夏季养生教你怎样避免

2019-10-12 │ 夏季养生教你怎样避免 教你冬季如何养生

教你动手自制薄荷冰淇淋

夏天眨眼就到了,冰淇淋才是炎炎夏日的主角! 夏天吃冰淇淋会使人感到十分清凉,美味又怡神,是酷暑时的不二之选。 薄荷冰淇淋,用到薄荷糖浆,在冰淇淋冰爽的口感中,又多了一份薄荷的清凉,混入巧克力碎和坚果,美味升级!

配料:蛋黄2只,细砂糖30克,牛奶200克,薄荷糖浆3大勺,淡奶油100克,黑巧克力40克,腰果碎40克(腰果碎可以替换为核桃、开心果、大杏仁等各类坚果,要提前烤熟晾凉切碎)

1-2、蛋黄+细砂糖搅拌发白

3-4、牛奶煮至微沸,缓缓冲入蛋黄中,边冲入边搅拌以免将蛋黄烫熟成蛋花

5、将蛋黄牛奶混合物倒回锅中小火熬煮,期间要不停搅拌以免糊底,直至变得浓稠

6、蛋黄牛奶混合物离火后置冰水回复室温后,加入薄荷糖浆搅拌均匀

7、加入了薄荷糖浆的牛奶蛋黄糊

8、淡奶油打至8分发

9、将牛奶蛋黄糊和打发淡奶油混合搅拌均匀

10、将完成的冰淇淋置于冰淇淋机(无压缩机的冰淇淋机提前24小时冷冻)中搅拌20分钟,淋入隔水融化的黑巧克力,巧克力慢慢淋入,借助机器的搅拌,形成分布均匀的巧克力碎。

11-12、完成搅拌的冰淇淋非常膨松,取出后混合坚果碎置于密封盒里冷冻

夏天没有胃口时,尝些冰淇淋,是一个迅速补充体力降低体温的好方法,尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时,偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食,同样能摄取营养和热量。同时漂亮的颜色又让人产生食欲。

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自制芒果冰淇淋的方法


冰淇淋是人们日常生活中很常见的一种东西,特别是对于验证的夏季来说,冰淇淋成为了一种很好的消暑圣品,而是因为冰淇淋的口感比较细,爽滑受到了很多人的喜爱,是一种老少皆宜的食品。冰淇淋的做法也有很多,但是你听说过芒果冰淇淋吗?很多人都喜欢自制芒果冰淇淋,下面有对于这种冰淇淋的具体操作,希望可以帮助大家掌握这种冰淇淋的制作方法。

材料:蛋黄一个,牛奶80ml,淡奶油100ml,糖40克,芒果肉114克

做法

1、冰淇淋桶放在冷冻室12个小时以上,备用;芒果洗好,切好丁,备用;蛋黄加糖打发至乳黄色,备用。

2、牛奶倒入锅中,煮至微开,倒入蛋液中,搅拌均匀。然后再加热到微沸,放凉冷藏。

3、淡奶油打发至6成左右,即出现纹路,和冷冻好的蛋奶液混合搅拌,芒果一起倒入。

4、将冰淇淋桶从冷冻室取出,把变速箱放进卡槽,搅拌叶装好,所有原料倒在冰淇淋桶中,放入面包机中。

5、接通电源,选择“iMix”功能,选择时间20-30分钟,启动即可。

6、搅拌叶转动,程序结束后取出冰淇淋桶,打开桶盖就可以吃美味冰淇淋啦!

小诀窍

1、蛋黄只是选择性添加,非必要材料;是为了让冰淇淋更松软柔滑。

2、淡奶油一定要打发起浆。

3、冰淇淋桶温度一定要足够低,冷冻最少12个小时。

4、可以根据个人口味和爱好,搭配喜欢的水果和果酱,或用模具做出各种造型。

5、做出来的冰淇淋是软的,若要硬的,最好方法是把冰淇淋桶放入冷冻室再冻15-25分钟。

一起动手自制棒冰


奶油棒冰

原料:奶油、奶粉、果酱各50克,白砂糖100克,淀粉、玫瑰蜜饯各20克,食用玫瑰 香精2滴,净水1000克。

做法:

先将淀粉、奶粉分别用少量水调成稀糊。

然后在锅中倒入净水,煮沸,一边搅拌,一边倒入淀粉糊、奶粉糊、白砂糖、玫瑰蜜饯、果酱,加热到沸。

然后离火候凉,滴入香精,搅匀,倒入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。

草莓棒冰

原料:草莓酱70克,白砂糖50克,淀粉10克,净水350克。

做法:

先将净水煮沸,倒入白糖、草莓酱,搅拌均匀。

然后用少量净水将淀粉调在稀糊,一边搅拌,一边倒入锅内,煮沸后离火候凉, 抽成浆液。

接着将候凉的浆液搅匀,注入洁净的冰棒模具内至九成满,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。

橘子棒冰

原料:浓缩橘子汁100克,白砂糖60克,淀粉15克,水溶性食用橘子香精1滴,净水 500克,凉开水适量。

做法:

先在锅中倒入净水,加入白糖,并用少量水将淀粉庙在稀糊,倒入锅中,搅匀,煮沸,离火候凉。

然后加橘子汁香精,搅匀,注入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,最后脱模即成。

龙井棒冰

原料:龙井茶、淀粉各15克,白砂糖220克,茉莉香精4滴,开水300克,净水600克。

做法:

先按常法将龙井茶用开水冲泡,当香味学浓郁时,滤去茶叶渣留茶水备用。

然后将淀粉用少量调匀,煮沸后倒入茶水,搅匀,离火候凉。

再接着滴入香精,搅匀,倒入冰棒模具内,插入棒杆,放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟,脱模即成。

教你动手做家庭奥尔良烤翅


新奥尔良烤翅,一种带有奶香味道偏甜口的烤翅,最早出现在洋快餐KFC店里,带有异域的神秘感而被广知,深受年轻一代的喜欢与追捧。中华饮食博大精深,一直为国人所骄傲而自豪,洋为中用,兼收并蓄,推陈出新历来是中华美食文化最重要的传统。2008年,国内最早一批以经营烤翅为主要特色的七公江湖烤翅坊、大内麻辣烧烤店和甲子传奇烧烤店都率先在市场上推出了全新国产民族版:奥尔良烤翅。现在对奥尔良烤翅的来历清楚了吧,下面就告诉你怎么做

1. 将鸡翅中清洗干净,用刀在表面划几道口,或者用牙签扎一些小孔,方便更入味。

2. 将35g腌料倒入保鲜盒,加入少量清水,搅匀。

3. 把鸡翅放入腌料盒用筷子拌匀。也可以在手上带个塑料手套把鸡翅跟腌料抓匀。一定要腌汁完全包裹鸡翅才能更好的入味。然后把腌料盒放入冰箱冷藏至少6-8小时。腌制期间可以翻动一两次。

4. 烤箱预热200度,然后把鸡翅放到烤架上入烤箱中层,烤盘上放锡纸放在下层。以防烤制的过程中油滴的到处都是。

5. 烤15分钟左右,把鸡翅取出,反正面刷一层蜂蜜,然后撒上白芝麻,再入烤箱烤10分钟。

这样烤出来的鸡翅颜色红亮,味道浓香,味道确实不错。

教你简单自制汽水


苹果汽水

原料:凉开水500克,苹果汁100克,白砂糖25克,柠檬酸、小苏打各3克,食用苹果香精、食用色素各少许。

做法:先将白砂糖倒入凉开水中充分搅拌,使之完全溶解。接着向糖水中加入苹果汁、柠檬酸、食用苹果香精、食用色素,充分搅拌。最后一边搅拌,一边徐徐加入小苏打稀溶液,立即封口,放冰箱中镇凉即可。

柠檬可乐汽水

原料:可乐要粉、咖啡粉各20克,柠檬酸4克,小苏打3克,焦糖色素2克,可乐香精2滴,白砂糖150克,净水200克,开水400克,碎冰少许。

做法:先将可乐果粉与咖啡粉混匀,放入锅内,倒入净水,煮沸,用小火保持微沸15分钟;离火候凉;去渣取汁。然后将白砂糖、焦糖色素用开水冲溶,充分搅拌。接着倒入可乐、咖啡混合液,边倒边搅,同时加入柠檬酸,充分搅匀,侯凉后滴入可乐香精,放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时加入碎冰及小苏打。

蛋白橘子汽水

原料:橘子1只,柠檬汁30克,鸡蛋清1只,矿泉水200克,小苏打少许。

做法:先将鸡蛋清倒入碗中,用筷子搅拌直至眉头肖呈较浓的泡沬。然后将橘子剥皮,用榨橘器榨取橘子汁。

再倒入矿泉水,搅拌均匀后加入泡沬状蛋白放冰箱中冰镇,饮用时加小苏打搅拌即可。

盐汽水

原料:凉开水1000克,白砂糖50克,食醋25克,柠檬酸6克,小苏打4克,细盐3克, 食用柠檬香精少许。

做法:先在950克凉开水中加入白砂糖、柠檬酸、食醋、细盐以及食用柠檬香精,充分搅拌,直至白砂糖和柠檬酸完全溶解。然后用剩余的凉开水将小苏打溶解。最后将两种溶液一起倒入玻璃杯中,迅速封口,放冰箱中镇凉即可。


自制夏季冰品火龙果冰淇淋


火龙果选择制作美食还是选择红心火龙果,做出来好看哦,今天用红火果做了冰淇淋,配上黑加仑与饼干,食物搭配惊艳,清凉爽滑,好吃极了。

【自制夏季冰品火龙果冰淇淋】

主料:红心火龙果1个、

辅料:百醇饼干2根、黑加仑3颗、

步骤:

1.火龙去皮,切成块

2.放入冰箱冷冻一晚上

3.放入慢汁机里面

自制夏季冰品火龙果冰淇淋

4.压出冰淇淋来

5.装饰上水果,饼干就可以了!

自制夏季冰品火龙果冰淇淋

小贴士

添加自己喜欢的坚果或者糖浆之类的更美味!

火龙果的食用效果

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

自制夏季冰品火龙果冰淇淋

消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

教你自制苏打水


苏打水就是碳酸氢钠的水溶液,是弱碱性的,在医学上常用作是外用消毒杀菌,如果饮用,可以中和人体内的酸碱平衡,改善我们的酸性体质。市面上出售的苏打水一般是经过纯化的饮用水压入到二氧化碳,并添加了甜味剂和香料制成的碳酸饮料。

苏打水的作用

1、苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘等症状。

2、苏打水具有抗氧化的作用,能够预防皮肤的老化。

3、苏打水具有较强的碱性,对肾脏排泄尿酸有很大的帮助。

既然苏打水有如此多的好处,那么,我们如何在家制作苏打水呢?

准备材料:

小苏打、柠檬酸

具体做法:

将超市中买来的食用苏打粉与柠檬酸、开水按照1匙小苏打、1匙柠檬酸、900毫升的开水的比例混合,这样就可以做成原味的苏打水。可以根据个人的喜好加点糖或者果汁,就可以做成各种口味的小苏打水了。


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