板栗无花果排骨汤——养胃健脾润肠
说起无花果大家一定不是很陌生的吧，是一种植物的果实，而且营养价值高，食用率也是比较多的，可以煲汤啊或者是煮粥等等都是不错的养生之选，可以健脾胃，而且还可以润肠通便，来看看这道板栗无花果排骨汤的做法。
板栗无花果排骨汤
板栗无花果排骨汤所需材料
主要食材板栗、排骨、胡萝卜、无花果、盐
板栗无花果排骨汤的做法
1、板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2、胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3、砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
板栗无花果排骨汤的功效与作用
板栗无花果排骨汤是一道汉族药膳。这道食谱，不但能治疗健脾养胃，还能滋润喉咙，使声音更加悦耳，也可缓解压力。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，这样的一道滋补汤品可以有健脾养胃的功效，同时也可以润肠通便的哦，是不错的滋阴补血的食谱类型，而且还可以有缓解压力的功效呢，适合白领或者是老年人食用。
板栗无花果排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，养胃健脾润肠通便缓解压力，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。
延伸阅读
板栗无花果排骨汤相信我们大家都是吃过的，当然，板栗无花果排骨汤的味道是非常不错的，相信我们大家对于板栗无花果排骨汤也是比较喜欢食用的，但是有些人不知道板栗无花果排骨汤的做法，下面我们就来一起详细的看看。
板栗无花果排骨汤
1、首先将板栗放入清水中清洗干净，随后将之放入沸水中，用小火煮5分钟，随后捞起将之剥膜，备用。
2、随后将排骨洗净，还要进行焯烫，随后放入清水中清洗，随之捞出沥干。
3、胡萝卜削皮，洗净切块。
4、上述所有材料准备好之后，将之放入锅中，并加入适量的清水，用大火煮沸后改文火炖。
5、炖个半个小时就开始调味，加入适量的食盐，就可以食用了。
板栗排骨汤的功效与作用
板栗无花果排骨汤可以养胃健脾、补肾壮阳、补肝明目等等的功效。板栗可以养胃健脾、滋阴补肾。因为它含有植物纤维，可以促进肠胃蠕动的速度，从而有效的预防了便秘。排骨中的钙物质非常丰富，从而促进了骨骼的健康生长发育，对于孩子生长期来说，不可缺少。还可预防骨质疏松，老人也是可以食用的。胡萝卜中的胡萝卜素可以明目，从而保护视力，并且还能帮助肝脏排毒，对于血管不好的人来说可以食用。这道食谱的健康作用非常大。
上面我们详细的了解了板栗无花果排骨汤的做法了，我们可以知道，板栗无花果排骨汤的做法并不难，所以大家有时间了就是可以经常做着食用板栗无花果排骨汤的，既可以满足我们大家的食欲，还可以起到非常好的食疗功效的。
板栗大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材，它的营养价值是比较高的，而且还可以有滋补气血的作用，板栗的蛋白质和维生素丰富，可以有润肠的作用，板栗怎么吃比较好呢，来看看板栗无花果排骨汤的做法吧。
板栗无花果排骨汤
食疗功效:养胃健脾、润肠利咽、缓解压力
营养价值:蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
板栗无花果排骨汤所需材料
主要食材板栗、排骨、胡萝卜、无花果、盐
板栗无花果排骨汤的做法
1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
板栗无花果排骨汤的功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。这样的一道食谱具有抗衰的作用，而且还可以强筋骨的哦，对于滋阴补肾助消化有着一定的效果，而且还可以有补充钙质的作用，大家可以经常吃的哦。
板栗无花果排骨汤的做法，大家是否学会了呢，养胃健脾润肠利尿抗疲劳，大家不妨动起手来吧，可以有美容养颜的作用，而且还可以起到保护血管的功效。大家可以经常吃，是不错的养生汤品。
无花果大家都吃过的吧，是一种很常见的营养食材类型，它可以有促进新陈代谢的作用，还可以促进食欲，无花果虽然是一种水果，但是也可以有食疗的作用，可以做菜的哦，最经典的吃法就是无花果排骨汤了，可以有养胃助消化的作用，还可以缓解压力，来看看它的做法吧。
无花果排骨汤
营养价值:
蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
无花果排骨汤
所需材料
板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，无花果30克，盐1小匙
无花果排骨汤的做法
1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。无花果可以有清热去火的作用，还可以健脾开胃，和板栗啊排骨一起吃，可以有润肠的作用，还可以缓解疲劳压力，对于经常用脑或者是体力劳动者们都是不错的选择，可以有强筋健骨的作用，还可以滋阴补肾的哦。
无花果排骨汤的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，无花果是大家都喜欢吃的一种水果，具有养胃健脾的作用，养胃健脾润肠缓解压力，具有补血滋阴的功效。
每一种食物都有着它的营养价值，我们应该合理的搭配食物哦。板栗是秋冬季节滋补润肠的好食材，可以经常食用，比如说煮粥啊，煲汤啊等等，今天介绍的板栗排骨汤就是不错的选择，而且还可以润肠通便健脾胃的哦。
板栗排骨汤
食疗功效:养胃健脾、润肠利咽、缓解压力
营养价值:蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
所需材料
主要食材板栗、排骨骨、胡萝卜、无花果、盐
做法
1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。这样的一款粥品可以有助消化的作用，可以抗衰老，而且还可以滋阴补肾的呢，是不错的降糖降脂的好选择哦，大家可以经常食用。
板栗排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，可以煮汤，还可以熬粥，可以有安神养心的作用，同时还可以补充维生素和蛋白质，养胃健脾润肠通便缓解压力。可以说是保健养生为一体的营养食物。
无花果南杏排骨汤是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，大家在平时就可以通过吃这种食物来促进健康，是可以起到一个不错的养生滋补作用的，而且无花果南杏排骨汤这样的食物也是我们很适合进行烹饪的，那么具体要怎么吃，一起看看吧。
无花果南杏排骨汤的材料
瘦肉1块，无花果4只，南杏2个，甜玉米1个，胡萝卜半个，清水8碗。
无花果南杏排骨汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择把瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫，然后我们要把胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果以及南杏冲洗干净，这时候就可以把全部材料放进汤锅，加入8碗清水之后，我们就可以用大火煲至水开，然后转慢火煲1.5个小时，放盐调味就可以开始吃了。
无花果南杏排骨汤的食用功效
无花果南杏排骨汤是非常不错的一种养生食物，吃起来对我们健康是有好处的，大家在平时就会爱吃这种食物，是可以通过吃这样的食物来帮助我们促进健康的，而且由于无花果南杏排骨汤的营养也是非常丰富的，所以我们在平时就应该去多吃些这种食物，首先我们吃无花果南杏排骨汤能够清火解毒、健脾胃、补中气等，非常适合我们在日常生活中经常食用，这是非常健康的一种养生食物，是我们不能错过的。
我们在平时就推荐大家去吃些无花果南杏排骨汤，这是非常健康的一种养生药膳，吃起来对我们健康有很大帮助的，我们是可以通过吃些无花果南杏排骨汤来促进健康的，可以很好的帮助我们清热解毒，而且还可以促进脾胃健康，大家不要错过。
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