编者:中医养生是非常好的保健方法,其实中医望闻问切博大精深,广为流传,今天小编教大家一些中医望诊技巧,让你从眼神看出身体健康!
中医揭秘 观察眼神可知健康
望诊:眼神可查看人体健康状况。中医四诊为望、闻、问、切,其中望诊备受重视,望神色是望诊的重要内容,而望眼神又是眼科望诊的重点。通过观察一个人的眼神可知健康状况。
中医望诊:眼神可查看人体健康状况
眼睛是心灵的窗口,人的精神情绪也可以从眼神中反映出来,怒则目扬,双目睁大,炯炯逼人。忧思则瞑目,闭目沉思,呆若木鸡。惊恐则目呆,神乱视惑,瞳神散大。
眼神的明亮、润泽和灵动,表明人体气血充沛,精气旺盛、目得滋养,功能正常。眼神的形象和睑裂大小,白晴、黑晴形态色泽,眼球活动状态有关。若见上睑上举乏力,常欲闭目、白晴浮肿、眼球呆滞、外观漠然,或眼睑频眨、白晴黑晴干燥无光泽,或白晴赤脉色污、黑晴翳膜、黑白对比不鲜明,眼位偏斜目不专注,这些都给人以眼神无晴彩的感觉,预测人体有气血不足或脏腑阴阳偏胜的存在。
所以察眼神,一则可以测知人体气血盛衰和脏腑功能,二则可以了解情绪变化对人体的影响。眼睛犹如一面镜子可以自查也可以互测。一旦发现有异常,要及早处置,防微杜渐,在做对症处理的同时,针对发病因素进行防治,例如注意周围环境,避免尘埃花粉过敏原的刺激,防止外邪侵袭。化解情绪刺激,避免七情内伤,引起脏腑功能失调。劳逸结合,竭视劳瞻,常损目力,应在紧张的工作中稍作休息。生活要有规律,戒烟慎酒,注意饮食宜忌等,察眼神是诊断方法也是人体健康的预警信号,所以观眼察神可以保健安康。
炎热的夏季,许多油性皮肤的人一不小心就会和痘痘来一个亲密接触。在祛痘大战中,去火、泻火是不少人常用的兵法。然而,从战痘结果来看,使用这一兵法却并不能百战百胜。有人在夏天拼命喝凉茶和各种清热泻火的汤,痘痘不仅不消退,反而还愈演愈烈。
从中医的角度来看,长痘痘其实与每个人的体质有很大关系。不同原因引起的痘痘不仅表现不同,祛痘时也应采取不同的对策。如果在祛痘大战中用错兵法,不仅达不到预期的效果,痘痘还可能来一个让你措手不及的大反攻。
猛喝凉茶 痘痘愈演愈烈20岁的广州小伙子阿杰一直受青春痘的困扰。为了战痘,阿杰经常喝冰冻凉茶和冷饮。阿杰的妈妈还会专门给儿子煲各种清热泻火的汤水。
但如此泻火了一段时间,阿杰的痘痘不仅没有消退,反而还有愈演愈烈的趋势,有的痘痘甚至结疤了。阿杰近日前往广州市中医医院皮肤科就诊时,才得知自己原来是脾虚体质,而这种体质的人并不适合吃过多寒凉的食物,否则会加重脾虚的症状,因痰湿阻滞而使痘痘猛长。
专家分析
痘痘位置
暗示健康问题
中医认为,痤疮的发生与每个人的体质有很大关系。有些人天生面如桃花、皮肤白净细腻,有些人则一生下来就容易长痘,这可以说就是禀赋不耐造成的。马万里表示,一般来说,面部、胸前和后背是痤疮的三大好发部位。但即便都是长在脸部的痘痘,因具体位置不同,也能多少看出每个人的体质特点。
他举例说,肺火重的人,痘痘往往长在脸部两侧的颧骨周围,特别是右边的面部会长得多一点;胃火重的人通常鼻部周围容易长痘;脾火重的人则以嘴唇周围长痘为主要特征;如果额头痘痘长得较多,则说明心火较重;肠火较重的人,痘痘则会在下颏部长得较多。
中医脾的位置
1、中医脾的位置
中医学里五脏是心、肺、脾、肝、肾的合称。五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能,同时又各有专司,并且与肢体官窍有着特殊的联系,形成了以五脏为中心的特殊系统,即藏象。
脾位于中焦,在横膈之下,它的主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。其生理功能上与口、唇、肌肉、四肢有一定联系。足太阴脾经与足阳明胃经相互络属于脾与胃,故脾与胃相为表里。《明堂五脏经》云:脾者,裨也,为言助胃气也。说明脾能帮助胃运化水谷精微物质,以供给人体营养。
2、脾虚的症状有哪些
脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证,其病情比较繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。
脾气虚
腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
脾阳虚
大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。
中气下陷
在脾气虚见症基础上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
脾不统血
在脾气虚见症基础上,有慢性出血临床表现,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。
3、脾虚怎么调理
饮食规律
饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
忌寒凉
冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。
饮食清淡
平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
按摩
按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
作息规律
平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
健脾的中药有哪些
补
补脾气,人参,黄芪,党参,白术,扁豆,炙草,升麻,葛根,苡仁,莲子。
温脾阳:干姜,苍术,白术,吴萸,肉叩,半夏,砂仁,白叩仁,草叩,益智仁。
养脾阴,山药,黄精,芡实,白芍,蜂蜜,大枣。
泻:
清脾热:黄连,连翘,大黄,石膏,山栀,芒硝,西瓜。绿豆。
燥脾湿:苍术,白术,苡仁,半夏,厚朴,茯苓。
理脾气:陈皮,砂仁,叩仁,香椽皮,木香,藿香,佩兰,厚朴,枳壳,大腹皮。
消脾积:枳实,大黄,山查,神曲,麦芽。
健脾的食物有哪些
1、番薯
番薯性平味甘,经常食用能够健脾胃、补中气、通便秘。番薯适宜脾胃气虚、营养不良者食用;适宜习惯性便秘、大便干燥艰解者食用:适宜癌症、慢性肝病和肾病、夜盲症患者和妇人产后食用。但是要注意糖尿病人不宜食用。
2、糯米
糯米性温味甘,经常食用能够健脾止泻,补中益气。糯米日常食用,可以煮饭熬粥、酿酒做汤等等。但要注意,将糯米制成糕点的时候较难消化,脾胃虚弱者不宜过多食用。
3、扁豆
扁豆性平味甘,食用能够健脾、益气、化湿、消暑。扁豆俗名白扁豆:扁豆的营养成分相当丰富,白扁豆宜与粳米煮粥,健脾之力更强,对脾胃素虚,食少便搪,夏季泻利或烦渴颇有效果。为中老年人的的长寿粥膳佳品。
4、黄大豆
黄大豆性平味甘,经常食用能够健脾、补血、利水。黄大豆适宜儿童生长发育时期食用;适用于高血压病、冠心病、动脉硬化、高血脂、糖尿病患者;适用于气血不足、营养不良、缺铁性贫血者;适宜癌症患者食用。但是因为其较难消化,每次使用不宜过多。
5、牛肉
牛肉性平味甘,食用能够健脾胃、益气血、强筋骨。牛肉是能使人强壮的食品,营养价值很高,其中蛋白质是主要滋补成分,组成牛肉蛋白质的氨基酸种类多、结构合理、为完全性蛋白质食品:凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最相宜。
本文导读:在为你脸上的痘痘焦虑吗?还在为脸上的痘痘想尽一切办法,却还是束手无策;痘痘不单纯只是皮肤的问题,也是身体发出的信号,下面一起了解下痘痘位置所代表的隐患。
下巴总是长痘痘怎么回事啊? 额头长痘痘了怎么办呢? 右脸颊长痘痘是因为什么原因啊? 这长痘痘真的是很痛苦的一件事!如果你用尽了所有的方法还是去不掉它。那可能是你的身体内有些小麻烦哦。皮肤也是反映五脏六腑功能的一面镜子,痘痘虽然长在脸上,但和脏腑功能的失调也是息息相关的。让痘痘的位置悄悄告诉你的身体隐患。
【痘痘位置】额头长痘
【原因】压力大,长期思虑过度,劳心劳神,引起的心火旺盛,造成心火和血液循环有问题。
【改善】养成早睡早起的习惯;多食用清热解火的蔬菜,多喝水,千万不要为了遮盖额头上的痘痘而留长刘海。
【痘痘位置】双眉间
【原因】胸闷,心律不整,心悸。
【改善】不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。
【痘痘位置】鼻头
【原因】胃火过盛,消化系统异常。
【改善】多吃清淡、易消化的食物,少吃冰冷食物,按时吃饭,让肠胃得到休息。中医建议养成定时排便的习惯。
【痘痘位置】发际痘
【原因】因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘。
【改善】清洁照顾边缘细节,每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
【痘痘位置】左边脸颊
【原因】有热毒,容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅。如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
【改善】作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中, 不要让身体处在过度劳累的状态。
【痘痘位置】右边脸颊
【原因】肺功能失常;手脚冰冷,容易感冒(前兆),过敏体质。
【改善】注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
【痘痘位置】唇周边
【原因】便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。
【改善】多吃高纤维的蔬菜水果。
【痘痘位置】下巴
【原因】内分泌失调。
【改善】很多女孩子下巴上出痘痘多是在经期前,这是因为下巴上出痘痘是因为内分泌的问题,症状比较轻的在经期后会退下。
【痘痘位置】两颊之下至耳朵
【原因】身体虚寒,生殖内分泌系统异常。
【改善】最好少碰冷饮或是寒性食品。
1、长了痘痘保持清洁由为重要,所以在选者治疗痘痘的洗脸产品上,并不是洁净力越强的洗面产品就越好。 最好用最温和的清洁产品。
2、避免用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
导读:热水泡脚,赛吃人参,由此可见热水泡脚的好处,然而用热水泡脚也是有禁忌的,并不是所有人群都适合用热水泡脚,也不是所有时刻都适宜泡脚,以下是热水泡脚的禁忌。
脚又被称作人体的第二心脏,当用温水泡脚时,可促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
热水泡脚的禁忌:
一、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
二、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
三、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
专家表示,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
四、糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
五、老人泡脚不要泡太久
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
六、婴幼儿没必要泡脚
医生并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是纯阳之体,本身就容易发热、爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。
特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
用温水洗脚家长要掌握好时间,不能太长,小孩子喜欢玩水,用脚扑腾扑腾,水就凉了,等于是在用冷水泡脚,比较容易感冒。
泡脚小偏方
盐泡:温水中加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便的效果。
姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
醋泡:温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
饮食养生
运动养生