷。
3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。
鸭肉的食用效果
1.全身浮肿
养阴食谱清补老鸭汤
治疗脾虚水泛，按之凹陷不起，面色黄滞，食欲不振，小便短少。
2.去内热
产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、大便秘结、贫血、慢性肾炎、咽干口渴者食用。
总结：家人冬季进补时要特别注意了，要抓对最好的食材，既能进补身体，又是廉价的，一举多得。
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