流感高发期别忽视普通感冒
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“流感高发期别忽视普通感冒”，希望能为您提供更多的参考。
中国疾病预防控制中心流行病专家曾光不久前提醒公众，今冬明春是新一轮流感高发期，甲型H1N1流感病毒将同甲型H3N2流感病毒和乙型流感病毒混合流行。这里要提醒的是，人们在做好对流感的预防工作的同时，对普通感冒也不能放松警惕。冬春季节同样是普通感冒的高发期，而普通感冒同样可以引发肺炎、心肌炎等各种严重并发症，所以普通感冒患者，也必须及时治疗。
强力广谱抗病毒。普通感冒同样是由病毒侵袭引起的，能够引起感冒的病毒有很多种，如呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒作用。国内多家权威机构研究证实，它不仅能对抗呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感等普通感冒病毒，还能抗H1N1、H3N2、H5N1、H9N2等各种流感病毒，可以轻松解决各种病毒混合感染导致的流感、普通感冒。另外，在有效治疗流感、感冒的同时，连花清瘟胶囊还能够阻止病毒向人体内脏侵袭，防止感冒引发肺炎、心肌炎等严重并发症。
三朝名方清毒火。经常感冒的人都有这样的体会，感冒前常会出现嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛等上火的症状，从现代医学的角度认识这多是病毒感染。中医认为，感冒是在体内蕴火的基础上外感风寒引发的，我们日常生活中嗜食辛辣油腻、疲劳过度，都可能在体内积蓄内火，为外邪侵袭创造条件，引发发热、鼻塞、流涕等一系列感冒症状。所以要治疗感冒就不能只是散外邪，还要内清毒火，从根本上消除感冒的发病基础。
连花清瘟胶囊综合了历史上中医治疗传染病三个经典名方的内容：汉代张仲景的麻杏石甘汤、明代吴又可治瘟疫用泻下，以及清代吴鞠通的银翘散，三方合用，能很好地发挥清瘟解毒、宣肺泄热功能。毒火肃清了，发热、嗓子疼、咳嗽等内火症状自然也没有了;加上薄荷、麻黄等药物得以发汗，让毒邪从汗排出，鼻塞、流涕等感冒症状自然消除。
预防反复感冒好。许多人为感冒反复发作而烦恼不已，其实，感冒之所以会反复发作，一方面说明人体内有内火，感冒的基础并没有得到彻底改善，另一方面说明人体的免疫力较差，容易受到感冒病毒的侵袭。
连花清瘟胶囊不仅能清解内火，消除感冒发病基础，更含有西藏耐高寒、耐缺氧植物红景天，可以增强人体免疫机能，提高机体抵抗力，使感冒患者痊愈后不容易复发。
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养生导读：高血压进入高发期，如何预防高血压。秋冬季节是高血压的高发期，天气寒冷也容易使病情反复。高血压进入高发期，那么要如何预防高血压？下面就一起来看看高血压的预防方法。
专家介绍，秋冬季节是高血压的高发期。这时，心脑血管疾病患者对于自身的情况需更加小心，防患于未然。临床统计显示，秋冬季节脑血栓、冠心病、高血压、高血脂等发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。心脑血管疾病具有四高三低的特征，四高即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；三低即低知晓率、低控制率、低治愈率。
如何预防高血压
1、注意防寒保暖
注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降，要注意及时添加衣服。
2、合理膳食
应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。少吃脂肪含量高的食物，严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，保持大便通畅。
3、控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低体重，减少体内脂肪含量，可显着降低血压。此外，有规律的作息，保证睡眠时间，保持放松、豁达的心态，均有助于血压的控制。
4、保持适当的运动
坚持体育锻炼，适当运动，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的活动，如户外散步、太极拳、养生气功等。运动时选择安全的地方，勿激烈运动或者长时间大量运动，以免发生意外。
5、戒烟限酒
烟酒是人类健康的天敌，长期吸烟酗酒会大大增加患高血压的风险。因此预防高血压还要严格戒烟，并控制饮酒量。
6、避免精神过度紧张
高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，心跳加速，如此反复多次，便会引起高血压病。
7、吃香蕉
很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
8、做瑜伽
印度学者研究发现，做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。
9、拒绝咖啡因
咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处，甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。
10、冥想
如果你想通过放松机体从而达到降低血压的目的，那么冥想不失为是一种好方法。
11、坚持服药
高血压病人服降压药物时不可随意停服，特别是服B受体阻滞剂、ａ受体阻滞剂等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳，易导致急性脑卒中或者心力衰竭等病变。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服药，使血压保持在较理想的水平。
12、定期测量血压
应该保持每星期量测血压至少12次，血压波动时最好每天测血压，必要时一天可测48次血压。量血压时要使手臂处于放松状态，放在心脏水平位，切忌将狭窄的衣袖捋至上臂，导致错误的血压值。
13、经常体检
经常体检，预防和治疗并发症，常测血压，有条件者还应定期进行血脂、血糖、肝功、心电图等检查，发现异常随时到医院就诊及时治疗。
在日常生活中，大家若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期。家提醒大家，秋冬季节一定要预防、治疗兼顾，常备好药，注意从预防感冒、合理饮食、适当运动三方面加强保健。不让心脑血管病乘虚而入，安心过秋冬。
在办公室盯着电脑工作10多个小时;在地铁用手机发短信、pSp、Mp4等打发时间;回到家中，又接着看电视、报纸、写作业、玩电脑游戏快节奏、高压力的生活方式使现代人眼睛最劳累。用眼过度，令不少人出现视力模糊、视力下降、近视加深、干眼症、青光眼、以及飞蚊症等眼部疾病。同时，根据一项统计显示，眼底疾病是眼科中常见病和高发病，占眼科门诊量的30%以上。过去以银发族为主的眼底病，近年平均罹病年龄提前至40岁青壮年，高发期足足提前了20年，严重的眼部疾病还可能致盲，一旦致盲将严重影响了一个人的生活质量与精神状态。
某外企主任王先生近日眼前出现了飞蚊症状，这种疾病近年来在白领中间非常流行，尤其是像王先生这样每天需要对着电脑工作10多个小时的人。究其原因，就是工作时间太长，用眼过度，有些人经常眼冒金星，却不当回事，以为只是疲劳，不注意眼睛休息保健。
专家提醒：长时间用电脑的人，可能会出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感。当出现这些症状时，就提示可能用眼过度了。如果感觉飞蚊现象短期内明显增多，并伴有眼前闪光感、视力下降、视物变形等，或是飞蚊症突然发生，只有一只眼睛有，且黑影较多、飞舞的方向不定，视力变差，就很可能是病变比较严重了。这些患者应尽快到医院进行详细检查，万一不幸患了眼底疾病，也能及时得到最有针对性的治疗。
《黄帝内经》的五劳所伤中有一伤：久视伤血。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，导致双目得不到营养的供给，就会出现双眼疲劳、干涩，看东西模糊、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花、夜盲等。因此，除眼睛保持适当的休息避免用眼过度外，通过药物改善眼部血管微循环不畅是一种最有效的方法。有着14年治疗眼底病历史的广东众生复方血栓通胶囊，选取具有活血化瘀、益气养阴作用的三七、丹参、黄芪、玄参等传统中药精制而成，不仅能保护血管，促进血管微循环，还能改善眼睛血管因持续劳作而导致血气不畅，大大缓解了眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，对于防治眼底病起到至关重要的作用。
胃痛胃胀是很多胃病患者朋友常见的一大烦恼，特别是在秋季，胃病就更加猖狂，任何时候都有可能会发生胃痛的风险，胃痛是让你防不胜防，如果没有携带胃药那么该如何缓解胃痛的烦恼呢?中医穴位按摩可缓解胃疼，下面就一起来看看如何按摩可缓解胃疼，止痛消胀。
揉按腹部：
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
揉内关：
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
适当补充维生素C：
维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。
秋季养胃护胃五要领：
1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者秋冻要适度，不要勉强。
2.调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4.静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5.运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
打喷嚏比较正常，也许在排寒，但只是也许，宝宝比较小，还不懂得怎么表达自己哪里不舒服，宝宝打喷嚏流鼻涕的时候病毒已经入侵，应需要及时发现病情并及时行动。
1.有的宝宝在每天早上都会打喷嚏
，流鼻涕，但是在吃完早饭后活动一下就不留鼻涕了，这就要看是不是宝宝晚上睡觉的时候着凉了，如果加以改善，就不会再出现这种情况了。2.如果宝宝白天经常打喷嚏流鼻涕
，那说明他体内寒气比较重，气虚，此时除了不能让他受凉，不能吃水果、果汁等寒凉的食物外，早上可以给他空腹喝些姜汤水，下午晚上喝些红糖水，其他时间喝温开水。3.经常打喷嚏的宝宝最好少洗澡
，可以擦身，有条件的话给他用姜水泡泡脚，泡好后喝一杯姜汤水，加速血液循环，也可以缓解婴儿打喷嚏的情况的。4.如感冒症状较重，
可以给宝宝用一些治疗小儿感冒的中成药，如小儿感冒冲剂、板蓝根冲剂、利巴韦林颗粒、小柴胡颗粒等。如服药后症状得不到缓解，并有加重的趋势时，应及时看医生。5.观察体温要每2～4个小时一次
，如有发热可采取降温措施，一般38.5度以下不用退烧药，可采用物理降温;发热38.5以上可用退烧药，配合物理降温，并及时看医生。补益药要辨证施补，在医生指导下选用。同时，喝药前要学会如何熬药，特别是有些熬药的细节，将会影响到药效发挥。
挥发药盖着盖儿煮
熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。这类挥发性药材很容易辨认，一般是辛散解表或芳香化湿类药物，如薄荷、苏叶、藿香等，且煎煮时间不宜过久。又如一些补益类药物如人参、鹿茸、西洋参等，需要在容器内用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出来，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气失去了。
而一些重量轻、体积大的药材，如金钱草、番泻叶等，如果熬药容器不够大，盖上盖子易使药液溢出。另外，有些不易溶解的药材，煎熬时需经常搅拌，这样的药物最好不要盖着盖子煮。当然搅拌最好顺着一个方向，这样使药材均匀受热，使有效成分完全溶解，一般间隔10分钟翻动1次。
假沸的药多熬一会儿
药熬好了，在一般人印象中是咕嘟咕嘟地沸腾，但有的药材，如沙参、田七、牛膝、甘草、桔梗等会有假沸现象，即药物在温度没有达到100℃时就开始沸腾，如果此时把药从火上拿下来，药材中有效成分没有溶解，药效会受影响。
煮药需用白开水
现在人们熬药都有些懒，打开自来水就直接用。其实，熬药的水不能图省事，还是要把烧开的水晾凉后再使用，因为一些地方的自来水多用氯消毒，或多或少都有残留，同时自来水中的钙、镁离子较多，也容易和药材中化合物发生反应，影响药效。
每当天气骤变或是季节交替的那段时间，感冒的人是一批又一批啊，特别是抵抗力相对较差的老人和孩子更是了，虽然说感冒其实吃不吃药都要七到十天左右才会好，但是最起码吃药能够缓解感冒时的不适症状，那么对于感冒平时家里要常备那些药以备不时之需呢?下面就来说一说普通感冒吃什么药?
其实按照得病的原因不同，伤风感冒的病人可以分为几种情况，伤风感冒的病人普遍都存在的症状有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛等等，这些症状的治疗选择普通的感冒药和消炎药就可以。但是如果出现了风热型感冒就会出现痰黄色或黑色，便秘的症状，这个时候病人可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物来进行治疗，因为风热型不同于风寒性，两者有明显的区别，所以治疗时要注意。
那么风寒性的感冒在选择用药物方面，要注意一下，病人是否有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕的症状，如果有判断是风寒性感冒，与病人感受风寒有关。治疗的时候病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂，中药的话就是九味羌活丸、通宣理肺丸等。治疗风寒感冒的关键就是需要出汗，可以通过桑拿、用热水泡脚、喝热姜糖水的方法，这些方法驱寒除病，能够调理病人的身体。
最后就是考虑到患者不是上面两种情况，那么就是暑湿型感冒，通常患者会出现畏寒、发热、头痛、腹痛、腹泻的症状，这个类型的伤风感冒出现在夏天的时候多，应该选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗，如果病人胃肠道症状较重，或者是平时有胃部疾病，那么就不宜选用保和丸、山楂丸或者香砂养胃丸等药物，会刺激胃黏膜，不利于疾病的治疗。
立秋后，不少人都琢磨着喝点汤药来补补身体。但专家提醒说，补益药要辨证施补，在医生指导下选用。同时，喝药前要学会如何熬药，特别是有些熬药的细节，将会影响到药效发挥。
挥发药盖着盖儿煮
熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。这类挥发性药材很容易辨认，一般是辛散解表或芳香化湿类药物，如薄荷、苏叶、藿香等，且煎煮时间不宜过久。又如一些补益类药物如人参、鹿茸、西洋参等，需要在容器内用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出来，也应该盖上盖子，以防止药物成分在慢煎久熬中随水蒸气失去了。
而一些重量轻、体积大的药材，如金钱草、番泻叶等，如果熬药容器不够大，盖上盖子易使药液溢出。另外，有些不易溶解的药材，煎熬时需经常搅拌，这样的药物最好不要盖着盖子煮。当然搅拌最好顺着一个方向，这样使药材均匀受热，使有效成分完全溶解，一般间隔10分钟翻动1次。
假沸的药多熬一会儿
药熬好了，在一般人印象中是咕嘟咕嘟地沸腾，但有的药材，如沙参、田七、牛膝、甘草、桔梗等会有假沸现象，即药物在温度没有达到100℃时就开始沸腾，如果此时把药从火上拿下来，药材中有效成分没有溶解，药效会受影响。
煮药需用白开水
现在人们熬药都有些懒，打开自来水就直接用。其实，熬药的水不能图省事，还是要把烧开的水晾凉后再使用，因为一些地方的自来水多用氯消毒，或多或少都有残留，同时自来水中的钙、镁离子较多，也容易和药材中化合物发生反应，影响药效。
饮食养生
运动养生
