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大家都爱吃蛤蜊吗?它是一种很常见价格便宜的贝类海鲜,海鲜市场中随处可见,有的适合几块钱就可以买上一斤,口感好,味道鲜美,喜欢吃海鲜的人们它是首选,蛤蜊还有很多的食用方法,今天介绍蛤蜊奶饭的制作,可以有补肝补肾的作用,还能生津。
蛤蜊奶饭
食疗功效:补肝补肾、益气生津
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾
适宜人群:四肢筋骨疼痛、贫血、体倦乏力、形体羸瘦、肺虚咳嗽
禁忌人群:牛奶过敏原人群忌食
蛤蜊奶饭所需材料
主要食材蛤蜊、牛奶、米饭、盐、芝麻
蛤蜊奶饭的做法
1、蛤蜊泡薄盐水,吐沙后,如果煮至开口,挑起蛤蜊肉备用。
2、白米饭倒入煮锅,加入鲜奶和盐,以大火煮。
3、等汁快收完的时候,放入蛤蜊肉一起收汁,盛出来撒上黑芝麻就可以吃了。
蛤蜊奶饭的功效与作用
蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。蛤蜊奶饭这道食谱可以有补肾的作用,对于肾虚的人群来说是不错的选择,还可以益气,具有滋补五脏的功效,同时也可以有缓解气血不足的作用,对于出现的身体虚弱的问题有改善的功效。
蛤蜊奶饭是一道健康的养生食谱类型,它可以起到促进食欲的作用,对于滋补气血,缓解营养不良来说都是不错的。而且也可以缓解气血不足,是不错的补肾食谱,如果你的身体虚弱,这样的食谱是不错的选择,可以补充丰富的营养物质,增强体质。
不知道大家是否喜欢吃海鲜类的食材呢,比如说大家都爱吃的蟹啊,虾啊还有贝壳类的食材。蛤蜊就是很常见的一种食材类型,营养丰富,而且还可以有促进食欲的作用,如何吃比较好呢,一起来看看蛤蜊牛奶饭的做法吧,可以有补肾补肝的作用。
蛤蜊牛奶饭
食疗功效:补肝补肾、益气生津
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾
适宜人群:四肢筋骨疼痛、贫血、体倦乏力、形体羸瘦、肺虚咳嗽
禁忌人群:牛奶过敏原人群忌食
蛤蜊牛奶饭所需材料
主要食材蛤蜊.牛奶.米饭.盐.芝麻
蛤蜊牛奶饭的做法
1蛤蜊泡薄盐水,吐沙后,如果煮至开口,挑起蛤蜊肉备用。
2白米饭倒入煮锅,加入鲜奶和盐,以大火煮。
3快收汁时加入蛤蜊肉同煮至收汁,盛起后撒上黑芝麻即成。
蛤蜊牛奶饭的功效与作用
蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。蛤蜊牛奶饭具有滋补肝肾、益气生津、健脾养胃、养血补虚等功效。蛤蜊是属于低蛋白高热量的饮食类型,而且还可以有补虚劳的效果,对于滋补气血,养气补神有一定的效果,而且还可以缓解营养不良的情况。
关于蛤蜊牛奶饭的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,适合各类的人群食用,补肝补肾清热去火养血补虚,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。
何首乌你知道的吧,是一种很有保健作用的中药材之一哦,而且营养物质比较高的,它可以有治疗疾病的作用,而且也可以起到提高免疫力和体质功效哦,它可以有补肾养肝的作用,怎么吃呢,来看看何首乌猪肝的做法吧,可以有生津开胃的功效。
何首乌猪肝
食疗功效:生津开胃、补肝补肾、养血明目、明目乌发、保肝降压
营养价值:蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、尼克酸、蒽醌类、卵磷脂、钙、磷、铁、锌
适宜人群:肝肾亏虚、血虚者
所需材料
主要食材何首乌、猪肝、韭菜花、清水、淀粉、盐、香油
做法
1、猪肝切片,入开水中汆烫,捞出沥干。
2、将何首乌放入清水中煮沸,转小火续煮10分钟后离火,滤取药汁与淀粉混合拌匀。
3、起锅,放入沥干的猪肝、韭菜花拌炒,调味淋上药汁勾芡即可。
功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。韭菜花具有生津开胃,增强食欲,促进消化的功效。此菜具有生津开胃、滋补肝肾、养血明目、明目乌发、保肝降压的功效。这款养生的食谱可以有补肝明目的作用,对于提高体质,促进食欲有着很好的作用和效果,而且也可以有养血补血的作用,对于促进食欲有帮助作用。
何首乌猪肝的制作方法你学会了吧,猪肝和何首乌一起吃,可以有补肝肾的作用,对于提高体质有好处,而且也可以有补肝明目的作用,何首乌猪肝,生津开胃,补肝补肾,对于经常容易疲劳啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果,不妨试试吧。
大家都喜欢吃海鲜啊,夏季是吃海鲜的最好的季节,而且大量的海鲜产品上市,大家可以根据自己的口味选择爱吃的海鲜品种哦。今天小编推荐的是海蜊子,它是一种比较便宜的海鲜。不要小看它哦,营养丰富,而且还可以烹饪出美味的汤品,来看看这些海蜊子汤的做法吧,可以补钙补脑。
海带海蜊子汤
营养价值:
碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者
所需材料
水发海带300克、海蜊子50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量
海带海蜊子汤的做法
1、将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;海蜊子洗净泥沙。
2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段,加入高汤、少许醋烧沸,改小火将海带煲至熟烂,下入牡蛎煮沸,最后加盐、鸡精调味即可。
海带海蜊子汤的功效与作用
海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。海蜊子具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效。海带海蜊子汤此汤具有滋阴补血、补钙、健脑益智、生津止渴和排毒的功效。这道食谱可以有降压降脂的作用,对于利尿消肿有好处,而且还可以有调节免疫力的效果,对于补脑益智,排毒降脂有好处,是不错的养生之选。
海蜊子汤的做法,你知道了吧,和海带一起吃,可以有补钙补碘的作用,对于排毒有好处,而且起到了抗氧化的效果。这道食谱经常吃可以有帮助降脂降压,对于提高体质有好处,所以这样的一道食谱你不能错过哦,赶紧试试吧。
牛奶是一种很常见的饮品,通过牛奶可以补充丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,可以促进新陈代谢,还可以补充丰富的营养物质,牛奶除了可以直接饮用,还可以做各种的菜肴,来看看牛奶海鲜饭的做法,可以有补肝养胃的作用,还可以补虚养血。
牛奶海鲜饭
食疗功效:补肝补肾、益气生津
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾
适宜人群:四肢筋骨疼痛、贫血、体倦乏力、形体羸瘦、肺虚咳嗽
禁忌人群:牛奶过敏原人群忌食
所需材料
主要食材蛤蜊、牛奶、米饭、盐、芝麻
做法
1蛤蜊泡薄盐水,吐沙后,如果煮至开口,挑起蛤蜊肉备用。
2白米饭倒入煮锅,加入鲜奶和盐,以大火煮。3快收汁时加入蛤蜊肉同煮至收汁,盛起后撒上黑芝麻即成。
功效与作用
蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。牛奶海鲜饭具有滋补肝肾、益气生津、健脾养胃、养血补虚等功效。牛奶和海鲜一起吃,可以补充丰富的钙质,还可以补气血,补充丰富的蛋白质,可以有滋阴润燥的作用,还可以滋补五脏的哦。
关于牛奶海鲜饭的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,这样的食用方法很适合冬季食用,是不错的滋补的食材,可以有补血补气的作用,补肝养肾补虚养血健脾胃,而且还可以滋阴润燥,适合补肾壮阳。
黑米是一种很常见的米的种类,而且营养物质丰富,可以有补血活血的作用。黑米含有的矿物质和微量元素是比较丰富的,而且还可以有润肤美发的作用,和米如何食用呢,一般熬粥是比较多见的,一起来看看黑米白糖粥的做法,可以有补肝补肾的效果,大家可以试试。
黑米白糖粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁
适宜人群:
尤其适合脾虚水肿者、四肢麻痹者
黑米白糖粥
所需材料
黑芝麻10克,黑豆30克,黑米70克,白糖3克
黑米白糖粥的做法
1黑米、黑豆均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分,黑芝麻洗净。
2锅中加适量清水,放入黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。
3再转小火将粥煮至呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。
黑米白糖粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.黑米白糖粥此粥具有滋补肝肾、生津润肺、益气活血、养肝明目、美容护发功效。这样的一道养生的食疗方法可以有滋补的作用,还能够补气血,对于强身健体来说效果不错,而且还可以有滋润肌肤的作用,对于肠胃不好,补肝养发养肾有一定的功效和作用,而且还可以抗衰老,大家可以经常吃、
黑米白糖粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,补肝补肾生津润肺美容护发,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,对于食欲不振啊,失眠等人群是有很好的缓解的作用的。
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