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大家都爱吃蛤蜊吗?它是一种很常见价格便宜的贝类海鲜,海鲜市场中随处可见,有的适合几块钱就可以买上一斤,口感好,味道鲜美,喜欢吃海鲜的人们它是首选,蛤蜊还有很多的食用方法,今天介绍蛤蜊奶饭的制作,可以有补肝补肾的作用,还能生津。
蛤蜊奶饭
食疗功效:补肝补肾、益气生津
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾
适宜人群:四肢筋骨疼痛、贫血、体倦乏力、形体羸瘦、肺虚咳嗽
禁忌人群:牛奶过敏原人群忌食
蛤蜊奶饭所需材料
主要食材蛤蜊、牛奶、米饭、盐、芝麻
蛤蜊奶饭的做法
1、蛤蜊泡薄盐水,吐沙后,如果煮至开口,挑起蛤蜊肉备用。
2、白米饭倒入煮锅,加入鲜奶和盐,以大火煮。
3、等汁快收完的时候,放入蛤蜊肉一起收汁,盛出来撒上黑芝麻就可以吃了。
蛤蜊奶饭的功效与作用
蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。蛤蜊奶饭这道食谱可以有补肾的作用,对于肾虚的人群来说是不错的选择,还可以益气,具有滋补五脏的功效,同时也可以有缓解气血不足的作用,对于出现的身体虚弱的问题有改善的功效。
蛤蜊奶饭是一道健康的养生食谱类型,它可以起到促进食欲的作用,对于滋补气血,缓解营养不良来说都是不错的。而且也可以缓解气血不足,是不错的补肾食谱,如果你的身体虚弱,这样的食谱是不错的选择,可以补充丰富的营养物质,增强体质。
海蛎子是一种很常见的价格比较便宜的海鲜种类哦,也有人叫它是牡蛎,其实是一种海鲜食材哦,有人称为它是海中的牛奶,说明它的营养物质还是比较多的,丰富的蛋白质,脂肪,以及维生素等等,如何食用比较好呢,来看看这道海蜊子牛奶饭的做法,可以有补气血的作用。
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素A,维生素C,维生素E,钙,磷,钠,镁,铁,锌,硒,铜,锰,钾
适宜人群:
四肢筋骨疼痛,贫血,体倦乏力,形体羸瘦,肺虚咳嗽
禁忌人群:
牛奶过敏原人群忌食
海蜊子牛奶饭
所需材料
海蜊子90克、牛奶150克、米饭1碗、盐2克、芝麻少许
做法
1.海蜊子泡薄盐水,吐沙后,如果煮至开口,挑起蛤蜊肉备用。
2.白米饭倒入煮锅,加入鲜奶和盐,以大火煮。
3.快收汁时加入蛤蜊肉同煮至收汁,盛起后撒上黑芝麻即成。
功效与作用
海蜊子低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。海蜊子牛奶饭具有滋补肝肾、益气生津、健脾养胃、养血补虚等功效。这道海蜊子牛奶饭可以有缓解气血不足的作用,对于补虚劳有好处,同时也可以有滋补五脏的作用,对于缓解体质虚弱有好处,而且还可以有益气生津的效果。
海蜊子牛奶饭的制作方法以及保健的效果,小编上面具体的介绍了。海蜊子是一种高蛋白低热量的食物,所以吃了不会发胖,而且还可以降脂减肥,所以大家可以经常吃。这道海蜊子牛奶饭可以缓解体质虚弱导致的气血不足的情况哦,所以大家可以经常吃。
我们吃进肚子里的每一种食物都会为身体的健康发挥着一定的作用和效果,所以食物的重要性大家都是了解的。鸭肉是一种常见的蛋白质比较高的食物类型,而且可以有补虚劳的效果,食用方法有很多,今天介绍枸杞子鸭肉汤的做法吧,可以有清热去火的效果。
营养价值:
淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚
适宜人群:
适宜脑供血不足、心脑血管疾病、肾虚、腰膝无力等患者
所需材料
白果100克、鸭肉200克、枸杞20克、盐少许、味精2克、葱5克
做法
1、将鸭肉洗净切丁,白果、枸杞子洗净备用。
2、炒锅上火,放入葱段爆香,倒入高汤煮沸。
3、加入盐、味精,下入鸭肉、白果、枸杞子烧沸,打去浮沫,小火煲熟即可。
功效与作用
银杏有敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便的功效。枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。鸭肉可以湿解毒滋阴养胃,帮助消化,保护心脏,对于肺结核有很好的治疗效果。枸杞子鸭肉汤具有滋补生津、润肺益气、滋补肝肾、清热利水的功效。这样的一款食谱可以有助消化的作用,对于生津滋阴有好处,而且银杏也可以有止咳化痰的效果,这样的结合方法可以有润肺益气的功效哦。
枸杞子鸭肉汤的制作方法以及保健的效果,你是否了解了呢,枸杞汁可以有降压降糖的作用,还可以保护肝肾,和鸭肉一起吃,可以补气血,还可以调理体质,是不错的一款养生的食谱哦,大家可以经常吃这样的食物,对身体健康有一定的好处。
牛奶是一种很常见的饮品,通过牛奶可以补充丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,可以促进新陈代谢,还可以补充丰富的营养物质,牛奶除了可以直接饮用,还可以做各种的菜肴,来看看牛奶海鲜饭的做法,可以有补肝养胃的作用,还可以补虚养血。
牛奶海鲜饭
食疗功效:补肝补肾、益气生津
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾
适宜人群:四肢筋骨疼痛、贫血、体倦乏力、形体羸瘦、肺虚咳嗽
禁忌人群:牛奶过敏原人群忌食
所需材料
主要食材蛤蜊、牛奶、米饭、盐、芝麻
做法
1蛤蜊泡薄盐水,吐沙后,如果煮至开口,挑起蛤蜊肉备用。
2白米饭倒入煮锅,加入鲜奶和盐,以大火煮。3快收汁时加入蛤蜊肉同煮至收汁,盛起后撒上黑芝麻即成。
功效与作用
蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。牛奶海鲜饭具有滋补肝肾、益气生津、健脾养胃、养血补虚等功效。牛奶和海鲜一起吃,可以补充丰富的钙质,还可以补气血,补充丰富的蛋白质,可以有滋阴润燥的作用,还可以滋补五脏的哦。
关于牛奶海鲜饭的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,这样的食用方法很适合冬季食用,是不错的滋补的食材,可以有补血补气的作用,补肝养肾补虚养血健脾胃,而且还可以滋阴润燥,适合补肾壮阳。
猪肺大家都吃过吗,小编觉得它的口感软软的,和猪肝的口感真的是不同哦。因为猪的肺部是很有弹性的哦,适当的食用是可以有补肺的作用的,而且还可以清热去火,吃法也是比较多的,今天介绍的这道桑杏炖猪肺你一定要试试,清热去火,养肝明目、
桑杏炖猪肺
用料:
桑叶3克,北杏3克,猪肺80克。
做法一:
1.将猪肺冲洗干净切块
2.再与洗净的桑叶、杏仁放入炖盅内,加水300ml
3.隔水炖2小时即成
桑杏炖猪肺
材料
桑叶2克、南北杏2克、猪肺50克、姜1片、蜜枣半粒、食用油、姜葱、食盐等。
做法二:
1、猪肺买回来后要先用清水对着肺喉冲洗一下,冲至发胀后放出水,如此重复几次。
2、烧红镬,用油及适量姜葱爆香猪肺,爆至干水捞起。
3、将桑叶、南北杏、猪肺、姜片、蜜枣一同倒进炖盅/煲内,待煮好后加入食盐调味即可。
功效:
桑叶味甘性寒,能疏风清热,清肝明目;北杏味苦而性微温,能止咳平喘,润肠通便;南杏味微甜而不苦,长于润肠通便;猪肺味甘性微寒,功能补肺。桑叶和猪肺一起吃可以有缓解气血不足的情况,而且还可以有养肝明目的功效,适合的人群也比较多。
适用人群:风热表证之鼻塞、流涕、咳嗽痰多,肝火上炎之目赤肿痛,肺虚咳嗽兼见表证者。
桑杏炖猪肺的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,清热去火补肝明目补肺去火,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,大家不妨经常食用吧。
玉米须一般被人们所忽视,一般都扔进了垃圾桶,其实玉米须是可以食用的,而且用来泡水喝是不错的降压降脂的好选择的呢。你知道玉米须还有什么样的食用方法吗,来看看蛤蜊玉米须汤的做法吧,可以补肝补肾还可以有抗炎的功效呢。
蛤蜊玉米须汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱者适量食用
蛤蜊玉米须汤
所需材料
玉米须15克、山药20克、蛤蜊200克、红枣少许、生姜10克、盐8克
做法
1.先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2.玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3.所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖、滋阴润燥的功效。玉米须和蛤蜊一起搭配的话,可以有补肝肾的作用,对于滋补五脏来说有着很好的作用和效果,还可以起到开胃的功效哦,这样的食谱适合三高人食用、
蛤蜊玉米须汤的制作方法和它的保健效果,上面都已经给大家介绍了相关的内容了,其实蛤蜊玉米须汤的好处有很多,营养物质丰富的同时也可以有降糖降糖降脂的作用,很适合三高人群食用,对身体的健康有好处。
玉米大家都爱吃,玉米须是不是经常别丢掉呢,看了这篇文字以后就不要再把这么珍贵的东西丢掉了哦。玉米须是可以受用的,而且还有补肾利尿消肿的作用呢,来看看玉米须蛤蜊汤的做法,可以有润燥的作用。
玉米须蛤蜊汤
食疗功效:补肝补肾、利尿消炎
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱者适量食用
玉米须蛤蜊汤所需材料
主要食材玉米须、山药、蛤蜊、红枣、生姜、盐
玉米须蛤蜊汤的做法
1先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
玉米须蛤蜊汤的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖高手。
玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用,其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快,但作用却比较持久;对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用;高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖;有凉血、泻热、消肿的功效
玉米须蛤蜊汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还有补肝补肾利尿消肿又润燥的作用,具有保健的作用,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。
牛奶怎么吃比较好?可以有很多的食用方法,比如说直接饮用,做一些甜品,或者是煮粥都是不错的选择。牛奶补充丰富的蛋白质和钙质,而且也可以有促进食欲的作用,来看看这道牛奶粥的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚油酸、钙 、磷 、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
牛奶粥
所需材料
大米80克、黑芝麻适量、牛奶适量、白糖3克
牛奶粥的做法
1、将大米淘洗干净,放入清水中浸泡。
2、将锅中倒入适量的清水,随后将大米放入,大火煮沸。
3、观察米粒,等它们开花了就将牛奶倒入。
4、黑芝麻也随之放入,等粥浓稠了,加入白糖就可以吃了。
牛奶粥的功效与作用
牛奶粥是不是很多人都喜欢,不仅美味,而且还很健康。它给人类带来了补肝补肾、润燥通便、滋润皮肤等等的作用。牛奶中的钙物质含量极其的高,预防了骨骼的疏松,保护了牙齿、骨骼的成长,并且还养胃。肠胃不好的人,可以适当的食用。芝麻的植物纤维可以促进肠胃蠕动,从而润肠通便,将体内的毒素排出,也保证了皮肤健康。大米也是可以养胃的,并且还养五脏。这道菜滋阴补肾,不可错过。
这道牛奶粥,具有滋阴补肾的作用,对于强身健体来说起到了很好的作用和功效,而且也可以有增强人体免疫力的功效,好消化好吸收,而且也可以有健脾胃的作用,这样的养生保健的食谱你一定要吃。
说起金针菇大家都不是很陌生的吧,经常吃的话可以有保健的作用,金针菇可以有提高智力发育的作用,对于益智有好处,适合孩子们食用,可以更加的聪明伶俐。茭白金针菇的搭配方法有很多,今天介绍这道茭白金针菇的做法,可以清热解毒去火,还可以养胃。
茭白金针菇
食疗功效:补肝益胃、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、矿物质
适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、溃疡等患者食用
禁忌人群:泌尿系统结石者不宜多食;脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。
茭白金针菇所需材料
主要食材茭白、金针菇、木耳、姜、辣椒、香菜、盐、糖、醋、香油
茭白金针菇的做法
1、茭白去壳洗净切丝,焯水,捞出;木耳泡发备用。
2、金针菇洗净,焯水,捞出;辣椒洗净切丝;木耳、姜切细丝,香菜切段。
3、锅内加油烧热,爆香姜丝、辣椒丝,再放茭白、金针菇、木耳炒匀,最后加盐、糖、醋、香油调味,放香菜段即可。
功效与作用
茭白很有的豆甾醇能清除体内活性氧,阻止黑色素生成,还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,可防治高血压,对老年人也有益。茭白金针菇具有补肝,益肠胃,抗癌的功效;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。这道食谱可以有保护肠胃的作用,茭白可以有保护肌肤的作用,和金针菇一起吃,可以有养护肝脏健脾胃的作用,对于肠胃不好啊或者是身体比较虚弱的人群有保健的作用。
茭白金针菇的制作的方法以及保健的效果,你了解了吗?经常吃这样的食物是对健康是有好处的,而且还可以有保护肌肤的作用,对于保护肠胃起到了很好的作用,而且茭白也有美容肌肤的作用,大家可以经常吃这样的食谱,对健康是有好处的。
汤的品种有很多,大家都喜欢喝汤,可以促进食欲,而且还可以有增强体质的作用,汤好消化好吸收。蛤蜊大家都知道的吧,可以有滋补气血的作用,蛤蜊怎么吃好吃呢,来看看玉米须蛤蜊汤的做法,这款汤可以有补肝补肾的作用呢,大家可以试试。
玉米须蛤蜊汤
食疗功效:补肝补肾、利尿消炎
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:体质虚弱者适量食用
玉米须蛤蜊汤所需材料
主要食材玉米须.山药.蛤蜊.红枣.生姜.盐
玉米须蛤蜊汤的做法
1先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
玉米须蛤蜊汤的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖、滋阴润燥的功效。玉米须是一种可以保健的中药材,可以有降三高的作用,和蛤蜊一起搭配的话可以适合中老年人食用,还可以有滋补肝肾的功效。
关于玉米须蛤蜊汤具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,补肝补肾利尿消炎降压降脂,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
玉米须是可以吃的你知道吗,很多人都不是很了解,其实玉米须是具有药用作用的,它可以泡茶喝,也可以做各种的汤品,可以有利尿消肿的作用,而且还可以起到滋补肝肾的效果呢,怎么吃呢,今天介绍玉米须蛤蜊汤的做法,可以补肝补肾。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱者适量食用
玉米须蛤蜊汤
所需材料
玉米须15克、山药20克、蛤蜊200克、红枣少许、生姜10克、盐8克
玉米须蛤蜊汤的做法
1、先用清水静养蛤蜊1-2天,经常换水以漂去沙泥。
2、玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。
3、所有材料一起放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
玉米须蛤蜊汤的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖、滋阴润燥的功效。玉米须和蛤蜊一起吃的话,可以有滋阴润燥的作用哦,对于利尿消肿有一定的好处,而且也可以有提高体质的效果呢,对于降糖啊还有降血脂是有好处的呢,这样的搭配方法是不错的选择。
玉米须蛤蜊汤的制作方法是很简单的,而且营养物质也是很丰富的,玉米须含有的纤维素比较多,可以有降脂降压的作用,这样的搭配方法可以有补肝补肾的效果,而且也可以有利尿消肿的作用哦,所以这样的食谱不能错过。
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