乙肝携带者 两个食疗方
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“乙肝携带者 两个食疗方”，但愿对您的养生带来帮助。
据报道，我国慢性乙肝携带者人数约有1.2亿以上，其中最后死于肝硬化的约有25%。专家强调，目前尚无特效杀灭乙肝病毒的药物，因此日常饮食治疗对患者是必不可少的措施。
养阴里脊肉
里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子5克，旱莲草5克，桑椹子5克，菜油、湿淀粉、绍酒、白糖、精盐、醋、蒜、姜、麻油、葱花各适量。炒锅下油烧至七成热，分散投入肉条，炸至金黄色，表面发脆时捞起，另放入猪油、姜、蒜炒出香味，烹入药汁拌匀，放入里脊肉，醋拌匀，淋上麻油入盘即可。
适合平素身体虚弱，血虚头晕，腰酸乏力者。尤其适合乙肝病毒携带者，慢性乙肝之肝肾阴虚型患者。症见胁痛隐隐，头晕眼花，耳鸣，口干咽燥。心烦少寐，以及视力下降，须发早白，腰膝盖酸软等。
猪肝四物汤
猪肝150克，熟地10克，当归5克，白芍10克，炒枣仁5克，枸杞子10克，水发木耳20克，熟猪油、鸡汤、绍酒、酱油、湿淀粉、味精、精盐、胡椒粉各适量。炒锅炒旺下药汁、鸡汤、木耳。煮开后将木耳捞入碗内，肝片抖散下锅，汤开后去浮沫。肝片浮起时，加入精盐、胡椒粉、味精、熟猪油，片刻后关火，盛入碗内即成。
适合乙肝携带者，慢性乙肝炎症日久迁延、阴血亏损、气血不足或肝肾阴虚型患者。症见头晕眼花、耳鸣、肝区隐隐作痛、心悸失眠、疲乏倦怠等。平素血虚头晕，失眠多梦，面色萎黄者也可服用。
yS630.Com相关推荐
乙肝病毒携带者主要是指肝脏中含有乙肝病毒，但是身体没有任何不适，如果没有得到有效控制的话会导致慢性肝炎，那乙肝病毒携带者能治好吗？
到目前为止还没有任何的药物以及治疗方法，能够彻底的清除乙肝患者体内的病毒，现在的治疗手段主要是通过药物控制病毒的复制，从而达到保肝和护肝的功效。因为病毒在肝细胞里面会不断的复制，如果全部把病毒消除的话，同时也会破坏肝细胞，如果达不到控制效果的话还可能会危及到生命。对于治疗乙肝病毒携带者，主要是通过抗病毒的治疗，调节患者的免疫功能。其实乙肝病毒携带者和正常人没有任何的区别，只要在日常生活中改善不良的生活习惯，做到生活中有规律，尽量不要吃一些对肝脏有刺激的食物，平时做好自我保护即可。
乙肝病毒携带者如何护肝？
1、注意饮食上的平衡
乙肝病毒携带者平时不能暴饮暴食，也不能经常性的饥饿，如果处于这种状态的话，会导致患者的消化液分泌变得不异常，从而让肝脏功能出现失调，乙肝病毒携带者一定要保持均衡的饮食，在饮食方面要多摄入蛋白质、碳水化合物、矿物质以及维生素，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，控制脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。
2、要多喝水
只有多喝水才可以为身体补充大量的体液，增强了血液循环，加快了新陈代谢，多喝水可以促进消化腺和胰腺、胆汁的分泌，有利于消化及吸收，让废物随着尿液的方式排出体外，从而减少了毒素对肝脏带来的损伤。
3、控制酒
90%的酒精是通过肝脏来进行代谢的，其实肝脏对于代谢酒精能量是有限的，如果喝得太多的话直接会伤害到肝脏。
4、要保持心情的愉快
若是经常生气的话，会导致肝脏的气血郁滞不畅，所以要学会心平气和的对待任何事情，保持乐观的心态。
5、适当的进行运动
乙肝病毒携带者在日常生活中也要多做一些户外的活动，比如打球、散步、跳舞、打太极拳等，这样可以让气血变得更加的通畅，强健身体，同时也可以达到养肝护肝的功效。
敏感皮肤的人是普遍存在的，这类人群一定要注重生活中的护理工作是不可以忽视的，除此之外，要注意自己的饮食很关键，通过一些食疗方来改善敏感皮肤是有一定帮助的，下面小编将为大家推荐两个适合敏感皮肤食用的食疗方。
1、蜂蜜炒香蕉
材料：准备香蕉、橄榄油、蜂蜜、水、肉桂粉各适量。
1、先把香蕉切片 在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。
2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。
3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。
功效：蜂蜜炒香蕉味道鲜香可口，可以辅助治疗支气管哮喘等过敏性病症，而且对一些有花粉过敏的人来说，服用后可以产生一定的抵抗能力。
2、菊花大枣枸杞粥
材料：准备银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜各适量。
1、先把银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花大枣枸杞粥的组成原料中，含有大量的抗过敏物质，对于那些敏感皮肤的人来说，可以经常服用本粥。
上述介绍的这两个食疗方对于敏感皮肤的人来说非常适合，不仅能够改善过敏的情况更能够调理滋补身体，当然除了这两个食疗方以外，还要注意其它的饮食要尽量的清淡一些，尤其是一些辛辣刺激类的食物一定要少吃尽量不吃为妙。
【导读】薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一，这里推荐有两个薏米祛湿方。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿，下面就为你介绍两个薏米祛湿方。
两个薏米祛湿方
薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季暑湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用；若腹泻伴有肛门灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。
此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。
值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
两个薏米祛湿方：
方一：白扁豆薏米冬瓜煲排骨
材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量，排骨500克。
两个薏米祛湿方
方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。
方二：薏米煲红豆祛湿消水肿
材料：红豆100克、薏米50克。
方解：红 豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。 如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿 的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。
季节交替或者在饮食过凉的情况下，会出现肠胃疾病，通常表现在胃炎，胃痛等方面。在胃部不适的时候，通常饮食食欲非常低，并且因为营养补充不足，出现身体虚弱无力的情况很多。这里小编在咨询过专家以后，为大家介绍可以改善肠胃疾病为食疗方，希望对大家有所帮助。
胃肠疾病的表现方式多集中在腹泻、呕吐等症状，并且会出现没有食欲的情况，这里中医师为大家提到的几点建议是缓解急慢性胃炎的“藿香清热茶”，可以改善因为胃痛，胃炎问题出现的免疫力下降的情况，在改善胃肠机能方面推荐“糙米元气粥”给大家参考。
急性期—藿香清热茶
材料：藿香2钱、黄芩2钱、败酱草2钱、厚朴2钱。
作法：
将藿香、黄芩、败酱草、厚朴这些准备好的中药材准备好以后，加入1000毫升的清水，然后大火煮沸，等到水只剩下800毫升的时候，既可以关火饮用了。
效果：
这些中药材都具有很好的养胃功效，藿香可以健脾。黄芩可以清热泻火。败酱草可以缓解胃炎引起的腹泻问题。厚朴可以帮助气体的运转，利湿的作用，在缓解因为阻气滞引起的脘腹胀满、疼痛等情况效果很好。
复原期—糙米元气粥
材料：糙米50公克、莲子3钱、山药2钱、白扁豆2钱、薏仁3钱。
作法：
首先将糙米清洗好，莲子、白扁豆、薏仁去除杂质清洗备用，然后将准备好的食材都放入到锅中加入500毫升清水，然后进行大火蒸煮，大约1个小时的时间，既可以关火饮用。
效果：
糙米元气粥中的糙米可以健脾养胃，帮助身体对营养元素的吸收。联系可以补脾止泻，可以补充肾气问题。山药、白扁豆可以健胃，消除体内的胀气。这些食材综合在一起的时候不仅口感清爽，对补充身体元气，健脾养胃方面效果同样很好。
上述小编提到的食疗方法，不仅做法简单，在养胃健胃方面效果都是很大的，建议经常肠胃不好的人可以尝试做一下。另外，一般肠胃不适的时候出现的呕吐或者腹泻的情况，都是身体在向外排毒的表现，适量的食疗改善可以帮助身体排毒。
烧伤后对肌肤的损害是很大的呢，所以如果出现了烧伤的情况一定要注意选择一些保健的方法，通过食物来补充营养也是很重要的选择呢。你知道应该如何做吗，下面的这些烧伤适合的食物是不错的选择，来看看吧。
地黄饮
【组成】生地30g、金银花30g、蜂蜜150g
【制法】把生地、金银花水煎去渣，兑入蜂蜜，晾凉即可。
【食疗法】饮汤，每日1剂。
【食疗功效】木汤具有清热解毒，滋阴养血之功，烧伤症见创面，深度深，水疤，去表皮则见肉色灰白或焦烂者，在药物治疗的同时服用木方可增强疗效。烧伤的病人可以吃这样的饮品哦，可以有清热解毒的作用，而且还可以有促进肌肤恢复的效果。
银花甘草绿豆汤
【组成】绿豆250g、金银花30g、生甘草l0g(布包)、蜂蜜适量
【制法】把绿豆加水适量，煎煮待熟，入金银花、生甘草，煮至绿豆烂熟，去药包，加蜂蜜调味。
【食疗法】饮汤，每日1剂。
【食疗功效】本汤具有清热解毒之功，适用于伤面小，深度浅，皮肤潮红疼痛，或渐起水疤者。这样的一道饮品可以有清热的效果，对于皮肤的保护是不错的选择。
关于烧伤病人适合的一些食谱，小编介绍了相关的内容了。这些食谱可以起到很好的清热解毒的作用，对于烧伤的肌肤有保护的作用，而且还可以有缓解疼痛的效果哦，这些食谱大家可以利用起来，可以起到保健的作用。
很多人都出现过感冒的情况，对于感冒一旦出现时，需要采取相关的治疗措施，一般来说，很多人都会选择通过药物来进行治疗，虽然说药物治疗感冒的效果不错，但是可能会存在一定的副作用，今天小编将为大家推荐两款感冒的食疗方，希望能给各位提供一些有效的帮助。
一、生姜蜂蜜茶
在出现感冒时，很多人会选择喝些热水，喝热水帮助身体新陈代谢、排毒，很多人就选择一杯又一杯的喝水。喝热水确实对感冒很有帮助，但是如果讲究正确的方法，以后会更加有效果，感冒是身体免疫遭到破坏的缘故，同时会让肠胃消化功能减缓，一般来说，身体出汗是能够很好的去除热毒的。喝生姜蜂蜜茶是能够很好的去除身体的热毒，对于排汗也是很有帮助。
当发现家人朋友感冒了，可以把生姜切成姜丝，用食品袋把姜丝包装好，把红茶、姜丝一起放进杯子里，用滚烫的开水冲泡，在发现茶水变红后把红茶包取出，最后加入蜂蜜就可以趁热饮用了。家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶馆更加健康，也不会出现糖精或者糖分太高。
二、冰糖马蹄雪梨汤
如果感冒比较严重的话，还会伴随痰多，咳嗽，此时可以熬冰糖雪梨。炖软的雪梨不仅好下口，而且雪梨本身就是属于清热的食物，能够很好的帮助身体清热的。
只需要准备一个雪梨，六十克冰糖，一百五十克马蹄，在把雪梨去皮切成块状，放入锅中，同时，把削了皮的马蹄也放进锅中，加入冰糖进行煮20分钟即可。
在冷却后，冰糖马蹄雪梨汤熬制好了，这样的汤水是能够很好的去除身体的热毒，对于感冒有很好的治疗。马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。但马蹄属于水生植物，在北方明显少一些，不容易买的的话，冰糖雪梨就足够了。
如果你在生活中不慎出现了感冒的话，那么不妨试一试上文介绍的这两款食疗方，不仅能够缓解感冒的症状，而且营养价值也非常的丰富，能够补充身体所需的多种营养元素。感冒吃这两款食疗方药比药物更加的安全可靠，但要注意的一点就是如果感冒比较严重的话，还是需要就医的。
经常吸烟的人群肯定有这样的症状，比如说会出现的咳嗽咳痰的问题，还有出现肺部疼痛的情况，所以要减少吸烟量，同时也要注意一些保健的方法，可以吃一些具有润肺止咳的食物，来调理。可以有滋阴润肺的作用，来看看这些食疗的介绍。
白萝卜炖蜂蜜
材料：白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。
做法：白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软。先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。
功效：白萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。白萝卜和蜂蜜的搭配，可以缓解咽喉肿痛的作用，对于出现的肺部疾病有调理的效果，同时也可以起到缓解咳嗽咳痰的作用，对于出现的咽喉肿痛的情况有改善的效果。
杏仁雪梨山药糊
材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量
做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开，注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。
功效：杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品，建议烟民们不妨常吃杏仁雪梨山药糊这道药膳。经常吸烟的人群可以饮用这样的饮品可以有滋阴润燥的作用，对于缓解肺部疾病有好处。
润肺止咳的一些食疗方法，上面介绍了几种，经常吸烟的人群可以经常吃，对于滋阴润肺有一定的好处，而且也可以有很好的润燥的作用，大家可以试试这些养生的食谱，特别适合经常吸烟肺部感染的一些人群食用，对健康有帮助。
饮食养生
运动养生
