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很多人都喜欢吃芡实,芡实的口感香甜,而且还有丰富的营养物质,补充蛋白质啊,维生素,和各种的微量元素,芡实具有滋补肝肾的作用,如何食用更有效呢,来看看这道莲子山药芡实甜汤的做法,可以提高食欲。
莲子山药芡实甜汤
食疗功效:健脾补虚、补肝益肾、养颜美容、提升食欲
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者、食欲不振者、营养不良者
莲子山药芡实甜汤所需材料
主要食材银耳、莲子、芡实、红枣、山药
莲子山药芡实甜汤的做法
1将银耳洗净、泡发。
2红枣划口;山药洗净,去皮切块。
3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。莲子山药芡实甜汤此汤具有健脾补虚、补肝益肾、生津益肺、养颜美容、提升食欲的功效。这样的一道食谱具有健脾养胃的效果,而且还可以增强体质,对于强筋骨,延缓衰老有好处,而且还可以有促进代谢的作用,提高人体的免疫力的,大家可以这样搭配食用。
莲子山药芡实甜汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,美容养颜提高食欲补肝益肾,平时的时候大家可以做着试试。
芡实是一种很常见的食材,也是一种可以药用的食材,它可以有促进代谢的作用,对于提高免疫力促进消化有好处,同时也可以有美容的效果哦,芡实如何食用呢,来看看山药芡实甜汤的做法吧,可以提高体质。
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者
所需材料
银耳100克、莲子20克、芡实30克、红枣6枚、山药100克
做法
1将银耳洗净、泡发。
2红枣划口;山药洗净,去皮切块。
3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。
功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。此汤具有健脾补虚、补肝益肾、生津益肺、养颜美容、提升食欲的功效。这样的食疗方法可以有很好的抗衰的作用,对于衣服疾病有好处,同时也可以有安神的作用,对于滋补五脏有帮助,适合多种的人群食用。
山药芡实甜汤的制作方法很简单,而且具有补虚健脾养胃的作用,含有丰富的维生素和矿物质,对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补的作用,养颜美容提升食欲大家可以放心食用。是一道很不错的养生保健的食谱。
芡实你吃过吗,是一种粗粮,同时也是有药用功效的一种食材哦,它可以有促进代谢促进食欲的作用,同时也可以美容养颜护肤的哦,你知道芡实怎么吃比较好吗,来看看这道山药芡实甜汤的做法,适合女性们食用,可以美容养颜护肤的哦。
山药芡实甜汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者
所需材料
银耳100克、莲子20克、芡实30克、红枣6枚、山药100克
做法
1、将银耳洗净、泡发。
2、红枣划口;山药洗净,去皮切块。
3、银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。
功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。此汤具有健脾补虚、补肝益肾、生津益肺、养颜美容、提升食欲的功效。芡实和山药一起吃,可以有健脾的作用,对于补血安神有好处,同时也可以有补肝益肾的作用哦,而且还可以强体质。
这道山药芡实甜汤做法很简单,而且有丰富的营养物质哦,适合脾胃虚弱啊还有抗衰食用,对于女性美容养颜护肤起到了很好的作用和价值哦,而且对于食欲不振的情况有改善的作用,大家可以试试这样的养生保健的食谱哦,对身体健康有一定的效果。
莲子大家都不陌生,经常食用,而且食用率是比较高的,吃法有额比较多,可以煲汤,也可以煮粥,或者是做菜,都是不错的选择,今天小编带来的这道莲子山药芡实甜汤,就具有滋补肝肾润燥的作用。
莲子山药芡实甜汤
莲子山药芡实甜汤所需材料
主要食材银耳、莲子、芡实、红枣、山药
莲子山药芡实甜汤的做法
1、将银耳洗净、泡发。
2、红枣划口;山药洗净,去皮切块。
3、银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
今天小编向大家推荐的这款甜汤可健脾胃、补肝益肾,同时还可以美容润肤,可经常使用哦。蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质丰富。莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有清热滋阴的作用,而且还可以延缓衰老哦,对于防治骨质疏松有一定的作用,还可以助消化,美容养颜,是不错的促进食欲,健脾补虚的好选择哦。
莲子山药芡实甜汤的具体的做法,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面小编的步骤就可以了,滋阴补阳促进食欲美容养颜。
莲子山药芡实甜汤在我们的生活中是经常能够吃到的,当然,莲子山药芡实甜汤的味道是非常不错的,并且很好消化,对于我们人体的肠胃的健康也是非常的有帮助的,尤其是我们老年朋友们,在生活中经常食用一些莲子山药芡实甜汤,更是可以起到非常好的养生功效,下面我们就来看看。
莲子山药芡实甜汤
将银耳洗净、泡发。红枣划口;山药洗净,去皮切块。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,如果我们大家比较爱吃甜食,那么还可以适当的加入一些冰糖来调味的,这样味道会更好。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。莲子山药芡实甜汤的保健功效也是非常不错的,经常食用莲子山药芡实甜汤可以起到健脾补虚、提升食欲的作用,尤其是我们身体不好的朋友们,适当的食用莲子山药芡实甜汤是非常不错的选择,对于我们肠胃的健康是有着极大的好处的。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于莲子山药芡实甜汤的做法和保健功效也是有所了解,当然,莲子山药芡实甜汤的做法是比较简单的,所以生活中我们可以经常做着吃莲子山药芡实甜汤的,另外,经常食用一些莲子山药芡实甜汤,对于帮助我们缓解T恤的效果也是非常不错的。
生活中很多的食物看上去不起眼,但实际上却有相当大的作用。例如看上去不咋地的茯苓,却是很好的中药,可以帮助提升身体的免疫能力,促进头发的生长。而薏米也是很好的美容法宝,可以有效的祛斑美白,也能很好的缓解我们以为长时间坐着导致的下半身浮肿的问题。
一、茯苓粉
茯苓粉是中药茯苓的粉末,常见有呈白色、浅灰色,冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。
二、薏米粉:
1、美白去斑
2、收细毛孔
3、排水瘦身
4、祛痘嫩肤
薏仁是一种美容食品,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
保健功效
薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著,应用于皮肤上又具有自然美白效果,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷,还可减少患癌的机率。
常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。
中医认为,薏苡仁性凉,味甘、淡,具有清热利湿排毒的功效。
其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分,能改善和增进体内细胞的氧化还原能力,促进皮肤细胞的新陈代谢,减少脂褐质的形成,从而减少和消除老年斑。
用法:将薏苡仁粉碎成细末,装瓶备用,用时取30克,用蛋清调成糊状,涂于脸上,每次敷15分钟后,用温水清洗即可。
很多的食物都有着它的养生的作用和效果的,我们要懂得去发现,这样的话才能让我们对肠胃满足,而且还可以品尝出美味。不知道大家对于莲子山药甜汤有所了解吗,这是一种很常见的食用方法,可以有安神醒脑的作用呢。
食疗功效:益肾固精、补虚强身
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖
适宜人群:适宜男子遗精、早泄、心烦失眠、肺虚咳嗽、脾虚久泻等患者食用
莲子山药甜汤所需材料
主要食材莲子、山药、银耳、百合、红枣、冰糖
莲子山药甜汤的做法
1银耳洗净泡发备用;红枣划几个刀口;山药去皮洗净切块。
2银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟。
3待莲子、银耳煮软,将准备好的山药放入一起煮,加入冰糖调味即可。
莲子山药甜汤的功效与作用
莲子具有健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气等功效。山药可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之作用。百合具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子山药甜汤具有益肾固精、健脾养心、安神清脑、补虚强身等功效。山药具有养胃的作用,和莲子一起搭配可以有健脾胃助消化的作用,而且还可以提神补脑养心,是不错的养生保健的食谱类型。
莲子山药甜汤的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,补虚强身安神清脑健脾胃,而且还可以补充丰富的营养素,具有清热去火的功效。
到了秋季的时候也是人们最喜欢养生的时候,秋季不养生的话身体很容易生病,而秋季养生的食物也特别的多,在秋季,很多食物都是可以用来做汤的,因为秋季,天气逐渐的进入了寒冷之中,这样的情况下必须给自己暖和暖和,在秋季的时候美容也是很重要的,因为秋季皮肤是最容易干的时候,那么秋季美容养颜甜汤有哪些呢?
红枣银耳莲子汤
红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品,不但味道好喝而且还能养颜美容,补血益气,是一款经济实惠的食物。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
材料:红枣100克,白木耳50克,莲子100克,红糖适量。
做法:将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水,放入3种材料,煮熟后,加糖调味。
秋季喝什么汤好 8款养生甜汤滋润养颜
罗汉果雪梨汤
梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。带有甘甜清润之气味的罗汉果,食药兼之,中医认为它能清肺、润喉、止咳、润肠、消暑。罗汉果雪梨汤,可以润肺止咳,美容养颜,多喝对身体是极有好处的。
材料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法:雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。
如果自己在美容养颜的时候想要吃甜汤的话就要给自己用这样的汤来给自己改善,让自己得到更好的营养,这些汤除了可以美容之外,还有健身的好处,给自己喝甜汤的时候也要记得不要太甜了,如果本身有甜味的话也就不能再给汤加糖了,不然会得糖尿病。
喜欢养生的朋友应该在平常都会煲汤,在不同的节气,不同的季节做煲不同的汤,芡实是比较养生的一道菜,莲子也是比较养生的,如果将两者组合再加上沙虫的话,其功效又会是怎样的呢?下面我们就专门来说说芡实莲子沙虫汤,说说这道汤的做法,功效,希望对大家有帮助!
芡实莲子煲沙虫是一道传统药膳,以芡实、莲子肉等为主要原料,属于粤菜系。
材料:芡实20克、莲子肉20克、沙虫干30克、猪瘦肉250克、生姜2-3片。
沙虫干性平,味甘、咸,具健脾肾,益气血的功效,同时它营养丰富,补而不燥,滋而不腻,为健脾补虚的佳品,对老人儿童尤为合适。莲子性平,味甘、涩,具补脾止泻,补肾涩精,养心安神功效,《本草纲目》说它能"主心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损",它性平力缓,能补能涩而标本兼顾;芡实性平,味甘、涩,功能固肾涩精,补脾止泻,《本草求真》说它"味甘补脾,故能利湿,味涩固肾,故能闭气。"猪瘦肉健脾益胃,亦为药引。生姜驱寒暖胃,亦为祛腥。莲子与芡实同用,补益脾肾,止泻力大,合而为汤,补脾肾,复运化而止泄泻;益气血,强筋骨而助生长。
烹制
先把沙虫干置镬中微火略炒干,剪开虫体去沙囊,用清水浸软洗净;芡实、莲子洗净,用清水浸泡30分钟;猪瘦肉洗净,然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲至2小时,调入适量食盐和少许生油便可,此量可供2-3人用。猪瘦肉、沙虫干、莲子、芡实还可捞起拌酱油供佐餐用。
疗效
此菜气味清润、鲜香,具补脾肾,益气血,止泄泻的功效,同时还适用于脾肾不足,症见不思饮食,食少便溏,小便濒数,夜睡不宁,口渴欲饮,或久泻久痢,形体弱瘦等。春日时常因脾肾不足,运化失常引起便溏泄泻,此汤则为最佳的辅助治疗汤品。
猪腰子大家都知道的吧,就是猪的肾脏,它的营养价值高,而且还可以有补充钙质和蛋白质的作用,猪腰子可以有补肾壮阳的作用,特别是对于男性肾虚的人群来说,看看这道莲子补骨脂猪腰汤的做法和作用吧。
莲子补骨脂猪腰汤
莲子补骨脂猪腰汤所需材料
主要食材:补骨脂、猪腰、莲子、核桃、辅助佐料:姜
莲子补骨脂猪腰汤的做法
1将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净,生姜洗净去皮切片。
2将所有材料放入锅内,加水适量,大火煮沸,转小火煲2小时。
3加入盐调味即可。
莲子补骨脂猪腰汤的功效与作用
猪肾也叫猪腰,猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸等成分,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。莲子补骨脂猪腰汤此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。这样的一道养生药膳,不仅可以安神补肾,而且还可以强筋骨,降压的作用,可以补肾壮阳,同时也可以强身健体。
关于莲子补骨脂猪腰汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,美容养颜补肾壮阳补气血,而且还有养胃助消化的作用和功效哦,平时的时候大家可以做着试试。
芡实百合都是我们平时比较常见的食物,二者都具有养生的作用,平时很多人都喜欢吃,不过这两种食物的吃法是非常多的,可以搭配一起做成甜汤食用,味道是非常美味的,而且还很具有保健的功效,芡实百合甜汤虽然好喝,但是很多人不会自己制作,下面具体介绍芡实百合甜汤的做法。
芡实百合甜汤的做法
材料
百合50克,芡实30克,白糖适量。
做法
1.将百合剥瓣洗净,芡实用清水浸泡后淘净,将两者放入同一个煲内。
2.加入适量的清水以文火煮熟。
3、根据个人口味加入适量的白糖调味即可。
百合芡实汤的功效
百合芡实汤是一道温和的补汤。它以百合和芡实两者加清水文火煮成,做成的百合芡实汤能将两者的功效发挥到最强,日服两碗能有效改善肾虚者失眠多梦及遗精头昏者的症状,是一道简单又有效的健康食谱。首先百合是属于味甘性寒的一种食物了,富含大量的蛋白质以及各种的微量元素、维生素,我们经常的吃百合是可以帮助大家保护肺部的了,起到润肺止咳的神奇作用,还可以帮助我们安神补血哦。而芡实也是同样不逊色的了,芡实是可以帮助我们保护肾脏健康的了,起到很强的补肾固精作用,将百合与芡实两者配合煮汤服食,对造精或早泄尤宜,也用于热病后余热未清、阴虚咳嗽。
适宜人群
百合芡实汤具有补肾固精,养心安神的作用。造精或早泄、肾虚引起的失眠多梦以及遗精头昏的人平均一日服用两碗百合芡实汤会取得不错的治疗作用。此外,百合芡实汤中的百合能有效改善分血和排毒,适宜工作压力大的人群食用;百合还具有解渴润燥,对于支气管不好的人来说同样也有不错的疗效。
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