早在宋代,就有了用玫瑰花泡酒、做糕点、入菜肴的记载,做出了像玫瑰花粥、玫瑰肴肉、玫瑰露等养颜食品。除了食用之外,用玫瑰美容养颜,自历代黄家宫廷流传至今,玫瑰花瓣浴成了最古老的传说。
玫瑰花虽然可以归类于活血理气的药,但它是作用最为轻微的一种活血药,所以玫瑰花是性情温良的。
肝郁导致黄褐斑可多食玫瑰花制成的药膳,《本草纲目拾遗》说:“玫瑰露气香而味淡,能和血平肝,养胃宽胸散郁。”因此玫瑰花的作用相当小猝见奇功。
推荐食谱
玫瑰猪蹄
材料
猪蹄1只,熟鹌鹑蛋15个,玫瑰花10克,葱末5克、姜末5克,甜面酱10克,盐2克,糖5克
做法
1、猪蹄冷水下锅,焯水捞出。
2、锅中放入少许油,下葱末、姜末炒香,放入猪蹄。
3、调入生抽、甜面酱、糖、盐炒匀。
4、加入适量清水,放入鹌鹑蛋、玫瑰花。
5、大火烧开。
6、转小火烧至猪蹄软糯即可。
温经汤是利用吴茱萸、麦冬以及当归人参等药材制作而成,药用价值是非常高的,是可以散寒止痛以及止血气虚等症状,而且可以健脾益气,对于清热解暑是有很大作用的,非常适合老年人去除体内的湿气,但是大家要注意温经汤的用量,毕竟药材是一定毒性的,会影响到身体的健康。
温经汤的用法用量
组成:吴茱萸、麦冬(去心)各9g,当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮(去心)、生姜、甘草、半夏各6g。
用法:上十二味,以水一斗,煮取三升,分温三服。
现代用法:水煎服,阿胶烊冲。
加减:若小腹冷痛甚者,去丹皮、麦冬,加艾叶、小茴香,或桂枝易为肉桂,以增强散寒止痛之力;寒凝而气滞者,加香附、乌药以理气止痛;漏下不止而血色暗淡者,去丹皮,加炮姜、艾叶以温经止血;气虚甚者,加黄芪、白术以益气健脾;傍晚发热甚者,加银柴胡、地骨皮以清虚热。
温经汤的功用主治
功用:温经散寒,养血祛瘀。
主治:冲任虚寒、瘀血阻滞证。漏下不止,血色暗而有块,淋漓不畅,或月经超前或延后,或逾期不止,或一月再行,或经停不至,而见少腹里急,腹满,傍晚发热,手心烦热,唇口干燥,舌质暗红,脉细而涩。亦治妇人宫冷,久不受孕。
运用:本方为妇科调经的常用方,主要用于冲任虚寒而有瘀滞的月经不调、痛经、崩漏、不孕等。临床应用以月经不调,小腹冷痛,经血夹有瘀块,时有烦热,舌质暗红,脉细涩为辨证要点。
通常情况下女性的身体都是比较寒冷的,尤其是在冬天的时候,身体会充满了很多的寒气,有的人喜欢用食疗法来驱除体内的寒气,还有的人喜欢吃一些药,月经是女性的生理特征,在寒冷的时候我们的月经也会受到影响,下面我们就介绍一下足下方温经汤的功效有哪些?
〖组成〗当归 川芎 肉桂 莪术 醋炒 牡丹皮 各五分(各3g) 人参 牛膝 甘草 各七分(各3g)
〖用法〗水煎服。上哎咀。每服15克,用水220毫升,煎至180毫升,去滓温服。
〖功用〗温经补虚,化瘀止痛。
〖主治〗血海虚寒,月经不调,血气凝滞,脐腹作痛,其脉沉紧。月经过多,有血块。
以上二方均有温经散寒、活血调经之功效。《金匮要略》温经汤益气健胃、养血之力较好,兼有滋阴润燥的作用;《良方大全》温经汤行滞祛淤之力较强。二者均为治疗月经不调、证属冲任虚寒、淤血阻滞的常用方剂。出现阴血不足、内热症状者,宜用《金匮要略》温经汤;淤血阻滞较重者,以《良方大全》温经汤较好。
所以,运用温经汤,必须遵循中医辩证施治原则。万不可以病名、药名为据,就贸然对号入座,以免酿成大错。而且最好在医生的指导下使用,医生会根据具体临床症状的轻重,在原方的基础上酌情加减,或调整药物的用量。
以上就是足下方温经汤的功效,是不是觉得对您的帮助作用很大呢,尤其是女性朋友应该引起足够的重视,因为我们的月经,代表着我们身体的健康正常状况,足下方温经汤,是一种很好的良药,希望能给更多的女性朋友带来帮助。
89岁!在医学发达的今天都没人敢肯定自己会活到89岁,何况是在古代,看看我国的长寿皇帝乾隆是如何养生的?学习乾隆十常养生法,现在就跟随小编一起来看看乾隆养生的方法都有哪些?
乾隆养生术
乾隆皇帝不仅具有治国拓疆的文韬武略,而且是最长寿的皇帝之一,终年88岁。在养生保健方面他也独树一帜,总结出十六字养生秘诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。这是我国古代的精华部分。
对吐纳肺腑、活动筋骨、适时进补这些运动和营养保健,大家都很熟悉了,下面重点对十常四勿作一重点介绍。 十常养生法长寿秘诀是什么 乾隆长寿秘方
1、齿常叩 要求两唇轻闭,上下牙齿互相叩击,使之铿然有声。每天不少于两次,每次100下左右。长期坚持,可增强牙龈的血液循环,有健齿固齿、促进唾液分泌的作用。
2、津常咽 津液即唾液,具有很强的杀菌和消化功能。其中所含淀粉酶,能将食物中的淀粉在口中进行初步分解。将口中产生的津液及时吞咽下去,能中和胃酸,保护胃黏膜,促进食物消化。学学古稀天子 千古一帝乾隆养生秘籍
3、耳常强 人的耳朵像个倒位的胎儿,与人体各个器官紧密相关。经常用手指弹击或搓揉耳廓,可防治耳动脉、脑动脉硬化,防治耳鸣、耳聋,而且有助于疏通全身内脏气血,提高各内脏器官的生理功能。
4、鼻常揉 可经常用中指按揉鼻两侧,从上到下再沿鼻梁返回,反复十几次,最后按揉鼻翼下两旁的迎香穴十几圈,每天至少按揉两次。经常坚持,可防治感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻衄等。
5、睛常运 自觉地运转眼球,让视线向上下左右移动,可改善眼球周围的血液循环,增强视神经及眼肌的功能,消除视疲劳。
6、面常搓 时常将两手搓热,再搓擦面部,反复10余次,使面部发热。可促进面部的血液循环,减少皱纹,同时还具有调整血压、消除大脑疲劳的作用。
7、足常摩 足部是经络汇集之处,人体脏腑器官都在足部有相应的反射点。通过按摩,有益于消除内脏损伤与疾病。用手掌推摩足心使之发热,有温补肾经、舒肝明目、降血压等多种效应,对腰酸腿软、神经衰弱也有良好的防治作用。
8、腹常旋 腹腔是人体重要内脏所在地,揉腹对内脏保健十分有益。每天睡前,可将双手搓热,用左手压在右手上按于神阙(肚脐),沿顺时针方向旋转按摩,从内到外旋转百余圈,转圈逐渐扩大到整个腹部;再以右手压在左手上,沿逆时针方向按摩100圈。经常坚持,可促进腹部内脏疾病的康复,促进消化吸收,对肠胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻等症有良好的防治作用,并有助于腹部减肥和降低血脂。
9、腿常伸 下肢离心脏较远,容易出现麻木、乏力等缺氧症状,经常曲伸四肢,能疏通经络,促进微循环,使四肢轻松,关节灵活,防止人老腿先老。帝王乾隆养肾壮阳良方 熟地当归不可缺少
10、肛常提 经常自觉地收缩舒张肛门括约肌,可促进肚周的血液循环,补肠道元气,对痔疮、便秘、大便失禁以及前列腺增生等病,有显著的防治作用。提肛可随时随地进行,每次提肛应在10次以上,两周就会有效。
这10项看似简单的小动作,如能经常坚持,对保健大有裨益。 四勿养生法
1、食勿言 边进食边说话,久之会造成肠胃功能紊乱,影响健康。因此要食勿言,安静的享受美味才合乎健康要求。乾隆皇帝长寿十常之法
2、卧勿语 睡眠时说话,会使神经兴奋,难以深度睡眠。因此要睡勿语,以保证生物钟的正常运转。
3、酒勿醉 贪杯过量,对心脑血管的危害不可低估,因此要切记勿酒醉。而且饮酒越少越好,不喝最好。
4、色勿迷 适度的性生活,会促使体内分泌更多的激素,有延缓衰老的良好作用。但过分迷恋女色,会大伤元气,严重影响健康和寿命。
健康养生知识
1.远眺:减轻眼睛疲劳。
2.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
3.转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。9长寿秘诀助乾隆活到88岁
4.干擦:用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。
5.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环。
6.踮脚:防止下肢血液回流不畅。
7.揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
8.捏鼻:常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。深呼吸四方眺 四爷乾隆养生长寿秘诀
9.叩齿:齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
10.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。
11.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
结语:以上这些保健养生小动作你都学会了吗?每天试着做做,过段时间你会发现身体会有很大的变化,乾隆的十常养生法很值得大家学习下,其方法简单,但对身体的不同部位都有起到保健功效。
现在,高粱是最保健的粗粮。我在这里介绍几款用高粱做的美味饭。
适合老人的补阴益寿粥
老人应当多吃一些粗粮,但粗粮怎样吃才有益健康呢?先给您推荐一道具有滋阴润燥、清热和胃的补阴益寿粥,它又叫甘蔗高粱粥。做法很简单:
1.用榨汁机将甘蔗榨汁,取汁500毫升左右;
2.再选已脱皮的高粱150克,泡软;
3.把泡软的高粱放入适量的清水中,煮成粥状,加入甘蔗汁搅匀后,稍煮片刻即可食用。
此外,您还可以用高粱和其他粗粮一起做顿五谷杂粮饭。先根据家庭人口数准备等量的高粱、糙米、薏仁、大麦、黑米、燕麦,将各种杂粮掺和在一起,用清水淘净,再放入适量的水,煮熟后即可食用。
适合中青年人的高粱黑豆大枣饭
高粱具有利小便、止咳喘、补气清胃的作用,因此,对于那些体质较弱、工作压力大、精神紧张、消化不良的人来说,经常吃些高粱是个不错的选择。当然,中青年人一般都牙好胃口好,因而高粱的做法就灵活多样了,把它做成干饭、稀粥、窝头、煎饼等,口感都不错。
另外,您可以尝试做一做高粱黑豆大枣饭。选高粱50克、黑豆20克、大枣10个、白糖30克。高粱、黑豆都是皮糙肉厚的食物,做之前最好先用水泡上四五个小时。然后将泡软的高粱、黑豆以及准备好的大枣放入适量的清水中,再撒入适量的白糖,蒸熟后即可食用。
高粱黑豆大枣饭非常适合中青年人,不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好的疗效,另外,它还有美容养颜的作用,女性也可以适当多吃一点。
如果您是个家庭主妇,不妨发挥一下自己的想象力,说不定也能像苏东坡发明东坡肘子一样,发明一道人见人爱的高粱饭呢!
适合小孩的高粱炒面
小孩子由于脾胃功能还不怎么健全,很容易因为食积而出现烦躁、哭闹、发烧等现象。高粱就是父母们的好帮手了,它具有温中健脾、固肠胃的作用。所以, 宝宝肠胃功能不佳或者消化不良、腹胀时,家长可以去超市买些高粱面,放在文火上干炒,炒熟后加入适量的白糖,做成炒面给孩子吃。
您也可以先在炒锅中放入少量的食用油,然后加高粱面炒熟。再放一些白糖(或者是碾碎后的芝麻、花生等),把炒面加水,弄成糊状喂宝宝。这样不但能改善宝宝的肠胃功能,还能止吐止泻。
食积是小孩的常见病症,多是由于小孩吃得太多,食物到胃里后不能正常消化吸收,停滞于肠胃而形成的。时间长了,就会滋生内热。如果内热不能及时排除,势必会外发而导致发烧。
我有个朋友的孩子,经常发烧,一发烧就输抗生素。我告诉那个朋友,越输抗生素,孩子的免疫力越差,会造成恶性循环。他用了我这个方法后,孩子很少出现食积了。
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