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说起鹌鹑蛋,相信大家都不会很陌生的吧,它是蛋类的一种,而且价格便宜,主要是它是蛋白质非常丰富的食材类型之一哦,不仅容易吸收和利用,而且还可以让身体更加健康,吃法也有很多,下面就来介绍鹌鹑蛋烧猪蹄的具体做法。
鹌鹑蛋烧猪蹄
鹌鹑蛋烧猪蹄所需材料
主要食材鹌鹑蛋、猪蹄、八角、花椒、蒜、姜、酱油、味精、盐
鹌鹑蛋烧猪蹄的做法
1、鹌鹑蛋洗净煮熟,剥壳备用;蒜洗净切碎;姜洗净切片。
2、猪蹄处理干净斩块,加盐、姜片、八角、花椒、香叶放入高压锅压10分钟。
3、锅置火上,加油烧热,入蒜爆香,放入猪蹄、鹌鹑蛋翻炒,调入生抽、盐即可。
鹌鹑蛋烧猪蹄的功效与作用
这道鹌鹑蛋烧猪蹄,普通砂锅炖至少2个小时,用压力锅就会快很多,压力锅能帮你炖的足够入味,不用加入太多油,更健康哦!鹌鹑蛋可补气益血,强筋壮骨,是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。猪蹄富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。鹌鹑蛋烧猪蹄具有滋补脾胃、增进食欲、强筋壮骨、美容养颜、促进骨骼发育的作用。所以说这样的搭配方法不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以让你的身体变得更加的强壮哦,适合孩子和孕妈妈食用,同时对于身体虚弱或者是老年人来说也是不错的滋补选择哦,美容养颜,促进食欲,健脾养胃。
关于鹌鹑蛋烧猪蹄的做法大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,健脾养胃促进食欲美容养颜,而且干净卫生,具有热量的摄入,而且还可以增加饱腹感,是很不错的养生选择。
蛋类是我们生活中经常吃的食材类型,它可以促进食欲,同时也可以补气健脑。鹌鹑蛋也是大家都喜欢吃的一种,不要小看它个头小,不比鸡蛋少哦,虎皮鹌鹑蛋是孩子们都喜欢的一种食谱,可以促进大脑发育。
【回锅虎皮鹌鹑蛋】
主料:鹌鹑蛋500g、红尖椒2个、青尖椒1个 、蒜苗2根
辅料:生抽2勺、郫县豆瓣酱1.5勺、料酒1勺、蚝油1勺、白糖2克
步骤:
1.煮熟的鹌鹑蛋剥去蛋壳后擦干水分
2.均匀的在鹌鹑蛋的表面刷一层油
3.将炸蓝放入炸锅里,温度200度,时间设置为15分钟
4.烹饪期间,可将炸蓝取出,查看炸制情况,再刷一层油,晃动几下,让食物受热更均匀
5.时间到,把鹌鹑蛋取出来,放进盘子里
6.蒜苗洗净切段,青红尖椒分别切圈
7.锅中加入少量的油,放入郫县豆瓣酱炒出红油
8.炒出红油后再下入青红尖椒圈炒香
9.加入炸好的鹌鹑蛋,烧开后转中火烧至入味
10.调入2勺生抽,1勺料酒,1勺蚝油, 2克白糖炒均
11.最后放入蒜苗段大火翻炒至蒜苗断生,起锅即可
鹌鹑蛋小巧可爱,但营养价值可不低,它是小儿的最爱,今天给他做道川菜味的----回锅虎皮鹌鹑蛋,鲜辣扑鼻,鹌鹑蛋可口,入口美味,给家人带来食欲的美食。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。鹌鹑蛋对孩子的大脑和发育有很好的促进作用,可以经常食用,不过不能过量以3-5个为宜。鹌鹑蛋的好处有很多,适合的人群也比较多,可以保护大脑,而且还可以有营养神经的作用,适合老年人和孩子们食用。
关于虎皮鹌鹑蛋的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面可以看出的是玉米营养价值高,帮助消化促进大脑发育健脑补脑,具有补五脏的作用,而且还很容易消化和吸收。
每一种食物都有着不同的营养价值和功效的哦,我们可以根据自己的体质来选择一些适合自己的养生食材呢。鹌鹑蛋大家都爱吃的吧,是一种很常见的蛋类的食材类型,它可以补充丰富的氨基酸和蛋白质,可以促进大脑发育,来看看这道补脑益智的回锅鹌鹑蛋的做法吧。
【回锅鹌鹑蛋】
主料:鹌鹑蛋500g、红尖椒2个、青尖椒1个 、蒜苗2根
辅料:生抽2勺、郫县豆瓣酱1.5勺、料酒1勺、蚝油1勺、白糖2克
步骤:
1.煮熟的鹌鹑蛋剥去蛋壳后擦干水分
2.均匀的在鹌鹑蛋的表面刷一层油
3.将炸蓝放入炸锅里,温度200度,时间设置为15分钟
4.烹饪期间,可将炸蓝取出,查看炸制情况,再刷一层油,晃动几下,让食物受热更均匀
5.时间到,把鹌鹑蛋取出来,放进盘子里
6.蒜苗洗净切段,青红尖椒分别切圈
7.锅中加入少量的油,放入郫县豆瓣酱炒出红油
8.炒出红油后再下入青红尖椒圈炒香
9.加入炸好的鹌鹑蛋,烧开后转中火烧至入味
10.调入2勺生抽,1勺料酒,1勺蚝油, 2克白糖炒均
11.最后放入蒜苗段大火翻炒至蒜苗断生,起锅即可
鹌鹑蛋小巧可爱,但营养价值可不低,它是小儿的最爱,今天给他做道川菜味的----回锅虎皮鹌鹑蛋,鲜辣扑鼻,鹌鹑蛋可口,入口美味,给家人带来食欲的美食。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。鹑蛋对孩子的大脑和发育有很好的促进作用,可以经常食用,不过不能过量以3-5个为宜。鹌鹑蛋可以有补脑益智的作用,还可以有提高免疫力的作用,对于促进新陈代谢啊或者是补脑有很好的效果,同时也可以有提高免疫力的作用哦,对于促进新陈代谢有好处,适合孩子们食用,可以让你越来越聪明的哦。
关于回锅鹌鹑蛋的做法大家都学会了吧,补气血调理体质滋养身心,具有丰富的营养素的作用,可以保护血管,减少疾病的发生,适合中老年人和孩子们吃,营养价值很高的哦,促进大脑发育补脑益智,同时还可以补气血,增强体质,滋养身心。
鹌鹑蛋大家都吃过的吧,是一种很常见的蛋类,它的个头小,但是比鸡蛋的营养价值还要高的哦。鹌鹑蛋可以补充丰富的蛋白质和营养素,而且还有健脑益智的作用,适合孩子们食用,下面就来介绍回锅虎皮鹌鹑蛋的做法。
【回锅虎皮鹌鹑蛋】
主料:鹌鹑蛋500g、红尖椒2个、青尖椒1个 、蒜苗2根
辅料:生抽2勺、郫县豆瓣酱1.5勺、料酒1勺、蚝油1勺、白糖2克
步骤:
1.煮熟的鹌鹑蛋剥去蛋壳后擦干水分
2.均匀的在鹌鹑蛋的表面刷一层油
3.将炸蓝放入炸锅里,温度200度,时间设置为15分钟
4.烹饪期间,可将炸蓝取出,查看炸制情况,再刷一层油,晃动几下,让食物受热更均匀
5.时间到,把鹌鹑蛋取出来,放进盘子里
6.蒜苗洗净切段,青红尖椒分别切圈
7.锅中加入少量的油,放入郫县豆瓣酱炒出红油
8.炒出红油后再下入青红尖椒圈炒香
9.加入炸好的鹌鹑蛋,烧开后转中火烧至入味
10.调入2勺生抽,1勺料酒,1勺蚝油, 2克白糖炒均
11.最后放入蒜苗段大火翻炒至蒜苗断生,起锅即可
鹌鹑蛋小巧可爱,但营养价值可不低,它是小儿的最爱,今天给他做道川菜味的----回锅虎皮鹌鹑蛋,鲜辣扑鼻,鹌鹑蛋可口,入口美味,给家人带来食欲的美食。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。孩子们正在长身体的时候应该多吃一些蛋类的食物,可以补充营养物质,而且还可以健脑补充大脑营养,具有促进发育的作用,适合孩子和老年人食用。
上面介绍了回锅虎皮鹌鹑蛋的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有健脑益智促进大脑发育的功效哦,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
孩子在生长发育期间要注意饮食的合理搭配,这样才有助于孩子的健康成长哦,儿童要注意营养的均衡,吃什么呢?其实鹌鹑蛋也是不错的选择,蛋白质丰富,具有补脑健脑的作用,下面就来介绍一道好吃的酸甜鹌鹑蛋的做法。
【酸甜鹌鹑蛋】
主料:鹌鹑蛋20个
辅料:油适量、番茄酱25g、甜辣酱15g、蒜瓣3个、生抽10ml、白糖5g、水淀粉适量
步骤:
1.鹌鹑蛋煮熟去壳。
2.蒜瓣切末备用。
3.取一个小碗加入番茄酱,甜辣酱,生抽,糖和适量的清水拌均匀。
4.锅中油烧热放入鹌鹑蛋。
5.炸至微黄捞出沥油。
6.锅中油倒出留少许底油,爆香蒜末。
7.加入调好的料汁。
8.熬煮片刻。
9.加入鹌鹑蛋。
10.煮上2-3分钟。
11.淋入少许水淀粉。
12.勾薄芡关火。
鹌鹑的蛋的做法有多种,水煮吃方便,但总是这样吃太单调了,搭配番茄酱一起炒制,酸酸甜甜的,非常适合孩子食用,不过少食,适当为好。常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。鹌鹑蛋的营养价值高,远比鸡蛋,是天然的补品,非常适合身体虚弱,营养不良的人群食用。儿童适合吃这样的食谱,具有滋补的作用,而且还可以有补脑健脑的作用,促进生长发育,而且还可以保证营养均衡哦,家长们可以了解一下它的步骤,给孩子一个良好的饮食措施。
关于酸甜鹌鹑蛋的具体的做法大家都学会了吧,这是小编极力推荐的一款热汤,营养丰富,而且具有补虚健脾养胃的作用,儿童营养均衡促进发育。含有丰富的维生素和矿物质,对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补的作用,大家可以放心食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鹌鹑蛋烧猪蹄——促进骨骼发育强筋骨》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“强肾养生”专题。
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