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大葱是我们经常吃的食物类型之一,具有促进食欲的作用,它是调味的最佳选择。大葱可以有驱寒养胃的作用,而且食用率也是比较高的哦,下面就来介绍食用比较多的这道大葱炒羊肉的做法,可以有补气血补肝肾的作用哦,来看看它的做法和养生功效吧。
大葱炒羊肉
食疗功效:健脾开胃、补气养血、温中养胃、补肾壮阳、补虚养身
营养价值:蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、多种维生素、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是体质虚寒和体质虚弱者
禁忌人群:胃肠道疾病患者慎食
所需材料
主要食材羊肉片、大葱丝、香菜、蒜片、料酒、胡椒粉、淀粉、酱油、醋、香油
做法
1将酱油、料酒、花椒粉或胡椒粉、淀粉适量放碗内调匀制成腌肉料;羊肉片洗净,用用腌肉料拌匀腌制10分钟以上。
2锅置火上倒油烧热,先爆炒蒜片,随后放入肉片大火素炒,约10秒钟后将大葱丝也落锅,翻炒两三秒后先沿着锅边淋下料酒烹香,并立刻加入酱油,翻炒一下,再沿锅边淋醋、香油炒拌均匀,加入香菜段装盘即可。
功效与作用
羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。大葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。此菜具有健脾开胃、补气养血、温中养胃、补肾壮阳、补虚养身的功效。这样的食疗方法不仅可以有补肾的作用,还有降压降糖的修改哦,对于促进食欲,开胃健脾来说是不错的选择呢,同时也可以有提高免疫力的作用哦,对于提高体质来说是不错的选择呢。
关于大葱炒羊肉的相关的做法大家都学会了吗,其实还是很简单的哦,健脾养胃补气血补肝肾,具有延缓衰老降脂的作用哦,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。这是一道很常见的家常菜,具有健脾胃的作用,大家平时的时候可以试试的哦。
鲶鱼是一种大家都喜欢吃的平价鱼肉,它的营养价值是比较高的,而且还可以滋补身体,对于身体健康有一定的好处。鲶鱼食用方法是有很多的,如何吃呢,来看看柠檬鲜椒鱼的做法,可以抗衰老。
柠檬鲜椒鱼
柠檬鲜椒鱼所需材料
主要食材鲶鱼、柠檬、红椒、盐、鸡汤、葱花
柠檬鲜椒鱼的做法
1、鲶鱼处理干净,去主刺、头、尾摆盘,肉切片抹盐腌渍;柠檬洗净,部分切片摆盘,其余取肉捣碎;红椒洗净切段。
2、鱼肉摆盘,柠檬肉连汁一起淋在鱼肉上,隔水蒸10分钟。
3、浇上鸡汤,撒上红椒、葱花即可。
柠檬鲜椒鱼的功效与作用
柠檬是东南亚特有的调味水果,泰国人常在菜中挤上柠檬汁,使其散发出浓郁的水果香。将柠檬、红椒和鲶鱼搭配在一起,口味酸辣,清爽开胃,非常美味哦。鲶鱼是催乳的佳品,具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后滋补的必选食物。柠檬具有健脾开胃的作用,还可以抑制黑色素的沉淀,具有延缓衰老的 作用,而且还可以有利尿补虚滋阴的作用哦,对于身体健康是有一定的好处的,大家可以尝试着试一试。
柠檬鲜椒鱼的做法,是不是觉得很奇妙呢,其实很多的食物都是可以利用起来的,只是大家缺少了对于美食的了解,这下大家知道了以后就可以行动起来了,柠檬鲜椒鱼开胃消食滋补气血利尿抗衰。
鱿鱼是一种很常见的海鲜的种类,肉质厚重,而且营养物质丰富的哦。鱿鱼的蛋白质丰富,还可以有促进食欲的作用,由于的食用方法也是比较多的,今天介绍的炒鲜鱿就是不错的选择,可以促进食欲,还可以有养胃的效果,来看看做法吧。
炒鲜鱿
食疗功效:补血、滋阴养胃、补虚润肤、补充脑力、增强人体免疫力
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸、核黄素、钙、磷、铁、锌适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鱿鱼、荷兰豆、盐、生抽
做法
1鱿鱼处理干净,切成薄片,汆水;荷兰豆撕去豆荚,切去头、尾,洗净。
2炒锅上火,注油烧至六成热,放入鱿鱼烧至八成熟。
3下入荷兰豆煸炒均匀,加盐,生抽调味,盛盘即可。
功效与作用
荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。这样的搭配方法不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,还可以有提高免疫力的作用。可以有强身健体的作用,还可以有抗病毒的效果哦。
关于炒鲜鱿的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,还可以起到强身健体的功效哦,补气血滋阴养胃强免疫,可以促进食欲。
百叶大家都吃过吗,入股不知道这个名字的话,牛百叶大家一定不陌生的吧,它是牛肚的名称,而且吃法有各种的不同,口感清爽,而且具有滋补的作用,适合各类的人群食用哦,那么如何食用好呢,来看看麻椒百叶的做法吧。
麻椒百叶做法:
1、80度水牛百叶下锅,要沸腾的前烹入料酒一会捞出百叶,否则百叶越煮越老;
2、捞出百叶控干水分放入小碗备用;
3、红椒切成细丝,香菜切末,香葱切末,蒜切末;
4、用醋、香油、红油、蒜茸、盐、胡椒粉、白糖调成碗汁;
5、浇在百叶上;
6、鲜麻椒用温油侵出香味待用;
7、将切好的香菜、红椒、鲜麻椒和油倒入百叶中;
8、与百叶拌匀即可,装盘撒上香葱末提味。
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力。可以看出的是经常食用牛肚的话对身体健康是有一定的好处的,不仅可以补充这些营养素,而且还可以讨论肠胃,对于身体虚弱的人群来说是不错的营养选择哦,大家可以放心的食用。
关于麻椒百叶的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分,而且还可以有补血健脾的功效,大家不妨试试。
人们现在都在为自己的胃病而担心着,因为目前出现胃病的人越来越多了,如果不重视的话,很多人在出现了脾胃不好的同时还会出现一些气血不足的现象,这些虽然说都是一些小毛病,但是疾病发作时间长了,很容易引起各种不适,选择这个健脾养胃补气血的食物来慢慢给自己调节身体才是最好的。那么能够具有健脾养胃补气血的食物有哪些呢?
1.晨起喝杯温开水:早起喝水,可以补充前一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是,喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃饱:一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物,以保证充足的营养。
3.饭后站立助消化:胃容易有灼热感的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。
4.不宜食用粗糙、过冷过热的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物,包括酒、咖啡、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治疗,七分保养。建议喝 玖味欣谓茶 来调脾胃。全面调理肠胃,增强免疫力。
6.1)糯枣温胃粥:新鲜羊肉200克,黄芪10克,糯米100克,大枣10枚,姜5克。将羊肉煮烂,切细,加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。 功效:此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
(2)白扁豆粥:炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。先将白扁豆用温水浸泡一宿,再与粳米、红糖同煮为粥。 功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次温服。健脾养胃,清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。
(3)大枣桂莲粥:大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。 功效:此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。
这些食物都是具有健脾养胃补气血的食物,当然,这些食物的功效还不仅仅只是如此,同时还有很多其他的功效和作用,总之在生活中多吃这样的食物对自己的身体来说才是最好的,胃部是需要养的,所以说这段时间自己一定要好好的调节自己的胃部,让自己多吃些清淡一点的食物。
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