炎热的夏天我们总是会感觉火冒三丈,特别容易上火,尤其是脸上特别容易长出七七八八的痘痘粉刺,如果再稍微熬夜级更是火上浇油了,但即便如此我们也不愿意吃药来解决这些问题,因为毕竟是药三分毒,现在都讲究养身每个人都希望能够靠绿色植物来改善身体的疾病,下面小编就跟大家说说解毒的蔬菜有哪些。
1. 海带
中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。
2、茶叶
具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。
3、绿豆
性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多吃绿豆汤、绿豆芽等。
4、胡萝卜
胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食
5、樱桃
是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
6无花果
无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。
7、苹果
苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。
8、白菜。白菜营养丰富,菜质软嫩,清爽适口,含维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素较丰富。并且还有通利肠胃、除胸中烦,解毒醒酒,消食下气,和中,利大、小便等功用。捣汁可治木薯中毒,还可治感冒,与红糖、生姜一同煎服。白菜与绿豆芽、马齿苋一同捣烂,外敷可治丹毒。
9、西红柿。西红柿性味甘、酸、微寒。具有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降血压功效。 含有各种矿物质,维生素A原和B。
能够解毒的蔬菜有很多很多,以上小编说的这些只是比较常见的几样,还有金花菜、芥菜等等的蔬菜,这些各种各样的蔬菜都是有很好的解毒降压的作用的,如果患有高血压和糖尿病的患者都可以多吃一些,对改善身体上的这些疾病是很有好处的。
火不去,则体内毒素残留多了,就会引起多种疾病。有益健康的菠菜羹,春天不妨多吃一点。
春天上市较早的当属菠菜,对解毒颇有益处。《本草求真》记:菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,须宜用此以服。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,故药多从甘入,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入冒清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。
菠菜吃法很多,民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多,目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是:用开水或凉水将芥末粉泼开,等出了辣味之后,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下,以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜泼一下,捞出切成小段,放入瓷器中,加入解稀的芥末,醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成二寸长的段,用开水焯或煮一下,放在有调料的芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱油,要放细盐,可略放一点味精、香油,切莫放多。
海产品的种类是有很多的,不同的食材类型营养价值也是不同的,而且还可以有滋补的作用,鳝鱼就是大家都喜欢吃的一种,营养价值高,而且还可以补血补心哦,鳝鱼如何食用呢,来看看芹菜炒鳝鱼的做法吧。
芹菜炒鳝鱼
芹菜炒鳝鱼所需材料
主要食材鳝鱼、芹菜、盐、味精、葱、姜
芹菜炒鳝鱼的做法
1、将芹菜洗净后切成小段;葱洗净切段,姜洗净切丝。
2、将鳝鱼处理干净,取肉切片,用盐腌渍入味。
3、锅上火加油烧热,爆香葱、姜后,下入鳝鱼爆炒,再加入芹菜段炒匀,调味即可。
芹菜炒鳝鱼的功效与作用
鳝鱼富含人体脑细胞不可缺少的营养成分,还能够增进视力,促进皮膜的新陈代谢;芹菜是常用蔬菜之一,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力,此菜味美可口,易于咀嚼,营养丰富,一家老小皆可食用。芹菜具有降压降糖补铁锌等功效,它的蛋白质含量极高,更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。鳝鱼的肉鲜美口感好,而且还可以有补脑强身的作用,搭配芹菜的话可以促进食欲,同时还可以有降压的作用,产妇也是可以食用的 ,增强体质,促进身体恢复。
关于芹菜炒鳝鱼的做法大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,清热解毒补铁补锌降压降糖,提高免疫力,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。
鱿鱼大家都吃过的吧,是一种很常见的而且营养物质还是比较高的一种食材类型,它的蛋白质和钙质是比较丰富的,而且口感也是比较好的呢。鱿鱼大家都是如何食用的呢,今天介绍芹菜炒鱿鱼的做法,可以缓解便秘,还可以清热解毒的哦。
芹菜炒鱿鱼
食疗功效:补虚养气、清热解毒
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、p,膳食纤维、钙、铁、磷、牛磺酸
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肠燥便秘、身体虚弱、体内有热等症
禁忌人群:脾胃虚寒者少食
所需材料
主要食材芹菜、鱿鱼、葱、姜、盐、鸡精、油、香油、耗油、胡椒粉、料酒
做法
1鱿鱼处理干净;切条,汆水;芹菜切段。
2锅内放油烧热,放西芹、鱿鱼炒香。
3再将料酒、胡椒、耗油、盐、鸡精放入锅内翻炒,淋入香油起锅即可。
功效与作用
香芹具有促进食欲、利尿通便、平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、降压降脂、健脑镇静的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。炒鱿鱼此菜具有清热解毒、开胃化痰、补虚养气、利尿通便、补肾壮阳、降压降脂、健脑镇静的功效。这样的食物相互搭配的话可以有补肾的作用,还可以有安神镇静的作用,对于降压降脂有好处,还可以有清热解毒的哦,芹菜还可以有降血压的效果,大家可以经常吃。
关于芹菜炒鱿鱼的
相信大家对于蔬菜肯定是不会陌生的吧,蔬菜是我们常见的一类食材,蔬菜不但味道很好而且还含有丰富的营养,蔬菜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃蔬菜有利于我们的身体健康,所以蔬菜受到了人们的喜爱,有一些蔬菜能起到清热解毒等作用,下文我们介绍一下清热解毒的蔬菜有哪些
芹菜
吃法:a、芹菜炒猪肉 b、芹菜蛋花汤 c、凉拌芹菜
注意: a、芹菜+鸡肉(容易伤元气)
b、芹菜+兔肉(容易引起脱皮)
香菜
吃法:a、作为汤中的辅料 b、香菜猪肉水饺
注意:患有小儿麻痹、慢性皮肤病患者不宜多吃
南瓜
吃法:a、南瓜饼 b、煮南瓜 c、南瓜粥
注意:a、南瓜不能与虾、螃蟹一起吃(会中毒)
b、南瓜不能与油菜一起吃(破坏营养成分)
丝瓜
吃法:a、肉丝炒丝瓜 b、猪肉丝瓜汤
注意:丝瓜不能生吃,食用丝瓜时要去皮
苦瓜
吃法:a、排骨苦瓜煲 b、猪骨苦瓜汤 c、苦瓜炒蛋
豇豆
吃法:a、清炒豇豆 b、豇豆粥 c、凉拌豇豆
注意: a、不要吃太多
b、 豇豆+粳米(腹胀)
大葱
吃法: a、大葱炒蛋 b、大葱炒猪肉
注意:大葱+蜂蜜(中毒)
在上面的文章里面我们介绍了什么是蔬菜,我们知道蔬菜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃蔬菜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了清热解毒的蔬菜有哪些,希望能给大家带来一定帮助。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《夏天适宜吃八种蔬菜 芹菜可清热解毒》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生清热解毒汤水”专题。
饮食养生
运动养生