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喝粥是一种饮食的方式,每个人的体质不同,而且需要的营养物质也是有所区别的呢。不知道大家对于荷叶有所了解吗,不仅可以有观赏性的作用,而且还可以食用的,具有清热解毒的效果,荷叶粥是不错的一种食用方法,来看看吧。
荷叶粥
食疗功效:清热解暑、升发清阳、止血、降血压、降血脂
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
荷叶粥所需材料
主要食材荷叶、大米、枸杞、白糖
荷叶粥的做法
1将大米淘洗干净,加水浸泡20分钟;枸杞子洗净;荷叶洗净切片。
2锅置火上,加适量清水煮沸,放入大米煮沸改小火煮到米粒开花,加入和叶片、枸杞子同煮。
3待米粒软烂,拣出荷叶盛熟,使用时加适量白糖调味即可。
荷叶粥的功效与作用
荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶能明显降低甘油三酯和胆固醇含量,对血脂异常症、动脉粥样硬化、冠心病有食疗作用。含有黄酮类物质,是大多数氧自由基清除剂,增加冠脉流量,对急性心肌缺血有保护作用。这样的粥品不仅可以清理肠道垃圾,而且还能降脂减肥,是不错的降三高的首选食谱哦,同时也可以清热去火。
荷叶粥的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的额,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,清热解毒降压降脂,所以说赶紧行动起来吧,让你的肠胃得到满足吧。
每一种食物都有着它的利用价值哦,大家都喜欢吃什么呢,小编很喜欢吃鸭肉,比如说煲汤可以滋阴润燥,补阴补气血,鸭肉还可以做很多的美食哦,来看看冬瓜鸭肉煲的做法,可以清热解毒,降压滋补。
冬瓜鸭肉煲
冬瓜鸭肉煲所需材料
主要食材冬瓜、老鸭
冬瓜鸭肉煲的做法
1、将鸭肉洗净,切块,用沸水烫后捞出;冬瓜去皮洗净切成片;枸杞子洗净,浸泡。
2、锅置火上,烧热,将鸭块放入干炒至鸭油渗出,捞出。
3、汤锅置火上,倒入足量高汤,放入鸭块、冬瓜片、姜片、葱段,大火烧开后,转入小火煲1小时,放入枸杞子、盐、味精调味,撒香菜段即可。
冬瓜鸭肉煲的功效与作用
冬瓜鸭肉煲是一款不错的菜肴,对于美容养颜有着极好的功效,冬瓜鸭肉煲特别适合于肾气不足的患者食用,吃冬瓜鸭肉煲能有效的补体虚,让你拥有一副健康的好身体。冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,鸭肉含有丰富的烟酸,可促进血液循环,有效降低血压。冬瓜鸭肉煲能有效的清热去火,对于经常容易上火的人群来说是不错的选择呢,而且还可以有增强体质的作用,对于预防疾病也有着一定的效果,大家可以经常食用哦、
冬瓜鸭肉煲的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还有调养身心的作用,预防上火清热解毒降压补虚,大家不妨行动起来吧。
荷叶不仅是有很高的观赏价值,也是有很多的食疗功效和营养价值,荷叶茶是有很好的减肥作用,除此之外,也是有很多的其他的食用方法,比如说和茯苓搭配制作粥品,不仅是很美味,还有很多的功效,下面小编就是为大家进行详细的介绍。
荷叶茯苓粥
用料
主料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克。
调料:白糖适量。
步骤
1、先将荷叶煎汤去渣,用清水清洗干净,放置待用。
2、将适量的粳米或者是小米用清水冲洗干净,放置待用。
3、将适量的茯苓和步骤2中处理好的粳米倒入药汤里,然后一起进行煮制,直到成粥。
4、出锅前将白糖入锅,调味即可。
我们食用这款粥品是可以很好的清热解毒,对于清心火和肝火是不错的作用,同时对于脾火和肺火有很好的改善作用,经常食用也是有利尿降压的作用。这款粥品也是可以很好的扩张血管,对于高血压患者来说是非常适合的。茯苓是能够养心安神,是可以很好的改善我们心悸和失眠的状况。茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用荷叶粥或荷叶茶。尽量少吃生的荷叶,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。
上面就是为大家介绍关于荷叶茯苓粥的
荷叶是很常见的一种植物,但是它也是可以食用的呢,荷叶粥就是不错的选择,可以有利尿消肿降压的作用。加入玉米须一起吃的话还可以有治疗疾病和保健的作用,一起来看看玉米须荷叶粥的做法和效果、
食疗功效:利水消肿、清热解毒
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。玉米须和荷叶粥的搭配可以有清热解毒的作用,而且还可以滋补五脏,对于健脾消食啊或者是补气血有好处,而且还可以有利尿降压的作用、
玉米须荷叶粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。清热解毒利尿消肿,适合身体虚弱的人群食用。
荷叶大家都很熟悉的吧,一大片一大片的,很美,但是它是可以吃的一种植物哦。不仅可以吃,而且营养价值和利用的价值也是比较高的,荷叶和玉米须一起煮粥,可以有利尿消肿清热解毒的效果,大家不妨试试吧。
玉米须荷叶粥
食疗功效:利水消肿、清热解毒
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。玉米须也是一种药用作用的食物,可以有降三高的作用,和荷叶一起的搭配可以利尿消肿,清热解毒,适合中老年人群。
玉米须荷叶粥的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,清热解毒利尿消肿,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
喝茶是人们的一种生活习惯,很多人都会选择喝茶来调理身心,同时还可以学习到一些茶文化。茶的种类有很多,有发酵茶,半发酵茶等。金银花属于花茶的一种,下面介绍它的泡制的方法,和它的养生保健的功效。
银花栀子饮
银花栀子饮所需材料
主要食材金银花、栀子
银花栀子饮的做法
1、分别将金银花、栀子用清水冲洗干净,然后将其置于保温壶中。
2、往保温壶中加入500毫升的热水,加盖闷泡5分钟后即可饮用。一般当天服完,可频饮。
适宜人群:一般人群皆可饮用
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏食少饮
银花栀子饮的功效与作用
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它甘寒清热而不伤胃,栀子具有清热泻火、凉血止痛的功效,两者搭配在一起泡饮,效果加倍哦。金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效。栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用,适合春夏季饮用,而且还可以降压利尿哦,是不错的养生保健的茶品哦,清热解毒,适合各类人群,大家平时不妨试试。
银花栀子饮具体的做法大家都偶学会了吧,方法简单,而且有营养,适合各类人群饮用,具有清热解毒凉血利尿降压的作用,脾胃虚寒、便溏食少饮等人群,一定要少喝。大家不妨试试有很好的缓解的作用,而且还有滋补的功效。
玉米是大家都喜欢吃的一种食材,具有养生的功效。玉米须是不是被大家所忽视了呢,其实玉米须也是一种很好的中药材哦,具有利尿消肿的作用,它可以食用的哦,来看看这道玉米须荷叶粥的做法吧。
玉米须荷叶粥
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须又称龙须,用来泡水或煮粥喝,喝下去甜丝丝的,可降三高;荷叶可清热解毒、凉血止血,水煎服或泡茶、煮粥饭都可以,将玉米须和荷叶一起煮粥,对身体很有益处,经济又实惠。玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。这样的搭配可以起到利尿消肿的作用,而且还可以清热解毒哦,对于降三高有很好的帮助,同时荷叶还可以减肥的哦,大家不妨试试吧。
玉米须荷叶粥的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,利尿消肿清热解毒降三高,而且还可以有养血补肾的作用,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。
秋季是盛产玉米的季节,大家都知道玉米的营养物质比较好,但是忽略了玉米须,一般人都会把它扔掉。其实玉米须是可以食用的,而且也有药用的作用和效果哦。怎么吃比较好呢,玉米须荷叶粥是不错的选择,这样的一款养生粥品可以有清热解毒的作用,而且还可以利尿消肿的哦。
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:
尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥
所需材料
玉米须适量、荷叶适量、大米80克、盐2克、葱5克
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。这样的一款食疗方法可以有降三高的作用,对于活血有好处,而且也可以起到消肿的作用呢,对于清热解毒去火是有好处的,同时也可以提高体质
玉米须荷叶粥的保健功效以及治疗疾病的偏方,你都知道了吧。玉米须和荷叶一起煮粥,对于想减肥啊还有胆固醇比较高的人群来说是不错的选择呢,而且也可以有治疗疾病的作用,大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。
到了夏季,人们都会感觉到酷暑难耐的,让人们心情都不好了,所以夏季清热去火的食物是不能少的。荷叶大家都吃过吗,其实也是可以吃的哦,具有清热去火的作用,一起来看看冰糖荷叶粥的吃法。
冰糖荷叶粥
食材:鲜荷叶1-2张,粳米100克,西米20克,粟米20克,冰糖适量
做法
1.将粳米、西米、粟米洗净,加水、冰糖煮成粥。
2.临熟时将鲜荷叶洗净撕成4部分覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,看到粥成淡绿色,把已黄烂的荷叶过滤去,只剩下米粥盛碗。
3.放入冰箱小冻一会儿,口感更佳。
小诀窍:
怕苦味的人多加些糖。
中医认为,荷叶性平,味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养学也证明,荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分,具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此,荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。夏季的时候吃这样的粥品可以有清热去火的作用,而且对于高血脂啊或者是高血压等人群来说是不错的选择,具有降脂去暑的作用。
关于冰糖荷叶粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,适合养胃健脾去火食用的哦,而且受到了很多人的一致好评的哦。
荷叶可以吃,这点大家知道吗?很多人都不知道一些食材具有食用和药用的功效,就比如说荷叶,荷叶是一种食药两用的食材类型,而且营养物质很丰富,可以起到保健的养生的作用和效果,来看看这款玉米须荷叶粥的制作,可以有清热解毒降压的功效。
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:
尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥
所需材料
玉米须适量、荷叶适量、大米80克、盐2克、葱5克
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这款食谱可以起到利尿的作用,对于清热解毒有好处,同时也可以降三高,是不错的养生保健的食谱类型,而且也可以有提高体质健脾胃的作用,适合多种的人群食用,还可以提高人体的免疫力。
玉米须荷叶粥的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,其实玉米须荷叶粥的好处有很多,利用价值也比较多,可以有降三高的作用,很适合心血管疾病的人群食用,还可以有利尿的作用,对于清热解毒降压降脂有帮助,大家可以试试。
荷叶粥大家都很熟悉的吧,是一种很常见的粥品,它可以有祛湿利尿,因为荷叶具有药理的作用,具有降压的作用,荷叶粥的吃法也比较多,比如说加入山药,可以有健脾胃清热解毒的作用。
山药大米荷叶粥
食疗功效:清热解毒、补脾健胃
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、莲碱、原荷叶碱、钙、铁、锌、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、无湿热者不宜多食荷叶
山药荷叶大米粥的做法
1大米泡发洗净;荷叶洗净,切小片;山药去皮洗净,切小块。
2锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。
3放入山药、荷叶,改用小火煮至粥浓稠时,加入盐入味即可。
山药荷叶大米粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药荷叶大米粥此粥具有清热解毒、补脾健胃、滋阴补阳、散瘀止血、补中益气的功效。这样的一款粥品可以有补脾健胃的作用,而且可以补肾排毒,对于促进新陈代谢有好处,而且还可以有利尿消暑的作用,是不错的滋补五脏的一款粥品。
山药大米荷叶粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,清热解毒健脾胃去火祛湿,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。
喝粥也是一种养生的方式和方法哦,不同的粥品营养的价值是不一样的呢,我们应该合理的搭配,懂得食物的一些特性。淮山粥大家都吃过,可以有健脾胃的作用,还可以补虚劳,今天就来看看这道荷叶淮山粥的具体的做法吧,看看有什么样的收获。
荷叶淮山粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、莲碱、原荷叶碱、钙、铁、锌、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、无湿热者不宜多食荷叶
做法
1大米泡发洗净;荷叶洗净,切小片;山药去皮洗净,切小块。
2锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。
3放入山药、荷叶,改用小火煮至粥浓稠时,加入盐入味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热解毒、补脾健胃、滋阴补阳、散瘀止血、补中益气的功效。这样的养生的粥品可以有不虚的作用,对于调理肠胃有好处,同时也可以有滋阴壮阳的作用,还可以有促进新陈代谢的效果呢,同时也可以有祛湿的效果,大家可以试试。
关于荷叶淮山粥的做法,大家都了解了吧,经常吃山药的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,促进食欲清热解毒补脾健胃,是一道美味食谱哦,大家不妨动起来吧。可以让你的肠胃得到满足,还可以补充营养物质。
马兰头的做法其实是有很多种的,但是我们很多人却是不知道的,清炒马兰头是我们很多人都非常喜欢的一种做法,而且也是我们最常见的一种做法,也是非常简单的一种做法,而且是偏清淡的,所以是适合我们经常食用的,下面我们就是来看看这道菜的详细的制作方法吧。
主料:马兰头
调料:花生油、食盐、味精、蒜、芝麻油、白糖
清炒马兰头的做法
1、蒜头去皮拍成碎末,将马兰头去杂洗净,入沸水锅焯一下,捞出沥干(清炒不须用手挤水)。
2、油锅烧热,放蒜末煸香,倒入马兰头炒。
3、加白糖、盐调味。
4、最后放味精、麻油拌匀,即可出锅。
营养价值和功效
马兰中含有多种营养成分,丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素,17种以上氨基酸,其中7种为人体必需。其中钾含量是普通蔬菜的20倍,与一般蔬菜相比,其Se、Zn、Mg、Ca含量更丰富。
马兰头是含有丰富的营养物质的,而且性味辛凉、微寒,我们食用是有很好的清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效,所以我们有咽喉肿痛、感冒发烧,咳嗽,急性咽炎,扁桃体炎,流行性腮腺炎,等疾病是非常的适合食用的,我们平时的感冒或者是饮食积食,都是可以食用来很好的改善的。对于马兰头,中医的建议是孕妇慎食。因为马兰头性寒凉,而凡是性寒凉的食物,孕妇都必须慎食。
所以通过上面的介绍,相信大家也是很好的了解了我们清炒马兰头的制作方法了,对于我们现在的人来说,平时的生活中多食用一些这样的野菜,对我们的身体是非常的有帮助的,对于糖尿病、高血压患者来说都是非常的不错的。
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