说到多吃牛脊髓的好处,它对于人体的帮助是非常大的。首先对于孕妇而言,它能够起到一定的安胎补神的效果,能够保持心态的平和与放松。其次在生活中对于爱运动的朋友而言,建议您也不妨可以多吃牛脊髓,不仅能够有效地提高我们的肌肉生长速度,一旦出现拉伤,还能够有效地修复组织并且可以增强免疫力。
所需食材:
牛骨髓150克,粳米150克,黑芝麻少许、白糖适量、清水适量;
制作方法:
做法:将牛骨髓切碎,放入炒锅内,用小火爝油。另取碗放入适量清水,把骨髓油倒入,待凝固后挖出,翻过面,刮去下边的杂质。黑芝麻炒香。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米,熬煮至粥成,加入牛骨髓油、白糖,侯滚,撒入炒芝麻即可。
主要功效:
上述食谱是一道非常简单的烹饪方法,但是其效果却并不普通。首先它能够有效补肾填髓、润燥泽迹,非常适用于精血亏虚、羸弱枯瘦的朋友进行滋补。不仅如此上述方法杜宇病后虚弱,尤其是抵抗力下降的朋友而言,多吃是滋养肥壮养生保健粥品。
补肾填髓——牛骨髓粥方法对于老人小孩都有着非常好的滋补效果,牛脊髓虽然在生活中并不是十分常见,但是它的钙质却非常充分。另外它对于修复组织等方面有非常强的功效,因此无论你是想要滋养脾胃还是强筋健骨,都建议你不妨可以在生活中多准备一些牛脊髓。
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做法
将狗肉250克(含骨头)洗净,洗净后放入锅内加生姜,黄酒炖煮;待狗肉半熟后,加入熟附子6克,煨烂,加调味即成。
食用方法
食肉喝汤
功效
填精养髓,补肾阳。适用于骨质疏松而肾阳虚者。
阴虚内热者禁服。
小知识解读:骨质疏松
骨质疏松,即是骨骼多孔,单位体积内骨量减少,影响骨结构功能。多见于老年人和绝经后的妇女。
本症分三个阶段:
①初期,无症状,X线可见骨密度降低,亦称隐性骨质疏松;②轻度,出现腰背酸痛、四肢乏力、周身疼痛、不耐劳力、劳后加剧、逸后减轻的病征,X线显示骨皮质变薄、纹理变粗等病变;重度,稍受外伤,或提重物,或猝然弯腰,均可引起腰背剧痛,X线提示胸腰某一椎体呈楔形变。
药膳以补肾填髓、强壮筋骨为主。
做法
将黄雀12只去毛和内脏,洗净,切块。将冬虫夏草6克、生姜2片和黄雀块放入瓦锅内,加水适量,谩火炖2~3小时,以黄雀肉烂为度。
将药和肉一起服食。
功效
补脑兴阳,填精益髓。适用于中老年人阳气衰败、肾精亏损所出现的身体虚弱、阳痿、早泄、性功能低下等症。
食之有道
“冬虫夏草名符实,变化生成一气通—物竟能兼动植,世间物理信难穷。”
这首录自《聊斋志异外集》上的小诗形象地描绘了这味冬天在地下是一条虫,夏天在地上变成一株草的奇药,反映了人们对它既像动物,又像植物的赞叹。它们有扩张支气管、止咳平喘、抗菌(尤其是结核菌)、降血压、抗肿瘤、降低胆固醇及甘油三酯等成分、抑制血栓形成、增强肾上腺素、提高免疫力的作用。
阳虚,是指某一脏腑或全身功能活动的减退,气虚是阳虚的先兆,两者的区别在于阳虚者还伴有寒象。故除了因先天不足,或因久病体虚外,也可因寒邪伤阳,而使脏腑出现阳虚证象。
阳虚证的表现:
除了具有倦怠乏力、气短懒言、脉弱无力等气虚症状外,还常见畏寒喜暧、四肢不温、上腹冷痛、小便清长、舌质淡、舌体胖、体温偏低等症状。
心阳虚为主症者,除具有心气虚基因症状外,常见的还有四肢不温、冷汗淋漓、脉微欲绝等症象;脾阳虚者,还兼见久泻不止、四肢厥冷、肢体浮肿、小便不利等症状;肾阳虚者,还常见畏寒肢冷、腰酸腿痛、遗精滑精、阳痿早泄、夜尿频多等症状。
调摄阳虚证的原则:
①宜用性味甘温的温补之品予以补阳;②禁忌暴饮暴食和生冷寒凉饮食。
牛奶怎么吃比较好?可以有很多的食用方法,比如说直接饮用,做一些甜品,或者是煮粥都是不错的选择。牛奶补充丰富的蛋白质和钙质,而且也可以有促进食欲的作用,来看看这道牛奶粥的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚油酸、钙 、磷 、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
牛奶粥
所需材料
大米80克、黑芝麻适量、牛奶适量、白糖3克
牛奶粥的做法
1、将大米淘洗干净,放入清水中浸泡。
2、将锅中倒入适量的清水,随后将大米放入,大火煮沸。
3、观察米粒,等它们开花了就将牛奶倒入。
4、黑芝麻也随之放入,等粥浓稠了,加入白糖就可以吃了。
牛奶粥的功效与作用
牛奶粥是不是很多人都喜欢,不仅美味,而且还很健康。它给人类带来了补肝补肾、润燥通便、滋润皮肤等等的作用。牛奶中的钙物质含量极其的高,预防了骨骼的疏松,保护了牙齿、骨骼的成长,并且还养胃。肠胃不好的人,可以适当的食用。芝麻的植物纤维可以促进肠胃蠕动,从而润肠通便,将体内的毒素排出,也保证了皮肤健康。大米也是可以养胃的,并且还养五脏。这道菜滋阴补肾,不可错过。
这道牛奶粥,具有滋阴补肾的作用,对于强身健体来说起到了很好的作用和功效,而且也可以有增强人体免疫力的功效,好消化好吸收,而且也可以有健脾胃的作用,这样的养生保健的食谱你一定要吃。
牛骨髓是不可缺少的营养品,因为牛骨髓中富含有丰富的蛋白质,微量元素以及各种维生素等成分,在平时经常食用可以治疗身体虚弱,皮肤松弛,腰酸乏力,遗精盗汗等等,不过牛骨髓主要是适合体质虚弱的患者,不太适合身体营养过剩,出现脂肪肝,高血压,高血脂的患者。
哪些人不能吃牛骨髓呢?
牛骨髓为牛科动物黄牛或水牛的骨髓。每100克牛骨髓含蛋白质36.8克、钙304毫克,是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料,很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自牛骨髓。
牛骨髓的食用功效在于治疗精髓亏虚,肢体痿弱,肌肉瘦削,皮肤松弛,腰膝酸软,遗精盗汗,精血亏虚,皮肤干燥,肺肾亏虚,咳嗽日久不愈,虚劳赢瘦 ,命门火衰,下元亏损,面色苍白,目眩耳鸣,畏寒肢冷,夜尿频多。
什么人不能吃牛骨髓?
牛骨髓对体弱之人均为适宜,尤其是对精血亏损、虚劳瘦弱、泄泻之寒体更为适合。但由于其胆固醇含量颇高,故肥胖、高血脂、高血压、冠心病、脂肪肝、慢性肾炎等患者应忌食。
骨髓中含量最丰富的就是油脂了,西部人爱吃的油茶就是用牛骨髓油和着面粉炒的,对身体有好处的,多食可以起到补虚劳,益精血的功效作用!西药来讲可以补钙、磷。润肺,补肾、填髓。治虚痨羸瘦,精血亏损,跌扑损伤,手足皴裂。
芝麻是一种很常见的食材类型,它属于五谷,是可以有养生保健作用的一种食材,它可以滋补五脏,同时也可以有补气血的作用,芝麻一般做配料比较多,一起来看看牛奶芝麻粥的做法,可以有补肝补肾的作用,来看看这道养生的食谱吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚油酸、钙 、磷 、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
牛奶芝麻粥
所需材料
大米80克,芝麻适量,牛奶适量,白糖3克
芝麻牛奶粥的做法
1大米入清水泡发后清洗干净。
2锅置火上,倒入适量清水,放入大米,大火煮沸,转小火煮至米粒开花。
3注入牛奶,加入熟黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
牛奶芝麻粥的功效与作用
牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芝麻牛奶粥此粥羹具有滋补肝肾、润燥通便、补血益气、强身健体、生津止渴的功效。这样的食用方法不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以促进代谢,对于补气血有好处,而且还可以有滋补物质的作用哦,平时的时候可以经常吃这样的食谱适合多种人群食用。
关于牛奶芝麻粥的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,补肝补肾润燥通便,而且还可以增强记忆力,有助于营养的摄入和吸收。
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