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鱿鱼是一种很常见的食材,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,比如说丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,可以有健脾胃的作用哦。鱿鱼和洋葱是最好的搭档了,可以提高免疫力的效果,来看看鱿鱼炒洋葱的做法。
鱿鱼炒洋葱
食疗功效:开胃消食、健胃发汗、杀菌降压
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒
适宜人群:尤其适合消化不良、胃酸不足者
所需材料
主要食材鱿鱼、洋葱、红辣椒、豆瓣酱、盐、鸡精、白糖、五香粉
做法
1鱿鱼处理干净切丝;洋葱洗净切丝;红辣椒洗净切丝。
2锅置火上,加油烧热,放椒丝翻炒,下豆瓣酱炒香,再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。
3加盐、鸡精、白糖、五香粉调味,炒匀即可。
功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。鱿鱼和洋葱的搭配可以有补肾的作用,还可以提高免疫力和体质,对于促进食欲有好处,同时有额可以有抗病毒的效果,消炎杀菌,还可以有降三高的效果呢。
关于可以有的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补充维生素,营养均衡,钙质多,开胃消食健脾胃降血压,大家不妨试试这道菜吧。
说起洋葱大家都很熟悉的啊,而且营养物质也是比较丰富的呢,价格也便宜,一年四季都可以吃。洋葱可以有促进食欲提味的作用哦,来看看洋葱鱿鱼卷的做法吧,可以有消食开胃的作用哦,赶紧试试吧。
洋葱鱿鱼卷
食疗功效:开胃消食、健胃发汗、杀菌降压
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒
适宜人群:尤其适合消化不良、胃酸不足者
所需材料
主要食材鱿鱼、洋葱、红辣椒、豆瓣酱、盐、鸡精、糖、五香粉
做法
1鱿鱼处理干净切丝;洋葱洗净切丝;红辣椒洗净切丝。
2锅置火上,加油烧热,放椒丝翻炒,下豆瓣酱炒香,再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。
3加盐、鸡精、白糖、五香粉调味,炒匀即可。
功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。洋葱可以有促进食欲的作用,和由于一起吃,可以有补肾的效果,同时也可以有抗菌消炎的效果和作用。
上面介绍了洋葱鱿鱼卷的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,同时还可以起到健脾祛湿的作用,消食开胃杀菌补肾,具有降三高的作用,平时大家可以试试。
很多人都喜欢喝茶,而山楂甘草茶就是其中非常不错的一个选择,这是非常美味可口的养生茶,由于味道酸酸甜甜,所以不少人都喜欢,而且我们选择喝山楂甘草茶是能起到不错的养生作用了,那么我们应该如何去进行制作呢,下面就让我们一起看看吧。
山楂甘草茶的材料
山楂100克,甘草50克,少量的碱面。
山楂甘草茶的做法
准备一个大碗,加入清水,放入少量的碱面,把新鲜的山楂放入水中,浸泡10分钟之后捞起啦洗干净。去掉山楂的把,用小刀分开山楂并去掉核。准备小锅,放入切好的山楂,倒入适量的水,用中火煮开后调成小火继续煮10分钟。在煮山楂的时候,清洗甘草,然后用少量的温水浸泡。等到煮山楂的水开了,10分钟之后,就可以倒入甘草连同浸泡甘草的水到锅里面,继续煮5分钟后关火,晾凉后即可饮用。
山楂甘草茶的食用功效
山楂甘草茶是我们常见的一种养生茶,也是非常多人都会去选择喝到的了,而且不仅味道好,能起到的养生效果也是非常不错的,能帮助我们促进肠胃的健康,首先山楂益气、健脾,有清热解毒以及止痛、止咳祛痰的功效;中草药甘草具有清肝明目、降血脂的效果,同时甘草还能散淤血,化积滞、降血压以及降低胆固醇的效果,搭配山楂食用,有很好的消化消除食积的作用,所以说我们经常服用山楂甘草茶就很好了,不仅能有效的促进血管健康,还可以很好的开胃健脾。
上面介绍了山楂甘草茶的一些情况,能够发现我们服用山楂甘草茶还是不错的,在其中的营养价值含量还是非常丰富的,所以就可以帮助我们起到补充营养的作用,而且还可以很好的促进脾胃健康,特别是开胃的效果很强,所以大家不要错过。
人们对于美食还是较为感兴趣的,古往今来,都是如此的,人们始终都追随着美食愈行愈远。家常菜就是最平凡又最特别的菜肴。洋葱是很常见的厨房食材,鱿鱼是最鲜美的海产品之一,对于这两种食材都是颇为常见,而且是比较受欢迎的,关于洋葱炒鱿鱼的做法,希望你们可以来学习一下它的做法。
做法一:原料:鱿鱼,洋葱一个,豆瓣酱。
1:鱿鱼来回洗一下,洋葱切片。
2:等锅中油热就倒入鱿鱼煸炒1分钟,然后倒入豆瓣酱2匙就够了,不需要放太多,中火不停的翻炒3到4分钟。
3:然后倒入洋葱,继续翻炒2到3分钟。
4:然后加一点点糖,盐就不需要加了,豆瓣酱本身就有咸味的翻炒一下加点葱花就可以起锅了。
鱿鱼的做法;这道菜的主要原料是洋葱和鱿鱼,两种食物都是容易买到的,所以做起来很方便,这道菜不仅营养丰富而且口味特点是:咸鲜、微甜的,所以也非常适合小孩食用。
做法二:原料:
洋葱1个,鱿鱼1斤,豆瓣酱、糖、葱花适量
做法:
1、鱿鱼回来洗一下,洋葱切片。
2、锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟,然后倒入豆瓣酱2匙就够了,不需要放太多,中火不停的翻炒3到4分钟。
3、然后倒入洋葱,继续翻炒2到3分钟。
4、然后加一点点糖,盐就不需要加了,豆瓣酱本身就有咸味的翻炒一下加点葱花就可以起锅了。
以上就是关于洋葱炒鱿鱼的两种做法,喜欢吃洋葱炒鱿鱼的朋友们,就赶紧试着做做看吧,这么美味的菜肴你想不想尝尝鲜呢?洋葱炒鱿鱼是很常见的家常菜,但却是不可多得的美味,学一学在家人朋友们面前露露手,一起共享美味佳肴吧。
洋葱和鱿鱼是两种完全不同的食物,各有各的不可低估的营养功效,适量食用去人体有极大的好处,比如洋葱能促进消化、抵抗风寒感冒等,鱿鱼则能提高免疫力、调节血脂等。生活中这两者的吃法有很多,最为常见的就是将两者放在一起做成洋葱炒鱿鱼,这样一来不仅营养价值高,操作起来也非常方便,先煸炒鱿鱼,然后加入其他调料,放入洋葱再翻炒一会就可以出锅了,趁热吃味道会非常好,想吃的话准备好食材自己在家就可以做了。
一、洋葱炒鱿鱼做法
原料
鱿鱼,洋葱一个, 豆瓣酱。
做法
1:鱿鱼回来洗一下,洋葱切片。
2:锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟,然后倒入 豆瓣酱2匙就够了,不需要放太多,中火不停的翻炒3到4分钟。
3:然后倒入洋葱,继续翻炒2到3分钟。
4:然后加一点点糖,盐就不需要加了, 豆瓣酱本身就有咸味的翻炒一下加点葱花就可以起锅了。
二、洋葱的功效与作用
1. 杀菌洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2. 促进消化可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3. 降血压降血脂经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4. 防癌抗癌延缓衰老洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老
5.补钙有助于增加骨密度防止骨质疏松
三、鱿鱼的营养功效
1.增强免疫力
鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,能为人体生命活动提供足够的营养物质,帮助滋补身体、增强免疫力。
2.调节血脂
鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高,其比值为2.2。因此,吃鱿鱼具有调节血脂,降低胆固醇的功效。
3.健脑益智
鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EpA、DHA,能补充脑力、预防老年痴呆症,青少年适当吃还能促进智力发育。
4.养血补血
鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,能促进骨骼发育和造血,对改善贫血和预防贫血都大有益处。
5.抗辐射
犹豫中含有多肽和硒等微量元素,有抗病毒以及抗射线作用,长期对着电脑的上班族可以吃吃鱿鱼抗辐射。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《洋葱炒鱿鱼——开胃消食健脾养胃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季开胃养生汤”专题。
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