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今天我们主要说的是桂圆这样的水果,其实它也是一种药用的种类,入药的话具有补虚的作用,桂圆一般做粥或者是煲汤比较多,不同的食材的养生效果也有所区别的哦,下面就来介绍阿胶桂圆人参粥这种粥的做法。
阿胶桂圆人参粥
阿胶桂圆人参粥所需材料
主要食材阿胶 ( 适量 )、桂圆 ( 适量 )、人参 ( 适量 );辅助佐料红豆 ( 适量 )、大米 ( 100克 )、白糖 ( 8克 )
阿胶桂圆人参粥的做法
1、大米泡发洗净;人参、桂圆肉洗净;红豆洗净泡发;阿胶打碎,以小火烊化备用。
2、锅置火上,注适量清水后,放入大米、红豆,用大火煮至米粒开花。
3、放人参、桂圆肉,再加烊化的阿胶搅匀,小火煮至粥成,加白糖调味即可。
阿胶桂圆人参粥的功效与作用
阿胶可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松等症。桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品。人参有祛痰健胃、利尿、兴奋等功效,适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症。阿胶桂圆人参粥具有补益气血、延缓衰老、健脑补益的功效,还能美容养颜。阿胶桂圆人参粥是以阿胶、桂圆肉、人参加上红豆放入大米熬煮而成的补益好粥,这样的结合不仅可以利用阿胶补血的功效,而且还有桂圆补脾胃的作用,经过熬制以后它们的营养价值都会凸显出来了,可以适合老年人食用,具有健脑益脑的作用,而且还可以缓解神经衰弱,具有美容养颜的作用,可以说这道阿胶桂圆人参粥老少皆宜。
关于阿胶桂圆人参粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到补血养颜的效果,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦,大家可以试试。
人参怎么吃?现在的人们生活水平有所提高,对于身体的保健有了更多的认识和了解了哦。人参大家都听说过,但是不知道应该如何食用,其实吃法也是有很多的呢,来看看桂圆人参粥的做法,可以延缓衰老,美容养颜。
桂圆人参粥
食疗功效:补益气血、延缓衰老
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:血虚,面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿胶、桂圆、人参、红豆、大米、白糖
做法
1大米泡发洗净;人参、桂圆肉洗净;红豆洗净泡发;阿胶打碎,以小火烊化备用。
2锅置火上,注适量清水后,放入大米、红豆,用大火煮至米粒开花。
3放人参、桂圆肉,再加烊化的阿胶搅匀,小火煮至粥成,加白糖调味即可。
功效与作用
阿胶可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松等症。桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品。人参有祛痰健胃、利尿、兴奋等功效,适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症。阿胶桂圆人参粥具有补益气血、延缓衰老、健脑补益的功效,还能美容养颜。这样的一道粥品可以有补气血作用,很适合女性们食用,还可以美容养颜的哦,调理气血,是不错的养生食谱。
桂圆人参粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补气养血延缓衰老美容养颜,而且还可以有健脑益智的作用哦。
在日常生活中,越来越多的人对于药膳养生的方式是很认可的,而在针对自身的症状选择药膳的时候,不同的症状表现,在药膳的选择上也是会有所差异的,枸杞炖羊脑就是一款有着滋肾明目功效的药膳。
杞子炖羊脑是一道汉族药膳。选用宁夏枸札,洗净;羊脑髓去红筋,勿弄破,应保持完整,放入砂锅内,加适量的水,隔水炖。炖时加入盐、葱。姜、料酒,炖熟即可。食用时加少味精即成。
枸杞子性味甘平,具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效,适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。
枸杞子无毒副作用,可在日常膳食中配餐时随意搭配,久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年。现代医学研究认为枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。同时,它还可以调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
菜系及功能:补肾食谱
枸杞炖羊脑原料:枸杞子50克,羊脑1具,黄酒15克,精盐2克,味精1克,葱段、姜块各适量。
枸杞炖羊脑的做法:
将枸杞子洗净。羊脑去红筋,保持完整,与枸杞子一同放入砂锅内,加水适量,加入精盐、葱段、姜块、黄酒,用大火烧沸后转用小火炖至熟烂,加味精调味即可。
枸杞炖羊脑功效:补脑益智,滋肾明目。
保健应用:空腹食用。可用于肝肾不足引起的耳鸣眼花、记忆力减退等症的辅助食疗。偏阴虚体质者不宜多食。
其实,在枸杞炖羊脑这道菜肴中,枸杞和羊脑这两种食材都是有着极高的营养价值的,而将二者混合制作而成的菜肴,其在一定程度上也是具有滋肾明目和补脑益智的作用的,因此,大家在平时可多尝试制作食用。
地黄分为熟地黄和生地黄,具有治疗疾病的作用,而且也可以有保健养生的作用,地黄具有调理体质虚弱的作用,对于出现的气血不振的情况有调理的作用,地黄和很多的食物都可以相互搭配食用,来看看枸杞地黄酒的制作方法,可以起到补气血的作用,还能润肺止咳。
枸杞地黄酒
养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于气血不足、腰膝酸软、四肢无力、头晕目眩
枸杞地黄酒
所需材料
人参15克、枸杞30克、熟地30克、白酒500毫升
枸杞地黄酒的制作方法
将上药切碎成粗末,用纱布袋装,扎紧口,用白酒浸泡,7日后取出药袋,压榨取液,将榨得的药汁与浸出液混合,静置后过滤即成。
枸杞地黄酒的功效与作用
人参味甘、微苦,性微温;归心、肺、脾经;有大补元气、补脾益肺、生津安神作用。枸杞子味甘,性平;有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳功效。熟地味甘,性微温;归肝、肾经;有养血补阴、填精益髓作用。这些药物都有大补元气的作用,和地黄相互搭配泡制的保健酒,具有滋阴补气血的作用,是不错的调理体质的保健药酒,而且也可以有安神的功效,对于调理体质润肺止咳来说起到了很好的作用,适合多种人群,而且也可以起到生津安神的功效。
枸杞地黄酒的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,人参和地黄搭配,可以起到大补元气的作用,对于调理体质来说有一定的好处,如果身体不适,经常出现的气血不足的话,这样的保健药酒是不错的养生选择,而且也可以有提高体质的作用。
杏仁大家都吃过的吧,一般做为坚果食用的比较多,其实经常吃一些干果对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。杏仁的吃法也有很多,比如说做汤,熬粥或者是甜品都是不错的选,下面小编就来介绍杏仁的吃法。
红枣杏仁粥
红枣杏仁粥所需材料
主要食材红枣、杏仁、大米、盐
红枣杏仁粥的做法
1、大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。
2、大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。
3、加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
红枣杏仁粥的功效与作用
红枣一直以来都是人们惯用的滋补品,尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳,润肠通便,将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥,既补血又能止咳。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。所以说这样搭配的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以通便排毒,是不错的健脾养胃的好选择哦,而且还可以滋补五脏,是对于身体健康有很大作用的一种选择和搭配的哦,大家不妨试试哦,对身体健康和肠胃有很好的保养的功效。
上面介绍了红枣杏仁粥的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,而且还可以有补肾补肝的作用,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,所以大家可以经常食用哦。
杏仁大家都很熟悉的,是一种很常见的食材,也是属于干果的一种,它的营养价值还是比较高的哦,不仅可以有补充营养的作用,而且还可以促进代谢的呢,杏仁可以熬粥,和红枣一起熬粥可以止咳润肺,来看看红枣杏仁粥的做法。
红枣杏仁粥
食疗功效:益气补血、止咳润肺、滋润皮肤
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、p、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合胃虚食少者、气血不足者、营养不良者、心慌失眠者、贫血头晕、哮喘、咳嗽等症患者
红枣杏仁粥所需材料
主要食材红枣、杏仁、大米、盐
红枣杏仁粥的做法
1大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。
2大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。
3加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
红枣杏仁粥的功效与作用
杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。这道粥品可以有润肺的作用,而且还可以清热解毒去火的哦,对于润肠通便有一定的好处,而且还可以解毒杀虫哦。
红枣杏仁粥的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,平时的时候大家可以的食用,可以有清热去火的作用,而且还可以滋阴润燥,止咳润肺补气养血滋润肌肤,对身体健康起到了很不错的作用。
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