夏季提防肠道病 6法预防病从口入
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季提防肠道病 6法预防病从口入”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
说到病从口入，夏季是个最明显的季节。因为夏季高温，很多食物不知觉间就变质了，并且夏季各类细菌活跃，饮食一不小心，就容易患上各类肠道疾病。
虽然肠出血性大肠杆菌在欧美国家引得人心惶惶，但专家认为，中国老百姓不用过于担心，我国几乎没有从德国进口的蔬菜，感染上这一病原菌的风险很小。不过，夏天对于各种致病性大肠杆菌引起的肠道传染病，还是要多加提防。
生吃蔬菜一定要洗净
专家说，蔬菜光用水泡不行，必须在水龙头下用流动的水冲洗，至少两三遍。如果最近家里有人腹泻，要特别注意，最好一段时间内不要生吃蔬菜。一般来说，把食物加热到70℃以上，大肠杆菌等很多细菌都能被杀死。
厨房准备两块案板
生食中容易带有大肠杆菌等病原菌，和熟食放在一起，会互相污染。因此，生熟食的加工一定要分开。有条件的家庭最好准备两块案板，生、熟食各用一块；或者一块案板正面切生食，背面切熟食。刀具最好也准备两把，生熟食分开切。如果不方便，一把刀切完生食后，一定要用水多冲洗几遍，再去切熟食。案板和刀最好隔几天就用开水刷洗，消一下毒。
洗菜前一定先洗手
人的手上会沾染多种细菌，肠道疾病最主要的一种传播方式，就是通过手把粪便中的大肠杆菌带到身体里，因此吃东西和洗菜前一定要用香皂把手先洗干净。
牛排别吃五分熟
肠出血性大肠杆菌的传染途径，基本上是从动物到人。尤其是牛肉，在屠宰时很容易受到污染，一旦烹调温度不够，就会引发肠道疾病。喜欢吃牛排的人，在肠出血性大肠杆菌流行时，也最好少吃五分熟或七分熟的。
自来水、泉水别生喝
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夏天是细菌活跃的一个时期，在平时若不注意饮食卫生便很容易会引发肠道疾病。夏季是肠道疾病的高发期，因此我们要做好相关的预防工作。那么，如何预防肠道疾病才是最有效的呢？下面，为你介绍几种预防肠道疾病的好方法。
一、什么是肠道传染病
肠道传染病是经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肝炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖，产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。
二、肠道传染病常见的临床症状
肠道传染病常见的症状有腹泻、呕吐或腹痛。但不同病的症状各不相同，如霍乱以剧烈的无痛性水样腹泻为特征;甲肝则感疲倦、食欲不振及有黄疸;痢疾以腹泻、腹痛、里急后重和黏液脓血便为特征;轮状病毒主要侵袭婴幼儿;伤寒则以持续性高热、相对缓脉、脾肿大、玫瑰疹与白细胞减少为特征，在成人中便秘较腹泻多见。多数患者病情较轻，一般会自然痊愈，但部分较严重的患者可能会出现脱水，治疗不及时或不当会导致死亡，因此腹泻严重的病人要及时就诊，不应自行购买药物服用，以免延误病情，错失最佳治疗时机。
三、肠道传染病是怎样传播流行的
传播途径：在肠道传染病病人的粪便和呕吐物中，携有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外，污染水、食物及手，或通过苍蝇等媒介传染给健康人。
发病季节：肠道传染病一年四季均可发病，但主要集中在每年4月至10月。
四、肠道传染病的预防措施
如何预防肠道疾病？预防夏季肠道传染病的关键是把好病从口入这一关，要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。
做到不喝凉水、不洁之水，不吃腐败变质、不洁食物。尤其是放在冰箱里保存的食物，一定要蒸煮热透再食用。
生吃果蔬要洗净。最好用专用洗涤剂清洗。要延长清洗浸泡时间，以彻底清除残留农药。不饮用四无食品饮料，即无生产厂家、无商标、无生产日期、无保质期的产品。
一旦出现腹泻、呕吐，要及时到各医院的肠道门诊就诊，不要怀着侥幸心理，以致延误病情。身边有肠道传染病患者时要进行隔离。尤其对患者粪便、呕吐物等要处理好，避免造成水源和食物污染。
如何预防肠道疾病？首先要做的当然是养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，而且要用肥皂等清洁剂认真彻底清洗。做到勤洗澡、勤换衣。
导读：在秋季，很多人都会出现腹泻，这类的肠道疾病，邮局古话说的病从口入，祸从口出，对了就是这句话，所以我们在秋季的时候要小心。
病从口入 秋初要预防腹泻
秋季腹泻的定义
秋季腹泻，顾名思义，发生在秋冬季的腹泻病。感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。
病从口入是元凶
秋冬季腹泻病是病毒感染所致，罪魁祸首是轮状病毒。这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期，与饮食无关。主要是卫生习惯不好，而使病从口入，外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻。
婴幼儿、老弱病者更容易患病，而且病情严重，病程较长。发病时，大多数人会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些人还伴有呕吐症状。这些症状出现后的12小时至24小时之内，就会开始不断腹泻。此时若不及时送医，或者当成感冒或消化不良等疾病治疗，就会延误病情。
切莫使用抗生素
目前还没有针对该病毒有效的药物，临床上一般是对症处理，用口服补液盐预防脱水。可以进食点胡萝卜，或者吃苹果泥、炖苹果，这些都可以帮助止泻。但是无论给宝宝吃什么，都必须得悠着点儿，如果过量，就容易积食，使身体抵抗力下降，反而导致腹泻。此外，家长要注意，秋季腹泻是病毒引起的，使用抗生素无效，反而会造成不良后果。
腹泻时的饮食要点
一旦腹泻，有些人会控制饮食，生怕加重病情。事实上，绝对不能禁食，腹泻后更需要营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。
只有在一种情况下需要禁食，就是频繁呕吐时需要禁食，同时需要到医院吊针补液。以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃烂饭或硬饭避免过敏性食物例如海鲜、鸡蛋等;不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。特别是生冷的东西，炖苹果可以止泻。炖苹果还有丰富的鞣酸蛋白，有吸附作用，可以止泻。
推荐：
炒米汤：将普通大米洗净，凉干，用大锅炒至金黄色，加水煮粥，也有止泻作用。
了解秋季腹泻原因
造成腹泻的原因
冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。秋季的温度还不算寒冷，冰淇淋和冷饮依然大受欢迎，尤其是儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃，有的孩子喜欢一边喝热汤，一边吃冷饮。殊不知，食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，导致胃肠道吸收食物发生障碍，形成水一样的大便腹泻。
海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃，便会引起人体不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。所以，吃了海鲜之后，不宜马上吃水果。
防腹泻，注意饮食
秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。
许多人一出现腹泻就使用抗生素药，非但对防治无用，还会进一步损害人体免疫功能，使已经受损的身体更加虚弱。因此，除了腹痛程度较重的患者可在医生指导下对症使用药物外，一般不主张用药。为此专家提醒大家，预防非细菌性感染腹泻，关键是控制饮食，找出饮食搭配不当、造成胃肠道吸收障碍的病因。
总结：怎么样，看了小编写的，是不是很不错，我要好好的预防秋季肠道疾病，为了我们的身体健康对我们吃的食物要小心。
肾脏对于我们有多重要，相信即使我不说大家也能体会的到。现在满大街的人都在追去要养肾、补肾，可见现代生活对于我们的伤害有多大。那么，在日常生活中我们该如何去预防肾病的发生呢？
肾脏是人体重要的排泄器官，对调节血压和内环境平衡起关键作用。与高血压、糖尿病、肿瘤、肝病、贫血、红斑狼疮等疾病密切相关。肾脏病已成为影响人类健康的重要疾病，在美国等经济发达国家，有近10％的人患有肾脏病，不仅治疗费用昂贵，而且长期存活率低。我国发病情况与之相似。
如果发现相关症状，最好先去医院做个肾脏全面检查，必要时做肾穿刺检查。
腰背有点痛，胃口有点差
病例：张大爷过去是个搬运工人，劳动后有时会腰痛，休息一下就没事了，所以没在意。可最近他的腰经常酸痛，感觉腰空空的，胃口也不好，时常会感觉恶心去医院化验小便，发现尿蛋白＋＋，血尿素氮、肌酐异常升高，B超检查发现双肾萎缩。最后诊断为尿毒症。
分析：在日常生活中有些人腰背有点痛，胃口有点差，多数人不以为然，任病情一直发展，错过了早期诊断的机会，最后导致尿毒症。
夜尿有点多，血压有点高
病例：李局长每天小酒不断，最近几个月，喝酒后夜尿很多，他以为是正常现象。就在前几天，单位体检发现他的血压有点高，尿里有蛋白及红细胞，最后，经专家会诊诊断为慢性肾脏病三期。
分析：部分患者随病程进展夜尿会增多，血压会升高，是慢性肾脏病的早期表现，要引起注意。
吃的有点咸，小便有点泡沫
病例：项大爷是宁波人，饮食偏成。最近一年总觉得自己有点不对劲，解小便时有好多泡沫，而且有点浮肿及腰痛。就在一周前，他觉得恶心得厉害，以为是胃病，才到医院检查，检查结果令人害怕，无情的尿毒症发生了！
分析：饮食结构的好坏对肾脏的影响很大，有好多肾脏病患者因为管不住自己的嘴，乱吃东西，特别是长期咸食。对肾脏有较大的损害。
工作有点困，干活有点累
病例：王先生刚过中年，在事业上全力搏杀。刚开始觉得自己有点困倦、乏力。今年体检却发现尿里有蛋白，血压也有点升高，B超检查发现肾脏皮质变薄，最后被诊断为慢性肾脏病真如人们戏言的事业在爬坡，肾脏在滑坡
分析：困倦、乏力可能是慢性肾脏病的早期表现，但最容易被忽略，因为引起困倦、乏力的原因的确太多了，若稍加休息而症状好转，则更易被忽视。
眼脸有点肿，面色有点黄
病例：黄女士年过四十，每天眼睑有一点肿，她也没在意近段时间，晚上卸妆后才发现面色泛黄，眼睑浮肿第二天，她到医院一检查：贫血，尿常规异常，尿蛋白++，尿素氯、肌酐异常升高，B超检查发现双肾有实质性损害最后被诊断为慢性肾功能不全 。
分析：面色泛黄、眼睑浮肿可能是慢性肾脏病的早期表现，但容易被忽略。黄女士的例子值得我们深思。
K金首饰：成分复杂，谨慎选择
女性（女性食品）常戴的金属项链，除了一部分是纯金（24K）以外，不少是K金首饰，它们以多样、精致的外观和相对便宜的价格，吸引了众多消费者。
在制作过程中，为了取得更好的外观效果，这些金属中都按比例掺入了少量的铬、镍、铜等其它金属。值得注意的是，一些价格低廉的多种金属合金制品，成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素，如长期佩戴，有可能会诱发皮肤病。
专家的建议是，选购K金饰品，一定要谨慎，到知名品牌的专柜去买，而不要为了图便宜和新奇，在一些小店里、小摊上买。
戒指：常戴常摘，保持卫生
有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病，这是由于戒指套在手上，一般不常取下，夏天出汗较多，造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖，引起皮肤病。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久天长也容易引起皮肤感染。所以，戒指一定要常戴常摘，并且经常清洗。
穿刺型首饰：根据体质，量力选择
在穿刺型首饰中，最为普遍的要数耳环了。而现在，眉环、脐环甚至舌环也不再是奇怪的装扮，许多年轻人以此来标榜自己的个性。殊不知，由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染，如果是本身属于过敏体质的人，反应也许更为强烈。所以，能否选择穿刺型首饰要根据自己的体质决定。
火辣炎夏，人们的衣着越来越清凉，除了背心+短裤，简单方便的凉鞋和拖鞋更是人们的夏季最爱。凉爽归凉爽，不少人还是觉得脚丫有点痒。专家指出，闷热潮湿的天气助长了脚部真菌的繁殖，相比起在冬天，夏天更容易染上脚气病（俗称香港脚）。
洗澡后赶快擦干脚
脚气的产生多与温暖潮湿、真菌感染、B族维生素缺乏、皮肤抵抗力下降有关。脚气在夏天非常常见，特别是在南方，约60%的人会患有不同程度的脚气。
专家解析，脚气是由真菌感染引起的疾病，其滋生的环节很多，跟鞋有直接关系，别以为穿得凉爽就不会有脚气。其实真菌喜欢温暖潮湿的环境，而大热天将脚丫暴露在这种环境里也易接触到真菌。
专家强调，夏季喜欢穿凉鞋的人，碰到下雨天，上下班途中难免会淋湿脚。湿脚后，很少有人想到要冲洗双脚并擦干。一来不雅观，二来觉得麻烦，顶多就是将脚背上的雨水拭去，殊不知，湿漉漉正好给脚部真菌的生长创造了有利条件。
有脚气宜穿真皮鞋
专家还提醒，很多人洗完澡都不习惯擦脚，让它自然晾干。虽然已经洗干净，但潮湿的脚底还是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都应擦干脚。同样，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜欢去海滩边度假的人更要注意，莫让你的脚整天都湿漉漉的，在海边走过之后，注意及时擦干脚丫。
此外，夏季的凉鞋各式各样，有透明塑料的，还有夹脚的。夹脚凉鞋的夹脚部位，往往是不透气的材料，正好在脚趾中间磨来磨去，也对脚气恢复不利。专家建议，有脚气病的人最好穿真皮皮鞋，治脚气最重要的就是要保持足部干燥，这样真菌就不容易存活。而真皮皮鞋不但能透气，还能吸汗，应该多穿。
专家建议，脚气患者的鞋子最好放在阳台等通风透气的地方，而不要捂在鞋柜里。需要长期存放的鞋子里，最好放个石灰包，可以吸潮。
Tips
1、通气吸汗：鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗。
2、宽松：尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。
3、鞋跟不要过高：过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌。
4、及时清洗：当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌，所以，鞋子要经常清洁。
5、及时更换：经常检查鞋里面的衬布，如果衬布已经磨损，要注意及时更换，及时淘汰，因为衬布有助吸汗。
6、不要穿别人的鞋袜或使用别人的毛巾，真菌往往通过这种途径传染。
导语：目前，各种名目的职业病可谓是席卷了整个职场，其中最为常见的颈椎病，几乎困扰着每个坐班族。如何预防颈椎病？小编推荐一些预防颈椎病的小方法，让你健健康康的在职场上叱咤风云。
1、合理调整工作和休息时间
长期伏案工作，是导致颈椎病的罪魁祸首，因此工作之余适当的休息，以加强身体的血液流动，缓解局部肌肉疲劳，可有效预防和缓解颈椎的劳累。
2、枕头要选对
每晚睡觉都接触枕头，那你知道怎样选择合适的枕头吗？小编要告诉大家，选择合适的枕头对预防和治疗脊椎病可是有重大意义的。一般习惯仰卧睡觉的人应选择比正常枕头高出一个拳头的枕头，习惯侧卧睡觉的就应该选用枕高一拳半最为合适。
3、正确睡觉姿势
如果睡觉姿势不对，很容易会伤到脊椎，那么仰卧的人最好在颈下放一个小的枕头，用以保持脊椎的正常弯曲；侧卧的人应该将枕头放在面部和肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
4、谨防受伤
在平时的生活中或运动中，都要注意谨防颈部受伤，就算是睡觉落枕都会造成颈椎韧带的损伤，进而会诱发或加重颈椎病。
5、做保健操
做保健操是缓解颈椎病一种很有效的方法，做法是做头部动作，画出米字。
6、服用适当的药物
例如平时服用复方软骨素、维生素E等都可以预防和治疗颈椎病。
7、自我按摩
双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
8、纠正不良姿势
纠正生活中的不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。例如有的人喜欢仰卧的时候将头扭向一边，这样就很容易发生颈椎扭伤。
A、长时间坐立工作的人，应该多做做简单的头部运动，例如多扭动扭动头部即可。
B、工作时间较长时，隔一段时间可站立起来看看远方。
C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
9、其他
类似如乘车中，如果睡觉的话，若遇到急刹车，就很容易造成颈椎损伤，故应该尽量避免；习惯在浅水区游泳的人，也很容易造成脊椎撞伤，所以建议喜欢游泳的人，最好选择到深水处。
夏季的时候很多人会选择从早到晚开空调，只因为酷热的天气总是让人们非常的难易忍受，尤其是经常待在办公室的人可能一天从开始上班到下班，都待在长期空调开放的办公室里，如果不注意的话那么对于身体健康是我带来不利影响的，因为夏季很容易出现空调病，下面我们去了解一下如何预防空调病，在夏季的时候很多人都会选择将空调开得很低，来帮助自己防暑降温，但是如果不注意一个原则问题将空调开到比较低，而且长时间不通风的话那么对于身体健康，反而会带来更多不利的伤害。
夏季如何预防空调病
1室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
3空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
4出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部
如果你经常性的开空调，那么这些原则问题时一定要注意的，只有这样才能够更好的帮助你预防空调病的出现，而这样子才能够保证自己的身体健康，希望每一个开空调的人都能够注重这些问题。
1、痱子：是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致，有的表现为为小米粒大小浅表水疱。很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇（孕妇食品），称为白痱；有的为散在红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿，有的为小脓疱，称为脓痱。
防治：① 伏暑季节室内应注意环境通风降温，避免环境过湿，温度过高。②衣着应宽大，减少出汗且利于汗液蒸发。勤换衣服。③ 尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗。肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但不用冷水。揩干后扑痱子粉。
治疗可用清凉、收敛止痒药物。温水洗净擦干后，保持皮肤干燥及清洁。外用痱子粉。若发生脓痱要到医院就诊，做综合治疗。
2、日晒伤和光敏性皮炎：日晒伤常由突然过度日晒造成，表现为日晒后3－6小时于日晒部位出现红斑、严重时可形成水疱，有明显灼痛、可有全身不适。
预防日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量。治疗一般对症即可，可外用保护剂如各种润肤剂、炉甘石洗剂、皮质类固醇激素霜剂等，严重者可口服泼尼松15－20mg/日，连续2－3天。
光敏性皮炎是由于一些人对紫外线过敏所致，仅见于少数人，这些人通常在日晒后1－2天后发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前V形区、手背及上肢伸侧，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。因为发病与过敏体质有关，因此这些人应当在每个夏季都注意防光，每天的9点到下午5点最好不外出，必须外出时要穿长袖衣、戴宽缘帽、打阳伞、另外可用各种防晒霜。一旦发生皮疹，可外用含有激素的各种软膏或霜剂，口服抗组胺药如仙特明等，较重时还可服用氯喹或羟氯喹。 》》夏季皮肤病的预防与治疗
3、丘疹性荨麻疹：本病与蚊虫叮咬有关，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。预防措施主要为尽量少到草丛、树荫下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香，发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂，口服抗组胺药如仙特明等，严重者可肌注地塞米松5mg， 一次即可， 或服用泼尼松15－20mg/日，连续3－4天。注意最好不用红花油（油食品）等，因为有时会致敏，使病情加重。
4、足癣和股癣：足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此常常在夏季加重。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现多数水疱，可有瘙痒，也可不痒，如不治疗，皮疹可逐渐向外扩大。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。无论是足癣还是股癣，都有一定传染性，因此应避免共用卫生用具如毛巾、拖鞋等，勤换鞋袜、内裤。治疗可选用不同方法如经常在趾间、股部扑痱子粉或达克宁粉，选用各种抗真菌药物如达克宁、兰美抒、环利等外用，严重时配合口服抗真菌剂（如伊曲康唑每日200mg顿服连服1周，特比萘分片每日250mg顿服，连续2周）。 》》多吃糙米蔬菜防夏季皮肤过敏
以上介绍了几种夏季常见皮肤病的防治方法，患者如果情况紧急或不方便到医院，可按上述基本原则处理，但需要注意的是许多皮肤病看上去很相似，但实际上是完全不同的疾病，因此只要条件允许，最好还是到正规医院的皮肤科进行诊治，以便得到及时诊断和治疗。特别对那些自己尝试治疗但无效或病情加重者更应及时就医。
夏季天气热，空调就是大家最好的一个解热的电器。长期在空调底下工作，我们都知道会引起空调病，那么空调病怎么办呢?预防空调病要如何饮食。空调病的食疗方法有哪些。
预防空调病的食疗方法：
生姜对抗空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。贴心食疗方：
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
小编：炎热的夏季吹着空调是非常舒服的，但是夏季空调病也是比较多，大家还是要适当的吹空调就好。
养生导读：社会的不断发展，青少年近视的发生率也与日俱增，那么家长要如何帮助青少年预防和控制近视呢？下面推荐一些预防近视的护眼保健法和眼保操，家长和孩子们一起来学习下吧。
预防近视的护眼保健法
1、眼珠运动法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！
6、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
常规眼保操
1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
劳逸结合
日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
1、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
2、长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。按摩穴位的具体方法如下：
揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。
揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍。
揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。
整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
3、眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以按医嘱滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝、清视明目组合眼贴等眼药水（用眼药水不要固定使用一种，应该隔12月就更换另一种眼药水）。
不管孩子有没有近视，家长都督促孩子来做做眼保健操吧。
梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进大便排泄。但是，梨性寒，易致腹泻，儿童应少食，尤其是大便烂的孩子不宜食用。
菠萝：含有大量的维生素C，有健胃、止泻、利尿的作用。但是，菠萝含有蛋白酶，有些人食后可能会发生过敏，出现腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒等症状，所以，在食用前应将菠萝切成片放入盐开水中浸泡约20分钟，以分解这些物质，减少过敏反应的发生。另外，患有消化道溃疡、严重肝肾疾病者应禁食。
橘：含有丰富的维生素C和E，能促进消化。但橘子吃多了，也容易引起腹痛、腹泻;另外，由于橘子温燥，多吃之后容易上火，患口舌生疮、皮肤脓肿。橘中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患叶红素皮肤病，很像肝炎病人的黄疸;人的牙齿也会被染黄，叫做果汁黄。
柿：含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质等，能有效地补充人体所需的养分和细胞内液。但是，柿子性寒，易致虚寒症，体弱多病、大便烂者不宜吃柿子。柿中所含的单宁物质，具有较强的收敛作用，食用过量易致口涩、舌麻、大便干结。空腹吃柿子容易发生胃结石症，引起腹痛等。
饮食养生
运动养生
