水果养生 无籽水果真的是激素催熟的吗
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，没有好的身体，万事事皆休。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“水果养生 无籽水果真的是激素催熟的吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
古时因为物质条件、运输条件以及生产技术的限制，水果并不是每个家庭都能吃到的食物。但是随着今天的物质条件的提高以及经济和生产水平的发展，水果从生活的点缀品变为一日三餐之外必不可少的物质。但是大家都知道食品安全关乎到身体和寿命，最近网络流传无籽葡萄是因为涂抹了避孕药，那么真的如此恐怖吗?下面小编将和大家一同来了解这个问题，同时怎么利用水果养生。
无籽水果真的是激素催熟的吗
首先，关于无籽水果真的是激素催熟的吗?这个问题我们给出的答案是肯定的，无籽水果确实利用了激素。但是关于无籽葡萄涂抹了避孕药这个问题我们给出的答案的是否定的。植物没有种子不一定涂抹了避孕药，同时如果使用避孕药，那么生产成本也太高，风险也太大。
关于无籽葡萄的由来
之所以能够生产出无籽葡萄，是因为在葡萄开花时候喷洒了植物激素，而这种植物激素又被称为赤霉素，其属于可以使用的一种农药范畴。通过喷洒规定剂量的赤霉素，可以抑制植物种子的发育，从而生产出无籽水果。ys630.cOM
而这种植物激素其实在很多农作物中都有使用，幼苗期可以使植物的根系发达，促进生长;花期时可以使减少花朵的脱落，促进果实生长、膨大，有增产的效果。常见的植物如西红柿、土豆、水果树、稻米、小麦等都有喷洒。
而赤霉素的特点是高效、稳定、安全、持久性长，所以被种植户广泛的使用。那么所谓植物激素和避孕药有区别吗?
植物激素和避孕药的区别
网传无籽葡萄涂抹避孕药不能吃，容易导致儿童的早熟。其实这是不可信的，因为赤霉素属于一种安全的植物激素，只会对植物造成影响，安全性高，对人体没有影响。而且赤霉素一般在花期以及花期之前开始使用，后期使用容易导致植物的倒伏。从花期到果实成熟，这几个月赤霉素的浓度已经降低，更不会对人体造成影响。
而所谓的避孕药，其实是针对动物和人体的一种激素，对植物并不能产生效果。所以即使给植物涂抹动物避孕药也不能起到作用。同时，还要提高成本和食品安全风险，得不偿失。
所以，网传的无籽葡萄或其他无籽水果是涂抹避孕药的，这种说法是不可信也不切实际的。但是使用植物激素的却是事实情况。
啤酒中也可能含有植物激素
因为赤霉素作用于植物时，可以促进种子的发芽和叶子的生长，所以在啤酒发酵时会用于提高麦芽的出芽率。而迄今为止，还没有任何证据说明赤霉素对人体有影响。
中医学认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒、补虚补血、润肠通便等功效。以下中医向大家推荐草莓的治病验方，帮助您治疗日常小疾病。
中医推荐草莓的治病验方
1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。
2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。
4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
5、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
6、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
健康提示：草莓外应有刺，出于表面粗糙，污物不易洗去，且易被病菌污染，有的草莓还沾有化肥、农药等有害物质，因此食前一定要仔细清洗干净，必要时须用0.01%高锰酸钾溶液浸泡消毒。还有，草莓中含有的草酸钙较多，对于草酸钙引起的尿路结石病人，不宜吃得过多。
其实种子也能养生
无籽水果虽然食用起来更为方便，口感好，避免的咬到种子或吐种子的麻烦，但却浪费可以养生的种子，其实我们日常所吃的大多数食物也种子，如小麦、稻米、玉米和大豆等。而不同种子具有不同的养生功效。
1.葡萄籽
葡萄籽最为大家所知道的作用便是护肤抗氧化，这是因为葡萄籽中含有的大量多酚类物质，不仅可以延缓皮肤的衰老，还对人体的心血管有保护作用。如可以降血脂、抗过敏、护脑、抗辐射和保护眼睛等。所以，如果能够接受葡萄籽的口感，在吃葡萄时候不妨将葡萄籽和葡萄皮一同食用。
2.西瓜籽
西瓜籽中含有丰富的油脂、蛋白质、维生素以及皂甙类物质。具有补脑、润肤和降压等作用。而在中医里，西瓜籽可以清肺润肠、和中止渴，并对有调理骨折的作用。
日常所吃才西瓜籽多为炒货，容易导致上火，如果想更进一步的利用西瓜子养生，要避免这一类瓜子。
3.萝卜籽
萝卜籽又称为莱菔子，具有消食、理气化痰的作用，利用萝卜籽煎汤服用可以改善胃胀、消化不良等问题。
4.韭菜籽
韭菜又有起阳草之称，而韭菜籽常常用于肾虚引起的腰膝酸软、尿频、遗尿和畏寒等问题。
结语：水果从古代的稀缺品变为今天大多数人的必需品，并且随着科技的发展和人们要求的增多，水果的口感也在改变。网上流传的无籽葡萄或其他无籽水果是利用避孕药培育的，这种说法并不正确。而且所使用的植物激素对人体并没有健康危害。
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其他的无籽水果
常见的无籽水果包括无籽葡萄、无籽西瓜、香蕉和橘子等，其实无籽水果并不一定使用了植物激素，反而和品种、培育方法有关。
1.植物激素处理过的无籽水果
常见的有种子的水果，经过人工处理而获得的无籽水果，便是喷洒了赤霉素。有葡萄、西瓜、无籽柑橘以及水果型西红柿等。
2.经过杂交手段得到的无籽水果
一些水果本身容易产生大量的种子，但是通过与其他植物的杂交可以阻碍种子的正常发育，常常出现无籽或种子变小。
3.天然的无籽水果
香蕉、菠萝、叶子等水果属天然的无籽水果，并且除此之外，常见的无籽葡萄干也是利用无籽葡萄制作而成。
所以，市场上售卖的无籽水果还是可以放心食用的，同时水果具有很高的养生价值。因噎废食并不是健康选择。
如何利用水果养生
1.补充维生素
水果对人体最大的贡献来自于其中丰富的维生素，维生素虽然不参与能量的提供，但是参与人体代谢、激素合成、酶的合成，是维护人体健康必不可少的物质。
2.补充膳食纤维
不爱吃菜的儿童，可以诱导他们适当的多吃水果，不仅可以补充维生素，还可以补充膳食纤维。
3.防燥、降火
老人常说上火了多吃水果，其实水果也有性味之分，如梨子、柿子便属于寒性水果，可以防燥降火。而桃子和樱桃则适合补气血。
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很多水果为了保证它的新鲜，在摘下来的时候，基本上都是没有成熟的。然后运输到我们身边的时候，或者在路上，或者在销售水果的店里面，会进行催熟。很多人会疑惑，催熟的水果对人身体有害吗?要怎么鉴别催熟的水果呢?吃催熟的水果会导致性早熟吗?催熟的水果营养有变化吗?怎么样安全食用催熟的水果?如何催熟水果?
催熟的水果有害吗
因为考虑到水果运送到别的城市，那么长时间的运输。如果在水果成熟的时候再运输的话，就会导致运输的过程中，水果发生腐烂。所以为了保证新鲜，通常都是还没成熟的时候就要摘下来。
都说强撸的瓜不甜，愣是将半生的水果从树上摘下然后喷点催熟剂，吃到这样的水果不会影响我们的健康?
催熟水果的原理：相信大家都知道催熟水果的物质是乙烯，它是植物自身的一种激素，能刺激水果快速成熟。而催熟剂其实也是利用这个原理，人为的释放乙烯气体或乙烯利，来诱发水果成熟。
催熟剂的量一般不会过多，乙烯利的使用浓度以500~1000毫克/升为宜，用多了水果熟得更快，要是还没达到目的地水果就熟透了很容易腐烂。另外催熟剂一般只是用在水果表面，而非可食用部分。
但催熟剂不会残留的化学物质安全吗?根据美国环境保护局的报告显示，一个正常的成年人每日可接受的乙烯利剂量为0.05毫克/千克体重。一个体重为50千克的成年人每日摄入2.5毫克乙烯利。
如何鉴别催熟的水果
实在的来说，新鲜的水果自然是最好的。如果有机会能够亲自将水果从树上摘下来。这样还是很放心的。买水果的时候，如果我们能学会挑选的话，也是会挑到品质不错的试过。买水果的时候可以闻一闻，如果散发着新鲜的水果像香味，说明是比较新鲜的。其实这个方法也能鉴别出被催熟的水果，因为这种水果的基本没什么香味，而且口感也不如自然成熟的水果好吃。
1、看起来熟了但吃起来里面很硬，说明这种水果是被催熟的。
2、催熟的水果闻起来没什么香气，但自然成熟的水果会散发淡淡的清香。果实散发出香气的物质是在成熟过程中积累下来的，短时间催熟不能达到这个效果。
3、如果水果的口感有些奇怪，那么可能是催熟过或变质的水果。
吃催熟水果会性早熟吗
有人提出，吃了催熟的水果，会达送至儿童的性早熟吗?专家表示，吃催熟的水果并不会导致孩子性早熟，导致孩子性早熟的原因有很多、周围环境、饮食还有疾病等，和催熟的水果的关系并不大。
儿童性成熟受激素调节，而乙烯、乙烯利都不能在人体表现出形激素样作用，而且也不能参与性激素的合成，所以吃催熟的水果并不会引起孩子性早熟。
另外，植物激素和动物激素是不同的，植物激素是植物体内的小分子信号物质，只对传递生长发育信息起到作用，不会参与细胞的“建设”。当这些信号和植物细胞膜上的接收装置结合时，细胞就会发生相应的代谢生长和生理活动。但是人体的细胞膜上并没有接受这些信号分析的装置，不会对其产生“应答”。
现在又很多超市或者水果摊，会卖天山雪莲果。天山雪莲果的营养十分丰富，有很多的功效和作用。不过，要选择合适的吃法，才能够发挥天山雪莲更大的营养价值。本文给大家介绍了，天山雪莲果怎么吃最有营养?天山雪莲果有哪些的功效和作用?天山雪莲果孕妇可以吃吗?患有糖尿病的患者是否可以吃天山雪莲果?想要了解的就接着往下看吧。
天山雪莲果怎样吃才最有营养
天山雪莲果既可以当做水果一样，直接食用。也可以将它作为一种配料，来进行熬汤、炒菜等。不过怎么吃才能是最健康，最有营养的方式呢?其实想要不同的效果，需要不同的食用方法。
其实，如果是想要清凉一下，想要清凉退火、清热解毒的话，最好就是直接食用，因为这样能够保持它的原汁原味，它的营养不被破坏。如果你想要调经，或者治疗痛经的话，可以泡水喝;雪莲5克、枸杞4克、红花2克开水泡茶或沸水煎服;主治妇女月经不调、痛经及痛经引起的腰背疼，小腹冷痛等症。如果你只是想降低血脂、改善血液循环的话，可以直接用雪莲果2克、红花2克;与其他茶叶沸水泡茶饮用呢。
想要不同的效果，可以选择不同的吃法，但是哪一种最有营养就需要判定自己需要有什么样的功效了。现在的市场上，为了适应更多消费者的口味，天山雪莲还可以弄成糕点的形式，让大家品尝呢。
天山雪莲果的功效与作用
天山雪莲果中含有丰富的蛋白质以及矿物质，还含有钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。而且，天山雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的。所以，它的功效也杠杠滴。
功效一：降血糖、血压
天山雪莲果有着降低血压、血脂和胆固醇的功效。因为它有着调理血液的效果。能够预防和治疗高血压、糖尿病等症状。对于心脑血管疾病和肥胖症也有着一定的疗效。
功效二：助消化
天山雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，而果寡糖能促进肠胃的蠕动，润肠通便;这样就不仅能消除便秘，还可防治下痢了。所以，天山雪莲果是肠胃道疾病的克星。最神妙之处就是它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
功效三：增强免疫力
天山雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是可以帮助男子壮阳，增强性功能。
功效四：清肝解毒，降火降血压
在广东，有天山雪莲做的凉茶。广东人是很容易上火的，天上雪莲具有很好的降火的功效，是上火的克星。可以用它来进行降火，并且天山雪莲能够有效的防止脸上的痘痘、暗疮。属于美颜美容的天然保健品。
天山雪莲果什么时候吃好
天山雪莲果果肉吃起来很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽;而且它属于低热量的食品，而且其碳水化合物不被人体吸收，所以什么时候吃都不需要怕胖啦!但是，天山雪莲果作为水果的时候什么时候吃比较好呢?
一般从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。不过，最好就是能在采摘后放两三天再吃，经过两三天的时间沉淀后，它会变得更甜，而且也更凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。而且，它作为一种水果，一般可以在上午十点左右和下午三点左右。可以放在饭后半小时以后吃，这样它的膳食纤维可以帮助人体消化，可以防止便秘。如果是做成一到菜肴的话，就是在饭中吃就可以了。
催熟的水果营养有变化吗
催熟的水果既不会影响对人体健康构成威胁，也不会令孩子性早熟，但是用催熟剂催熟的水果营养不会发生变化吗?是下降了还是升高了?
有专家表示，催熟的水果不会从根本上改变水果的营养成分组成，甚至有实验证明，使用了乙烯催熟的桃子总含糖量有所升高，同时也能更好的保持维生素C的含量，营养价值有增加的趋势。
但这也不能说明催熟的水果营养就会升高，催熟对不同物质的影响不同。相较于自然成熟的番茄，采摘后催熟的果实维生素C含量和番茄红素有所下降，但对糖类影响微乎其微。
但是催熟过的水果，果肉组织体内能量转换可能会不充分，在味道和口感上不如自然成熟的水果。
怎么样安全食用催熟的水果
说实在，我们长期食用的水果可能都是从别的地区运过来的，水果很有可能是被催熟的。虽然说吃被催熟的水果没有什么大问题，但长年累月的食用总放心不下，担心会家里的孩子会出什么问题。既然没有办法避免吃到被催熟的水果，那么可以怎样安全食用?
目前用的果蔬催熟剂多数是乙烯利，如果你担心水果会有这些物质的残留物，可以多次清洗，清洗时可以放点盐，酱紫就没有什么大问题了，因为乙烯利会在水中溶解。
话说哪些水果会被催熟?一些需要长期运输，容易变质的蔬果可能会被催熟，例如香蕉、芒果、猕猴桃等，不够这些果蔬催熟剂一般只作用在水果表面，所以大家不用太过担心。
如何催熟水果
盛夏可是吃水果的好时候呢!天南地北的水果随处可见，为了便于运输，有的水果往往是还没成熟就摘下来了!那么吃货们想吃到鲜甜多汁的水果，除了等待它自然成熟，还有那些方法能让它们快点到碗里来呢?下面我们来了解一下如何催熟水果吧!
方法一：大米催熟法
用普通的大米，将你想要催熟的水果埋进米里，一般5天以后，水果就能完全熟透。可以根据水果本身成熟的程度减少或增加时间。
方法二：水果催熟法
苹果和香蕉都能产生相当量的乙烯，所以把它们和要催熟的水果，不管是梨、柿子、芒果还是猕猴桃放在一起，用袋子装起来，都能起到一定的“催熟作用”
总结：催熟的水果对人体有害吗?看完本文应该知道，催熟的水果对人体是什么危害的。所以大家可以放心的食用。但是食用新鲜的水果当然是比较好的。如果不放心的话，可以在清洗水果的时候，进行认真的清洗。洗掉水果表面的药物残留。或者进行削皮吃。就能够很好的避免。
想要减肥瘦身，那就多吃水果吧。只是吃水果真的能减肥吗？答案是NO！原因是什么？接下来为你揭秘水果减肥的8大骗局。减肥可要注意方式哟，不要为了减肥付出健康的代价。
不少人减肥，除了减少饭量或是运动，也有人不吃主食只吃水果来减肥，但是吃水果真的能减肥吗？揭秘水果减肥的8大骗局，让你知道，减肥其实不能只是单单只吃水果，更应该协调好自身健康，做到健康减肥。
1、市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？
柠檬富含维生素c，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后喝一小杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
2、持续吃“苹果餐”能减肥吗？
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
3、要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
4、营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗？
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
5、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗？
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
7、多吃木瓜可以丰胸吗？
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。
8、吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗？
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
水果刚刚采摘下来需要运输，果农不会把成熟的水果采摘，而是选择一些半成熟状态的水果，从水果店里买回来的水果都是不熟的，这个时候需要先通过催熟的方法，然后才可以吃，不过水果催熟需要很久的时间，那如何去快速催熟呢。
夏天如何辨别催熟水果
现在市面上出售的很多水果都不是自然成熟的，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。芒果、西瓜、香蕉等夏季时令水果怎样辨别催熟水果呢?
芒果：看果皮，自然成熟的芒果，外观颜色不会很均匀。而催熟的芒果大多数是在小头顶尖处呈现翠绿色，其他部位果皮均发黄;闻果香，自然成熟的芒果比催熟芒果的香味会更加浓郁。个别催熟芒果还有异味;用手摸，自然成熟的芒果有硬度、有弹性，催熟的芒果比较软。
香蕉：熟透的香蕉皮有明显的梅花点，催熟的一般没有梅花点。自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，香蕉的芯也是软的。催熟的香蕉芯是硬的，闻起来有化学药品的味道。熟透的香蕉皮有明显的“梅花点”，催熟的一般没有“梅花点”。自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，香蕉的芯是软的。催熟的香蕉芯是硬的，闻起来有化学药品的味道。
草莓：草莓用了催熟剂或其他激素类药物后，生长期变短，颜色鲜艳，但果味变淡。那些中间有空心、形状不规则的大个草莓，一般是使用激素过量。催熟的草莓看起来红，吃起来酸，催红草莓红得均匀，只要沾着催红素的地方，都会变红，而正常的草莓红得不均匀。
西瓜：打过针的西瓜拍打时声音“哑”、不脆亮，西瓜子小而白，甜味不均匀，靠近瓜蒂处甜度较浓，远离瓜蒂部位甜度降低。使用催熟剂、膨大剂的西瓜，皮上的条纹不均匀，有异味。而自然熟的西瓜子黑而饱满。打过针的西瓜籽一般小且白。
橙子：进口橙子表皮的皮孔比较多，摸起来较为粗糙。假冒进口橙子表面的皮孔比较少，摸起来相对光滑些。对假冒的进口橙子用纸擦，纸的颜色会变红，因为在处理的过程中不良商贩加入了色素。
梨：处理过的梨汁少味淡，有时会伴有异味和腐臭味，这种毒梨存放时间短，易腐烂。使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。
葡萄：可以了解葡萄品种的正常成熟期，在购买时，如果每一颗葡萄颜色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能区分出熟的和不熟的葡萄，则说明这串葡萄没有经过催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上会有一层薄薄的白粉，一擦就掉。从口感上说，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感较为甜滑，果梗部分颜色较为新鲜。此外，吃水果时尽量食用应季水果，首选本地时令产品，最好是去皮后食用。
对现在的人们来说，各种各样的水果真的还是非常丰富，而且现在的人们真的不会在乎一些钱而不舍得去吃这些东西，面对这样的一个情况，其实大家真的还是非常的能够理解的，所以对于哪些水果能够对我们身体更好，其实这样的一个事情，这些人还是非常的想知道的，毕竟这样的一些好的东西，真的还是只让我们大家去拥有的。
什么水果维生素c含量高含维生素c最高的水果，其实我们大家还是更多的去想到了柠檬这种东西，毕竟柠檬里面真的还是有非常丰富的维生素c我们很多的一些女性朋友，在使用这些柠檬的时候，真的还是会有着自己的一些套路，只有这样的一些方法吃起来才能够给我们大家带来更加多的一些营养物质，给我们带来更好的实用味道。
什么水果有助于减肥当然，对于那些想要减肥的人们，真的还是非常的期待，吃这些水果能够给我们带来更加好的减肥效果，但是我们大家真的还是要能够明白这样的一些水果是有助于我们减肥，还是有着非常不错的减肥的效果，在这样的一个事情上，我们真的还是更加的能够明白了，想要有助于我们减肥的水果，其实还是很多的，只要我们大家能够正确的对待这样的一些饮食习惯真的还是能够给我们带来非常不错的减肥的效果的，至于什么水果我们大家真的没有必要太过于在意，我们只要不去使用那些含糖量太高的真的不会有任何问题。
水果之王是哪种水果
各种各样的水果在我们身边还是很多的，但是真正是水果之王的要数榴莲了，毕竟他在这些水果当中真的还是最有营养，不管是在什么方面，他都还是有着非常不错的作用，有很多的一些朋友在，平时真的还是非常喜欢吃这样的一些水果了，当然榴莲也还是有着非常高的含糖量，对于有糖尿病的人们，真的还是要小心食用!
现在市面上出售的很多水果都不是自然成熟的，都是被催熟的。吃了这些被催熟的水果会对身体不利。最近纷纷有媒体报道，水果被人为催熟情况有泛滥趋势，重灾区涉及芒果、西瓜、香蕉等夏季时令水果。那么，怎样辨别催熟水果呢？
芒果：
看果皮，自然成熟的芒果，外观颜色不会很均匀。而催熟的芒果大多数是在小头顶尖处呈现翠绿色，其他部位果皮均发黄；闻果香，自然成熟的芒果比催熟芒果的香味会更加浓郁。个别催熟芒果还有异味；用手摸，自然成熟的芒果有硬度、有弹性，催熟的芒果比较软。
香蕉：
熟透的香蕉皮有明显的梅花点，催熟的一般没有梅花点。自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，香蕉的芯也是软的。催熟的香蕉芯是硬的，闻起来有化学药品的味道。
草莓：
草莓用了催熟剂或其他激素类药物后，生长期变短，颜色鲜艳，但果味变淡。那些中间有空心、形状不规则的大个草莓，一般是使用激素过量。
西瓜：
打过针的西瓜拍打时声音不脆亮，西瓜子小而白，甜味不均匀，靠近瓜蒂处甜度较浓，远离瓜蒂部位甜度降低。使用催熟剂、膨大剂的西瓜，皮上的条纹不均匀，有异味。而自然熟的西瓜子黑而饱满。
香蕉：
熟透的香蕉皮有明显的梅花点，催熟的一般没有梅花点。自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，香蕉的芯是软的。催熟的香蕉芯是硬的，闻起来有化学药品的味道。
橘子：
自然长熟的橘子颜色呈金黄色并泛着红点，橘子蒂是青绿色的。催熟的橘子是亮黄色的，颜色不太正，橘子蒂是干的。
荔枝：
酸液浸泡过的荔枝，手感潮热，甚至有烧手的感觉，不仅没有香味，闻起来反而有点酸，其比重比自然熟的荔枝重一些。而自然成熟的荔枝闻起来有淡淡的香味。
橙子：
进口橙子表皮的皮孔比较多，摸起来较为粗糙。假冒进口橙子表面的皮孔比较少，摸起来相对光滑些。对假冒的进口橙子用纸擦，纸的颜色会变红，因为在处理的过程中不良商贩加入了色素。
梨：
处理过的梨汁少味淡，有时会伴有异味和腐臭味，易腐烂。
葡萄：
青葡萄浸泡乙烯利变成的紫葡萄，颜色不均，含糖量少，汁少味淡。
柿子：
用酵母催熟。生柿子用酵母或催熟剂催熟后颜色鲜亮，但柿子的甜度大减。也有果农在生柿子蒂巴处点上乙烯利，使之变得红透。
大枣：
用化学剂染色，用开水泡。不管多青的枣，用开水一泡马上变红。也有果贩用化学染色剂对大枣染色，并用工业石蜡打蜡，使其光泽明亮。
桂圆：
喷洒硫酸溶液或用酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。
提醒，目前，催熟水果无处不在，想完全不吃催熟水果已不可能。但是，如有可能，最好多买时令水果，少吃反季水果。时令水果在自然环境中长熟，不用催熟剂，食用时相对放心一些。
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不管春夏秋冬，水果都是我们饮食结构中的重要组成部分。多数新鲜水果含水分85％-90％，是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源；水果中的有机酸含量丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定性有保护作用。水果好处这么多，如何挑选、清洗、食用才能让水果的益处发挥到最大？
味道酸涩，抗氧化成分越高
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，无论颜色如何，香气浓郁的水果通常都是好吃的。
营养师顾中一说，水果的营养素和保健成分的含量和甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，味道略有酸涩的品种，其中维生素和抗氧化成分的含量更高一些。比如说，特别甜，一点酸涩味没有的柑橘，其中的多酚类物质含量就比略有酸涩味的品种低一些。这是因为，大部分保健成分都有点不令人愉快的风味或滋味，或者酸，或者涩，或者苦，基本上都与甜味无关。这里并不是说水果甜了不好，是说如果只有甜味，没有其他风味，健康价值上可能不如风味浓郁的果实。
颜色越深营养越丰富
“营养价值上来说，颜色深浓的品种通常优于颜色浅的品种。比如紫黑的大樱桃花青素含量高于红色品种，红色的又高于黄色的品种。芒果也一样，果肉橙黄色的品种胡萝卜素含量高，浅黄色的含量就低一些。对于猕猴桃来说，深绿色果肉的品种通常叶酸和VC含量较高，而对于葡萄来说，也是紫黑色、紫红色品种的抗氧化物质高于绿肉和白肉的品种。”范志红解释道。
催熟剂总体安全
催熟的水果和自然成熟的水果营养价值有差别吗？
顾中一：现在一般拿乙烯来催熟水果，实际上这是一种植物激素，并不是有害物质，成熟的水果自身也会散发出乙烯来。另外，催熟剂的剂量一般不会很大，被人体摄入的剂量更少。总体上催熟剂是安全的。可能长得快的水果的单位营养价值要比它自己自然成熟的营养价值低一点。但实际上，水果的营养价值最主要的还是和种类摄入多少有关。
有霉味多为非应季苹果
中国农业大学北京农业大学园艺系、食品科学系副主任冯双庆说，如果买到非应季的苹果，一定要拿着闻闻苹果的底部，看有没有霉味，因为苹果底部直通种子腔，种子腔是空的，容易被霉菌侵入，让种子腔中长白毛、周围果肉变成咖啡色，果肉变坏，变成黑心果，但外表上看不出来。
水果选秀
山竹
柄要嫩，表皮光滑亮泽，壳要软，轻轻捏有弹性最好。屁股有几瓣，里面就有几颗。
猕猴桃
尖嘴的是没用或少用激素的，鸭嘴是用了激素的，颜色是整体呈土黄色的，只有一个部位是软的不好。
西瓜
瓜蒂相对的另一面瓜皮上的圆形块状组织俗称“肚脐”。“肚脐”较大的瓜会比较甜。皮要青绿色的，双蒂卷曲的比较甜。
清洗妙招
葡萄
放入水中，加两勺面粉或淀粉（面粉和淀粉有黏性，会把脏东西带下来），来回倒腾后用清水冲洗。
桃
适量清水加食用碱搅拌（桃子放入浸泡几分钟）。或者桃子打湿撒上食盐，用手轻轻搓一遍，最后用清水冲洗干净。
吃得过瘾
樱桃
筷子一根，洗好的樱桃去掉把，用筷子粗的一头对准樱桃底部，把樱桃核捅出来，能保证樱桃果肉的完成性。
芒果
竖起，从紧贴芒果核的地方切下（果肉、核、果肉），横竖各划几刀，不要划破皮。
猕猴桃
上一刀，下一刀，用勺子转一圈，猕猴桃的皮和果肉能很好分离。
水果，是一种好吃的食物，水果，也是一种具有营养的食物，如果水果用对时间的话，不同的水果据有不同的功效，但是有很多的人现在在吃水果的时候都是会在饭后食用，还有很多人吃水果的时候喜欢在刚刚吃完饭的时候吃，却不知道这样对身体来说伤害有很多，还有的时候会引起一种下面不适应的现象发生，那么下面我们一起来看看吧：
营养专家表示，饭后吃水果往往是在已经吃饱或者吃得过饱的基础上再添加食物。食物进入胃部以后，需要经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满蛋白质和脂肪的大餐，消化时间还会更长，甚至长达6~7个小时。
因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。
水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃。
新鲜水果最佳的食用时段是上午，上午吃水果可以帮助消化吸收，有利于润肠通便。而且水果味道酸酸甜甜，可以让人感觉神清气爽。相反，如果入睡前吃水果，对消化会造成不利的影响，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说简直是一种负担。
如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等)，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。
一定要注意，各种食物的摄入都是有讲究的，不能这样吃的时候就千万不要这样做，不然对自己的肠胃是有很大影响的，而对于健康来说也是不好的，有的食物虽然说好吃，有营养，但是都是不宜多吃的，如果要在饭后吃的话，那么建议在饭后半个小时再吃饭，这样就不会有太多影响。
在市面上，有不少的水果都是催熟的，很多人在购买时都会不小心购买到催熟的水果，那么，为了不使大家购买到催熟的水果，今天来教大家如何辨别催熟水果?催熟水果有什么危害?以及如何辨别催熟荔枝?想要了解的朋友一起来看看吧!
如何辨别催熟水果
绿色食品未使用化学激素
现在市场上含有化学激素的食品种类繁多，而且光凭肉眼是难以辨别的。对此，消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。
不要买不到成熟期的水果
此外，专家还提醒消费者，不要买不到成熟期的水果，如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果，颜色又好看，很可能就是使用过催熟剂，即使没用催熟剂，水果也不好吃，而且营养价值低。
自然成熟与催熟的区别
尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状，但是果实的皮或其他方面还是会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结;催熟的西瓜瓜皮颜色鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。
闻气味辨别
其次，可以通过闻水果的气味来辨别。自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的水果不仅没有果香味，甚至还有异味，催得过熟的果子往往能闻得出发酵的气味。
催熟水果分量比较重
催熟的水果还有个明显的特征，就是分量比较重。同一品种大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易识别。
催熟的水果有什么危害
“乙烯利”是最常见的催熟剂，它在温暖湿润的环境中会释放出“乙烯”气体，这是让食物变熟的主要“功臣”。乙烯本身无毒害作用，在苹果、香蕉等水果成熟的时候都会自然释放出这种气体，所谓的催熟，不过是人为加入这种气体，让食物快速变熟而已。
夏季由于天气炎热，如果不多喝水，动不动就会上火，而吃错水果也会导致上火，从而造成长痘痘、牙龈肿痛，给身体造成一些不舒服的症状，那么，今天我们就来了解一下，哪些水果吃了容易上火?以及夏天祛火的四大误区。
哪些水果吃了容易上火
1、榴莲
榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。
2、荔枝
荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。
3、龙眼
龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
4、红桔
红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、木瓜
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇“的美誉。
夏天四大祛火误区
误区1：上火了赶紧喝凉茶
真相：特殊人群有禁忌
很多人一出现喉咙痛、便秘等上火症状，就立即喝凉茶或服用降火药，其实是不可取的。小孩发生便秘，很可能是肠胃功能未发育完全，加上饮食不节制导致，应该消食导滞，而不是立即降火。脾胃功能较差或患有胃溃疡、慢性胃炎者，还有体质较弱者和婴幼儿，都要少喝凉茶为宜。
有人就会问了，为什么不等食物自然成熟以后再摘呢?何必要额外添加这种催熟剂呢?
使用催熟剂的食物最常见的就是水果。这是因为南方水果和北方水果差异很大，尤其是南方的香蕉、芒果等，如果等它们在树上自然成熟，基本就没有可能通过物流运输到北方，不同地方的人们就没有机会吃到丰富的水果了。
为了解决这个问题，人们就在水果还未成熟时摘下来，此时，运输不易碰损，同时，在运输过程中采用相对密闭环境，加入乙烯利，让水果在运输过程中慢慢变熟。这样，我们就能吃到异国他乡的水果了。
讲到这里大家就明白了，催熟水果用的催熟剂并不会对我们的身体健康带来不利影响，更不会影响孩子的生长发育，大家完全可以放心食用来自远方的水果。那么，最近在路上会看到不少卖荔枝的，很多人也非常喜欢荔枝，下面我们就看看，如何分辨荔枝是否被催熟?
如何分辨荔枝催熟
由于荔枝保存时间短，商贩往往会买来色青半熟甚至是生荔枝，用稀释过的盐酸浸泡，或把稀盐酸喷洒在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就会变得红嫩、新鲜，宛若刚刚采摘下来的鲜荔枝，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻，严重者甚至还会致癌。
(1)摸：挑选喷酸荔枝时，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。
(2)闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味，而化妆荔枝不仅没有香味，闻起来气味有点酸，甚至还有化学药品的味道。
(3)掂：喷酸荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。
(4)看：由于鲜荔枝的保存时间短，所以一般需低温冷藏保存，如果看见荔枝被商贩随便放在盒子里，上面用塑料布一盖，大多有问题。
总结：虽说催熟的水果对人体没有多大的危害，但是也不乏有不良的商家使用不合格的催熟剂，对人体造成伤害，因此，大部分人还是不愿意食用催熟水果的，那么，上文中讲述的辨别催熟水果的方法，以及辨别催熟荔枝的方法，希望能够对您有帮助。
眼下正是本地苹果大量上市的时节，好多人都是整箱整袋地往家搬。但真到吃的时候，有的人犯了愁：削皮吃担心流失了营养，连皮吃又担心苹果打了蜡，吃了有害健康。对此专家给出答案：鉴别苹果上的蜡是否能吃其实有诀窍。
果皮比果肉更营养
苹果的品种很多，不仅有脆甜的嘎啦、富士、国光苹果，还有绵软的香蕉苹果，既有国产的本地苹果，也有漂洋过海运到北京的进口蛇果。这么多品种的苹果，到底哪个最有营养呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系博士范志红告诉记者，苹果的品种确实很多，但要论营养却大同小异，应该还是根据个人的口味和喜好挑选苹果。
苹果究竟应该削皮吃还是连皮吃，争论已久。范志红表示，单纯从营养的角度出发，肯定是选择连皮吃，这是因为相比较果肉而言，苹果皮确实含有丰富的营养，有更强的抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病。
果皮上的蜡分三种
很多人不削皮吃苹果的时候，常常感觉苹果表面会有油状和蜡感，从而担心这层蜡对身体会不会有危害？范志红表示，果皮上的蜡主要有三种情况：苹果表面本身就带有一层果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用；一些高档苹果上面带有的蜡，是人工加上去的食用蜡，这种人工果蜡其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，这种物质本身对身体并无害处，其作用主要是用来保鲜的，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层使用蜡也非常简单，直接用热水冲洗即可去掉苹果表面的这层人工食用蜡。
人们要担心的其实是第三种蜡不法小贩使用工业蜡给水果打蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。因此在挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，千万别买，这很有可能就是工业蜡。
可以催熟其它水果
挑选苹果时尽量优先选套袋处理（在果实的生长过程中用袋子包裹起来，能有效地防治病虫害的侵害和农药污染）的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受到污染气体、农药喷洒的影响比较小。秋天是苹果成熟的季节，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全。而且，新鲜苹果表面有天然果蜡，并且能看到一层白霜，如果是表面特别漂亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。苹果放在阴凉处可以保持7-10天的新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间，但营养多少会有流失。
苹果还有催熟水果的作用，如果将未熟的猕猴桃放入有苹果的塑料袋里，苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃或者梨。但是，如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免。
芒果是一种常见水果，在所有水果当中还是比较特别的，因为它常常会引发过敏，所以身体易过敏的朋友还是最好少吃。偶然间听别人说辣椒芒果才好吃，事实上真的是这样吗?辣椒芒果到底是什么东西?其实，这只是一种吃芒果的方式，就是用芒果来蘸取辣椒一起吃，这样做真的好吃吗？一起来看看。
有“水果之王”美称的芒果，不仅肉质肥厚，还很甜美。每年四、五月份，当芒果长到拳头大小，青涩的芒果除了酸就是酸，把青芒果皮剥了，切成长条，蘸盐和辣椒粉吃。将晒干的小米辣放在火上烤得干脆，碾成粉末，和盐拌在一起。青芒果的酸脆与干香的辣椒、盐混杂出特别的味道，吃的人只觉得满口都是又酸又脆又辣又香，忍不住啧嘴。那滋味，一旁闻见味道的人，也会忍不住直咽口水!这可是一种流行多年的经典吃法。
沾辣椒(还有盐)吃的芒果和我们常见黄色的熟芒果不一样，通常是没有成熟的青芒果，很硬很酸，用盐和辣椒腌制后口感会变的类似泡菜(或者说酸萝卜)这样的，但是又不酸。
在专家看来这是一个地方的习惯，青芒果蘸辣椒有着独特的口感，没有成熟的芒果很酸，如果沾了辣椒就会把那些酸味给覆盖住，吃起来酸酸辣辣的很是好吃。
雪莲果有很高的药用价值，尤其是男性朋友建议多吃，雪莲果具有清热解毒、消肿退火、美容养颜、抗衰老的作用。雪莲果吃起来也是很好吃的，所以很多人都喜欢吃，经常有人会说吃雪莲果可以去痘，那这到底是不是真的呢，下面一起来看看吧。
雪莲果是可以去痘的，雪莲果可以改善肠道内的微生物种群，防止便秘、排毒通便、促进消化、调理肠胃。同时还具有降低血糖、血脂、血压，能有效抑制胆固醇。
脸上长痘的时候：
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆。
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质。
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
注意事项：多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮” 食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。
奇异果，真的可以美容吗?我认为这种观点是正确的。因为水果都含有丰富的维生素，硒奇异果也不例外，他也含有丰富的维生素。 我们平时多补充含有维生素c的水果可以促进我们的皮肤的新陈代谢。所以我觉得奇异果是可以美容的。除此以外，我们也应该多吃水果尤其是苹果，香蕉，葡萄，等等。多吃水果，特别有益于我们的身体健康，补充我们的各种营养。
奇异果可以美容。尽管猕猴桃的外表欠佳，但却是水果中的“美容圣果”，它富含美颜元素，具有非常好的养颜功效，是女性美容的佳品之一。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。奇异果桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。 奇异果含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。美琳伊度美容专家推荐：美琳伊度奇异果补水系列，纯天然萃取奇异果中的精华，滋养你的肌肤。
选取新鲜的猕猴桃、柠檬各1个，将其洗净、去皮后，放人榨汁机中打成汁、去渣，再倒入美容碗中，然后加入适量矿泉水，搅拌均匀后密封，放人冰箱内冷藏备用。使用时可用干净的化妆棉沾取轻轻拍打脸部即可。此爽肤水有锁住肌肤水分、促进肌肤细胞代谢、清洁皮肤污垢，抑制痘痘形成的作用。每晚洗完脸后，将猕猴桃洗净、剥皮，然后用其按摩脸部，待猕猴桃颗粒充分熔解后，即可，也可将猕猴桃打成汁，涂在面部，轻轻地按摩，直至水分被充分的吸收，这样不仅能美白，更能改善粗大的毛孔。因猕猴桃中含有丰富的维生素C，它不但具有美发、排毒、祛斑及抗衰老的美容功效，同时还是女性减肥的好帮手。而猕猴桃的美容技巧中，沙拉自然是很好的选择。操作方法为：准备1个猕猴桃，1个苹果，40克红椒，80克生菜及适量沙拉酱;所有食材切成块，拌匀，放人盘中，再洒上沙拉酱即可。
因此奇异果是可以美容的。
奇异果真的可以美容吗?我想这种观点，是非常正确的。所以我们平时应该多吃一些水果来补充对我们的身体有好处，也可以美容，何乐而不为呢。以上仅仅是代表我的观点，如果你有不同的意见的话，欢迎大家来告诉我。奇异果真的可以美容吗?你怎么认为?
今天我们来讨论一下奇异果是否可以减肥的问题。我自己的观点，是我认为奇异果是不可以减肥的在我自己的观点里面，我认为想要减肥最重要的呢还是去锻炼，如果仅仅是靠吃水果来减肥的话，我认为是不可取的。而且我们都知道，奇异果的甜分是特别重特别重的水果，所以靠他减肥的方法效果就可想而知了。奇异果可以减肥吗?你的观点是什么?接下来我们就来具体的谈一谈，奇异果是否可以减肥。
奇异果可以减肥。现在，很多人选择水果瘦身的健康减肥方式。例如柠檬、苹果等。但这些水果营养相对单一，在减肥的同时却无法保证营养的提供。而猕猴桃与其他水果比较，猕猴桃含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和维生素，尤其以维生素C和硒含量最为丰富。猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
秦岭鲜都猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
因此，奇异果是可以减肥的。
奇异果可以减肥吗?我们在上面的内容已经给大家讲了，奇异果是否可以减肥的问题。针对上面的问题，你是否有什么看法或者是意见。如果大家对此有什么看法的话，会迎来告诉我呢?奇异果可以减肥吗?你的观点是什么?来告诉小编吧!
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