活血化瘀的养生运动

2019-10-12 │ 活血化瘀的养生运动 冬季养生大米粥

桃仁大米粥——润肠通便活血化瘀

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《桃仁大米粥——润肠通便活血化瘀》,希望能对您有所帮助,请收藏。

很多人都有肠胃不好的情况,所以日常生活中要注意饮食的合理搭配,这样才能满足人们对于营养和调理的需求。大米粥是养胃的不二选择,可以促进消化,大米粥还有很多其他的做法,这道桃仁大米粥就是不错的选择,可以有清热去火的效果。

桃仁大米粥

食疗功效:活血化瘀、润燥滑肠

营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:孕妇、血燥虚等者慎用

桃仁大米粥所需材料

主要食材大米.桃仁.白糖.葱

桃仁大米粥的做法

1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。

2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3放入桃仁,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

桃仁大米粥的功效与作用

桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。桃仁可以有润肠的作用的,而且还能止咳平喘,对于滋润物质,健脾养胃是不错的选择,而且还可以有调理气血的作用,所以搭配一起吃的话是不错的养生粥品。

桃仁大米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的肠胃感到很舒适,润肠通便活血化瘀清热去火,具有补充丰富蛋白质和钙质的作用,大家不妨试试它吧。


相关阅读

桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠


桃仁大家都知道的吧,是一种坚果类的食材类型,可以起到很好的保健的作用,比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及淀粉等等的营养元素,而且还可以有很多的食用方法哦,今天介绍桃仁大米粥的制作,可以有活血化瘀的作用,还可以润肠通便。

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

所需材料

大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许

桃仁大米粥的做法

1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。

2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3放入桃仁,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

桃仁大米粥的功效与作用

桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。这样的搭配方法可以有很好的补气血的作用,对于滋补五脏来说效果不错,还可以有止泻的作用,对于通血脉有一定的好处,还可以有补气血的效果,适合多种的人群。

上面介绍了桃仁大米粥的好处和它的做法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的周浦具有保健的作用,活血化瘀润燥滑肠,而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处,平时的时候大家可以经常这样的食用,对健康是有好处的。


香蕉大米粥——润肠通便


便秘相信大家在日常生活中都遇到过,同样也让我们尴尬过。尤其是在朋友聚会或者日常交往中,便秘给我们带来的危害非常多。最常见的莫过于体内毒素聚集,导致皮肤黯淡无光、身材走样等情况。这对于我们的形象而言有着极大的损害,另外如果长期便秘导致的口臭情况出现,更是让我们无比的尴尬。那么到底应该怎么办呢?润肠通便粥 可以快速缓解便秘

润肠通便粥 可以快速缓解便秘

有关于润肠通便的食物我们生活中非常多,但是由于便秘问题经常引起我们食欲不振或者精神欠佳等情况,也是时有发生的。为了避免这种情况,同样也为了能够及时补充体内营养,您不妨试试以下方式进行调养。

所需食材:

香蕉2个,大米50g,白糖适量。

制作方法:

1.香蕉去皮,择净,捣泥备用。

2.大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥。

3.待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

主要功效:

香蕉对于便秘的朋友而言是不可多得的润肠通便的食物,同样还可以补充人体所需的多种纤维。而上述方法不仅可以清热润肠,同样还可以润肺止咳。如果您经常大便燥结,不妨可以试试上述方法。另外如果您患有痔疮,且出血的情况下,这一味粥也是可以帮助您很好的调养的,另外对于肺虚或者经常咳嗽的朋友而言也有着良好的效果。

润肠通便粥 可以快速缓解便秘,这种方法是不是十分简单呢?相信经常便秘的朋友在生活中一定选择过药物或者其他辅助治疗,但是毫无意外的一旦停止这些所谓的治疗方式,便秘便又卷土重来。不仅自身感到难受,同样对于我们的身体而言也没有任何好处,因此如果您想正确缓解便秘问题,不妨试试食疗,希望能够达到让您满意的效果。


郁李仁大米粥——润肠通便


便秘问题一直以来都是很多上班族或者学生党最为头疼的事,当然也非常容易出现在“吃货中”。因此我们常常在一不小心的情况下,就导致了肠胃发生抗议,不适腹泻就是便秘。碰巧第二天还需要学习和工作,那么应该怎么办呢?我们一起来看看便秘真尴尬 润肠通便粥来帮您。

便秘在我们的生活中出现的情况非常多,如果您经常出现便秘首先应该注意饮食的合理与清淡,另外建议您不要盲目的采用药物或者我们常说的一些通便的方式。这样对于我们的身体和肠道而言都没有任何好处,同样还有可能给我们造成依赖,如果您在生活中经常便秘,建议您可以试试以下方式。

所需食材:

郁李仁10g,大米100g。

制作方法:

1.将郁李仁择净,捣碎。

2.放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟。

3.水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。

主要功效:

这是主要针对大便干燥难解的朋友具有良好效果的一味粥,不仅能够润肠通便,同样如果您还出现小便不利的情况建议您也可以多食用。另外如果您在生活中经常出现水肿的情况,建议您也不妨试试这一味粥,它不仅可以肢体水肿同样对于我们的身体浮肿情况,也有一定的疗效。

便秘真尴尬 润肠通便粥来帮您希望您能够有效运用上述方法,便秘在我们生活中出现的非常频繁。也有很多朋友因为自己没有时间做饭导致长期在外面解决一日三餐。这对于我们的肠胃而言伤害是非常大的,因此如果碰巧您也是这一类人,那么建议您可以抽出一点时间,为自己熬制一碗粥,不仅保护肠胃,寒冷的冬季还可以带来温暖。


桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠


桃仁,是一种食材,也是一种药材,可以治疗疾病,同时也有食疗的作用和效果。很多的食物都有保健养生的目的,要懂得如何去食用。桃仁米粥是一款很不错的养生食材类型,可以有活血的作用,来看看它的制作方法和它的保健功效。

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

桃仁米粥

所需材料

大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许

桃仁米粥的做法

1、桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。

2、锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3、放入桃仁,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

功效与作用

桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁米粥,是一道人们都可以吃的食谱,老少皆宜,可以有活血的作用,还可以起到滋阴润肠的作用,对于健脾胃来说有着很好的作用和意义,而且也可以有滋补五脏的作用,对于调理体质来说有着很好的效果,日常生活中可以经常吃。

桃仁米粥的制作方法很简单,日常生活中养生的必备食谱,可以有促进食欲润肠的作用,同时也可以有滋补五脏的作用,补充丰富的矿物质和维生素,对于提高体质来说有着很好的功效,桃仁米粥,活血化瘀,润燥滑肠。这样的食疗方法不妨试试,效果不错,还可以提高免疫力。一般人都可以吃,舒筋活血的同时也可以有保护肠胃的作用。


大米油菜粥——活血化瘀


活血化瘀的方法很多,相信您在生活中也有所接触。最近几年来我们常看到很多女性朋友四处寻找所谓的“偏方”,并且常常盲目使用。结果不仅没有有效治愈自身疾病,反而给自己的身体带来了各种各样高的影响。其实生活中有很多种方式可以帮助我们活血化瘀。以下就是为您详细介绍的吃什么活血化瘀 试试活血化瘀粥。

吃什么活血化瘀 试试活血化瘀粥
活血化瘀的方法很多,不少朋友常常会采用酒精或者药物对外伤引起的肿痛进行擦拭,其实除了这些方法以外,活血化瘀在我们日常生活中还有很多种方式。既不需要过度使用药物对我们身体造成影响,同样还给身体达到一定滋补的功效,对于需要活血化瘀的朋友而言是非常好的选择。

所需食材:
油菜150克,大米100克

制作方法:
1.将油菜洗净,切细备用。
2.大米淘净,放入锅中,加清水适量煮熟。
3.待熟时调入油菜,煮至粥熟(或将油菜炸汁,调入大米粥中,再煮沸即可)。

主要功效:

这种方式相信我们在生活中很少会用到,但是对于需要活血化瘀的朋友而言是非常好的方式,主要是因为油菜有散血消肿功效。如果再日常生活中能够使用油菜煮粥,还具有辛散行血的作用。且油菜作用缓和,还可以用于治血滞等疾病,由此可见此粥是具有活血化瘀的功效的。非常适用于产后血瘀腹痛等症状的朋友。

您通过上述“吃什么活血化瘀 试试活血化瘀粥”的详细介绍,是不是对活血化瘀粥的做法以及功效有了一个详细了解呢?生活中有关活血化瘀的药物出现的非常多,相信也让不少的朋友无从选择。因此如果您现在非常盲目,建议您在积极配合治疗的同时,不烦试试活血化瘀粥,用食疗帮助自己早日恢复健康。


大米核桃仁粥——活血化瘀补脑益智


核桃仁是一种很常见的食材,经常吃核桃的话可以有补脑益智的作用,适合各类的人群食用哦。核桃仁粥大家一定也不是很陌生的吧,今天介绍大米核桃仁粥的做法,可以有润肠通便补脑益智的效果。

大米核桃仁粥

食疗功效:活血化瘀、润燥滑肠

营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:孕妇、血燥虚等者慎用

所需材料

主要食材大米、核桃仁粥、白糖、葱

做法

1核桃仁粥洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。

2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3放入核桃仁粥,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

桃仁大米粥的功效与作用

核桃仁粥具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。核桃可以有增强大脑发育的作用,很适合孩子啊或者是老年人食用,预防疾病的同时也可以增强体质,对于健脾养胃啊或者是活血化瘀有一定的效果。

关于大米核桃仁粥大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有活血化瘀补脑益智润肠通便的作用,而且还有清热解毒的作用,很适合春季食用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试。


葵菜大米粥——润肠通便


便秘首先让大家想到的就是药物,诚然这也是治疗便秘最为快速的一种方式。但是对于长期便秘的朋友而言,相信一直使用药物,也让他们感到心里非常不踏实,因为“是药三分毒”。那么到底应该如何治便秘又可以保持健康呢?我们一起来看看便秘真难受 试试止泻通便粥。

便秘真难受 试试润肠通便粥

粥给我们带来的好处非常多,无论您是肠胃问题或者是您现在正在使用药物。如果您的身体不适,或者在没有胃口的时候,相信大家都会选择粥类食物来进行身体疗养。因此如果您也经常出现便秘的情况,那么只需要给我们平时所食用的白粥中加入一些利于排便的食物,便可以达到解馋和缓解便秘的作用。

所需食材:

鲜葵菜100g,大米50g。

制作方法:

1.将葵菜洗净,切细备用。

2.大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥。

3.待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。

主要功效:

如果能够有效坚持,通常情况下而言这种方式只需要使用三到五天,便秘问题便能够得到有效的改善。同样该方法不仅可以有效缓解胃肠积热所致的大便秘结,还可以清热润肠,凉血解毒,另外如果您经常出现痢疾便血或者小便淋涩的情况,也是可以采用这种方式的,由此可见这对于我们的身体而言好处繁多。

希望上述的“便秘真难受 试试润肠通便粥”能够对您有所帮助,便秘给我们生活带来的尴尬非常多。因此我们也看到很多上班族,为了避免这种情况出现,常常会选择节食,但是饮食无规律给我们的肠胃造成的负担也是非常大的,因此如果您是碰巧也是这一类的朋友,那么建议您不妨采用上述方式进行调养,同时注意合理饮食。


红豆大米粥——促进消化润肠通便


红豆大米粥对大家来说是比较熟悉的一种食物,在平时很多人都爱吃红豆大米粥,是大家比较熟悉的一种家常菜了,大家在平时会经常吃,而且红豆大米粥的味道也的确很不错,做法也方便,再加上食疗功效也不错,所以我们应该经常吃,一起看看红豆大米粥如何烹饪比较好。

红豆大米粥的材料

红豆、大米、冰糖。

红豆大米粥的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把红豆洗净,用冷水泡发约8个小时,然后将等量的大米淘洗干净。在锅中加入冷水,放入泡好的红豆开大火,等到锅中煮沸的时候,这时候就可以加入大米一起炖煮。等锅中再次沸腾后,改为小火炖煮。炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次,待煮至红豆和大米都开花了,便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟就可以关火开始吃了。

红豆大米粥的食用功效

说到红豆大米粥,这是大家熟悉的一种食物,我们经常吃红豆大米粥能帮助养生,首先红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,再加上其中含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。也含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便。对我们肠胃健康很有帮助,同时大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效,大家吃红豆大米粥还可以很好的促进我们的促进消化,所以红豆大米粥大家不要错过,是我们健康养生不能闯关东好选择。

上面给大家介绍了红豆大米粥的一些情况,能够发现我们吃能帮助养生,特别对我们肠胃健康是非常有帮助的,而且对于食欲不振的朋友们来说,我们选择吃红豆大米粥也很好,所以大家对红豆大米粥就不能错过,可以帮助我们起到养生效果。


芝麻桃仁粥——健脑益智活血化瘀


黑芝麻是一种常见的食材,它的吃法有很多,可以有滋补的作用,对身体健康是有好处的哦,黑芝麻具有滋补的作用,而且还可以养血补血的哦,下面就来介绍大家喜欢的芝麻桃仁粥的做法哦。

芝麻桃仁粥

芝麻桃仁粥所需材料

主要食材黑芝麻、桃仁、大米、白糖

芝麻桃仁粥的做法

1、大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净,再切成葱花。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米、桃仁一同煮开。

3、加入黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。

芝麻桃仁粥的功效与作用

芝麻桃仁粥是一道霜降节气食谱,有补肾益五脏的功效,芝麻和桃仁都富含脂肪油,可起到润肠通便的功效,对老年人或虚弱者的虚性便秘有很好的食疗效果,可经常食用。蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁丰富。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。桃仁是一种很滋补的坚果类的食物,可以润肠通便,同时还可以与预防血栓的作用,搭配一起食用的话可以活血化瘀,同时还可以增强体质,健脑益智,对身体健康是有很大的帮助作用的,大家可以放心食用。

芝麻桃仁粥的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的汤品适合的人有很多,健脑益智活血化瘀润肠通便,失眠的人群具有缓解的作用而且还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。


猪肉大米粥——养胃补虚润肠通便


猪肉大家都知道的吧,是一种很常见的肉食种类之一,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力和体质,猪肉和很多的食物都可以搭配食用哦,来看看猪肉大米粥的做法,可以有润肠通便的作用,还可以有补血补虚的效果哦,来看看吧。

营养价值:

蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:

尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者

猪肉大米粥

所需材料

玉米50克,猪肉100克,大米80克,枸杞适量,盐3克,味精1克,葱花少许

做法

1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。

3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。

功效与作用

大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的搭配不仅可以有润肠通便的作用,还可以促进食欲,还可以提高免疫力,对于滋润肌肤也有好处,还可以提高记忆力的呢,是不错的滋阴润燥的食谱类型哦,可以滋补五脏。

关于猪肉大米粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,养胃补虚强身润肠通便,而且还有养生的功效,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。是一道很不错的养生粥品,适合多种人群食用。


桃仁粥——活血化瘀润燥滑肠


桃仁大家都不陌生,经常吃,是一种很常见的干果类型哦,可以有促进食欲的作用,还可以有活血补虚的效果,那么你知道桃仁如何食用吗,可以有很多的食用方法哦,来看看这道桃仁粥的做法,可以有润肠通便的效果哦。

桃仁粥

营养价值:

蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

所需材料

大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许

做法

1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净,切成葱花。

2锅置火上,注入清水,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3放入桃仁,用中火熬煮至桃仁熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

功效与作用

桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。桃仁煮粥的话可以有很好的滋补五脏的作用,对于健脾胃有好处,同时也可以有补气血润肠的效果,对于提高体质有一定的好处哦,大家可以经常吃。

桃仁粥具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养,补充蛋白质,脂肪,维生素等等的营养素,活血化瘀润燥滑肠。而且还是低脂肪的食材类型,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试营养价值高。


三七活血化瘀茶


活血化瘀的方法很多,相信不少朋友都有所了解与接触。但是除了药物可以帮助我们达到活血化瘀的目的以外,茶作为我们养生的佳品,对于活血化瘀也是有着非常好的帮助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢?以下就是针对这个问题为您详细介绍的活血化瘀茶带来的好处有哪些?

活血化瘀茶带来的好处有哪些
活血化瘀对于我们生活而言占有非常高的地位,相信在日常生活中不少朋友斗殴体会过身体淤青疼痛,或者莫名其妙的肿痛。同样很多女性生理期也出现月经不调、月经骤停等情况,相信大家都非常希望不要使用药物就能帮助治疗疾病,那么建议您不妨试试活血化瘀茶,不仅健康、易做,同样还可以有效缓解上述方法。

所需食材:
三七5g、花茶3g。

制作方法:
用三七的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡。

主要功效:
上述方法是不是十分简单呢?活血化瘀茶在我们生活中需要运用的方面失眠广泛,以上方法不仅有助于我们养生、润肠。如果您出现了跌打损伤、瘀血肿块等情况,不妨试试这种方法,它可以有效缓解身体不适;同样对于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等症状也有着非常好的效果;如果您出现产后血晕、恶露不下的情况,此时正在调养身体,那么建议不要胡乱使用药物,相信这味茶会给你极大的帮助。

活血化瘀茶带来的好处有哪些?希望上述介绍能够对您有所帮助,活血化瘀是我们生活中经常会遇到的事情,因此如果您现在正巧碰到这种情况,在积极治疗之时不妨也可以试试上述的方法,相信能够对您有不错的帮助。


活血化瘀 麻油猪肝


食谱原料:(一日份)

1.猪肝:先洗干净并滤干,切成一公分厚度,长约二至三公分,再依个人体重每10公斤要用60克,如以产后50公斤则要300克,以此类推。

2.老姜:连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑,以致吃后火气上升,口干舌燥。用量:则依产后体重每10公斤用6克。6片

3.麻油:依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升

4.米酒水200毫升。

制作方法:

1、将猪肝用米酒洗干净,切成1厘米厚度;

2、老姜洗干净,连皮切成薄片;

3、将麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆到姜片的两面皱起,呈褐色,但不焦黑;

4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;

5、加入月子米酒水煮开,转小火煮5分钟;

6、关火出锅,盛入保鲜盒内即可。

餐品用法:

1、配以红豆汤来吃;

2、配以甜糯米粥来吃。

吃法:猪肝适于早、中餐吃,每次煮的份量可分两次吃完。

备注:

1、产后第一天至第七天要吃麻油猪肝,这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品;

2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好,如果压下去是硬硬的为木肝,请勿买。

3、由于肝脏是动物体内的解毒器官,使用前请用清水浸泡一小时以上,再用清水冲5分钟左右。

健康提示:

麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《桃仁大米粥——润肠通便活血化瘀》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“活血化瘀的养生运动”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生