打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的危险信号
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的危险信号》，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾症不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢？其实打鼾多是因为呼吸暂停上气道阻塞形成的。治疗打呼噜的养生小妙招，就教大家如何预防打呼噜。
打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的危险信号
夜夜鼾雷 一朝无声
李五一，中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院耳鼻咽喉科主任医师，教授，硕士研究生导师。从事睡眠呼吸外科诊断和治疗、经口上气道肿瘤微创手术，头颈外科、嗓音外科、吞咽障碍、咽喉气管食管疾病等临床研究多年，在该领域积累了丰宫临床经验。开创了许多微创手术，避免了传统开放手术的创伤，并取得很好疗效。
42岁的孙先生，曾精力充沛，工作不知疲倦。
可是，他当上乡镇领导没几年，就感觉白天工作打不起精神来，疲倦，看文件、开会和坐车没几分钟，就开始打盹了。
老孙纳闷，每晚倒头就能睡，一觉七八个钟头，怎么还休息不过来呢？在妻子的催促下，老孙夫妻俩来到医院看病。妻子告诉大夫，看他睡觉真难受，鼾声如雷，一会儿憋气几十秒，赶紧推他翻下身，他才又喘气。一夜如此，反反复复，让人揪心。老孙晨起后感觉口干舌燥，两侧头痛。如果赶上应酬喝酒，这种症状就更严重了。这两年，老孙血压还高了。
睡眠呼吸暂停
首诊一周后睡眠呼吸监测完成，结论是重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，呼吸暂停低通气指数为64.5，最低血氧饱和度76%。
医生建议，孙先生戴呼吸机再监测一夜，然后，买一个呼吸机每晚睡时戴上，正压通气治疗。
可老孙想，工作常出差下乡，有时农村还停电，呼吸机实在不方便，于是便想到北京协和医院耳鼻喉科寻求手术治疗。
住院后，医生对老孙安排了上气道阻塞评估检查，以了解老孙上气道哪些部位可能阻塞。
体检发现，老孙双侧下鼻甲肥大，睡眠时会影响鼻子通气，咽腔狭窄造成老孙的腭部附近气道阻塞；舌并不肥厚，颌骨也无异常，似乎舌后区域气道没什么问题。
纤维喉镜和上气道CT也符合上述判断。可是，第二天的夜间上气道测压检查却显示：白天检查貌似正常的舌后区气道，实际上夜间睡眠时也有频繁阻塞发生
几分钟治好打呼噜是骗子
住院后的反复检查，让着急手术的老孙夫妇按捺不住：网上和报纸上都登了，几分钟做个微创手术不就能治好打呼噜吗？
医生耐心地和老孙夫妇一起分析了检查情况：阻塞性睡眠呼吸暂停的危害主要是呼吸暂停和低氧血症，打鼾仅仅是该病常见的症状之一。为了各种商业利益和无序竞争，不少医疗广告宣传错误混淆这两种不同的概念。所谓的局部麻微创小手术对于中重度的睡眠呼吸暂停通常无效，仅仅减轻了打鼾声音而已。本病的上气道阻塞很复杂，个体差异很大，目前还需要联合几种检查，综合分析评估上气道。
医生接着说：这几天检查提示，老孙腭部附近气道有解剖狭窄因素，舌后区气道虽然宽大，但夜间频繁阻塞，说明舌部神经肌肉功能差，睡眠时松弛塌陷引起阻塞。鼻塞可能加重咽腔阻塞。所以，老孙的手术方案是：改良的悬雍垂腭咽成形术、舌骨悬吊术和下鼻甲减容术。听了医生详尽的介绍，也了解了术后可能出现的并发症及应对措施，老孙夫妇的心放放下了，签了手术同意书。
联合手术还你旺盛精力
住院后第五天手术。
静脉输液麻醉诱导，老孙不知不觉睡着了。然后是经口腔插管全身麻醉。 按照既定的手术方案，手术分三部分进行
第一部分，改良的悬雍垂腭咽手术：
首先切除双恻的腭扁桃体。然后，沿着悬雍垂两侧和腭弓切开，剔除腭帆间隙脂肪。用双V Y成形的方式外展腭弓、向前和向上提拉软聘。修剪过长的悬雍垂。
手术达到了扩大腭咽气道横径、缩短和前提软愕的效果
第二部分，舌舌骨悬吊术：
颏部做3到4cm切口。剔除颏部脂肪垫。下颌骨内侧植入小钛钉。切开舌骨下缘附着的部分肌肉，向前上牵拉舌骨，与铆在下颌骨的小钛钉悬吊固定。然后用特制的固定穿刺导引器，将专用的线穿绕过舌根，也与铆在下颌骨的小
铁钉悬吊固定。悬吊固定装置将会改善睡眠时舌部松弛塌陷引起的阻塞。
第三部分，下鼻甲减容术：
内窥镜电视下，下鼻甲肥厚的软组织用双极电凝或低温等离子准确缩小了体积，增大了鼻腔通气腔。术后老孙被转送到外科ICU病房监护一夜，以规避术后上气道水肿和呼吸抑制引发的窒息风险。次日上午，老孙彻底消醒，检查呼吸道后拔除气管插管。一天后尝试冷流食。
术后咽腔的疼痛四五天后逐渐减轻，术后第七天顺利出院。出院后，医生还将自己编写的阻塞性睡眠呼吸暂停生生活行为指导手册，赠送给老孙夫妇，告之控制饮酒、科学膳食+适当运动以达到理想体重。
9个月后，睡眠呼吸监测显示治疗成功：阻塞低通气指数降到了4，最低血氧饱和度提高到88%。老孙不但又能精力充沛地工作了，血压也正常了。
Ys630.com相关知识
我们都知道呼吸对人体来说是很重要的，随着历年来，空气质量的变差，各种各样的呼吸系统疾病也相应的出现，今天我们要了解的是暂停性呼吸综合症的症状有哪些？
首先让我们来了解一下暂停性呼吸中合症的发病原因主要是睡眠时上呼吸道的阻塞或狭窄造成的，因此，从前鼻孔到气管上口，任何一个部位的狭窄或阻塞，都可能导致呼吸暂停。
白天症状：晨起头痛，困倦易疲劳，白天嗜睡，往往在谈话间不自觉地入睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率下降，还可有情绪和行为的变化。
夜晚症状：几乎所有病人睡眠都有高调鼾声，影响同室人休息，睡眠后出现憋气，失眠，躁动多梦，遗尿、阳痿等，还可出现呼吸、循环系统的激发症状，如心律失常、肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭高血压及慢性阻塞性肺病等严重并发症。
从上面我们知道了暂停性呼吸综合症的症状，由此我们可以避免自身的一些不良习惯，除此之外，我们平常生活中应该多吃些有益于呼吸系统的食物，尽量不要到空气质量差的地方去，如果非去不可，记得要带口罩。
对治打呼噜偏方都有哪些呢，也都是有着很多，那打呼噜很多人都有，不过打呼噜的原因也都是很多，一般都是以劳累、肥胖为主，这些人群经常容易打呼噜，因此在出现这样情况的时候，也都是要进行很好的改善，这样使得身体健康不会受损，而且对睡眠治疗，也都是有着很大提高。
那治打呼噜偏方都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们更多人，对治疗打呼噜也都是有着更多的了解，知道该如何做最佳，不过在选择改善打呼噜的时候，也都不能强行，要慢慢的进行。
治打呼噜偏方：
有一些简单的办法常可减轻病情:
1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;
2.禁服镇静安眠药;
3.减肥;
4.戒烟;
5.侧卧睡眠;
6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;
7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。
但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。
通过以上的介绍，对治打呼噜偏方也都是有着一些了解，按照以上的方法进行，不仅可以很好的改善打呼噜的现象，而且对打呼噜的人，在身体各方面，都是有着很好的提高，尤其在精神上，每天都会精神百倍，不会有睡不醒的状态。
睡觉是为了好好休息，而睡觉的时候很多人都会有自己的小习惯。比如，平躺或者侧卧，有人喜欢抱着玩偶睡，有人必须得开灯才能睡……而常见的就是打呼噜，而有的人不只是打呼噜，还会张嘴呼吸，睡醒之后感觉并没有得到很好的恢复感，而是口干舌燥很是疲累。那这种情况正常吗？有办法改变吗？
这事不能着急，只能慢慢去改变。平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，如果能完全做到这一点那就算是成功了一半了！因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音，刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难，慢慢的如果习惯了就好了，这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。刚开始我会感觉很难受，慢慢才感觉舒服多了，因为用鼻子呼吸可以加湿空气，对呼吸道都是非常有利的，特别是对有上呼吸道感染的朋友来说很有用。总是用嘴巴呼吸还会导致经常流鼻血，所以一定要用鼻子喘气才能保证呼吸到湿润的空气。
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
是鼻炎导致的鼻腔阻塞的可能性比较大，建议及时到医院的耳鼻喉科检查确诊，明确鼻炎的类型，然后明确诊断对症治疗，不要过于担心，平时注意休息，避免辛辣油腻饮食。
打鼾的原因是有很多的，建议去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,打鼾这个还比较危险。因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的时候是需要手术治疗。另外平时还该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。如果肥胖要积极减轻体,加强运动等。
本文导读：打呼噜，有的人在睡觉的时候会出现这种情况，那么打呼噜怎么办呢？打呼噜有哪些危害呢？下面就来了解一下治疗打呼噜的偏方。
打呼噜是日常睡觉的时候常见的一种症状，所以很多人总是会置之不理。但是你知道吗，打呼噜并不是说明睡眠质量很好，反而是说明健康出现了问题。一般情况下，男性打呼噜的情况要比女性更加的严重，并且发病的时间也是更好。研究发现，如果晚上睡觉的时候呼吸暂停了120秒以上，那么就很有可能猝死，这个时候就需要治疗打呼噜的偏方来帮助你了。
打呼噜的原因有很多，一般情况下我们认为，大人出现了打呼噜的情况，那么引起原因大部分都是混合性症状;如果是孩子出现了打呼噜，最主要的原因就是阻塞性问题了。
打呼噜的危害
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
治疗打呼噜的偏方
通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助：
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
偏方五：卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
偏方六：咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
偏方七：龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
偏方十：按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
预防打呼噜
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
治疗打呼噜的偏方有很多，但是日常生活中我们应该学会如何预防打呼噜，这样才能够从根本上保障我们的身体健康，更好的进行日常保健工作。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
打呼噜的人一般是体型较胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人。这些人最容易打呼噜。打起呼噜来真的是要了人的老命。那么，这种病症应该怎样进行治疗呢?治疗的偏方又有哪些?赶紧来看看吧!
打呼噜护理方法
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
打呼噜的治疗偏方
偏方1
伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
偏方2
干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
偏方3
扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
偏方4
卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们毒治疗打呼噜都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，使用以上的偏方之前请在医师的建议下进行治疗服用!
饮食养生
运动养生
