未满三岁幼儿不宜吃巧克力
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“未满三岁幼儿不宜吃巧克力”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
◆巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。
◆在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。
◆巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
◆再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。
◆此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
因此，3岁以下儿小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。
◆另外，牛奶与巧克力不宜同食。有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经济腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
扩展阅读
我们都知道，青春期是叛逆期，这个期间的孩子叛逆淘气不好管。可是你知道吗?人其实有三个叛逆期：2-3岁时是“宝宝叛逆期”，6-8岁时是“儿童叛逆期”，12-18岁时则是我们熟知的“青春叛逆期”。而我们今天要说的，就是我们平常没有注意到的宝宝叛逆期。而宝宝叛逆期具体有哪些叛逆表现呢?
1、爱砸东西、破坏性强
摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是，这些都是宝宝叛逆期的具体表现。这个时期的孩子刚刚处于自我意识形成阶段，开始明白“我”就是“我”，因此想通过砸东西，丢东西来证明“我”。
2、倔强固执，情绪反应激烈
坚持要固定的特定的某一件东西，即使是外表相同其他一件也不要;坚持要穿某双鞋某件衣服或外套，即使不符合季节也要哭着闹着要穿;要做的事坚决要做到，否则就大哭大闹，否则就算在公共场合坐地耍赖、打人。
3、和其他孩子起冲突，易动手
和别的小朋友一起玩耍时，喜欢争抢同一件玩具，争抢先后顺序，同时也不愿意和别人分享玩具，但又爱抢别人玩具，严重时甚至打人，从而引起孩子间的纷争。这并不是自私，而是孩童自我意识形成的表现，每个孩子都必须经过这个阶段。这个阶段直接关系着孩子的安全感、自信和独立。因此，这个时期家长需要好好加以引导。
现在的父母们都知道孩子教育的重要性，所以大家从孩子还是婴儿的时候就开始教育了，然而在孩子教育这件事情上，很多父母都会出现用力过度的情况，这可能会给孩子带来过大的压力，反而不利于孩子的身心健康，所以孩子的教育一定要讲究科学方法，下面介绍三岁孩子的正确教育原则。
三岁小孩教育方法：
观察活动。让孩子能在任何时间，任何地点里认识这个社会里发生的事情。比如吃饭时间，大家都在吃饭，看电视时，大家都在沙发上看电视，散步时，唱歌时，绘画图时，这些场景都在干什么，要介绍给孩子知道。
社会生活知识。看到筷子，碗筷，可以介绍给孩子说这个是什么时候用的东西。介绍自己的名字是什么，爸爸妈妈，爷爷奶奶，姐姐弟弟的名字，年龄，性别，家庭住址等。
认识天气。比如说晴天，阴天。雨天，月亮，太阳，星星，刮风都能让孩子自己掌握，分别的出来。
认识瓜果。常见的蔬菜瓜果比如木瓜，芒果，榴莲，山竹，橙子，苹果，西瓜，白菜，米饭，汤等。
数学的启蒙。走路，上台阶时，可以让孩子自己学下数数，1，2，3，4……一般能数到十位。孩子能吗，看到模特，看到大树，看到飞机，让孩子自己数数有几个。
音乐和美术知识。买个儿童绘画板，让孩子在儿童绘画板上画画，鞋子，虽然她们画的不太好，但是应该很开心的。还能买个小电子琴，给孩子触摸，听听音乐，感受音乐的魔力。
语言技能。教孩子掌握基本的常用语言，比如爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，拜拜，奶粉，三个字的，吃饱了，早点回，上班去，散步去……发音正确，还能正确回答大人的简单提问。
操作活动。通过教导，引导，孩子能够增加拿玩具出来玩，当然要教育孩子玩完玩具记得收拾玩具。增加穿鞋子，穿衣服，刷牙（硅胶材料的毛刷，不是大人的那种牙刷）。
身体器官训练。让孩子感觉器官参与活动。比如分别红绿灯的颜色，绿豆的颜色，体积，用耳朵听听猫猫狗狗是怎么叫的，可以让孩子学学，刺激声带的发育。用鼻子闻一些气味；用舌头品尝下甜酸苦，微辣的味道。用手触摸光滑鸡蛋，再感受下水泥地面的粗面等等。让孩子知道世界上还有那么多美妙的东西。
知道时间的概念。让孩子知道早上大概是几点起来的，喝奶粉是几时。中午午睡又是什么时间。到了吃饭的时间是晚上几点，睡觉又是什么时间睡觉。这样无形的灌输一种观念。
一个很感性的知识。让孩子几时需要出小号尿尿，什么时候要大号。什么时候肚子饿。掌握早点，能避免尿床。
多参与团体活动。让孩子知道外面还有好多小朋友，让孩子多跟其他小朋友一起。从见面握握手，到手拉手，在一起玩游戏，离别时记得教孩子说再见。这个过程让孩子从小知道集体感，锻炼社交能力。
性别知识。心理研究指出：人在3岁左右就有性别意识了。专家提醒家长，为避免孩子性格发展出现偏差，最好从3岁前就培养孩子的性别意识，如告诉孩子男孩和女孩的差异。
大家经常说牙疼不是病，疼起来是要命的，三岁的宝宝牙痛大多是在吃完甜食后没有及时漱口或者刷牙，形成龋齿引起的牙疼，一般时间越是长，龋齿的洞也会越来越大，达到某种程度之后遇到冷的或者酸的刺激牙齿，牙齿就会疼痛，因此，家长们尽量让孩子少吃太甜的食物或者少喝碳酸饮料。
宝宝3岁蛀牙牙疼快速止疼
1．牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。
2．用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。
3．用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。
4．口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。
5．冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。
6．六神丸1至2粒，碾碎置于患齿牙龈上5至10分钟，每天1次，一般不超过3次。
引起孩子牙疼的原因
出牙会引起宝宝的疼痛。蛀牙可能是孩子牙疼的另一个原因。如果孩子的旧牙掉了，新的还没有来得及长出来，这也会引起牙疼，特别是当牙齿松动或者过于用力拉的时候会更加疼痛。
引起孩子牙疼的最常见原因之一，也通常最容易被忽略，那就是有一小片食物卡在了牙齿之间。这会让孩子相当地不舒服。一旦孩子抱怨任何牙疼的时候，你首先要做的事情就是检查一下孩子的嘴里，看看疼痛的部位在哪里。可以用一个小手电，看看是否有食物残留在里面。如果有的话，可以用牙线将其取出来。还可以看一看有缺口的牙齿或松动的牙齿，看看是否有松动或者脱落的现象。
如果牙齿有洞的话，在咀嚼的时候太用力，或者吃含糖的零食以及喝果汁也会刺激牙齿上的洞，导致牙疼。
牙疼的治疗
家庭的补救措施能够帮助你在带孩子看医生之前，控制孩子的牙疼。一些比较常用的方法有将生土豆片或者黄瓜片放在孩子嘴里，来缓解疼痛，还可以用温的湿毛巾放在孩子的脸颊上。还有的家长用薄荷叶放在孩子疼痛的牙齿上。
其他补救措施
将孩子的注意力从疼痛中转移，听起来是很简单的事情，但是这往往是很有效果的。通过给孩子读一些故事或者让他看喜欢的电影视频，都可以转移其注意力。不要给孩子吃辣的、咸的或者热的食物，因为这些食物会对本来就疼痛的牙齿产生刺激。当然，过冷的食物也会导致这种现象。等孩子好一些的时候，可以给他吃一些软的和液体食物，食物最好是常温的。
巧妙用水
温水能够缓解孩子的牙疼，尤其是当孩子的牙釉质破裂的情况下。在孩子由于疼痛要吐口水的时候，给他一杯温水漱口。当孩子牙齿再次疼痛的话，就再用温水漱口。在温水中加入一茶匙盐，可以减轻牙齿的刺激和牙龈的肿胀。然而，有一些牙疼却是使用冷水才能得以缓解的。因此，用毛巾包裹着冰袋，放在孩子的脸颊处也是很有用的。
三岁宝宝的视力是比较高的，一般不带有先天性的眼科疾病，三岁半的宝宝视力都是在5.0以上的，而且视力接近于成年人的视力，观察物体是比较清晰的，但是也很容易出现视力丧失，所以我们应该要做好宝宝的视力保护。对于宝宝的视力发育指标，我们可以来了解下面介绍的内容。
0-6岁宝宝视力发育指标
1个月内：出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于 8 至 15 厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。一周后，可以看见3米处的物体，他也将学会跟踪运动的物体，并且喜欢看人的面孔或者高对比度的图案。1个多月时婴儿能看清眼前15-30厘米内的物体，能注视物体了。
2个月：到了2个月时婴儿视觉集中的现象就越来越明显，喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸。能协调的注视物体，能区分颜色，但不能分辨深浅，在90度范围内眼球能随着物体运动，当有物体很快地靠近眼前时，会出现眨眼等保护性反射，注视小手5秒以上。
3-4个月：3个月时能固定视物，看清大约75cm远的物体，视力约为0.1。注视的时间明显延长了，视线还能跟随移动的物体而移动。对颜色很敏感，婴儿对色彩有偏爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，不喜欢看暗淡的颜色。他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等。仰卧时，两眼会跟踪走动的人。经常有意识地在宝宝面前走动，吸引宝宝的关注，观察宝宝眼睛是否会追随。
5-6个月：眨眼次数增多，可以准确看到面前的物品，还会将其抓起，在眼前玩弄。当孩子坐起来玩时，双手可以在眼睛的控制下摆弄物体，会盯住他拿到的东西，手眼开始协调。在宝宝眼前出示玩具，并上下左右缓慢移动，观察宝宝是否能有意识地主动追随。6个多月时，目光可向上向下跟随移动物体转动90度。这时候孩子的视力可达0.1，能注视较远距离的物体，如街上行人、车辆等。
7-8个月：能辨别物体的远近和空间;喜欢寻找那些突然不见的玩具;跟宝宝玩躲猫猫”的游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。
9-10个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体，寻找掉下的玩具，并能辩别物体大小、形状及移动的速度。能看到小物体，能开始区别简单的几何图形，观察物体的不同形状。开始出现视深度感觉，实际上这是一种立体知觉。
11-12个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体;1岁时视力可达0.2。
1-2岁：1岁后，喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。在外界环境光线的不断刺激下，孩子的视力逐渐在发展，到1.5岁时，他的视力可达0.4，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具。还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形。
2-5岁：双眼视觉发育最为旺盛。2-3岁时，视力大约达到0.5-0.6，已经快接近成人视力，但此时极易使视力丧失。 4、5岁时，视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。这阶段的孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。
6岁：六七岁时进入成人的视觉。而立体视功能到9岁才可达到正常。
大多数孩子的早餐以馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。这些食品虽然富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，但维生素的含量非常少，孩子根本不能均衡的摄取身体必需的营养。
●糖、蛋白质、脂肪等食物，容易导致宝宝血液偏酸性，令他整个上午思维不能集中；
●蛋、油炸类等饮食，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧
●馒头等食物所含维生素，尤其是水溶性维生素极少，难以维持宝宝中午进餐前的维生素水平。
因此，不妨给宝宝的早餐加一点点蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，并且能为机体及时提供一定量的维生素。
那么，该给宝宝吃什么样的早餐好呢？
果仁玉米粥+鸡蛋肉松三明治
原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。
果仁玉米粥
1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
鸡蛋肉松三明治
1、将鸡蛋煎熟（煎时要少放油）。黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。
2、在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
西红柿牛肉羹+菜肉卷
原料：西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。
西红柿牛肉羹
1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。
2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，以文火炖。
3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。
菜肉卷
1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。
2、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。
3、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。
4、发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。
青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
做法：
1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，这样会比较软）和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。
3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口；饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。
菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。
做法：
1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
4.鸡蛋1个打散。
5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。
解析：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄，味道香甜，松软可口。该套餐味道鲜美，易于消化。
三岁是一个孩子成长发育的关键时期，这个时候的家长们一定要注意给自己的孩子补充足够的营养，不能让他们营养不良。为孩子从三岁开始就营养不良的话，很可能会影响到以后的成长和发育。而纯牛奶作为一种富含很高钙质的奶制品，对于孩子们来说多喝纯牛奶对骨骼的健康发育很有好处。那么处于三岁的孩子，他们可以喝纯牛奶吗?
一、三岁可以喝纯牛奶吗
三岁可以喝纯牛奶的 一般建议三岁以后再给宝宝喝纯牛奶。纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收;牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶.因为婴幼儿的胃肠道,肾脏等系统发育尚不成熟,给孩子喂鲜奶会产生某些危害.” 第一,鲜奶中某些营养成分不易被吸收.比如,鲜奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸收。
二、喝纯牛奶的好处
1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半;
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;
3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
6、牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，使皮肤光滑和丰满;
7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，橙牛奶不用再行补钙。
现在电视几乎占据了孩子的大部分时间,父母工作忙没时间陪孩子玩,电视成了孩子的家庭保姆.那么孩子很小的时候就看电视会有哪些影响呢?
英国专家阿里克·西格曼博士在向国会作报告时建议，不到3岁的孩子不应看电视。
不到3岁，别让孩子看电视
西格曼博士说，政府应该制定一个推荐标准，以便家长据此对儿童看电视的时间进行限制。他认为，年龄低于3岁的儿童不能看电视，即使是3岁以上的儿童，家长也需要合理安排其看电视的时间。
目前已经有研究证实，看电视时间过长，会导致儿童睡眠困难、并出现行为问题，同时，还会增加孩子将来肥胖的风险。
据称，英国2004年完成的一项长期研究发现，5-15岁的儿童如果每天看电视超过2小时，长大后，其健康必然会受到一定程度的影响。
西格曼博士指出：“电视媒体应该考虑大多数公众的健康问题。为了儿童健康，他们应该优先考虑减少节目的播出量。”相信这对在2006年5月高调亮相的，美国首个针对6个月到3岁婴幼儿设置的“宝宝第一电视台”来说，是个不小的打击。
“如今人们老爱说做事要如何"平衡"、怎么"适度"。但对于有效减少儿童看电视的时间而言，主要障碍则在于"适量"、"过度"这两个词语的含义过于模糊。”西格曼博士说，“我们从没被告知过，到底看多长时间电视对儿童来说算"过量"了。
其实，如果不考虑节目本身质量的话，儿童每天看1-1.5个小时电视，就可能造成与电视节目有关的伤害。而现在的儿童看电视，则一看就是3—5个小时”。
三岁半的小孩，已经拥有较强的活动能力了，这时候的孩子教育非常重要，现在的父母们都特别重视孩子的智力教育，反而容易忽略孩子的习惯教育，提醒广大父母们，针对两三岁的孩子，一定要教育孩子养成良好的睡眠习惯，这一点非常重要，那么这个年龄段的孩子每天应该睡多久才正常呢？
三岁宝宝每天睡眠时间：
每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
说明：
①新生儿一天中绝大多数时间都在睡觉，不睡的时间要么是饿了想吃奶，要么是大小便了不舒服，要么是受到惊吓或吵闹醒来，要么是短暂的睡醒。
②2个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以只醒1-2次了。
每个孩子存在个体差异，有的觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。
宝宝睡眠时间少怎么办？
有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：
1、帮宝宝建立生物钟
由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
2、音乐助眠
有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
3、保持适当温度
保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以26℃左右，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。
当宝宝处在三岁的这个阶段的时候，我们除了在日常要照顾好宝宝之外，也要注意防范可能出现的意外状况。当气候变换的时候，宝宝自己没有一些意识，作为家长是需要替宝宝考虑到全方面的内容。这样子才可以称得上是合格的家长。嗓子哑了，有的时候是感冒的典型症状，而有的时候也有可能是某些疾病的征兆。大家如果发现自己的孩子出现这样的状况的话，最好可以进行一段时间的观察，从而可以进行下一步的行动。在三岁宝宝的身上出现这样的状况，我们应该如何应对呢?
1、考虑到三岁这个阶段，宝宝基本上是可以清晰地表达。我们可以进行询问，主要是判断出现这种状况的原因，如果可以找到具体的原因的话，我们可以采取对症的措施。这其实是比较常规的考虑思路。
2、三岁这个阶段宝宝的活动方面是不存在任何的问题。如果条件允许的话，最好可以带宝宝去参加一些体育运动。参加运动的主要目的是希望可以促使宝宝身体内部与病菌进行抵抗的组织可以得到强化。
3、在饮食上，因为宝宝的牙齿已经基本发育完全了，家长可以给宝宝制作一些补充营养的汤，可以选择鸡肉或者牛肉，主要是考虑到这样的肉可以为宝宝的身体提供优质的蛋白质。大家也可以根据食谱来进行适当的调整。
眼病患者：中医认为，长期大量地食用大蒜会伤肝损眼。现代医学研究发现，青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病患者若长期大量地食用大蒜，会出现视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等症状。因此，眼病患者应少吃大蒜。
肝炎患者：很多人认为吃大蒜能预防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，这种做法是错误的。首先，大蒜并不能杀死肝炎病毒;其次，大蒜中的某些成分会刺激人体胃肠道，抑制消化液分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。另外，大蒜中的挥发性成分可使人血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少，这不利于肝炎患者的康复。
非细菌性腹泻患者：生吃大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻，不过当患的是非细菌性腹泻时，就不宜再生吃大蒜了。此类患者若生吃大蒜会刺激肠道，使肠黏膜发生充血和水肿，从而加重病情。此外，服药期间最好不要吃大蒜。
从第一次吃巧克力，便深深的喜欢上了它。滑滑的口感、甜甜的味道，每当想起来就欲罢不能。虽然我自己是个吃货，但自从做了妈妈以后，对宝宝的饮食却十分的注意。也许宝宝天生随我，从小对巧克力也没免疫力。但是最近听不少营养专家说，儿童吃多了巧克力，对健康影响十分不好，这到底是为什么呢？
（l）虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例，不符合儿童生长发育的需要，如儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等，其含量均较低。
（2）巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收。
（3）吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。
（4）儿童的生长发育需要各种营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，这是巧克力无法代替的。
（5）食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。
（6）巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。
所以，以上便是儿童不宜多吃巧克力的种种理由，其实巧克力不但儿童不能多吃，即使是我们成人，吃多了对身体也不好，尤其是打算减肥的朋友们，巧克力可是减肥的大敌哦，一定要注意了。
【导读】冬瓜是一种很常见的家常小菜，但是吃冬瓜不宜超过三次。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，下面就为你介绍吃冬瓜不宜超过三次。
吃冬瓜不宜超过三次
而且冬瓜有利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢迎。
那么秋季为可以吃冬瓜吗？秋季吃冬瓜有何危害？老中医和您一起来看看关于秋季吃冬瓜的一些相关知识。
冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。
吃冬瓜不宜超过三次
为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。
同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒。炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白。煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。
吃冬瓜不宜超过三次
买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。
冬瓜能利尿消肿、清热解毒和减肥。但由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。
饮食养生
运动养生
