半夏薏仁汤——缓解失眠滋阴润肺
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“半夏薏仁汤——缓解失眠滋阴润肺”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多人都很在意养生保健的问题。现在人们对于养生保健有了更多的了解和认识，其实我们要了解一些这样的常识，就可以让身体更健康，比如说食物的选择和调理，半夏是一种中药材，合理的搭配可以起到保健的作用。
半夏薏仁汤
半夏薏仁汤所需材料
主要食材薏米、半夏、百合、冰糖
半夏薏仁汤的做法
1、将半夏、薏仁、百合用水洗净。
2、锅中注入适量清水，放入洗净的薏米，上盖烧开，转小火煮30分钟。
3、倒入处理好的百合、半夏，中火煮20分钟，加入白糖搅拌均匀即可。
半夏薏仁汤的功效与作用
半夏、薏仁两味都是中药，薏仁超市之类的地方都有卖，但是半夏的话要注意，生半夏是有很大的毒性的，因此我们要到药店买炮制过的半夏，加入一点百合点缀，会让汤汁的药味减淡一些。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结等功效。薏仁所含的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，可以抑制癌细胞的生长的作用，同时还可以抵抗癌症。这样的养生保健的汤品对于缓解失眠啊或者是气血不足的人群是很有作用和效果的，而且还可以养阴润肺的呢，具有补气养血的作用，同时还可以滋补身体，对于身体健康是有好处的。
半夏薏仁汤的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，缓解失眠滋阴润肺补气血，而且还可以有增强体质的作用。
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很多人都不知道药品是什么，尤其是那些比较复杂的名称，面对医生给出的方子感到很头疼。这里要说一种中药名称，半夏泻心汤，在肠胃、肝脏处方中经常出现。半夏泻心汤可以辅助治疗，帮助患者调节体内气虚，效果是很明显的。失眠也是一种体内没有调好的状态，吃半夏泻心汤有没有作用呢？
在治疗失眠的众多方子中，半夏秫米汤出现的最早，早在《黄帝内经》中就有了记载，被誉为中医失眠第一方。这个方子仅仅两味药，但是这个方子的里面所用到的半夏，却蕴含着很多秘密。
半夏是一种临床中极其常用的中药，早在《黄帝内经》中就使用过，更是被医圣张仲景用得出神入化。但是，半夏这味药里面蕴含着太多的秘密了，要是没搞清楚，怕是也不敢轻易使用。这是因为半夏是一种有毒植物，块茎毒性最大，一般生食0.1~1.8g即可引起中毒。尤其是对口腔、喉头、消化道黏膜均可引起强烈刺激；服用少量就可使口舌麻木，服用多量则烧痛肿胀、不能发声、流涎、呕吐、全身麻木、呼吸迟缓而不整、痉挛、呼吸困难，最后可能会麻痹而死。所以，这半夏不要随意使用。
在临床上，半夏是一味极其常用的中药，但半夏其实是分为几种的。从植物来源上看，有半夏和水半夏之分，半夏是天南星科半夏属植物半夏的干燥块茎，而水半夏则是天南星科犁头尖属植物鞭檐梨头尖的干燥块茎。但我们一般在临床上使用的是天南星科半夏属的植物块茎，但水半夏有时候也会用到。
在加工炮制上，不使用炮制辅料，只要将原药材去掉杂质，筛去灰屑即可。如何辨识生半夏呢？从外形来看，生半夏呈类球形，有的稍微偏斜，直径大约1-1.5厘米，表面类白色或浅黄色，顶端有凹陷的茎痕，周围会密布麻点状根痕，下面呈钝圆形，表面较光滑，质地坚实，断面洁白，富粉性。从性味来看，气微，味辛辣麻舌而刺喉。那么，生半夏的作用有哪些呢？生半夏味辛性温，有毒，生用对口腔、喉头和消化道粘膜有强烈的刺激性，可致上述部位肿胀，疼痛，失音，流涎，呼吸困难，甚至窒息而死。但在临床中配伍使用，作用偏重于祛风，散瘀，消疖肿，多外用。内服用于治疗肿瘤。在服用时，煎药的时间要长。
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，鸭肉山药一起做菜的效果会更好。
俗语说“秋季无病三分虚”。秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥为秋季主气，燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。
鸭肉营养价值很高，适于滋补。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药滋润效果好，益肺气、养肺阴。此外，山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。
对抗燥气对肺的伤害，还应多补充水分，因此，不妨做道山药老鸭煲。原料简单，只需准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1. 先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段；2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒；3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。
苡仁就是薏米，也就是我们经常吃的薏苡仁，它的营养物质丰富，可以补充丰富的碳水化合物啊还有蛋白质，对于提高体质有好处，苡仁的食用方法有很多，煮粥啊煲汤都是不错的，来看看薏仁汤的做法，可以补气血。
营养价值:
碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、亚麻油酸、薏仁酯
适宜人群:
适宜急性青光眼的头痛、眼痛、恶心的患者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
所需材料
薏米1杯、半夏15克、百合10克、冰糖适量
做法
1将半夏、薏仁、百合用水洗净。
2锅中注入适量清水，放入洗净的薏米，上盖烧开，转小火煮30分钟。
3倒入处理好的百合、半夏，中火煮20分钟，加入白糖搅拌均匀即可。
功效与作用
半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结等功效。薏仁所含的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏仁汤对习惯性失眠有很好的治疗效果，此汤多饮可起到养阴润肺、补中益气的作用。苡仁和半夏的搭配方法可以有很好的去湿气的效果，对于止吐啊还有缓解失眠有一定的好处，而且还可以提高免疫力的呢。
关于薏仁汤的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。延缓衰老，养阴润肺补中益气，而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦，如果你也想变得更加的健康，赶紧行动吧。
半夏大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。半夏属于中药材的一种，可以有安神的效果，如何食用呢，今天介绍半夏百合汤的做法，可以止咳化瘀，还可以安神润肺的哦。
半夏百合汤
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E，脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
做法
1将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。
2锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。
3最后加入冰糖调味即可。
功效与作用
百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此汤具有清热安神、养心润肺、止咳化痰、利水消肿的功效。这样的食物相互搭配可以有止咳化痰祛湿的作用，对于利尿排毒有帮助，还可以起到美容养颜的效果哦，同时也可以有润肺的效果。
半夏百合汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，安神润肺止咳化痰，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有美容护肤祛湿的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
现代人虽然生活水平是变得越来越好了，但是个人压力却变得越来越大了，很多人都会面临的一个问题就是失眠的问题。失眠的人在夜里是非常痛苦的，同时在第二天也是会无精打采的。那么如何缓解失眠的症状，同时又对人体健康没有伤害呢？可以选择半夏秫米汤治疗失眠的方式。
半夏秫米汤出自《灵枢.邪客》一篇，是内经十三方之一，在此篇中，先师阐明了失眠的机理------“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳桥陷，不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”也就是卫阳行于外，不得入于营阴，从而导致失眠。
那如何治疗？先师给出的方剂是----半夏秫米汤
并形容它的疗效：'饮以半夏汤一剂，阴阳已通，其卧立至......故其病新发者，复杯则卧，汗出则已矣。久者，三饮而已也。”
疗效太好了， 覆杯而卧，服了，放下药碗立马睡，再重的不过喝三次就好。
可是，临床上用此方疗效并不明显，为什么？
原因一，半夏古人用的都是生半夏，生半夏有黏液，具有养阴收敛阳气的作用，炮制后粘液全无，故无效。
原因二，半夏原方用五合，按照汉代度量衡当为60克左右。
原因三，秫米，一说为黄糯米，一说为高粱米。均是未加工的谷米，而现代应用的均为去皮、胚后的精米。
那么，如何应用本方，首先，具有黏糊的入阳明的药物，除了生半夏 ，还有山药，故张锡纯先生，将本方改为半夏、山药。再次，现代医学从谷类的皮、胚中，提取出“谷维素”，临床可代替秫米用。
同理，大家看看张仲景先师的“甘麦大枣汤” 《金匮要略》:“妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之。”也是用性味“甘平”的甘草、小麦、大枣进行安神、镇静。
一到了秋季的时候荸荠就上市了，价格比较便宜，而且吃法有很多，可以熬水喝，也可以煲汤，或者是煮粥，炖菜都是不错的选择，可以滋阴润肺，同时也可以有清热去火的效果，来看看这道美味的海蜇荸荠汤的做法吧。
海蜇荸荠汤
海蜇荸荠汤所需材料
主要食材海蜇、荸荠、料酒、蒜蓉、姜片、葱段、胡椒粉
海蜇荸荠汤的做法
1、海蜇洗净切细丝;荸荠洗净去皮切薄片。
2、砂锅中注入适量清水，放入海蜇丝、荸荠片、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段，煮至海蜇和荸荠熟为止，然后挑出葱、姜，撒上胡椒粉即可。
海蜇荸荠汤的功效与作用
海蜇荸荠汤是广东省传统的汉族名菜，海蜇富含胶质，能去除消化道内的有毒物质、清肠胃;荸荠又称为马蹄，肉白味甜，可以起到清凉降火的作用，从事纺织、理发、粮食加工等与尘埃接触较多工作的人可以常吃这道汤品。海蜇具有排出身体毒素、降低血压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。这样的食物具有清热解毒的效果，而且海尔可以有利尿通便的作用哦，对于祛湿祛痰有很好的效果，而且还可以有促进新陈代谢的作用呢，可以有去火滋阴润肺的作用，还可以排毒。
海蜇荸荠汤的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，很容易就可以吃到美味的海蜇荸荠汤。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，滋阴润肺清热去火降压排毒，大家赶紧试试吧。
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