糯米能健脾益肺 也能安胎养血
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“糯米能健脾益肺 也能安胎养血”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
糯米临床用于治疗糖尿病、齿黄、脾虚泄泻、下痢等病症，多需他药配合而用。
糯米粥
【组成】糯米50克，白糖适量。
【制法】水煮糯米做粥，粥成放入白糖。
【用法】每日晨起供早餐食之。
【功用】补肺止咳。适用于肺虚引起的咳嗽、少痰、身热、多汗者。
【禁忌】脾虚消化力弱者及婴幼儿不宜食用。
糯米红枣粥
【组成】糯米2.5千克，大枣50克，山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，白糖25克。
【制法】薏苡仁洗净下锅内，注入适量清水，置火上煮至开裂时，再将糯米、大枣洗净后同时下入锅中煮至米烂。山药打成粉，边搅边撒入锅内，约隔20分钟后，再将荸荠粉搅入锅内，搅匀后即可停止加热。
【用法】将粥装入碗内，每碗加入白糖25克食之。
【功用】健脾益气，利湿止泻，生津止渴。适用于慢性肠炎、病后体弱及贫血、营养不良等病症。
糯米阿胶粥
【组成】糯米100克，阿胶30克，红糖少许。
【制法】先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2〜3沸即可。
【用法】煮粥食之，每日1〜2次。
【功用】滋阴补虚，养血止血，安胎益肺。适用于血虚、虚劳咳嗽、吐血、衄血、大便出血、妇女月经过少、漏下不止或崩中、孕妇胎动不安、胎漏等症。
糯米麦粥
【组成】糯米500克，小麦600克。
【制法】糯米、小麦加水，如常法煮成稀粥，食时加白糖适量调味。
【用法】可供早晚餐食用。
【功用】养心神，敛虚汗，补肠胃，强气力。适用于小儿脾胃虚弱、自汗神疲及妇女心神不宁、神经衰弱等病症。
糯米大蒜粥
【组成】糯米100克，紫皮大蒜(去皮)30克。
【制法】将大蒜放沸水中煮过捞出，入糯米煮成粥，再将大蒜重新放入粥内共煮成粥。
【用法】早晚各食1次。
【功用】温补肠胃，杀菌止痢。适用于急、慢性病疾。
糯米固肠汤
【组成】糯米30克(略炒)，山药15克。
【制法】糯米、山药共煮成粥，熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。
【用法】早晚各食1次。
【功用】健脾暖胃，温中止泻。适用于小儿脾胃虚寒泄泻。
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莲藕，常见的蔬菜类型，它的口感清爽，而且营养物质很丰富，比如说纤维素比较多，可以起到促进食欲的作用，莲藕的食用方法也是比较多的，来看看糯米莲藕的做法，可以有健脾胃的作用，还能有止泻的作用，来看看糯米莲藕的做法。
食疗功效:健脾益胃、止泻益精
营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化不良、腹胀、咳嗽、痰黄、发热患者不宜多吃糯米
糯米莲藕所需材料
主要食材莲藕、糯米、白糖、饴糖、桂花酒
糯米莲藕的做法
1、首先将莲藕的外皮去除，将之洗净，在顶端切开一小段。
2、将糯米淘洗干净，还要进行浸泡。
3、等泡发好之后，将糯米放入莲藕中，盖上小段，用牙签固定住。
4、这时将它放入锅中，并倒入适量的桂花酒，加入白糖、饴糖，用大火进行煮沸。等煮沸之后将火候改小。
5、用小火不停地炖，一直等它熟烂了，就可以取出切片。
6、最后淋上糖浆就可以食用了。
糯米莲藕的功效与作用
糯米莲藕可以健脾益胃、止泻益精等等的作用。莲藕中的维生素、植物纤维素很丰富。可以消暑清热、除烦解渴。它是夏季的蔬菜，吃当季的食物，有利于健康的发展。糯米可以补中益气、止虚汗，可以缓解食欲不佳，若是发生了腹胀腹泻，就可以进行适当的食用。这道食谱对于爱吃甜食的女性们来说一定是不错的选择，而且这道食谱还能有开胃的作用。
糯米莲藕此菜具有清热除烦、健脾益胃的作用，适合夏季食用，可以起到开胃的功效，还能有促进食欲的作用，日常生活中，这样的食谱可以经常吃的，对于健脾胃促进消化来说有一定的好处，日常生活中这样的食谱可以经常吃。
中气指脾气，人的脾气如果上升，就会把水谷精微之气上输在肺，如果脾虚中气下陷就可能出现腹泻，脱肛以及子宫脱垂等表现，人体导致脾不统血的原因是脾气虚弱，人体如果不能摄血就会出现血不循，平时多吃健脾益肺的食物，那么健脾益肺吃什么食物好呢？下面我们来看看。
一、甘薯
甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。
二、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
三、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
四、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
五、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。
六、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
七.注意事项
中气亦指脾气，脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症，导致脾不统血的原因所在脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
怀孕期间由于每个孕妇的个人体质不同，所以导致每个孕妇所产生的不同反应，为了能够保证孕妇早期能够安全安胎，下面给大家介绍一下孕早期安胎食谱养血安胎汤的知识和做法。能够帮助孕妇早期安胎补血。如果有这方面需要的朋友就来学习一下吧。
食谱原料：
春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。
制作方法：
(1)将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。
(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中，再放入煲内，加清水800克煲30分钟，取汁待用。
(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内，隔水炖3小时，放入调料拌匀即成。
适合人群：
怀孕早期孕妇。
健康提示：
此汤味道带苦，孕妇妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。
孕早期安胎可以使用艾叶鸡蛋汤、海参粥或鲤鱼粥等，这些食物都是对孕早期安胎有好处的，比如鲤鱼粥，做法比较简单：将鲤鱼去鳞、去除肠杂后，洗净切片并煎汤；取些苎麻根加水200克、煎至100克，去渣留汁，放入鲤鱼汤中；之后再加适量的糯米、葱、姜、油、盐，煮成稀粥，即可食用。
为了让孕妇在早期身体能够供给胎儿所需的营养，和血液的充足供应，就需要有专门的补血药物或者食谱，上面就是食谱类的介绍，孕早期安胎食谱养血安胎汤就可以让大家不在为孕妇早期的补血和安胎操心了。这个补血安胎汤就可以把问题帮您解决掉。
很多的中药材都是可以食用的，如果利用好了的话就有保健的作用，比如说人参啊，当归啊等等的。灵芝大家都不陌生的，具有滋补的作用，而且搭配很多养生食材一起食用的话具有补血健脾胃的功效，一起来看看灵芝糯米粥吧。
灵芝糯米粥
灵芝糯米粥所需材料
主要食材糯米(100克)、灵芝(适量)，辅助佐料白糖（3克)
灵芝糯米粥的做法
1、糯米泡发洗净;灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。
3、待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
灵芝糯米粥的功效与作用
生活不规律，工作压力大，导致身体出现各方面的不适，一般人群皆可食用，这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要，灵芝糯米粥就是很好的选择哦。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。灵芝糯米粥此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。很多的人群都会有精神压力大的情况出现，所以在这个时候要注意多吃一些养胃啊或者是滋补的食物，这款粥就比较时候，健胃养脾，而且还可以补充各种的营养物质。
关于灵芝糯米粥的做法大家学会了吧，营养均衡补虚健脾养血，可以适合白领工作者们食用，具有丰富的蛋白质和矿物质，容易吸收和利用，而且还是美容养颜的不二选择。同时还可以健脾养血，是很有滋补作用的哦。
食物的种类是有所不同的，要合理的搭配，这样才能吃出美味吃出健康的哦。板栗是秋冬季节进补的不二选择哦，可以补充铁质和蛋白质。板栗和糯米一起煮粥的话可以有补气养血安神的作用，来看看板栗糯米粥的做法吧。
板栗糯米粥
食疗功效:健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神
营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者，以及肾虚、尿频、腰酸的男性
禁忌人群:消化不良者
所需材料
主要食材百合、板栗、糯米、白糖、葱
做法
1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。
2加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。
3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。
板栗糯米粥的功效与作用
百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。这样的一道粥品可以有强筋骨的作用，而且还可以抗衰老的哦，对于经常出现的腹泻或者是腹胀有一定的作用，而且还可以养心安神的哦。
板栗糯米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，健脾养胃补气养血养心安神。是不错的补气活血的养生食材。
白茅根你知道是什么吗?它的保健功效是很强大的呢，可以有提高体质的作用，对于治疗疾病有很好的帮助和效果哦。白茅根就是中药材的一种，它可以有健脾胃的作用，还可以润肺，来看看这款茅根山药粥的做法吧，可以养胃的哦。
茅根山药粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
适宜人群:
腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
茅根山药粥
所需材料
山药30克、白茅根15克、大米100克、盐3克、葱少许
茅根山药粥的做法
1、山药去皮切块;大米洗净，泡发。
2、将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入1800毫升水，旺火烧开。
3、最后改用小火煮至成粥，调味即可。
山药茅根粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一款养生保健的食谱可以有生津的作用，对于去湿气降火有好处，同时也可以有排毒的作用，对于增强体质，促进新陈代谢是有好处的哦，而且也可以有清热解毒利尿的作用。
茅根山药粥的制作方法你学会了吗，很简单的一道养生的粥品哦，可以有很好的促进食欲的作用，而且还可以健脾胃，白茅根可以有去湿气滋补的作用，对于凉血有好处，是不错的养生保健的食谱类型哦，赶紧试试吧。
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