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枸杞是一种食药两用的食材,它可以有治疗疾病的作用,而且还可以有保健的效果哦。枸杞是一种养肝明目的食材,而且食用方法也比较多,含有的氨基酸也丰富,这样的一道苁蓉羊肉枸杞粥具有滋补肝肾的效果,来看吧。
苁蓉羊肉枸杞粥
食疗功效:滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:肝肾阴亏、腰酸、遗精者
主要食材羊肉.肉苁蓉.大米.枸杞.盐.姜末.淀粉.生抽
做法
1大米淘净,泡好;肉苁蓉洗净,熬煮取汁。
2锅中加适量清水,下入大米大火煮开,下入羊肉、枸杞、姜末,倒入药汁,转中火熬煮至米粒软散。
3改小火将粥熬出香味,加盐调味即可。
功效与作用
肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效,常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。这样的粥品具有补肾壮阳的作用,而且还可以缓解男性肾虚等情况,对于女性贫血啊或者是腰膝酸软也有很好的效果,是不错的养生保健粥品。
关于苁蓉羊肉枸杞粥的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,滋阴补肾补肝明目补虚壮阳,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。
羊肉大家都吃过的吧,是一种很常见的肉食,而且羊肉的价格也不是很贵,是不错的滋补气血的食材类型,经常吃些羊肉的话可以有补气养血补肾壮阳的作用,吃法也比较多,比如说羊肉粥就是不错的选择。
枸杞苁蓉羊肉粥
枸杞苁蓉羊肉粥所需材料
主要食材羊肉、肉苁蓉、大米、枸杞、盐、姜末、淀粉、生抽
苁蓉羊肉粥的做法
1、大米淘净,泡好;肉苁蓉洗净,熬煮取汁。
2、锅中加适量清水,下入大米大火煮开,下入羊肉、枸杞、姜末,倒入药汁,转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火将粥熬出香味,加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
温补肾阳也是进补的重要原则,常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、枸杞等作为冬令补品。苁蓉搭配羊肉、枸杞熬煮成粥,不仅可以温补肾阳,还可补肝明目,是冬令时节非常好的养生粥。羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。这样的一道粥品可以有滋补肝肾的作用,同时可以补虚壮阳,对于肾虚啊或者是身体虚弱的人群来说是不错的选择呢,而且还可以养肝明目。
枸杞苁蓉羊肉粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,补虚壮阳补气养虚养肝明目,起到补虚养胃的功效哦,大家平时的时候可以适当的食用哦。
芡实是一种我们经常吃的食材类型,它可以有滋补气血的作用,而且还能补充丰富的蛋白质和矿物质哦。芡实的食用率比较高,特别适合秋季进补食用,如何吃呢,今天介绍羊肉芡实粥的做法,可以有养心安神的作用,还可以强筋骨。
羊肉芡实粥
食疗功效:补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神
营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者
羊肉芡实粥所需材料
主要食材芡实、羊肉、大米、盐、味精、葱花
羊肉芡实粥的做法
1芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。
2锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。
3下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。
羊肉芡实粥的功效与作用
羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。这样的一道食谱具有补肾壮阳的功效,同时也可以强筋骨的哦,对于滋补五脏,润肠通便有好处,同时也可以补虚壮阳,补充丰富的蛋白质和钙质以及微量元素,对身体保健有好处。
羊肉芡实粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还有美容养颜的作用,补气养血养心安神强筋骨,所以大家平时的时候可以经常食用。
何首乌大家都吃过的吧,它是一种保健品,也是一种常见的中药材哦,不仅可以调理体质,而且还有补气血的功效哦,同时和不同食材搭配,营养价值也不同,一起来看看首乌枸杞粥的做法。
首乌枸杞粥
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌、枸杞、大米、盐、葱
首乌枸杞粥的做法
1、何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。
2、注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3、倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。
首乌枸杞粥的功效与作用
何首乌是一味名贵的中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌搭配养肝滋肾的枸杞,可补肝益肾、明目。蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷丰富。何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。这样的搭配可以有养肝补肾的作用,滋阴润肺,同时还可以养血补气的哦。搭配食用的话会让你更加的健康,同时还可以增强体质,满足人们对于营养的需求。
首乌枸杞粥的做法大家都了解了吧,人们都喜欢吃大米,而且可以补充营养和热量,具有健脾养胃的作用,平时的时候大家可以经常食用,对健康有帮助。滋阴养血补气血养肝明目。
地黄分为熟地黄和生地黄,具有治疗疾病的作用,而且也可以有保健养生的作用,地黄具有调理体质虚弱的作用,对于出现的气血不振的情况有调理的作用,地黄和很多的食物都可以相互搭配食用,来看看枸杞地黄酒的制作方法,可以起到补气血的作用,还能润肺止咳。
枸杞地黄酒
养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于气血不足、腰膝酸软、四肢无力、头晕目眩
枸杞地黄酒
所需材料
人参15克、枸杞30克、熟地30克、白酒500毫升
枸杞地黄酒的制作方法
将上药切碎成粗末,用纱布袋装,扎紧口,用白酒浸泡,7日后取出药袋,压榨取液,将榨得的药汁与浸出液混合,静置后过滤即成。
枸杞地黄酒的功效与作用
人参味甘、微苦,性微温;归心、肺、脾经;有大补元气、补脾益肺、生津安神作用。枸杞子味甘,性平;有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳功效。熟地味甘,性微温;归肝、肾经;有养血补阴、填精益髓作用。这些药物都有大补元气的作用,和地黄相互搭配泡制的保健酒,具有滋阴补气血的作用,是不错的调理体质的保健药酒,而且也可以有安神的功效,对于调理体质润肺止咳来说起到了很好的作用,适合多种人群,而且也可以起到生津安神的功效。
枸杞地黄酒的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,人参和地黄搭配,可以起到大补元气的作用,对于调理体质来说有一定的好处,如果身体不适,经常出现的气血不足的话,这样的保健药酒是不错的养生选择,而且也可以有提高体质的作用。
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