糯米枣——调理贫血
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“糯米枣——调理贫血”，希望对您的养生有所帮助。
现在的女性在事业成功的同时，大都因为生活的习惯等不好导致人的身体出现缺气血的状况。因此作为现代的人，补气血对他们来说是很重要的。另外补气血还是依靠食补好。因此为大家介绍一道比较好的食补药膳，希望能帮助大家达到补血的目的。
调理贫血有帮助之糯米枣。这道菜肴之中有红枣，有糯米，他们都是对女性身体有好处的。给大家推荐这道菜不光是因为红枣的营养价值很高，更因得了它煽情的名字“心太软”。也确是如此，一口下去，舌尖上的味蕾首先接触的是红枣的香甜，慢慢咀嚼后，糯米的软糯才渐渐融合进红枣的独特香甜之中，渲染出另一种滑嫩的口感。
制作这道菜肴的食材非常的清楚，比如说糯米以及红枣。这两样在店铺都是能买到的。
材料：空心枣，红枣，糯米粉，冰糖，芝麻。
做法：1、空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水分。2、红枣用厨房剪从一侧切开，备用。3、糯米粉中缓缓加入热水，并用筷子搅拌成絮状。4、慢慢揉成软硬适中的面团。5、根据枣的大小取适量的面团，搓成枣核型，嵌入红枣中，轻轻捏合一下。6、锅置火上放入冰糖、糯米枣，倒入适量清水，中小火煮15-20分钟。7、煮至红枣晶莹饱满，关火冷却后调入糖桂花，撒芝麻即可。
功效：此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。
小窍门：1、糯米粉要用热水揉成团，不容易散开方便制作。2、红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏。
看了上面我介绍的这道具有补血功效的糯米枣，大家应该很高兴了吧。毕竟女生都是很喜欢一些带有甜味的食品的。除此之外，这道甜点还具有可以调理我们的气和血方面的功效，让我们的身体更加的气血充足，实在是一道很好的菜肴。
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糯米枣是很常见的一种食物，这类食物含有的蛋白质、碳水化合物、维生素比较多，对这样食物吃的时候，是可以放心进行，它对人体各方面的帮助比较多，而且糯米枣在果腹上，效果也是很好的，不过在吃糯米枣的时候，需要注意不能过多的选择，否则会在造成人体消化问题，那糯米枣的做法如何呢?
很多人对糯米枣的做法并不是很清楚，糯米枣在制作上，并不是很复杂，它的制作步骤简单，而且在食材准备上，也不是很难，都是能够轻松购买回来。
糯米枣的做法：
材料：空心枣，糯米粉，熟芝麻，冰糖，糖桂花
做法
1、空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水分。
2、红枣用厨房剪从一侧切开，备用。
3、糯米粉中缓缓加入热水，并用筷子搅拌成絮状。
4、慢慢揉成软硬适中的面团。
5、根据枣的大小取适量的面团，搓成枣核型，嵌入红枣中，轻轻捏合一下。
6、锅置火上放入冰糖、糯米枣，倒入适量清水，中小火煮15-20分钟。
7、煮至红枣晶莹饱满，关火冷却后调入糖桂花，撒芝麻即可。
糯米红枣
材料
红枣200克，糯米粉100克，冰糖(或白糖)30-50克
做法
1.红枣洗净放入冷水中浸泡最少3小时以上。
2.用小刀在枣子上切个口，将枣核取出来。糯米粉用温水揉成团，做成一个个比枣核略大些长球球，放在枣子中并捏紧，多余部分可以取下。
3.约200ml左右的水里加入30-50克冰糖(或白糖)，放入夹了糯米粉的枣子，大火蒸10分钟，枣子就会变得圆润起来， 冷食热食均可。
以上就是对糯米枣的做法详细介绍，在制作它的时候，都是可以根据以上方法进行，不过要注意的是，在制作糯米枣的时候，在时间上要掌握好，而且制作的时候，不宜制作太多，否则糯米枣是很容易坏掉的，它的保存时间不是很长。
现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下桂花糯米枣的做法，你肯定会愿意。
2.糯米粉加入适量清水，揉成软硬适中的糯米团
3.现在处理红枣了，用小刀在红枣中间割一刀
4.用刀尖沿着枣核周围划几下，挖出枣核
5.全部处理好的红枣
6.取少量糯米团，搓成小条状
7.将糯米小条塞入去核的红枣中
8.全部做好的糯米枣
9.锅里放少量水，放入冰糖化开
10.加入糯米枣小火煮
11.差不多的时候加入桂花干
12.糖汁变浓稠时即可
身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍桂花糯米枣去尝试做出美味的菜肴吧！
疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于香甜糯米枣这道菜的做法。
2.红枣洗净，用水略微泡一会
3.用剪刀将枣的一边剪开
4.用手慢慢剥开
5.小心的取出枣核
6.其他的也同样处理
7.将糯米粉用热开水和成面团（小心不要烫到手了）
8.之后再搓成与枣差不多长短的长条
9.小心的塞到枣里面
10.锅里烧开水，水滚后，放入糯米枣
11.随后放冰糖
12.用中小火慢慢煮10分钟左右即可
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下香甜糯米枣
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作艾香糯米枣，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.用小刀将大红枣切至枣核处
3.沿枣核周围挖出枣核
4.挖好核的红枣
5.艾草先挑去杂质、黄叶、老叶等冼净
6.在沸水里加小勺盐焯下水捞出
7.在冷水里冲洗干净
8.将艾草放在料理机加点水打成艾草泥
9.倒入大碗，加入糯米粉
10.揉成三光的、软硬适中的糯米面团
11.将糯米团搓成一个个小长条
12.将小长条包入红枣芯搓紧
13.全部包好的糯米枣
14.锅里一小碗水先煮沸再放入红枣
15.水烧开的时候加入2小勺白糖，煮至汤汁粘稠即可起锅
16.依个人口味可在上面加点糖桂花点缀下
看完小编对于艾香糯米枣的详细介绍，你是否已经垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就这一秒冲到厨房，用你的全心全意做好这道美美的食物。
食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道枣豆糯米粽的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！
2.粽叶折成漏斗型，放入一颗红枣。
3.再放糯米、红豆，最后再放1层糯米
4.往米里灌满水，这样煮出的粽子更软糯
5.用右手的食指和拇指捏住口部，左手把粽叶的尾部折过来盖住口部，同时再用左手的拇指和食指捏住折过来的叶子，右手把叶尾部折进去，然后用马连草捆好！
6.用马莲草扎结实。
7.包好的粽子码入锅内，加清水没过粽子，用篦子压紧，篦子上再放置1个加满清水的盘子，加盖，电饭锅按下蹄筋/豆类开关键，自动断电后，利用余热闷一会，打开锅盖即可食用。
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下枣豆糯米粽。
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好心太软糯米枣
2.红枣放水中浸泡15分钟
3.把红枣核取出
4.这是全除去核的红枣备用
5.糯米粉放开水搅拌
6.揉成光滑的面团
7.取一小团搓成椭圆形
8.放入红枣内
9.用手粘紧
10.做好的糯米枣放入碗中放少许水，再放少许冰糖
11.锅中放水，放入糯米枣大火蒸15分钟
12.15分钟后出锅
认真看完小编对心太软糯米枣的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍枣香红糖糯米藕的做法，让你也享受做菜的乐趣。
2.121大火煮开小伙炖煮。
3.212锅中加入适量的清水放入红枣和甘草。
4.1然后把泡好的糯米灌入藕眼中。
5.2莲藕洗净从一头切去一小块。
6.管灌糯米的时候，不要急慢慢来，可用筷子帮助，把藕眼压实在，直到全部灌满。
7.然后把切下来的藕头封在上面用牙签固定。
8.1再加入冰糖和红糖。
9.2把莲藕放入煮开的红枣汤中。
10.加盖中小火炖煮1-2个小时。
11.可用筷子试一下，能轻松插入藕就熟了。
12.然后莲藕取出稍凉一凉，再把莲藕皮去掉。
13.把剩下的糯米连水一起搅打成米浆。
14.把去皮的莲藕再放入锅中，加入糯米浆搅拌均匀。
15.继续再煮上20分钟，汤汁浓稠。
16.关火后把莲藕取出切薄片，吃的时候可淋入一些汤汁和蜂蜜即好。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知枣香红糖糯米藕全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
如今我们生活中出现贫血的人越来越多了，出现在贫血的原因有很多，很多贫血的患者都是因为营养不良引起的，那么面对贫血我们有什么好的方法呢?其实我们可以采用饮食治疗的方法来对方贫血，下面我们就来看看吧！
食疗是非常养生的一种方法，在治疗贫血上面我们有很多食物是可以选择的，贫血的患者只要选择下文介绍的食物去吃，那么就能起到很好的治疗贫血的功效。
贫血原因
血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。
红细胞天生素慢慢减少
由于肾脏疾病致肾功能损害，肾脏促红细胞天生因子和红细胞天生素降低，导致了骨髓天生和成熟红细胞发生的环节。这是发生肾性贫血最主要的原因。
营养不良
由于肾脏病时需长期限制蛋白质的摄入，再加上尿排出蛋白的量上升，使血浆蛋白浓度降低，作为造血原料的蛋白质降低而发生了肾性贫血。
出血
慢性肾脏病时特别是慢性肾功能衰竭晚期病人常有出血症状，如有鼻衄、牙龈出血、胃肠道对铁吸收影响到使机体缺铁而出现肾性贫血。
尿毒症
很多的有害物质蓄积体内控制骨髓造血功能，加速红细胞破坏，影响红细胞寿命而致贫血。肾性贫血时病人常有面色萎黄、唇甲苍白无华、结膜苍白、血红色蛋白下降等症状，同时询问病史，再辅助检查血肌酐、尿素氮等就基本可确诊。
食疗中药
下面推荐一些药食同源的中药材，可以单方或组方做茶泡饮，简便易行，也可烹调使用。
龙眼肉：龙眼含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补血益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
桑椹子：桑椹子有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”
亦可用桑葚、枸杞、桂圆等组方为中医经典组方茶桑露饮长期做茶泡饮，效果更佳。“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。
黄精：黄精中富含多糖、甾体皂苷、蒽醌类化合物、黄酮类化合物、生物碱、强心苷、木脂素等物质，以及维生素和对人体有益的多种氨基酸。可以补气养阴，健脾，润肺，益肾。适用阴虚劳嗽;肺燥咳嗽;脾虚乏力;食少口干;消渴;肾亏腰膝酸软;阳痿遗精;耳鸣目暗;须发早白等症。
上文为我们介绍了什么是贫血以及贫血的原因，营养不良是非常容易导致我们出现贫血，贫血有很多种治疗的方法，我们最好采用食疗的方法治疗贫血，希望通过上文介绍的饮食调养贫血给大家带来帮助。
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于甜甜蜜蜜糯米枣这道菜的做法。
2.12红枣用小刀将一侧切开，注意不要完全切开。
3.21将糯米粉加入适量的水混合均匀后和成糯米面团。
4.根据枣的大小取适量的面团,搓成枣核型,放入切开的红枣中,轻轻捏合一下。
5.加工好的红枣。
6.锅置火上放入冰糖和适量清水，大火煮沸至冰糖彻底融化。
7.放入加工好的红枣，转小火煮15-20分钟，至红枣晶莹饱满即可。
8.捞出红枣沥干，摆盘。
9.将桂花糖放入少许煮枣的汤汁稀释，浇于红枣之上，再撒上芝麻即可。
今天的甜甜蜜蜜糯米枣介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实方法简单，大家不妨自己亲手去尝试一下。
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