草菇炖鸡——清热补虚强身抗癌
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“草菇炖鸡——清热补虚强身抗癌”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
草菇是一种大家都很熟悉的菌类食材，它可以补充人体所需的营养物质，同时还可以清热补虚，是不错的养生保健的食材类型，大家可以经常食用，同时也可以有抗癌的作用，今天介绍的草菇炖鸡就是不错的吃法。
草菇炖鸡
食材：
鸡半只(约1斤半)，干草菇1两，笋数片，姜数片，葱2条切段，木耳半两。
调料：蚝油1汤匙，生抽、酒、水各适量。
做法：
1.草菇、木耳浸软，挤干水。
2.姜1片、葱1条、酒半匙加水煮滚。放入木耳、草菇煮5分钟，捞起冷却后挤干水。
3.鸡洗净斩块，用盐少许、生粉半匙、老抽半匙、油1匙腌10分钟。
4.炒锅下油，爆香姜，下鸡块爆至微黄色，下草菇、木耳、笋片及调料，焖至鸡熟，约15分钟。加水淀粉，麻油，少许胡椒粉勾芡即可装盘。
功效：
清热，补虚，抗癌，降压。草菇炖鸡，是一道有着很好滋阴补虚功效的美食，草菇性凉，味甘，微咸。具有补脾益气，强身，清暑热等功效。可以用做高血压及肿瘤患者的保健食物。草菇含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素B1、维生素C，以及较多的磷、钙、铁、钠、钾等元素。草菇还有提高人体抵抗力和免疫功能的作用。所以说这样的一道食谱是很有营养保健的作用的，而且还可以有降压的功效，是不错的清热去火的食谱，大家可以放心食用，而且还适合各类的人群哦，大家不妨试试吧、
关于草菇炖鸡的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦，清热补虚强身健体又抗癌。大家平时的时候可以放心的食用。
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杏仁是一种很常见的食材，它是可以吃的，是杏核仁，是可以食用的，不仅可以直接吃，而且还可以做很多的饮品啊或者是搭配食材食用，杏仁怎么吃呢，来看看薄荷椰子杏仁鸡汤的做法，具有滋阴清热的作用。
薄荷椰子杏仁鸡汤
食疗功效:滋阴清热、益气补虚
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:肺虚咳嗽、阴虚发热者不宜用薄荷，哺乳妇女不宜多用薄荷
薄荷椰子杏仁鸡汤所需材料
主要食材薄荷叶、椰子、杏仁、鸡腿肉、盐
薄荷椰子杏仁鸡汤的做法
1将薄荷叶洗净，切碎;椰子切开，将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。
2净锅上火倒入水，下入鸡块汆水洗净待用。
3锅置火上倒入水，下入鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁烧沸煲至熟，调入盐即可。
薄荷椰子杏仁鸡汤的功效与作用
薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。椰子具有补益脾胃、润阴养肺和杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。薄荷椰子杏仁鸡汤此汤具有疏风散热、滋阴润肺、益气补虚、补益脾胃、润肠通便的功效。这样的一款食谱具有健脾胃的作用，而且还可以滋阴润燥，对于清热解毒有一定的效果，同时也可以美容养颜的哦，大家可以试试。
关于薄荷椰子杏仁鸡汤的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，滋阴清热补虚阳气润燥，可以补充能量，而且还可以清热去火，是不错的补血调养的好选择。
材料
草菇100克，猪瘦肉150克，丝瓜2个，姜丝、生粉、 栗粉、盐、麻油、生油各适量。
做法
将草菇洗净切开；猪瘦肉洗净切片，下生油、生粉稍腌片刻。
丝瓜去皮洗净、切片。
用锅煮适量清水至沸，下丝瓜、猪瘦肉、姜丝，盖好盖，煮沸5分钟，下草菇、放调料即可。
服法
佐餐食。
性味归经
草菇性寒，味甘、微咸，无毒，归脾、 胃经。
食性配伍
脾胃虚寒者不宜多食。
养生堂提示
此汤能凉血清热，抗癌防癌。适用于癌症的辅助治疗。草菇含有一种异种蛋白物质，有消火人体癌细胞的作用。所含粗蛋白超过香菇，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用。
关于癌症的小贴士：
流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食 习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素 有关。这里介绍几条预防癌症的饮食规则。
食物多样化。注意食物多样化，以植物 性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食 应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
控制体重。避免体重过重或过轻，超重 或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌 的危险性增高。
不吃烧焦的食物。烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只 能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。
多吃淀粉类食物。食物中的淀粉有预防 结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预 防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400〜800 克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降 20%，每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。
不提倡饮酒。经常饮酒能增加患口肠 癌、咽喉癌、食道癌等的危险。
白果是一种很常见而且营养价值是比较高的食材，也叫银杏，具有滋阴清热的功效哦，白果的食用方法是有很多的呢，可以煲汤啊或者是煮粥，养心安神的同时还可以促进代谢，来看看这道白果莲子乌鸡汤的做法。
白果莲子乌鸡汤
白果莲子乌鸡汤所需材料
主要食材白果、莲子、乌鸡腿、盐
白果莲子乌鸡汤的做法
1、鸡腿洗净，剁块，入沸水中汆烫，捞出再冲净。
2、鸡腿块放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火煮20分钟。
3、莲子洗净，加入锅中，续煮15分钟，再加入白果煮开，最后加盐调味即可。
白果莲子乌鸡汤的功效与作用
养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。白果莲子乌鸡汤，具滋阴清热、补虚养血的功效。白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。这样的一道汤品可以起到滋阴清热的功效，同时也可以有补虚的作用，是不错的抗衰护肤的选择，而且还可以补虚养血哦，大家可以经常食用，特别是对于身体虚弱的人群。
白果莲子乌鸡汤的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧，滋阴清热补虚养血养心安神，营养丰富，而且还可以养阴润燥，赶紧试试吧。
薄荷大家都不是很陌生，它的叶子可以入药，可以食用，是很常见的一种中药材哦，而且还可以起到很好的保健的作用和效果的呢。薄荷叶和鸡肉一起炖汤的话可以有很好的滋阴的作用哦，而且还可以补气血，来看看这道薄荷叶炖鸡汤的做法吧。
薄荷叶炖鸡汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肺虚咳嗽、阴虚发热者不宜用薄荷，哺乳妇女不宜多用薄荷
所需材料
薄荷叶10克、椰子1个、杏仁20克、鸡腿肉50克、盐3克
做法
1将薄荷叶洗净，切碎;椰子切开，将汁倒出;杏仁洗净;鸡腿洗净斩块备用。
2净锅上火倒入水，下入鸡块汆水洗净待用。
3锅置火上倒入水，下入鸡块、薄荷叶、椰汁、杏仁烧沸煲至熟，调入盐即可。
功效与作用
薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。椰子具有补益脾胃、润阴养肺和杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有疏风散热、滋阴润肺、益气补虚、补益脾胃、润肠通便的功效。这些食物相互搭配可以起到滋阴的效果，对于清热解毒有帮助，而且还可以有降脂降压的效果哦，对于提高体质美容护肤有好处，而且还能够强筋骨，大家可以经常吃。
上面介绍了薄荷叶炖鸡汤的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，滋阴清热补气血，强体质，来试试吧。
红豆大家都吃过的吧，它是营养价值高，而且还可以滋补身体，对身体健康是有益的哦，而且还可以有补血的作用哦，红豆如何食用呢，有很多的食用方法哦，下面就来看看红豆炖鲫鱼的做法。
红豆炖鲫鱼
红豆炖鲫鱼所需材料
主要食材鲫鱼、红豆、盐
红豆炖鲫鱼的做法
1、鲫鱼处理干净，红豆洗净。
2、鲫鱼和红豆共入锅，加2000-3000毫升水清炖。
3、炖至鱼熟豆烂，加盐调味即可。
红豆炖鲫鱼的功效与作用
红豆健脾止泻，利水消肿。鲫鱼蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常喝红豆鲫鱼汤，可以收到活血排脓、清热解毒的作用，对于每天都要面对电脑的上班族，红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳。蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷丰富。具有补虚强身、活血排脓、清热解毒、滋阴补血、利水消肿、润肠通便、健脾益胃的功效。这样的食用方法可以有效的驱赶疲劳，而且还可以清热解毒哦，对于增强体质有很大的帮助，而且还很适合白领工作者们食用哦。
关于红豆炖鲫鱼的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，对于健康有一定的好处，补虚强身清热解毒利尿消肿。来试试吧。
石耳大家都不陌生吧，是一种野生菌，它的产量是比较少的，而且是很珍贵的一种菌类，它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以预防疾病哦，如何食用呢，今天介绍这道石耳炖鸡的做法，可以有降低疾病清热解毒的作用。
石耳炖鸡
材料
主料：净母鸡1只(约重1000克)，石耳50克，小葱15克，姜15克，火腿骨5克，精盐5克，绍酒15克，熟猪油25克。
做法
1.将石耳用温水泡开，反复搓洗干净后再用冷水浸泡五、六次，洗净黑水和细沙，再切成象眼片放锅里，加冷水500克，盐0.5克、绍酒5克和葱、姜各5克(姜拍松)，在中火上烧开后捞出盛入碗内(煮石耳的水和葱、姜不用);鸡放入锅内，加水烧开后捞出晾凉。
2.准备砂锅1只，将鸡、火腿骨和剩余的葱、姜、绍酒一起放入砂锅，加水淹没，用旺火烧开，再换微火细炖，至鸡肉八成烂时，捞出火腿骨，拣去葱、姜，另将石耳倒入砂锅，加精盐炖至酥烂即成。
石耳是一个很常见的食物，它具体清热解毒的功效，近代研究石耳有明显抗癌作用，水溶性石耳多糖具有高度的抗癌活性，能抑制癌细胞的生长，防止癌细胞的扩散。降血脂及抗动脉粥样硬化的作用。是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，所以说石耳是一种很有养生保健作用的一种食材类型哦，可以有促进身体健康的作用，同时也可以有预防癌症的功效哦，对于保健有很好的功效呢，同时搭配鸡肉一起食用，还可以降低血脂和增强体质。
石耳炖鸡的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。抗癌降血脂清热解毒，食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。
绿豆芽你爱吃吗，很常见的一种蔬菜，是绿豆加工而成的，绿豆芽清爽可口，可以凉拌，炒着吃，做汤都可以。绿豆芽可以促进食欲，还可以补充维生素，今天介绍一道具有清热滋阴的食谱，绿豆芽蘑菇汤。来看看这道食谱的具体的做法吧。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素、磷、钾、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
平菇100克、绿豆芽35克、猪瘦肉30克、花生油10毫升
做法
1.将平菇洗净切丝，绿豆芽洗净，猪瘦肉洗净切丝备用。
2.汤锅上火倒入花生油，将八角爆香，下入肉丝煸炒，烹入酱油，下入平菇、绿豆芽略炒，倒入水，调味即可。
功效与作用
平菇具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢、增强免疫力、追风散寒、舒筋活络的功效，对降低血胆固醇、高血压和防治尿道结石有一定效果。绿豆芽具有清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此汤具有补虚抗癌、清热滋阴、润肠通便、降脂降压、利尿消肿、增强免疫力的功效。这道食谱可以有补虚的作用，对于解油腻清理肠道垃圾有好处，而且还可以利尿消肿，对于滋阴润燥有好处，同时也可以有润肠的功效呢，是不错的养生食谱，适合多种人群。
绿豆芽蘑菇汤是一道家常汤品，做法也很简单，把喜欢吃的食材一起加工就可以了。绿豆芽蘑菇的搭配可以有促进新陈代谢，还有利尿消肿的效果，对于美容肌肤滋润肌肤有好处，同时也可以解油腻的哦，赶紧试试这样的食谱吧。
竹笋一定要购买新鲜的比较好，因为新鲜的竹笋口感好，而且水分和营养物质比较多，你知道竹笋的一些好处吗，含有的纤维素比较多，可以有润肠的作用，而且经常吃的话可以有补虚强身的作用，可以清热解毒，来看看这道干煸鲜笋的做法吧，你会爱上它。
干煸鲜笋
功效:清热消渴、益气和胃、消食化积、利尿通便、补虚强身
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
干煸鲜笋所需材料
主要食材竹笋、猪肉馅、海米、榨菜、植物油、酱油、盐、白糖、香油
竹笋鸡汤的做法
1、竹笋洗净，切片;海米泡发，切碎;榨菜泡洗干净，切末。
2、锅置火上，倒油(多一些)烧热，放入笋片炸成金黄色捞出，沥干油。
3、炒锅复置火上，倒油烧热，放入姜末炒香，倒入肉馅、海米碎、榨菜末同炒，炒至香味透出后，淋入酱油，再放入笋片，加入盐、白糖调味，再用大火煸炒至干，最后放入葱末及香油装盘即可。
干煸鲜笋的功效与作用
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。干煸鲜笋此菜具有清热消渴、益气和胃、消食化积、利尿通便、补虚强身功效。这样的一道食谱可以补虚强身，和猪肉一起吃，可以有滋阴的作用，还可以美容肌肤，竹笋和猪肉一起吃，可以有消食的作用，对于清热化痰也有好处，经常吃可以强身通便。
这道干煸鲜笋很不错，你不妨学习一下哦，对于健康是有好处的，同时也可以有清热解毒的作用，猪肉和竹笋的搭配可以有补充蛋白质的作用，钙质以及纤维素，可以更好的利用其中的营养价值，而且还可以有助消化的效果呢，大家可以试试这样的一道食谱。
你知道白茅根是什么吗?它是一种中药材，是可以食用的中药材哦，具有着食药两用的作用和效果，而且也可以起到补虚劳的功效。白茅根的食用方法有很多，今天介绍茅根猪展汤的做法哦，可以有补血强身的作用，而且也可以清热解毒的哦。
茅根猪展汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、薏苡素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、小便频多而多不渴者
茅根猪展汤
所需材料
白茅根15克、马蹄10克、藕节20克、猪展300克、盐适量
茅根马蹄猪展汤的做法
1、干白茅根、藕节均洗净备用;马蹄洗净去皮;猪展洗净，切块。
2、将白茅根、马蹄、藕节、猪展一起放入砂锅中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小时。
3、最后加盐调味即可。
茅根马蹄猪展汤的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。猪展具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茅根猪展汤此汤具有清热凉血、利尿通便、补虚强身、滋阴润燥、生津益肺的功效。这样的食物搭配，可以有利尿的作用，和猪展马蹄一起吃，可以有滋阴的作用，对于去火气有好处，而且也可以起到补虚强身的作用呢，是不错的化痰祛湿的食谱类型，这样的食谱不妨试试吧、
这款茅根猪展汤是不错的选择，是秋季养生的食谱首选哦，可以滋阴润燥，适合秋季去火气食用，还可以有祛湿降火的效果，这些食物相互搭配的话可以起到很好的养生的作用和效果，同时也可以起到润肺凉血的功效哦，是不错的一款养生汤品。
北方人都是喜欢吃咸味的豆腐脑，鸡汤豆腐脑就是很多人都非常喜欢的一种，鸡汤豆腐脑是非常的营养的，而且鸡汤豆腐脑的做法也是比较的简单的，我们喜欢吃的朋友是可以很好的自己在家里制作的，那么鸡汤豆腐脑怎么制作呢?一起来看看吧。
需要准备的材料：鸡汤，浸泡好的黄豆175g，清水1300ml，葡萄糖内酯2.6g，香菜2根，麻油10ml，酱油20ml，香醋10ml吗，盐6g，木桶一个，料理机一台
1、将黄豆和清水分两次倒进料理机中做出生豆浆，研磨的次数一般是三到四次，尽量让黄豆磨的细一些，豆浆出的多一些。
2、准备一锅鸡汤，同时将豆浆过滤到锅里，调中火开始煮豆浆。
3、在豆浆第一次沸腾时就需要扬汤止沸，不停的用勺子搅拌豆浆，一直煮到豆浆的泡沫部分变少，豆浆本身的浆汁在沸腾，有非常浓郁的豆香味时豆浆才算煮熟了。
4、将煮熟的豆浆称量一下，好配置相应的内酯。制作豆腐脑的葡萄糖内酯和豆浆的比例是3:1000。
5、将葡萄糖内酯放入木桶的金属内胆里，加入大约20ml的热水，将葡萄糖内酯融化掉。
6、将煮好的豆浆从距离葡萄糖内酯大约15厘米的地方冲下来，盖上木桶盖子，静置20分钟。
7、20分钟后揭开木桶盖子，将最上面的浮沫用汤勺小心的撇掉，然后取一只碗，盛上三勺热的鸡汤，放上3g的盐，用汤勺慢慢的“片”几勺豆腐脑进碗。
8、最后加入一半调料量的酱油，醋，麻油，将香菜切碎放放入，鸡汤豆腐脑就做好了。
注意：木桶的保温性能比较好，有利于豆腐脑的形成，也可以用其他容器代替。做豆腐脑的豆浆要浓一点，泡发的黄豆和清水的比例至少要1g:15ml。
鸡汤豆腐脑是清热补益的佳品，豆腐脑含有丰富的的铁、钙、磷、镁等营养物质，我们经常食用是可以很好的补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，还能达到强身保健、防治疾病的作用。
通过上面的介绍，我们也是对鸡汤豆腐脑的做法有了很好的了解和认识了，这道菜的做法相对来说是非常的简单的，很是适合我们一些需要很好的滋补的人群来食用的，但是我们要注意的是不是所有的人都是适合食用的，还是有很多的人群是禁忌的。
鸭蛋补钙：咸鸭蛋中钙质、铁质含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏季补充钙、铁的首选。
莲子养心：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
草莓解毒：食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强人体抵抗力，还有解毒作用。
莴苣通气：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食物。
草菇抗癌：草菇含有人体所需的八种氨基酸，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
豌豆清肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅。
茄子抗老：夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。
在日常的生活中，五谷杂粮是每天餐桌上发觉可少的食材之一，大家对薏仁也应该很熟悉，它有很好的消肿利尿的作用，帮助人体排毒起到很好的效果，今天小编就来给大家介绍一道养生粥大麦绿豆薏仁粥。
大麦绿豆薏仁粥
材料
大米，薏仁，绿豆，大麦仁
做法
1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时，然后入锅熬煮，直到绿豆皮开始脱落。
2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的，所以不用看火，偶尔搅动一下就可以)。
3.可以适量放入一些红枣、枸杞等，注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿，否则最后大米熟了，可是其他三种料还有硬心。
功效：
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘，性凉。能清热除烦，利小便，解毒的作用。薏仁和绿豆大麦一起熬制出的粥营养价值很高，有很好的清热解毒的作用，适合经常食用。
以上就是小编与大家一起分享的特别养生的大麦绿豆薏仁粥，大家已经学会了吗?操作方法也很简单，营养丰富，能很好的调整胃肠，能清热解毒，适合大家经常来食用，是一道很不错的养生粥。
鸽子肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，相比猪肉和其他的猪肉来说，鸽子肉的好处还是有很多的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有促进新陈代谢的作用，对于补血安神有一定的效果，同时也可以有抗衰的效果，如何食用呢，来看看人参鸽子汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
适宜人群:
适宜贫血、面色苍白，疲乏无力，记忆力减退等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
鲜人参煲乳鸽
所需材料
鸽肉1只，人参30克，红枣10颗，姜5克，盐适量，味精适量
做法
1乳鸽处理干净;人参洗净;红枣洗净去核;生姜去皮，切片。
2乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。
3将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
功效与作用
鲜人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鲜人参煲乳鸽具有清热止渴、生津安神延缓衰老、补血养颜的功效。鸽子肉可以有促进血液循环的作用，还可以有抗衰的恭喜，对于增强免疫力有好处，同时也可以有补肾养虚的作用，大补元气的同时，也可以有滋润的效果，具有很好的保健养生的功效哦。
人参鸽子汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，清热补血安神延缓衰老，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
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