冬季已经到来了,我们谁都不愿意在外面忍受寒风和冰冷,我们都愿意躲在温暖的屋子里最好是被窝里睡懒觉。可是当我们受到冷热的刺激时往往会感冒。所以感冒也就成了冬季的常见病。感冒是个小毛病,但是小毛病总不离身也是比较烦人的事情。俗话说医补不如食补,我们当然不敢苟同这样的看法。但是在药补的同时如果你吃了正确的食物也对感冒的康复有利。下面我们就来介绍一些感冒饮食的禁忌和讲究,说说该吃什么和不该吃什么!
冬季感冒 别碰5种食物
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的饥饿疗法,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助。
感冒了吃什么食物
1、清淡的汤和粥
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。
预防感冒的方法
1.多运动
运动量和运动时间要循序渐进,以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动,天气不好则在室内,贵在坚持。
2.勤洗手
接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径,养成经常洗手的习惯。不要怕冷,没温水就用冷水洗!
3.常泡脚
双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联,洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟,洗脚时记得多用手按摩脚底。
4.勤通风
封闭的环境更容易滋生病菌,而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调,及时用,也要注意通风,适时关闭,开窗。
5.多吃水果蔬菜
维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果,可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。
6. 多按面部
两手对搓,掌心热后按摩面颊部3分钟,再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
7.珍惜阳光
日光浴有助抗病毒,加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。此外,用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光,好天气,记得多参加户外活动。
感冒容易盯上6种人
1、爱赖床
缺乏睡眠会降低免疫力,每天应保持8小时的睡眠时间。专家提醒,若睡眠过多会让血液循环减慢,导致免疫系统不能有效运转。
2、过度节食
脂肪会抑制免疫细胞的功能,尤其是女性,要格外注意体重。但不要为减肥过分节食,否则会导致类固醇分泌紊乱,降低免疫力。
3、不晒太阳
维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用,而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳,就会导致免疫力下降。
秋冬季节光照较弱时,还可以多吃些鱼、蛋来补充维D.
4、老便秘
经常便秘会让肠道没有闲暇来抵抗病菌。丹麦研究显示,在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%,益生菌能抵御感冒。
因此流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物,如酸奶等。
5、朋友少
人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能熟记它所接触过的各种病菌,因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力,还能缓解精神压力。
6、不运动
运动能加快血液循环,利于白细胞均匀分布到全身,还能通过改变激素水平来增强免疫力。
研究发现,每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外,已经感冒的人,只要症状不严重,也不要卧床不起,轻柔的锻炼能加速痊愈。
冬季已经来到你是不是已经做好了应对感冒的准备了呢?看了上面的介绍你是不是已经知道预防和治疗感冒的饮食禁忌了呢!另外在这些基础之上多晒晒太阳,多到室外活动,跑跑步锻炼一下也对预防和治疗感冒有很好的疗效。养生绝对不是单一方面的事情,只有综合起来才能活的健康活的精彩!
炎热的夏季我们最常吃的消暑食品就是绿豆汤了。每天我们都会熬一大锅,时不时的喝上一碗我们的火气就小多了。但是你还不知道吧,和绿豆汤也是有禁忌的,能喝不能喝都是有讲究的。下面我们就来介绍一下关于绿豆汤的禁忌,大家可要记好哦!
绿豆本身是一味中药,可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病,服中药时可照常服绿豆汤,有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆。否则,不仅降低药物疗效,而且会加重病情。由此可知,服中药时能否吃绿豆不可一概而论,应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。
1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者,不适合喝。
2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。
3、空腹时不能喝绿豆汤
空腹的时候不要喝,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。
4、绿豆汤不可天天喝
适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定,最好先咨询一下医师。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。
5、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病
一般人过量喝绿豆汤,可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
6、绿豆与中药不能同服
常听人说:吃中药不能吃绿豆,以免解药。《本草纲目》中称:绿豆气味甘寒,无毒解一切药草、牛马、金石诸毒。民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急救手段之一。因此,绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。
绿豆汤的做法
材料:绿豆,开水,冰糖
做法:
1.首先把绿豆淘洗干净,用开水浸泡40分钟左右;
2.沥干水分,将绿豆放入锅内,加开水,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;
3.盖上盖子,用大火烧煮,煮至汤水将收干时关火;
4.添加滚开水,并把锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加冰糖即成绿豆汤。
要领:
1.煮沸时间不宜过长,煮沸3~5分钟,以清澈绿汤为佳。
2.取一只不锈钢锅,加水。煮沸后放入绿豆,盖上锅盖。3分钟后,舀出里面的汤,放在白色的大碗里面。这时的汤为绿色,澄清透明。这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。
3.减少氧化,盖上锅盖煮为宜。
4.避免用铁锅煮,因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应,会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效,并且汤汁变色
5.煮绿豆汤时,建议绿豆与水的比例是1:10,将绿豆在开水中煮成绿色清汤,进行豆汤分离,汤不仅是解暑饮品,还有解毒功效。把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用捞出的绿豆炖肉,肉的味道、口感很好,绿豆还能分解肉制品中的毒素。
绿豆汤的功效与作用
绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。
1、解毒:绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。
2、防中暑:绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好,如防中暑可以喝绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用。
3、绿豆属清热解毒类药物,具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用:其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。绿豆性味甘寒,入心肺二经。内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效,外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。
孕妇能喝绿豆汤吗
孕妇能喝绿豆汤,但要少喝。孕妇喝绿豆汤的好处。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇喝绿豆汤方法。绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝,不适合长期喝。绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤,但别放太多糖,另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤,容易导致腹泻。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血,另外,红小豆汤可以利尿,消除孕晚期的腿肿,一举多得。
所以对孕妇来说,喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看,孕妇是可以喝绿豆汤的。
但是,提醒准妈妈们,喝绿豆汤要根据自己的体质而定,绿豆毕竟是凉性食物,脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。
绿豆缘何消暑,是因为其性寒,所以一些体寒的朋友们还是不要喝了。另外据中医讲在喝中药的朋友们也不要喝绿豆汤和一些有关绿豆的食品,这样会使中药药性改变。避开禁忌我们就可以大胆的喝了,消暑降温难得的佳品。大家可要记住哦!
我们在夏季经常是会食用西瓜的,是可以很好的帮助清热解暑,而且能够补充我们身体多种营养物质,但是我们也是要很好的注意,吃西瓜是有许多需要注意的禁忌,下面我们大家就是一起来了解了解吧。
1、西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食。
支招:我们如果是属于身体虚寒和胃弱,我们就是不要贪吃西瓜了,否则是会导致我们出现腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿,西瓜是含有大量的水分是会冲淡胃液,引起消化不良和肠道的抵抗力下降,容易引起腹痛和腹泻。它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。
2、虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。
支招:我们是可以少吃一些中间含糖比较多的部分,是可以选择红白相间的西瓜皮来吃,而且我们在晚上九点之后就是不适合吃西瓜了,容易长小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。
3、感冒初期不能吃西瓜。
支招:我们患上风寒感冒还是风热感冒,都是属于表症,我们是需要采取使病邪从表而解的发散办法来治疗。我们不管是患上了风寒感冒还是风热感冒,在感冒的初期都是不能吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助痊愈。
4、不能吃打开时间过久的西瓜。
在夏季气温是比较的高,是适合细菌繁殖,我们如果是吃的时候打开的时间太长了,或者是已经被细菌污染了,就是会导致我们出现胃肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
5、肾功能不全者不要吃。
支招:我们在短时间内如果是大量的吃西瓜话,就是会使得体内是水分增多,是会超过我们人体的生理容量,而肾功能不全的人群,对于肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
以上就是小编为大家介绍的一些关于在夏季吃西瓜一些注意的一些禁忌了,这些对于我们多数人来说都是需要进行注意的,是要避开对我们身体健康的不利影响,我们是要注意吃的健康营养。
黄豆大家不会陌生,大家在平时对于吃黄豆是不会陌生的,这样就可以帮助我们起到一个不错的养生效果,特别可以很好的补充蛋白质,同时我们吃黄豆对健康影响很大,那么我们在吃黄豆的时候会有哪些禁忌,这是大家不清楚的,一起看看吧。
吃黄豆对我们健康来说会有非常大帮助,首先对于黄豆来说,这对更年期妇女、糖尿病和心血管病患者来说是非常理想的食品了。而且对于脑力工作者和减肥的朋友们来说也是同样很适合食用的,但是有部分人群是不太适宜食用的黄豆。因为黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚,所以消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食;患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食;患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品,这些人群吃黄豆对健康没有好处,是我们一定要小心的。
不过吃黄豆的时候我们也要学会搭配了,首先来说黄豆和鸡蛋一起食用很不错,这样就可以可以很好的降低人的胆固醇,和小米一起食用,有利于营养素的吸收,对我们促进身体健康会有帮助。但是黄豆不宜和这些食物一起食用:黄豆和猪蹄、猪里脊肉、猪肉一起食用会腹胀。黄豆不宜喝酸奶食用,酸奶中含有丰富的钙质,黄豆所含的化学成分会影响钙的吸收;黄豆和虾皮、猪血一起食用会导致消化不良;黄豆和芹菜一起食用会降低铁的吸收,如果我们盲目的去吃黄豆,那么反而容易对健康造成影响,这是大家要小心的情况。
吃黄豆是大家不会陌生的,大家在平时经常吃黄豆很不错,可以很好的起到补充蛋白质的作用,但是吃黄豆的时候也会存在一定的禁忌,这是我们大家需要小心的,上面介绍的这几个问题我们必须要小心,这样才能更健康的吃黄豆。
我们大家对吃毛豆是有了解的,这是我们熟悉的一种小吃,吃起来的味道是非常不错的,而且我们吃毛豆的味道也是会有帮助的,但是大家在吃毛豆的时候也要小心,我们必须要注意合理的搭配才行,那么吃毛豆的时候会存在一定的搭配禁忌,一起看看吧。
吃毛豆对我们健康是有一定好处的,我们经常吃毛豆可以很好的补充蛋白质以及营养物质,但是由于在其中是没有维生素B的。所以我们最好不要把毛豆和鱼肉搭配在一起吃,否则我们的身体就不能很好去的吸收维生素B了,这一点是我们吃毛豆的时候必须要小心的。同时在吃毛豆的时候大家还要注意,首先毛豆本身的营养难以吸收。同时如果我们把毛豆和蕨菜这两种食物同吃的话,会影响我们对毛豆以及蕨菜营养的吸收和利用,不要只追求口感而忽略健康,这也是大家吃毛豆的时候需要小心的。
我们吃毛豆的时候还要小心避免的就是羊肝,这样吃是会破坏维生素C的。同时由于维生素C能美白肌肤,对身体是非常有好处的,可是要是毛豆和羊肝一起吃的话可能会破坏毛豆中的维生素C,当然我们吃毛豆的时候还应该避免搭配的就是猪肝了,这是我们吃毛豆需要小心的。不过我们吃毛豆对健康还是有好处的,特别在毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇,是大家健康养生的好选择。
我们吃毛豆对健康有好处,在平时经常吃毛豆可以帮助人体有效补充营养,同时对我们促进肠胃健康也有好处的,但是我们在吃毛豆的时候也会有存在一定的搭配禁忌,上面介绍的这些情况需要我们小心,大家必须要合理吃毛豆才行。
吃紫薯对我们健康是有一定好处的,经常的吃紫薯可以帮助我们补充营养,而且紫薯吃起来味道好,营养价值也是不错的,但是在吃紫薯的时候也会有一定的搭配禁忌存在,需要我们小心,一起看看吃紫薯的时候我们要小心的情况。
不能和西红柿一起吃
吃紫薯的时候首先不能搭配的就是西红柿了,主要的原因就在于西红柿当中含有比较多苹果酸和柠檬酸等等酸性的物质,这就容易让紫薯在胃当中形成不容易被身体消化的物质,这时候我们在吃完以后就可能会出现腹痛、腹泻或者是消化不良等等不适应的情况,否则对我们肠胃健康影响很大。
不能和柿子一起吃
人体在吃紫薯会导致胃酸分泌量增多,而在柿子当中又含有比较多的鞣酸等等物质,这些物质会跟胃酸反应而产生一些沉淀物,这时候对大家肠胃健康影响比较大,而且如果情况比较轻微的话就会觉得自己有肠胃不适,要是情况比较严重的话就会导致肠胃出血或者胃溃疡,这样才可以更好的避免对肠胃健康的影响。
不能和白酒一起吃
同时在平时吃紫薯的时候我们还要小心,由于紫薯本身是属于淀粉类的食物,而白酒当中含有的酒精成分就容易跟其发生化学反应,从而会导致有毒物质的出现,所以说紫薯还不适合和任何的含有酒精的饮品一起来吃,不然则会让你在吃过以后感觉身体不舒服,甚至还会有中毒情况产生。
吃紫薯本身很不错,可以帮助我们补充营养物质,但是在吃紫薯的时候也会有一定的禁忌存在,上面介绍的这些情况是我们要避免的,吃紫薯的时候一定要小心搭配的禁忌,上面介绍的几个问题我们必须避免,这样吃紫薯才健康。
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女人冬季养生避开四大禁忌 抗衰老
卵巢早衰导致女性提早进入更年期状态,因此女性抗衰老要注意卵巢保养。
1、冷健身要避免
冬泳 、冷水浴似乎很健康,其实冷健身不适合于女性,事实上,无论是冬泳或是洗冷水澡,看似一种锻炼身体的方式,其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷,对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。
如果长期采取冷健身的方式,甚至还容易引起一些内科、妇科疾病,甚至导致卵巢早衰,所以说去寒就温是冬季养生的不二法则。
2、美丽冻人要避免
美丽冻人是冬季一道风景线,很多女性冬季喜欢短裙短裤,以保持其体态风度。中医表示,冬天 藏为主,身体肌肤要避免暴露在外界。长期如此容易影响身心健康,导致卵巢早衰问题,所以抗衰老,女性要重视保暖工作。
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3、长期熬夜要避免
冬天里黑夜时间长,白天时间短,所以要增加睡眠时间,补养元阴元阳。事实上,冬天熬夜的伤害比平常更大,最好尽量不要晚睡,而且长期熬夜容易导致卵巢早衰,及早衰老。
4、不要做出汗太多的运动
运动有益身体,但如果从养生的角度上看,在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为,汗液属于津液范畴,剧烈运动后,毛孔开张,阳气随汗液外泄,易造成气津两伤的格局。
冬季以封藏为本,是需要保存实力的季节,阳气外泄,津液损伤,容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状。
温馨提示:而至于适宜运动量的限定,应根据每个人的具体情况而定,经常运动的人也许打半天羽毛球都没出汗,而很少运动的人稍稍活动就全身是汗了。
金针菇是非常好的一种菌类食物,吃起来的味道非常好,而且我们在平时去吃金针菇对健康也是有一定帮助的,大家可以通过吃金针菇的方法来促进健康,特别可以补充大量的营养物质,但是在吃金针菇的是要小心的情况也比较多,一起看看吃金针菇的搭配禁忌。
金针菇不宜与驴肉同食
吃金针菇对健康有好处,但是一定要小心,金针菇是不能与驴肉一同食用的,不论你是做热菜还是凉菜。都应该将这两种食材进行一同食用,会很容易引起心口疼痛,这对于那些心脏不好的人群来说可是致命的搭配,这样吃金针菇对心脏健康没有任何好处,是大家需要避免的一个情况了。
金针菇不宜与牛奶同食
同时在吃金针菇的时候我们还要注意了,吃金针菇的时候一定不能搭配的就是牛奶了,很多人在吃饭的时候喜欢饮用牛奶。其实这是一种非常错误的食用选择。因为金针菇和牛奶一同食用还引起消化不良。肠胃不好的人一定要注意,这样吃金针菇反而对肠胃健康没有好处,大家需要小心。
金针菇不宜与蛤同食
吃金针菇的时候还要注意,和蛤搭配在一起也容易对健康造成影响,我们都知道吃金针菇本身很不错,但是实际上就营养学来说这样搭配食用会破坏掉维生素B1,这两种食物都是非常鲜美的,但是我们随意去吃反而对健康没有好处,大家需要小心。
吃金针菇对健康是有一定好处的,这是大家熟悉的,上面介绍的这些食物都是吃金针菇的人群要小心的,上面介绍的这些搭配都是非常不健康的,我们如果这样吃反而对健康没有好处,所以吃金针菇必须要小心,这是我们一定不能盲目吃的。
热敷对我们健康是不会陌生的,在平时大家会对热敷有所了解,这是可以帮助我们改善身体不适的好方法,在平时我们如果可以经常进行热敷养生,那么对我们健康会有很大帮助,可以很好的促进血液循环,但是热敷的时候也会有一定禁忌,一起看看吧。
热敷是非常健康的养生方法,可以很好的促进我们的血液循环,但是在热敷的时候也会存在一定的禁忌,首先如果是急性腹部疾患,比如说急性腹痛,尚未明确诊断前不宜用热敷。热敷虽能减轻腹痛,但易掩盖病情真相而贻误诊断和治疗,所以这类人群对热敷不适合。
在平时很多人对会选择给面部进行热敷,但是如果我们面部危险三角区有感染化脓时不可热敷。面部危险三角区指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。因该处血管丰富又无瓣膜,且与颅内海绵窦相通;热疗能使血管扩张,导致细菌和毒素进入血循环,使炎症扩散,造成严重的颅内感染和败血症,这时候热敷也不健康。
同时还要小心的就是各种脏器出血人群了,这些人也是需要禁用热敷的。因热敷可使局部血管扩张,增加脏器的血流量和血管的通透性,从而加重出血,这对我们健康来说也会造成影响,同时还要小心,软组织挫伤、扭伤或砸伤初期(前两天)不可用热敷。因热敷可促进血循环,增加皮下出血、水肿,加重疼痛,这时候我们热敷反而对健康没有好处。
热敷对健康是非常有帮助的,可以很好的促进血液循环,对我们健康养生非常有帮助,但是热敷的时候也会产生一定的禁忌,是我们一定不能盲目进行的,上面介绍的这些情况大家必须要避免,盲目热敷反而会对健康造成影响,大家需要小心。
【导读】喝豆浆避开5禁忌,越来越多的人注重养生,也开始在家里自己打豆浆,但是豆浆不煮沸可能会给身体带来异样状况,你了解吗?一起来了解下喝豆浆避开5禁忌。
喝豆浆避开5禁忌
忌在豆浆里打鸡蛋
原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌,还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种走地鸡,下蛋的环境实在不敢恭维,通常卫生条件难以保障,含有致病细菌的可能性就更高。
忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
喝豆浆避开5禁忌
忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
饮食养生
运动养生