心脏无痛不代表心脏健康
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“心脏无痛不代表心脏健康”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
通常，医生通过检查心电图是否有ST-T段改变及新出现的Q波，以及血液中央肌酶(心肌损伤的标记物)的变化，来判定病人最近是否有过心肌缺血发作或心肌梗死。
但在无症状的心脏病发作的患者中，4/5的人心电图不出现Q波。研究显示，非Q波的无症状性心脏病发作，死亡风险升高11倍，因心脏原因死亡的风险升高17倍。更糟糕的是，美国研究人员说，无症状性心脏事件发作可能比预想的更常见、更致命。
因为心脏病导致死亡的患者，一部分是因为无痛性心梗。北京大学第一医院老年心血管内科主任刘梅林教授说，有四类人轻易发生无痛性心梗，一是糖尿病患者，其疼痛感觉神经受损，痛感消失;二是老年患者，对痛觉不敏感，对疼痛反应迟钝;三是慢性血管闭塞的患者，心肌对缺血有一定代偿能力，发生血管闭塞时疼痛感觉可能不明显;四是一些女性患者，虽有胸痛，但被误认为是其他疾病，所以没跟医生讲，这是一种假性无症状。
中山大学附属第一医院心血管医学部主任董吁钢呼吁，首先，心脏病高危人群要积极控制各种高危因素，如高血压、高血脂和高血糖的控制，运动锻炼，戒烟，尽量减少动脉粥样硬化性心脏病发作的可能。其次，没有明显疼痛症状的心绞痛或心梗发作，轻易被忽略、误诊，进而产生严重后果，因此高危人群在控制危险因素的同时应该注重检查是否有动脉粥样硬化的发生，尽早防治或避免无症状性心脏病的发生。ys630.cOm
第一，利用其他检查手段尽早发现。
刘梅林指出，具有心血管疾病高危因素的人，假如危险分层属于高危者，即使心电图正常，也要做进一步检查，如24小时动态心电图、超声心动图、心脏运动负荷试验、心脏CT等，在心脏病发作之前就发现潜在的心脏异常患者。第二，通过疼痛之外的其他症状识别。董吁钢说，心绞痛或者心肌梗死发生时，即使没有疼痛的感觉，但心肌缺血或坏死已经存在，有可能影响心脏泵血功能，使重要器官的血供减少引起一些症状。所以，患者可以通过疼痛之外的非特异性症状协助识别。刘梅林指出，假如心脏病患者忽然出现不明原因的疲乏无力、头晕、活动时气短、呼吸困难，以及恶心、呕吐、上腹不适等消化道症状时，应除外是否存在心肌缺血甚至心梗的可能。董吁钢强调，因为上述症状都是非特异性的，患者先不要紧张，最好到医院请专科医生进行分析检查，以明确诊断。
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心脏病专家发布了一项最新研究成果：严重的牙龈疾病易诱发心血管疾病。
这项研究由法国的心脏病学专家和牙科医生负责。他们观察了131名做动脉X光检查的病人，然后把其中牙龈病患者的血液拿来做检查。结果发现，患动脉血管疾病的人比不患此病的人有更严重的牙周炎。
牙周炎是牙龈病的一种，多由食物残渣或牙菌斑等堆积在牙齿周围，刺激牙龈而起。如果日常牙齿清洁不彻底，就会导致牙龈发炎并感染，从而让细菌有机可乘，进入血液后刺激免疫系统，或直接附在动脉中的脂肪沉淀物上，进而堵塞动脉。
尽管入侵牙龈的细菌被认为是问题的关键，但目前尚不清楚牙龈病是怎样触发心脏病的。但该研究的负责人尼古拉斯-阿马博尔博士说：牙周炎用抗生素和平常的清洁就能治疗，这有利于预防动脉血管疾病。
北京协和医院无痛牙科治疗中心主任万阔建议，常人只要每天早晚刷两次牙，每次3-5分钟就能避免牙周炎。而牙周炎患者则需使用抗生素治疗，并用牙线以及尖细的牙刷清洁牙齿。
本文导读：心脏健康与我们的饮食也是息息相关的，那么，吃什么可以保护我们的心脏健康呢？下面我们来看看10种能保护心脏健康的食物。
吃什么可以保护心脏健康
心脏病是让人们闻虎色变的疾病，想要预防心脏病，日常就要注意保护我们的心脏，保护心脏，饮食是不可少的一部分，那么，吃什么对心脏好呢？下面我们来看看10种能保护心脏健康的食物。
1、绿茶
营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。
2、黄豆
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭，煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。
3、橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内 坏 胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含 好 脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。
4、黑芝麻
含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的 亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里，因此必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。
5、燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。
6、菠菜卜
菠菜中富含叶酸，有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。
7、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使脂溶性的维生素A真正被人体吸收。
8、黑木耳
含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有 天然抗凝剂 之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
9、坚果
核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的 好 脂肪。
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其欧咪伽 3脂肪酸含量较高，它能增加血液中 好 的胆固醇，协助清除 坏 的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
上面为大家介绍了能保护心脏健康的10种食物，想要保护心脏、预防心脏病，日常多选择上面的食物吧。
导读：手机的发明给人类带来了很多的方便，但也给人们带来了各种疾病，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能。
据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。
辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。
专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。
随着年龄的增长，人的各个器官都会逐渐衰老，但心脏的衰老会影响到人的寿命。中医认为，心脏的衰老和其他脏器衰老的速度，以及彼此之间的关系是绝对相关的。所以，中医和西医在抗衰老的过程中是略有区别的，但总的来说，强调的是生活细节。下面小编为大家讲解中医师如何延缓心脏衰老的。
心脏衰老影响寿命
人身上的哪个部位最先老？其实，每个人先衰老的器官，和衰老的速度都不同，这根据每个人的体质和基因有关。但是心脏和大脑的衰老，会影响人的寿命。《黄帝内经》中说，女性衰老以七为周期，男性衰老以八为周期，所以女性是49岁，男性是64岁。但心脏衰老的时间要更早，西医认为，正常的衰老过程，心脏衰老的时间是在35~40，但在这个时期绝大多数人感觉不到；但女性56岁，男性64时，心脏衰老的症状开始出现；到了80岁，一半以上的人就已经有了心脏衰老的症状，即使没有心脏基础类疾病，也会感到疲惫。
用药原则按年龄分段
对于年龄大的人来说，心脏的肌肉，心肌细胞收缩能力下降；血管壁弹性下降、变薄，血管内壁就容易产生炎症，导致冠心病的发生；瓣膜逐渐硬化、钙化，张开和闭缩的能力下降；神经传导容易紊乱。所以，实际上人在56岁以后，每老一年，心脏输出的能力就下降1%，而且，到了七八十岁由于衰老，心律失常几率上升10%，对于心脏病药物的敏感度和代谢也发生了变化。所以，在临床上，就要把人按照年龄分类。在医生眼中，7岁以前和70岁以后的人有些病生理是相似的，用药也是相似的；对于青壮年，30~40岁到50~60岁时临床上用药属于一类。所以，临床上把人病生理的变化，以及用药的方案和原则是按照年龄分段的。
如何按摩心脏
1、如何按摩心脏
揉膻中、巨阙。用三指揉前正中线,平第四肋间隙处膻中穴2分钟;脐上6寸巨阙穴2分钟。
推胸骨。用拇指自正中天突穴向下推至鸠尾穴,反复施术10余次。
推肋。用两拇指沿两侧肋缘自上而下向两侧分推1～3分钟。
摩乳。用两手在乳周、乳头轻摩1分钟。
擦胸。两掌摩热,自胸骨向左侧擦胸至腋中线止1分钟。
揉臂。用指揉上臂内侧,以心经、心包经为重点,并着重在郄门至内关按揉1～3分钟。
点神门、太渊,提臂。用拇指按揉腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌桡侧凹陷中的神门穴;腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧端凹陷中的太渊穴各1分钟,并提臂数次。
拿肩井。用四指拿两侧肩部隆起大筋数次。
擦揉厥阴俞、心俞、膈俞。用两拇指按揉背部第4、5、7胸椎棘突下旁开1.5寸的厥阴俞、心俞、膈俞各1分钟,再擦数次。
2、吃什么能扫除血管垃圾
红葡萄。吃红色的葡萄是有一定的软化血管作用的,这主要是因为红色葡萄中含有逆转酶,可以起到软化血管、活血化瘀,防止血栓形成的作用。逆转酶在红葡萄皮里含量是最丰富,吃葡萄的时候可以洗干净,连皮一起吃。
苹果。一天一苹果,医生远离我,这句话有着它的道理。美国一项小范围研究结果显示,人如果每天吃一个苹果,坚持一个月后,可显著降低血液中被氧化的“坏”掉的胆固醇,减少动脉粥样硬化的风险,增进心血管健康。
3、心脏出现问题有什么征兆
手脚冰凉。最明显的信号就是其不断的“搓手”。搓手是因为心脏出现问题后,血液循环变差,造成手脚冰凉。这种突然的手脚冰凉很可能就是心脏出现问题后在“报警”。
心跳加剧。如果有一天在没有任何诱因的前提下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这很可能是心脏发出的信号,而多半是心梗的征兆。
呼吸短促。呼吸短促、头晕难深呼吸也是心脏出现问题的一大报警信号,这是由于心脏出现问题后,变得虚弱而使血液缺氧所致。
哪几种食物保护心脏呢
菠菜。菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。菠菜中含有大量的草酸,会阻碍钙的吸收,食用前最好用水焯一下。
燕麦。含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。此外,食用全麦面包也有同样的功效。
坚果。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。最新调查报告发现,每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏。
绿茶。营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温,不可用沸水冲泡,温水冲泡更能发挥其保健功能。
想要拥有最强心脏吃什么好
覆盆子。这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维,只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%,还能补充锰。覆盆子含脂量低,且含有高水平的多酚,这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
小红莓。这些小酸梅在暑期很流行,但是它们能为健康带来很多益处(尤其对女性),所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处,小红莓还能增加HDL(好胆固醇),且有助预防尿路感染,所以是一种双赢的水果。
巴西紫莓。说到抗氧化物的含量,巴西水果可就要击败黑莓、草莓,以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源,但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦,以及酸奶中,都可以很好地调和味道。
心脏是人体最重要的器官。心脏如果发生了疾病问题，一定要及时进行治疗，因为如果没有能够找到准确的原因，那么容易导致人体发生生命危险。所以人们一旦发生了心脏病之后一定要找到能够及时治疗的准确方法。可是心脏的结构是比较复杂的，所以心脏下面痛是怎么回事呢？
1、
左心脏下方肋骨疼痛这种现象主要是由肋软骨炎引起的。而肋软骨炎一种非常常见的胸外科疾病。并且这种疾病的病因非常的复杂，主要可分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。因此，患者发现自己患有这种现象后，一定不要盲目进行治疗，应及时的到医院进行全面检查，确定病情类型，然后在医生的指导下进行对症治疗，以便能够缓解病人的病情。尽快改善患者的症状。另外，在治疗过程中，还要注意不要有抗拒的心理，否则会严重影响治疗效果。2、
对于左心脏下方肋骨疼痛的症状，如果我们在检查后确定了它是非特异性肋软骨炎引起的，那么，患者就不必过于担心。因为这种情况一般使用镇痛药物进行对症治疗就可以了，如果情况严重，我们也可以使用局部阻断药物来缓解疼痛，从而可以迅速的减轻患者的疼痛症状，并且还可以改善患者的病情，但是如果这种疼痛的情况是由感染性肋软骨引起的，那么患者患者就应多加注意了，因为这很可能是局部感染和化脓导致的，所以我们应该及时的寻求医生的帮助，并在医生的指导下进行抗菌和消炎药物的治疗，必要时还可以通过手术引流，从而是疾病可以尽快的得到好转。通过上述文章的介绍，我们大概了解到了左心脏下方肋骨里面疼痛是怎么回事这个问题，也知道出现这种现象往往是由肋软骨炎引起的，所以在出现这种现象后，我们应该根据自己的实际具体情况进行对症治疗，并且在治疗的过程中还要注意生活中的护理，从而可以有效缓解局部疼痛，减轻患者的病情。以上内容仅供参考。
怎么调理心脏
1、怎么调理心脏
适量运动、增强心脏功能
研究发现,步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟,可以使心率有规律地增快、减慢,有助于改善血管功能。每周3～5次为宜。
吃够主食,养护大脑
大脑需要的营养是碳水化合物,而美国营养学家的最新研究显示,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高,患心脏病的风险更大。而且,如果一周不进食主食,大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。
保持精神愉悦、积极乐观
积极乐观的心态是健康很重要的因素,经常保持乐观的情绪对健康有好处。还应做到清心寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒。
2、心脏的位置
心脏位于胸腔内,膈肌的上方二肺之间,约三分之二在中线左侧。心脏如一倒置的,前后略扁的圆锥体,像一个桃子。心尖钝圆朝向左前下方,与胸前壁邻近,其体表投影在左胸前壁第五肋间隙锁骨中线内侧0.5-1.0cm处,故在此处可看到或摸到心尖搏动。心底较宽,有大血管由此出入,朝向右后上方,与食管等后纵隔的器官相邻。
3、心脏的作用
心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质(如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等),并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素,也要通过血液循环将它们运送到靶细胞,实现机体的体液调节,维持机体内环境的相对恒定。
心脏保养吃什么食物好
大蒜、洋葱
要想降低心脏病发作的风险,那么在平时就要做好降血脂的工作,只有这样才能及降低了心脏病发作的几率,同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物,比如大蒜、洋葱等,这些食物除了能调味之外,同时还能保持心脏活力,预防心脏病。
豆类
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择,早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。
橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低体内“坏”胆固醇的含量,从而减低心脏疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的油品,因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。
心脏保养食疗方
冠心三和泥
玉米500克,黄豆250克,芝麻200克,白糖100克。玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟),研成细末,混入白糖拌匀,用沸水冲服,每次50~80克,1日1~2次。此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效,适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。
莲心神饮
莲心3克,茯神5克,桂枝3克,白术5克,生甘草3克。上药切碎开水浸泡代茶饮用,每剂泡20分钟后徐徐饮用,次数不拘。此方有清心安神、降压利水之功效,适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少、上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶饮用。
洋参五味茶
西洋参3克,五味子5克,丹参5克,田七2克,郁金5克。上药捣烂切细,用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服,每日上午和晚上各服1剂。此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效,适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。
饮食养生
运动养生
