木瓜不能丰胸 能缓解慢性疲劳
三丝紫菜汤
【材料】紫菜25克，笋、水发冬菇各40克，豆腐干2块，姜末、绿菜心各适量。
【调料】盐、味精、酱油、清汤、香油各适量。
【做法】
（1）将紫菜去杂洗净，撕碎；笋、水发冬菇洗净，切成细丝；豆腐干切成细丝。
（2）锅置火上；加入清汤烧开，将冬菇丝、笋丝、豆腐干丝下锅，烧开后再下入紫菜、绿菜心，同时放入酱油、盐、味精、姜末调味，烧开后撇去浮沬，淋入香油即成。
莲子红枣木瓜羹
【材料】木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量。
【调料】冰糖适量。
【做法】
（1）木瓜洗净，去皮、子后切小块备用。
（2）银耳用温水泡至完全回软后，洗净备用。
（3）红枣温水泡发洗净；莲子泡发后，去除莲心，洗净备用。
（4）锅内放水，加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲1〜2小时即可。
胡萝卜蘑菇汤
【材料】胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆、西兰花各30克。
【调料】盐、白糖、清汤各适量，味精少许。
【做法】
（1）胡萝卜去皮切成小块；蘑菇洗净切片，黄豆洗净，用清水泡透后取出蒸熟；西兰花洗净摘成小朵。
（2）油锅烧热，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，放入清汤，用中火煮。待煮至胡萝卜块烂时，下入泡透的黄豆调入盐、味精，白糖，煮透即可食用。
名医保健指南：胡萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，而蘑菇的营养更丰富且易于消化，所以此汤对于患慢性疲劳综合征的人来说非常合适。
金蒜苋菜汤
【材料】大蒜8瓣，苋菜500克，枸杞子少许。
【调料】盐适量。
【做法】
（1）苋菜洗净，切段；大蒜洗净，去皮备用。
（2）锅中倒少许油烧热；放入蒜粒，以小火煎黄。
（3）在煎蒜的锅中加入清水，煮滚后加入苋菜。
（4）待汤再次煮滚，撒上枸杞子，加盐调味即可。
名医保健指南：常吃可以解毒通便，预防溃疡，补血；而大蒜具有润肠通便的功效，二者结合煲汤，可迅速排出体内毒素，有效改善慢性疲劳综合征的症状。
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慢性疲劳是人长期处于亚健康的警示信号，对人体的免疫、神经、生殖等系统都会造成损伤，为了改善慢性疲劳的状态，一定要调控好饮食，如多吃红枣、蘑菇、枸杞子等营养丰富的食物，还要多运动。
红枣枸杞鸡腿煲
【材料】鸡腿1个，黄芪4片，红枣8颗，枸杞子适量。
【调料】米酒1大匙，盐适量。
【做法】
（1）鸡腿剁成数块，放入沸水中略汆烫后捞出洗净，中药材略洗备用。
（2）准备炖盅，放入所有材料及调料，密封，放入蒸笼蒸炖1小时即可食用。
玉米排骨汤
【材料】排骨500克，玉米3根。
【调料】盐、味精、香油各适量。
【做法】
（1）玉米洗净切段备用。
（2）排骨洗净后用热水汆烫去血水，捞起洗净沥干备用。
（3）将所有材料及调料一起放入锅内，煮沸后改中火煮5〜8分钟。
（4）再放入焖烧锅中，焖约2小时即可。
名医保健指南：此汤可以调理脾胃，能缓解酸痛无力、头晕头疼等慢性疲劳综合征的症状。另外，玉米的营养价值很高，又具备多种药用价值。但是，却不能将玉米作为主食食用，因为，单一食用玉米容易患癞皮病，最好与其他食物配合食用，这样玉米的营养功效才能彻底地发挥出来。
鲫鱼黑豆汤
【材料】鲫鱼1条，黑豆100克，红枣6颗，生姜数片。
【调料】盐适量。
【做法】
（1）把鯽鱼宰好洗净后，放入烧热的油锅中，炸至微黄，加入一碗清水略煮片刻。
（2）黑豆洗净；红枣去核，洗净，备用。
（3）鱼与汤汁一同放入瓦罐内，投入处理好的黑豆、红枣与姜片，向瓦罐内注入6碗清水，小火煲至黑豆烂熟后，捞去鱼骨，用盐调味即可。
名医保健指南：鲫鱼肉有温中下气、健脾益气、利水通乳、清热解毒的功效，适合患慢性疲劳综合征的人食用。以鲫鱼为主料，在加上补气养血效果很好的红枣，可以有效地让人恢复精力。
杞菊排骨汤
【材料】排骨200克，枸杞子25克，杭白菊10克，葱段、姜片各适量。
【调料】盐适量，味精少许。
【做法】
（1）排骨用清水洗净，切成大小均匀的块，放入沸水中汆烫去血水；枸杞子、菊花用温水洗净。
（2）锅置火上，倒清水适量，把处理好的排骨、葱段、姜片放入锅中，大火煮沸后，改小火慢煮，30分钟后，放入枸杞子、杭白菊，继续炖煮，10分钟后用盐、味精调味即可。
到了春季，气候渐渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这是春困的症状，加上因为工作和生活的压力，忙忙碌碌，长期这样的生活状态会让我们有慢性疲劳的情况发生，当我们出现这种身体的状况，一定会出现很多的小毛病，而些身体上的不适会直接影响到我们的工作和生活。这时候我们的慢性疲劳是容易引起我们身体的不适的，对于我们的工作和生活也会产生一定的影响的，所以我们就要尽早的减缓慢性疲劳，而很多的饮食方法都是可以帮助我们缓解慢性疲劳的。下面小编就给大家推荐几款解疲劳养生粥，一起来看看吧。
人参糯米粥
取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。
鸡归粳米粥
取乌骨鸡1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效。
消疲灵药粥
取市售消疲灵10～20克，调稀粥食服，每天3次。该粥具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对慢性疲劳综合征有满意疗效。
鳗鱼山药粥
取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。
慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦或睡眠后仍感到疲劳，似未睡一般，严重者可影响其正常的工作与学习 。
慢性疲劳综合症，简称CFS。CFS在发达国家流行已久。长期以来，医学界对它没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合症”。该中心给它下的定义是：CFS的症状首先是突然出现的极端的疲劳状态，延续6个月以上，反复出现微热、咽喉疼痛、淋巴腺肿大、肌肉疼痛、臂力下降、头痛、精神错乱、记忆力减退、视觉障碍等症状。
中医认为，疲劳综合症的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调，脏腑气血失荣的表现。在日常生活中，采用药膳疗法简单易行，无明显的副作用。下面简单介绍几款饮茶、药粥疗法：
1. 银杏茶 取银杏叶5克,开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。
2. 荷叶粥 取粳米100克、鲜荷叶1张，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，再将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。
3.山楂薏米粥 取生山楂10克，生薏米100克,加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。
4.核桃大枣粥 取核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治失眠、健忘、肾虚腰痛。
5.柏子仁粥 取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。常服能养心安神，可辅治心悸、失眠、健忘。
现介绍3则食疗方，供孙经理这样的“懒”病者选用。
百合煲猪骨头汤
原料与制作：取鲜百合50克、猪脊骨500克剁成小块，入锅加水大火煮沸，去浮沫后用小火煮熟烂，加盐、味精调味即可食用，亦可饮汤。
功效：养阴润燥、清心安神，适应于咳嗽、痰黄或带血、失眠多梦等。
鲜藕地黄膏
原料与制作：取鲜藕1000克、生地黄250克、蜂蜜适量，鲜藕切块，与生地黄同入锅加水煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煮，共3次，合并3次煎液，用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀，至沸即可。每次半汤匙含化咽下，每日饭后服用。
功效：滋阴润燥，适应于大便燥结、口渴咽干、燥热心烦、自汗盗汗等。
蜜饯雪梨
原料与制作：取雪梨或鸭梨500克、蜂蜜100克，将梨洗净去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜搅拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一汤匙。
功效：滋阴润燥、清心安神，适应于肺热肺燥、干咳无痰或痰黄黏稠、口渴咽干、酒后烦渴、心烦失眠等。
总之，“懒”病者在秋季要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。还有，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。
牛奶木瓜是很实用的丰胸佳品，从木瓜的水果成分来看，含有木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A等多种营养元素，正是因为这些成分才能达到丰胸效果，因为木瓜中的丰富木瓜酶能促进乳腺发育，维生素a有促进雌激素合成的作用，而牛奶提供人体所需蛋白质，增加营养，既可以丰胸又不会出现营养失调，合理的搭配的同时，轻轻松松实现丰胸的目的。
木瓜牛奶真能丰胸吗
很多人说：木瓜里面含有木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
下面看看具体的做法：
木瓜炖奶
鲜木瓜200克，鲜牛奶250克，鸡蛋白3个，冰糖适量，醋少许。
做法：1.将鲜木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机内打成碎块。
2.鲜奶煮沸，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤筛过滤后装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可以加一些蜂蜜食用。
功效：有白嫩肌肤、活氧、抗老化、淡化斑点的作用。
用牛奶木瓜丰胸要注意坚持，因为想要胸部变丰满,并不是一朝一夕的事情，三天打鱼两天晒网的是起不到效果的。每天可以做下丰胸运动，按摩半个小时，增加丰胸效果，还可以防止下垂，预防乳腺癌。此外，目前一些微创丰胸方法也越来越受到女性的青睐，建议选择正规专业整形美容机构进行。
木瓜是一种盛传可以丰胸的食物，对于因发育不良而导致的胸小情况，有着很好的改进效果。但是木瓜片只却是一种药物，是以木瓜、当归、人参等制作而成的中成药，主治风湿，与木瓜不同，并不能用于丰胸。下面就为大家详细介绍木瓜片、木瓜的食用价值以及三款中医丰胸药茶。
一、木瓜片简介
主要成分:木瓜、当归、川芎、白芷、威灵仙、狗脊(制)、牛膝、鸡血藤、海风藤、人参、制川乌、制草乌。
功能主治：散风祛湿，活络止痛。用于风寒湿痹，四肢麻木，周身疼痛，腰膝无力，步履艰难。
适应症：风湿性疾病,类风湿性关节炎,风湿免疫科
二、木瓜的食用价值
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
三、三款中医丰胸药茶
1、木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸(适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。)
2、桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
3、木瓜奶味丰胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)
对于女性来说，胸小不仅影响自身的形象，而且还容易得一些毛病，所以胸小的女性平时的时候可要多吃有些隆
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