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香瓜大家都很熟悉,而且是一种很常见的水果类型哦,比如说可以补充丰富的营养成分,维生素,矿物质,以及微量元素等等,可以补充丰富的水分哦。香瓜可以和很多的水果搭配榨汁食用,一起来看看这道香瓜酸奶汁的制作方法,可以有开胃补虚的作用哦。
香瓜酸奶汁
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可食用
所需材料
主要食材香瓜、酸奶、蜂蜜
做法
1将香瓜清洗干净,去皮,切块,放入榨汁机中榨汁。
2将果汁倒入搅拌机中,加入酸奶、蜂蜜,搅打均匀即可。
功效与作用
甜瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、利尿、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的一道饮品可以有开胃补虚的作用,同时也可以有提高免疫力的效果哦,对于平衡营养又好吃,还可以有生津止渴的作用,同时也可以有促进新陈代谢的作用和效果。
关于香瓜酸奶汁的做法大家都学会了吧,适合春夏季食用,清甜爽口,而且不油腻,具有补血补虚的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,大家不妨试试,生津解渴补虚开胃通便,更有清凉的感觉,润肠通便效果不错。
草莓和酸奶是绝配,是可以有补充丰富维生素作用的食材,可以有生津的作用,草莓补充维生素和矿物质,具有生津的作用,和酸奶一起吃,可以润肠通便,今天介绍甜瓜草莓酸奶汁的做法,可以有去火气的效果。
甜瓜草莓酸奶汁
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可食用
甜瓜草莓酸奶汁所需材料
主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜
甜瓜草莓酸奶汁的做法
1、将甜瓜用清水多清洗几次,然后将外皮去除,切成块状。草莓洗净切块。
2、将备好的甜瓜、草莓放入榨汁机中进行搅拌。
3、等果汁榨出来之后倒入搅拌机中,加入酸奶、蜂蜜进行搅拌均匀。随后倒入碗中就可以吃了。
甜瓜草莓酸奶汁的功效与作用
这道甜品很适合在夏季饮用,让人感觉很清爽,那么给人体带来的好处:生津解渴,润肠通便,促进消化等等的作用。甜瓜有清热解暑的功效,在夏天,体内的火气很大,那么食用甜瓜,就可以解除烦热口渴的不适。酸奶中可以调节体内微生物的平衡,从而可以降低人体的血脂,还有抗癌的作用。草莓中果胶、膳食纤维非常丰富。可以促进人体的消化,从而达到通畅大便,便秘的人可以食用。它的营养成分很容易被人体消化、吸收。
这款甜瓜草莓酸奶汁口感好,而且营养物质,补充丰富的蛋白质和钙质,而且也可以有促进食欲的作用,促进肠胃消化和吸收的同时也可以有润肠通便的作用,对于消暑降温来说有好处,日常生活中大家可以经常饮用。
酸奶是大家都喜欢的饮品之一,它的营养多,而且也可以有促进消化和吸收的作用,经常饮用的话可以保护肠胃,还能提高体质。酸奶的食用方法有很多,今天介绍适合夏季食用的甜瓜酸奶汁的做法,可以有生津除烦解暑的功效。
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可食用
甜瓜酸奶汁所需材料
主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜
甜瓜酸奶汁的做法
1、甜瓜用清水洗干净,将外皮去除,随后切块。切小一点,容易榨汁。
2、随后将甜瓜放入榨汁机中,榨的细一点。
3、将果汁放入搅拌机中,随后加入酸奶、蜂蜜。进行均匀的搅拌。
4、多搅拌几次,口感会很细腻。这时就可以吃了。
甜瓜酸奶汁的的功效
这道甜品给人体带来的好处:生津解渴、消暑除烦、促进食欲等等的作用。甜瓜具有清热解暑的作用,而且还能利尿,在这炎热的夏季,利尿是很重要的,从而快速的排出体内的毒素。它还能预防口渴。酸奶中的钙物质很多,从而有利于骨骼的成长,并且还能降低血脂,调节体内的微生物,从而让人体达到一个健康的状态。这款甜品很适合在夏季食用,帮助人们利尿消肿,促进食欲。
甜瓜酸奶汁,适合夏季饮用,是不错的消暑的饮品,补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以有开胃补虚的作用,对于强身健体来说都有一定的好处和功效,同时也可以提高人体体质,不妨试试这样的饮品。
酸奶大家都爱喝,小编介绍其中的一个哦,经常喝酸奶的话可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以有促进食欲的作用,酸奶除了直接饮用,还可以做配料哦,今天介绍的这道酸奶甜瓜汁饮品,可以有清热去火气的作用,还可以开胃健脾的哦。
酸奶甜瓜汁
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可食用
所需材料
主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜
做法
1将甜瓜清洗干净,去皮,切块,放入榨汁机中榨汁。
2将果汁倒入搅拌机中,加入酸奶、蜂蜜,搅打均匀即可。
功效与作用
甜瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、利尿、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的一道一片可以有很好的补充营养的作用,对于健脾胃有好处,同时也可以有缓解食欲不振的作用,对于利尿消肿有帮助,同时也可以有提高体质的作用,大家可以试试的哦。
关于酸奶甜瓜汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。具有补血的作用,清热生津润肠道开胃健脾,适合各种的人群饮用,还可以促进肠胃消化和吸收的效果。
每天我们都离不开食物,食物的不同口味也是不一样的呢。食物要懂得搭配才有营养才能健康。花菜是一种常见的食材类型,而且是餐桌上的必备品,它的口感好,营养物质多,可以促进新陈代谢。花菜的制作方法有很多,下面介绍花菜汤的做法,可以生津止渴。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,9个月以上的宝宝也可食用
花菜汤
所需材料
花菜50克、骨头汤1碗、淀粉少许
花菜汤的做法
1.淀粉入碗,加入少许水,搅拌后待用;花菜剖开,洗净。
2.水入锅,烧开后加入搅拌好的水淀粉,将洗净的花菜入锅汆烫,以去除苦味,稍后放入冷水清洗一下,最后沥水剁碎。
3.骨头汤去油入锅,用小火煮开;煮开后将碎花菜放入汤中,至花菜软烂即可。
花菜汤的功效与作用
花菜含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率。花菜是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,花菜富含维生素C,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,骨头汤富含磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可强筋健骨。此汤具有助消化、增食欲、生津止渴、抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏、强健筋骨的功效。这道的食谱可以有抗癌的作用,因为菜花可以有补充维生素抗氧化的效果,对于预防癌症有好处,经常吃花菜汤可以有促进消化的作用,还可以生津止渴、
花菜汤的制作方法是比较简单的,但是越简单的方法营养物质也是越高的,食物要吃的它的原汁原味,这样才能更加的有营养哦。这道花菜汤可以促进消化和食欲,还可以抗氧化,你还在等什么呢。
枇杷是一种热带的水果,口感清甜,而且营养物质多,可以有滋阴润肺的作用,对于经常出现的咳嗽咳痰等等的情况有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法吗,来看看它的好处吧,可以有润肺止咳的作用和效果。
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙,能够祛痰、润肺止咳,治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
枇杷汁
食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素A、B、C
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、将枇杷洗净切开去核,去皮。
2、再将切好的枇杷与糖水一起放入搅拌机中一起搅拌均匀即可。
枇杷汁的功效与作用
中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热,降气化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用,对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用,而且也可以有润肺止咳效果,是很不错的养生饮品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效,大家都知道了吧,可以利用起来。经常饮用枇杷汁的话可以有补充丰富营养物质的作用,对于促进食欲啊还有促进消化有好处,同时也可以有润肺止咳作用的,大家可以尝尝哦。
柚子是一种常见的水果,一般在秋冬季节食用率比较高,在秋季成熟,它的口感好,而且营养物质也是比较多的呢,可以有促进食欲的作用,补充丰富的维生素和矿物质哦。柚子可以煮水或者是做饮品等等,今天介绍柚子糖水的做法,可以生津止渴。
柚子糖水
食疗功效:健胃消食、生津止渴
营养价值:蛋白质、碳水化合物、苷类物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良者、高血压高血脂者
禁忌人群:气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者
柚子糖水所需材料
主要食材柚子、西米、冰糖
柚子糖水的做法
1、柚子去皮去籽,取果肉备用;西米洗净,稍浸泡。
2、锅中加入900毫升清水烧开。将西米倒入锅中稍搅拌,盖上锅盖,转小火煮15分钟左右,至西米熟透。
3、将柚子、冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化即可。
柚子糖水的功效与作用
柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子和冰糖西米一起吃,可以有去火的作用,促进食欲的同时也可以有健脾胃的绣工,对于美容养颜还有降糖降脂都是很有利的。
柚子糖水的制作方法很简单,大家要学会去做,这样的话经常吃可以有促进食欲的通,而且还可以生津止渴的哦,对于增强免疫力,降压降糖降脂都很不错,柚子糖水,大家可以试试这样的养生饮品哦。
李子是我们生活中经常会食用的一种水果了,吃起来酸酸甜甜,而且有很好的生津止渴、清肝除热、利水的功效,我们除了可以直接食用之外,也可以有很多的吃法,下面我们大家就是一起来看看李子蜜饯的详细做法。
李子蜜饯
李子蜜饯的做法
步骤:
1、首先将新鲜的李子洗净,随后用小刀顺着李子的缝隙切开,将它的果核取出。
2、随后将它的果肉放入开水中进行煮沸,等它的颜色变黄了,就可以捞出放入清水中过凉。
3、随后进行煮糖液,取白糖150克、150克的水,用小火煮成糖液。
4、接着将李子肉倒入糖液中,进行腌制半天。
5、时间到了之后,将糖液滤出,并且再加入50克白糖,进行溶解。随后将它倒入,再进行腌制,需要均匀搅拌。
6、等腌制好了,就开始煮它们。差不多需要十分钟左右。随后将蜂蜜倒入,再继续熬煮,差不多半个小时。
7、时间到了,将之捞出。进行冷却就可以吃了。
李子蜜饯的功效
李子蜜饯可以增加食欲、生津止渴等等的作用。李子可以生津止渴对于夏季来说,人们的身体很容易缺水。所以适当的食用些李子,可以清肝除热、利水。李子中的植物纤维可以促进肠胃的消化,从而增加食欲。可以治疗肝硬化腹水。并且还能止咳祛痰。这道食谱,在日常生活中经常食用的话,可以很好的美容养颜。但是我们要注意不要过量的食用,过量的食用容易引起胃痛。
相信大家现在对于李子蜜饯怎么制作有了很好的了解和认识了,我们咋夏季的时候经常食用一些李子对身体有很好的功效和作用,但是大家在食用的时候一定是要控制量,过量的食用容易引起一些身体不适。
生菜是一种很常见的食材,一年四季都可以买到的,营养丰富,而且还可以补充各种的维生素和矿物质哦。生菜的吃法也是比较多的,耗油生菜就是不错的选择,一起来看看它的做法吧。
耗油生菜
耗油生菜所需材料
主要食材生菜、耗油
耗油生菜的做法
1、先将生菜洗干净,撕成大片,沥干水分。
2、将锅置火上,倒入清水、一半的盐,烧沸后加入生菜焯一下,捞出。
3、锅复置火上,放油烧热,加入耗油、鲜汤、生菜翻炒,加盐、味精调味,用水、淀粉、勾芡即可。
耗油生菜的功效与作用
耗油生菜是一道民间的名菜,烹饪技巧十分的简单,生菜容易发黄,在烹饪时要十分的小心,黄叶的生菜会影响营养流失,而且口感也会变质,所以在烹饪时要特别注意。蚝油素有“海底牛奶”之称,它含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素营养价值极高。生菜中含有的营养成分丰富,可以有降胆固醇的作用,而且还可以抗衰老哦。做法简单,营养清淡,是不错的养生食谱类型哦。
耗油生菜的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出这道菜很有营养价值,生津止渴抗衰老营养均衡,帮助缓解学习压力,而且还可以有健脑益智的作用,大家不妨试试吧。
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