夏季养生教你怎样避免

2019-10-12 │ 夏季养生教你怎样避免 教你冬季如何养生

教你发现癌症的蛛丝马迹

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。您对中医养生是如何看待的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的教你发现癌症的蛛丝马迹,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

我们国家的癌症发现时都比较晚,但是我们如果能掌握癌症的知识,及早发现,可能就可以防患于未然。今天介绍一些癌症的蛛丝马迹。

便血与潜血
便血是一个消化道癌症的主要表现。开始可能没有引起注意,但是,如果每次大便都发现便血,我们一定要警惕!癌症的细胞破坏了肠道的粘膜,侵蚀到肠壁的血管,就会引起便血。当然最常见的是和痔疮鉴别,我的博客中有这部分的内容。

乳头溢液与乳腺肿物
女性乳头非哺乳期的不正常的溢液,应该警惕。特别是血性的溢液。还有就是乳腺的包块。发现乳腺包块应当到医院进行检查。

大便次数增加或排便习惯的改变
我们统计的资料中看出,老年人,排便习惯的增加是直肠癌最常见的症状。应该引起重视。

不明原因的消瘦
现在的人都流行减肥,但是,如果出现原因不明的消瘦,可能不是好事。要到医院进行检查。否则会误认为减肥的效果,会耽误病情。

不明原因的咳血
咳嗽是我们常见的症状。比如感冒。大家都有咳嗽的经历。但是,如果只是普通感冒,出现咳血,而且是鲜血,或痰中带血丝,千万不要忽视,应该到医院进行检查。

乏力和贫血
我们的生活节奏越来越快,出现乏力和亚健康状态是常有的事,但是,如果我们出现显著的乏力,面色苍白,应该引起重视。苍白的面色并不都是美白的结果,可能是贫血,原因可能是癌症造成的慢性失血。

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健康常识 从蛛丝马迹窥大病


导读:生活中我们常会有点小病小痛,很多人都是忍辱负重认为这些小毛病不算什么。可是病来如山倒,很多最后夺人性命的大病都是从小病衍生而来,那么我们应该如何预防疾病,从蛛丝马迹窥大病呢?


疾病常识

健康常识 从蛛丝马迹窥大病

随着年龄的不断增长,我们身体的各项生理机能也会日益衰退,很多人常常感觉自己有些力不从心,但为了追求事业的更大成功,忘乎所以,拼命地透支着自己的身体。孰不知,病来如山倒,病去如抽丝。身体不适而硬熬,就如同雪山一般,随时可能崩塌。我们必须时刻注意自己身体的细微变化,哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕,小疾酿大病,任何一种小毛病都有可能日积月累成为无药可治的大病。

胃痛导致丢命,便血一查是直肠癌,长期干咳竟因胸腔积液,胸背痛多年原是心绞痛引起很多看似简单的症状,可能隐藏着大病。因此,当身体出现倒可不适时,都大意不得。

胃痛,小心胃溃疡

事件回放:2011年12月,北京女孩方言因急性胃溃疡离世,引发诸多网友扼腕叹息。

方言本是一个可爱、开朗的女孩,平时身体不错,但工作比较忙,长期熬夜加班,每天晚上九点后才吃晚餐,有时吃完就睡。长期不规律的饮食导致她时时胃痛,她也没当回事。12月14日,她忍着胃痛上班,晚上11点开始发烧,两天后因急性胃溃疡导致失血性休克死亡,年仅23岁。

方言的这种情况,其实是胃溃疡直接引发了严重的胃出血,是胃溃疡并发症的一种。湖北省新华医院普外科张冬副主任医师说,胃溃疡还有三种并发症可能要人命:穿孔、梗阻和癌变。当溃疡形成疤痕增生或癌瘤时,食物和胃液流通受阻,即梗阻,患者常常腹痛难忍、频繁呕吐。

预警信号:长期胃痛

胃部长期隐隐作痛,空腹时明显,要警惕胃溃疡。防止胃溃疡,首先要建立健康的生活方式,饮食和作息要规律。而一旦出现胃痛等症状,应该及时就医。

淋巴结肿大,警惕淋巴瘤

事件回放:在2008年北京奥运会前夕,中央电视台著名播音员罗京在体检中查出患有淋巴肿瘤。据悉,他早就发现在腹股沟等处有肿大的淋巴结,由于不疼无不适,加上工作很忙,就没有很在意

罗京带病坚持做完了奥运直播报道工作后接受了系统治疗,其间曾短暂重回新闻联播主播台。2009年6月,他的病情突然恶化,于当月5日不幸去世。

预警信号:无痛性淋巴结肿大

武汉大学人民医院肿瘤中心主任宋启斌教授说,如果腹股沟、颌下、腋下、颈部、枕骨后部、耳周围等处淋巴结,有一处或多处淋巴结呈无疼性肿大,并且质地较硬,应警惕淋巴瘤。这时要到医院做相关检查。

便血,当心直肠癌

事件回放:50多岁的李先生近一段时间发现大便带血,以为自己得了痔疮,没有太在意,后来反复便血也不见好转,就到武汉市第十一医院检查,结果发现便血的原因是直肠上长了个肿瘤,病理检查确诊为直肠癌。

武汉市第十一医院普外科副主任左辉提醒,由于直肠癌早期表现与痔疮或肛门部位炎症十分相似,容易让患者误认为是痔疮。

预警信号:便血暗红

直肠癌早期主要表现为大便次数多、肛门坠胀、脓血便或暗红色便,而痔疮患者便血主要是擦伤患处所致,多呈鲜红色。

干咳,胸腔积液作怪

事件回放:王大爷连续咳嗽三周,最近到武汉市普爱医院检查,医生发现他的左胸腔积液2000多毫升。

王大爷身子骨一向硬朗,烟龄近40年,每天两包烟。春节前,王大爷开始干咳,自以为是伤风感冒,到药店买了消炎止咳药,服后稍有缓解。王大爷也没有当回事。可药一停,咳嗽更加剧烈,而且,稍一活动就觉胸闷气急,夜间睡觉也不能平躺。春节还没过完,王大爷在家人的搀扶下来到武汉市普爱医院就医。

经过检查,医生发现王大爷左胸腔大量积液。经过胸水引流术,不到两天时间竞从左胸腔引出2000多毫升的草绿色浑浊胸液。手术后,王大爷感觉像从胸部搬掉一块石头。

该院胸外科主任詹惟主任医师介绍,冬春季节气候变化无常,气温忽高忽低,容易诱发呼吸道疾病,尤其是老年人一旦有持续的咳嗽,就要及时到医院就诊。像王大爷这样出现大量胸腔积液,如再拖下去就会有生命危险。

心脏早衰的蛛丝马迹话你知


心脏为人的器官之一,是循环系统中的动力,人的心脏如本人的拳头,外形像桃子,位于横膈之上,两肺间而偏左。据美国预防杂志网站报道,心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查,就能告诉我们心脏是否已提前衰老。

专家为你提示出一些心脏早衰的蛛丝马迹:

1、不良生活方式。如果你有吸烟,缺乏身体锻炼,偏食及口味过重等不良生活习惯,你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老了几年。

2、血管内壁钙沉积得多。在血管内壁上,多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种软斑块,当这些软斑块破裂时,上面就会出现一些小裂口。这时,身体里的钙就会在裂口处沉积,形成一种瘢痕。它一方面能起到稳定斑块的作用,另一方面却透露出心血管的年龄。瘢痕越多越厚,心血管年龄就越老。通过CT扫描技术,医生就能清晰地看到瘢痕的情况。

3、高血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱和(或)舒张压超过90毫米汞柱,血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升,低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升,高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升,甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。

4、睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒,被迫坐起,有时还可能伴有咳嗽。

5、胸部憋闷、疼痛。

饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛;看紧张的电视节目时会心慌、胸闷,需要十多分钟才能平静下来。

6、平躺时呼吸困难。睡觉时,用原来的枕头会感到呼吸困难,必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。

7、人变懒了,耐力差了。近一个月,觉得自己懒洋洋的,做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了,比如平常能打30分钟的乒乓球,现在只能坚持一半时间。

8、上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时,如连续上三层楼,感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状,休息十多分钟才能缓解。

癌症可以通过自检及早发现


养生导读:癌症至今都还是医学界需要攻克的难关,它几乎无处不在,不同的人体机能和生活饮食习惯,导致癌症的发病率也不同。人的身体任何部位都有癌变的可能,所以平时要加强关注,因为早期发现对于治愈十分重要。那么,我们到底如何自检呢?

1、皮肤

从头到脚底,仔细察看每一寸肌肤,包括胸、康、背、臀及四肤,观察是否有不正常的变化,如病、疤痕的大小、颜色与表面有无变化,皮肤上的伤口、溃疡是否很久都没痊愈,某处的皮肤颜色很不正常,有疼癌、麻木等。


皮肤

2、头部检查

用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织,包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处,注意大小、形状、轮廓有无异常,若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象,要尽快就医诊治。

口腔现察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异,再模摸看是否有硬块,于张、闭口时触模两颜关节有无压痛、偏位或杂音,再开口检查两颊内部动膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)。还有伸缩翻转舌头,观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常,表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。



3、腹部检查

先观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发有无异常变化,肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖,放松腹部,双手五指并拢轻压摸腹部,检查是否有硬块或疼浦。


腹部4、头部

先看脸部左右是否对称、浮肿,疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红,眼睛是否苍白无神,服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上,看鼻孔内有无变化,再轻模鼻子外部,看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵,现察是否会有疼癌和硬块等。
5、乳房

女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。首先双房自然下垂,观察两乳房有无大小、高低、形状不正常,乳头有无改变,并轻压乳头看是否有液体外流。再举起两臂,做同样检查。其次,仰卧,一手枕于头下,一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸,查是否有硬块、增厚或疼浦,两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。


6、阴部

中老年男性应经常自摸皋九及阴茎是否有硬块或其他异常,再摸摸鼠窿部的淋巴结,并现察龟头。触摸皋九时可以食、中指按一面,大拇指按另一面,有突起或其他变化都要小心。


7、分泌物

观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。再看尿的颜色、流速、尿量有无交化。其次看看大便的颜色,有无血块、粗细、于硬变化等。

教你如何发现早期头颈癌


导读:头颈癌你听说过吗?换了头颈癌肯呢过会影响你的正常生活,让你的生活痛苦不堪,怎么做才能预防头颈癌呢?头颈癌的症状有哪些呢?和小编一起去看看吧!


提前发现癌症

如何早期发现头颈癌

目前我国头颈癌的发病率已经跃居恶性肿瘤发病率的第六位,成为严重威胁我国居民健康的一类癌症。

在人体内,头颈部的组织器官所占的区域并不大,但这些组织器官可发生的癌症却很多。头颈癌包括颈癌、耳鼻喉科癌及口腔颌面部癌三大类。颈癌主要包括甲状腺癌等。耳鼻喉科癌主要包括鼻咽癌、喉癌、副鼻窦癌等。口腔颌面部癌主要包括舌癌、牙龈癌、颊癌等。

可以说,头颈癌的原发部位和病理类型之多,居全身肿瘤之首

中国抗癌协会头颈肿瘤治疗专业委员会主任委员、中国医学科学院肿瘤医院唐平章教授介绍说,吸烟和饮酒是导致头颈癌的重要诱因。与烟酒不沾的人相比,长期吸烟或长期饮酒的人患口腔癌的几率可增加3-9倍,长期吸烟并长期饮酒的人患口腔癌的几率可增加100倍左右。中国抗癌协会放射肿瘤治疗委员会主任委员、中山大学肿瘤医院教授卢泰祥介绍说,在头颈癌中,鼻咽癌的发病率最高。鼻咽癌在我国广东地区的发病率非常高,因此也被叫做广东癌。这是全球医学界都认可的第一个以地区来命名的癌症。调查发现,广东人之所以易患鼻咽癌,与他们喜食腌制食品、咸鱼、虾油等有很大的关系。

与其他癌症一样,早期头颈癌也不易被确诊。头颈癌的早期症状(如口腔溃疡、声音嘶哑等)并不典型,往往难以引起人们的注意。在发现患有头颈癌时,这类患者的病情常常已发展到了晚期。专家们表示,为了能早期发现头颈癌的蛛丝马迹,人们应警惕以下以鼻咽癌为代表的头颈癌十大可疑症状:①患有口腔溃疡治疗两周以上未能痊愈。②嘴唇上、口腔内或咽喉中有肿物。③咀嚼困难或吞咽疼痛。④长期患有鼻塞或鼻出血。⑤颈部或颌部肿胀:⑥长期声嘶或声音改变。⑦耳痛:⑧伸舌受限。⑨面部或上颌疼痛。⑩口腔黏膜上出现了异常的白色(黏膜白斑病)或红色的斑块。如果出现了上述可疑的症状,人们应及早去医院进行诊治

既然早期头颈癌不易被发现,那么晚期头颈癌患者如何进行有效的治疗呢?专家们一起向晚期头颈患者推荐了一种新的治疗策略使用靶向药爱必妥+放疗。

爱必妥也叫西妥昔单抗,是第一个获准上市的靶向单克隆抗体制剂。与传统的化疗药物相比,爱必妥具有精确杀灭肿瘤细胞而很少伤及正常人体细胞的优点。因此,爱必妥没有传统化疗药物那样严重的副作用。

吸烟酗酒 患头颈癌几率增15倍

头颈癌包括源于除眼、脑外头颈部任何组织或器官的肿瘤,如甲状腺癌、口腔癌、喉癌、下咽癌、鼻腔鼻窦癌等,在所有癌症病人中,六分之一是头颈癌患者。近日,到中山大学附属肿瘤医院参加2008广州国际头颈外科研讨会的国内外专家们表示,头颈癌如果能早期发现并且得到合适的治疗,超过80%的患者可以得到痊愈,然而由于患者本身对早期症状的忽略、非专科医生的漏诊,有不少患者到发现时已经是中晚期。专家建议,烟龄在20年以上的吸烟者尤其应该警惕,出现声音嘶哑、吞咽困难等症状时应该及时到专科医生处进行全面系统的检查。

吸烟酗酒 患头颈癌几率增15倍

据统计,全球每年约有 645000 例新发生的头颈部癌变病例。在大多数国家,头颈部肿瘤男性多于女性,且年龄在50岁以上者多见。南澳皇家阿德雷德医院顾问外科医生Krishnan Suren教授指出:头颈癌最大的诱因就是吸烟,如果把所有致癌的因素分成100份,吸烟就占据了头60份的位置。吸烟超过20年以后是头颈癌的高发时期,也就大约是40岁至60岁的年龄层。

他还表示,烟酒这对罪恶多端的拍档一旦结合在一起会制造更大的危险,数据显示:头颈部肿瘤与吸烟和酗酒密切相关,烟酒消费高的国家发病率也高。事实上,吸烟加上酗酒,头颈癌的发生率要比不吸烟不喝酒的人高出足足15倍。

早期发现逾八成可治愈

专家介绍,美国癌症协会列出的七大癌症征兆中,有四条与头颈癌相关:咽喉疼痛、吞咽困难、声音嘶哑和颈部出现肿块。当出现其中一个症状超过四个星期还没有缓解时,就应该尽快到耳鼻喉科医生处进行全面系统的检查。

美国纽约纪念医院Sloan kettering 癌症中心著名头颈肿瘤专家Shaha教授特别强调,由于不少老烟民都偶尔出现喉咙疼痛、声音嘶哑等症状,所以当这些症状作为头颈癌的征兆出现时,他们往往掉以轻心。但由于吸烟是头颈癌的头号诱因,建议20年以上的老烟民出现这些症状超过两周就应该到医院看专科医生,一般科室的医生由于知识领域的限制,可能会忽略早期头颈癌的症状,从而出现漏诊。其实只要医生考虑到头颈癌的可能,早期头颈癌并不难发现,所以建议有这类症状的患者到耳鼻喉科就诊。早期头颈癌发展到中期, 平均需要3~6个月的时间。在这段时间里,只要经过合适的治疗,痊愈率可以超过80%。

中山大学附属肿瘤医院头颈科主任郭朱明教授指出,临床遇到过不少头颈癌患者,在刚开始发现颈部出现肿块时,都是首先自己采用化淤散结的治疗方法,吃了一两个月的药以后症状没有缓解再看耳鼻喉科医生,而此时往往已经延误了最佳治疗时机。

激光刀切除喉肿瘤可保全发音功能

在2008广州国际头颈外科研讨会上,专家们还介绍了头颈癌治疗方面的最新技术。郭朱明表示,过去喉癌的手术治疗必须从颈部开口进入喉部,切除肿瘤时容易损伤仅1。5~1。7厘米长的声带,术后愈合也慢。而现在最新的保全喉功能的喉癌根治术,是把支撑喉镜从口腔里送进喉部,在显微镜下用直径为0。25毫米的激光刀把肿瘤切除。

比起传统的手术治疗,激光刀切除范围精确,在切割时也基本上不会造成出血,组织愈合时还有自我重建的功能,对喉发音功能影响小。而且它不在颈部皮肤表面留下疤痕。但是,这种治疗方法还是要基于对病情的早发现、早治疗。对于早期喉癌患者来说,95%可以通过这种手术治愈,而且术后可以不用辅助放疗和化疗。但一旦病情进展到中晚期,就要手术、放疗、化疗联合治疗,而且治愈机会也只有40%左右。 郭朱明表示。

中医教你观指甲发现潜在健康危机


中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化,通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化,则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

1、指甲的光泽

甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀,好像一块光滑的玻璃,而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化,就说明体内某些地方已经发生了问题,应该引起重视了。

甲泽变亮:甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮,而不是整个指甲,这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样,变得光亮无比,而且指甲变薄,这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。

光泽不均:指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲,也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽,根部毛躁无光,可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均,暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

失去光泽:如果整个指甲都像毛玻璃一样,完全没有一丝丝的光泽的话,说明体内存在着某些慢性消耗性疾病,如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病,如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者,也都会出现这种情况。

2、指甲的形状

百合形:

指甲比较长,中间明显突起,四周内曲,形状犹如百合片。这类指甲多见于女性,这种指甲的形状是最漂亮的,但拥有此甲的人多半从小就比较多病,尤其是消化系统方面经常容易出问题,还比较容易患血液系统疾病。

扇形:这类指甲下窄上宽,指端成弧形。拥有扇形指甲的人,多半为天生的强体质型,从小身体素质就很好,耐受能力很强,但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

圆形:呈圆形的指甲,主人看上去体格健壮,很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏,很难自觉出身体的异况,所以,一旦生病,往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。

3、指甲的比例

中医教你观察指甲 发现潜在健康危机


中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化,通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化,则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

1、指甲的光泽

甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀,好像一块光滑的玻璃,而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化,就说明体内某些地方已经发生了问题,应该引起重视了。

甲泽变亮:

甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮,而不是整个指甲,这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样,变得光亮无比,而且指甲变薄,这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。

光泽不均:指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲,也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽,根部毛躁无光,可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均,暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

失去光泽:如果整个指甲都像毛玻璃一样,完全没有一丝丝的光泽的话,说明体内存在着某些慢性消耗性疾病,如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病,如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者,也都会出现这种情况。

2、指甲的形状

百合形:指甲比较长,中间明显突起,四周内曲,形状犹如百合片。这类指甲多见于女性,这种指甲的形状是最漂亮的,但拥有此甲的人多半从小就比较多病,尤其是消化系统方面经常容易出问题,还比较容易患血液系统疾病。

扇形:

专家教你如何避开癌症六要点


导读:很多人健康的时候从来没有考虑过自己的生活习惯、饮食习惯是不是科学的,等到自己被确诊为癌症时才悔之晚矣!这个社会每个人的压力都很大,房子车子压的人透不过气,而现在是时候好好想想面对癌症你能做些什么?


不得癌的秘诀

癌症日记告诉你 如何避开6点不得癌

在生死临界点的时候,你会发现,任何加班,压力,买房买车的需求都是浮云,如果有时间,好好陪陪孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。

在一篇名为《为啥是我得癌症》的日记中,于娟反思种种生活细节,并忠告大家善待自己的身体。下面撷取她文章的几个片段,并请专家解读,也许能给同样背负生活压力的你我一些最珍贵的警示。

一、暴饮暴食伤身体

我是个率性随意的人,吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时,导师有六个研究生,我是唯一的女生。但是聚餐的时候,五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后,仍然忍着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉七个螃蟹。

日本一项研究成果指出,每顿都吃得很饱和基本上只吃八分饱的人相比,前者患癌的概率更大。

专家建议:做到只吃八分饱,不妨尝试以下几招:感到有点儿饿就开始吃饭,而且每餐在固定时间吃,这样可避免太饿后吃得又多又快;吃饭至少保证20分钟,因为从吃饭开始,经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号;用小汤匙代替筷子,每口饭咀嚼30次以上,减慢速度。

二、嗜荤如命不可取

得病之前,每逢吃饭若是桌上无荤,我会兴趣索然,那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。那时候没有健康饮食一说,而且北方小城物质匮乏,荤食稀缺。我吃的都是荤菜。

无肉不欢的人,很容易出现肥胖、冠心病、肿瘤等问题,而足量的蔬果纤维,能减少结直肠癌、乳腺癌等数种癌症的发生率。要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。

专家推荐:西红柿可降低前列腺癌危险,西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率,草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。

三、熬夜、晚睡没好处

回想十年来,我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由,与此同时,网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前。

长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张。某研究中心研究了世界各地1000余名3050岁的癌症患者,发现其中99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。

长期熬夜会影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。

四、突击学习、工作太劳累

每当我想起来好好学习的时候,差不多离考试也就两个星期了。我会下死手地折腾自己,把自己当牲口一样,快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言最高纪录一天看二十一个小时的书,看了两天半去考试。每一轮考试下来,都很伤,伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过来。

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变,但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重,并最终诱发癌症。

所以,不要过度劳累,加班不要太晚,工作时间不要过度紧张,每天保证8小时睡眠,周六日保证一定的休闲时间、健身活动,以调试心情。平时也可多做一些净化心灵的活动,如静坐、冥想、聆听心灵音乐等。

五、甲醛家具埋下的癌症种子

十年前,我曾住在浦东一间亲戚的新房里。新房,新装修,新家具。09年我爱人开始研究除甲醛的纳米活性炭,有次偶尔做实验,打开了甲醛测试仪,那些家具的检测指数犹如平地霹雳。一般来讲高于0.08已然对身体有危险,而屏幕上的指数是0.87。事隔半年,我查出了乳腺癌。

装修的刺鼻气味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。装修期间一定要开窗通风;少用人造板材;小房间少放新家具,甲醛、苯等总是喜欢隐匿在新家具中,即便你闻不到刺鼻的味道,也不代表它不存在;

少用大理石和花岗岩,氡已经成为肺癌第二大诱因,它主要藏身于花岗岩、大理石等中;少用油性漆,水性漆则环保得多;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。

国医养生 教你用虫药治癌症


导读:每年因癌症而死亡的人数越来越多,很多人发现时已经癌症晚期,而那时已经太晚了!癌症真的是不治之症吗?只能通过化疗这样的方法去治疗吗?中医对抗癌症有没有好方法呢?

国医养生 教你用虫药治癌症

大师手记

虽然虫类药物治疗肿瘤疗效较好,但必须在辨证诊治的基础上,结合扶正、攻邪、清热、引经等药物共同作用,才能取得最大的疗效。

--摘自《名师与高徒(三)》

国医释读

癌症,又叫恶性肿瘤,它能够破坏人体组织、器官的结构和功能,引起坏死出血合并感染,最终可能使患者由于器官功能衰竭而死亡。在现实生活中,人们往往谈癌色变,把癌症视为绝症,甚至还有治好不是癌,是癌治不好的说法。之所以会产生这种不正确的看法,其根源在于社会大众对癌症的认知不够全面。近年来,国内许多对癌症进行了深入研究,并且取得了相当可喜的成绩,其中朱良春教授的虫药疗法颇受关注。

多年来,朱教授根据虫药治癌的思路,使其病情缓解甚至治愈的癌症患者不计其数。他指出,虫类药有较峻猛的破积化淤作用,其中有许多已经现代药物实验证明有抑制癌细胞作用。在临床治癌过程中,朱教授经常用到斑蝥、壁虎、地鳖虫、蝉蜕、蟾蜍、地龙(蚯蚓)、僵蚕、蝼蛄(土狗)、全蝎、凤凰衣、蜈蚣等虫类药物。以下列举几例朱老经过多年临床经验总结的治癌验方:

1.肝癌验方

【方名】蟾龙散

【组成】蟾酥5克,蜈蚣、儿茶25克,参三七、丹参、白英、龙葵、山豆根各250克。

【用法】上药共同研成极细末,每服4克,每日3次。

【功效】活血化淤、清热解毒、镇痛。

2.食管癌验方

【方名】藻蛭散

【组成】海藻30克,生水蛭6克。

【用法】研成极细末,每服6克,每日2次,黄酒、温水各半冲服。

【功效】软坚、化淤、消痰、散结,适用于痰淤互结,而苔腻、舌质衬紫、边有淤斑,脉细滑或细涩者。

3.胃癌验方

【方名】消癌丸

【组成】僵蚕120克,蜈蚣48克,制马钱子(浸润去皮,切片,麻油炸黄,沙土炒去油)24克,硫黄9克。

【用法】共研极细末,以炼蜜为丸如桂圆核大,每日l粒,服用10日后痛减而呕止,连服2~3月,可痊愈。

【功效】理气止痛、攻毒制癌、破血祛淤,适宜体虚者。

4.乳腺癌验方

【方名】乳癌散

【组成】炙蜂房、苦楝子、雄鼠粪各等份。

【用法】研极细末,每次服9克,水送下,隔一天服1次。

【功效】用于治疗乳癌初起。

另外,朱教授研制的金龙胶囊,可调节机体平衡,提高抗病能力,抑制肿瘤细胞生长,具有活血化淤、软坚散结、搜风定痛等作用,适用于各类肿瘤病人及免疫功能低下的患者。

健康回音壁

癌症患者要注重饮食、生活调摄,情志、精神因素的调节。首先,生活应有规律,心情开朗,多与人沟通交流,适当运动。其次,饮食宜清淡,宜食淡水鱼、猪肉、牛奶、新鲜水果蔬菜,忌烟酒、海鲜、辛辣及牛羊肉、鸡肉、狗肉等发物,少食熏烤、煎炸、腌制食品。

6个征兆帮你揪出隐形的癌症

不少人在得知患癌时,已经到了晚期,其实生活中一些小征兆,就可以帮人们揪出那些不易察觉的癌症。

感冒老不好,小心鼻咽癌

专家指出,鼻咽癌初期症状不明显,很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状,如流鼻涕、咳痰等,却一直没好,或平时不常感冒的人,连续感冒,就要有所警觉,尽快去医院检查。专家表示,因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时,大多已经发展到中、后期了。

腰老疼,有肿块,提示肾脏癌

肾脏位于后腹腔,空间很大,与此相关的疾病早期不容易发现。专家提醒,如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块,就要小心是肾脏癌,应尽快做进一步检查。此外,爱吃止痛药或常染头发的人,可能是肾脏癌的高危险群,建议定期接受尿液检查及超声波检查。常染头发除了与肾脏癌有关,也与膀胱癌有关,因为染剂会透过泌尿系统代谢,如果长期堆积在肾、膀胱,就可能刺激癌细胞病变。

久咳不愈警惕肺癌

专家指出,许多人发现咳痰带血,或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院检查时,多半已经是肺癌晚期了。如果人们有吸烟的经历,久咳不愈,就要去医院了。

体重突然下降,可能是胰腺癌

专家指出,如果出现上腹闷胀,或持续有不明原因的腹痛甚至是背痛,照了胃镜或肝胆超音波都没问题;特别是在没有刻意节食的情况下体重莫名减轻,就要警惕胰腺癌了。

马唐的药用价值_马唐的副作用


马唐的药用价值

1.《名医别录》:马唐,生下地。茎有节,节生根。五月采。

2.《本草拾遗》:马唐,生南土废稻田中。节节有根,着土如结缕草,堪饲马,马食如糖,故名马唐,干燥全草长40-100cm。秆分枝,下部节上生根。完整叶片条状披针形,长8-17cm,宽5-15mm,先端渐尖或短尖。基部钝圆,两面无毛或疏生柔毛,叶鞘疏松抱茎,无毛或疏生柔毛。

一年生草本,高40~100厘米。秆广展、分枝,下部节上生根。叶片线状披针形,长3~17厘米,宽3~10毫米,先端渐尖或短尖;基部近浑圆,两面疏生软毛或秃净;叶鞘疏松裹茎,疏生有疣基的软毛或无毛。总状花序3~10枚,长5~18厘米,上部者互生或呈指状排列于茎顶,基部者近于轮生,穗轴宽约1毫米,中肋白色,约占其宽的1/3;小穗披针形,长3~3.5毫米,通常孪生,一具长柄,一柄极短;第1颖微小,钝三角形,长约O.2毫米;第2颖长为小穗的1/2或3/4,边缘具纤毛;第1外稃与小穗等长,具明显的5~7脉,中部3脉明显。谷粒几等长于小穗,色淡。花果期6~10月。

【性味】甘;寒

【功能主治】明目润肺。主目暗不明;肺热咳。

【用法用量】内服:煎汤,9-15g。

马唐的副作用

马唐性寒,呈凉性,不适合体质偏寒的人群,否则服用后会伤腹胃,导致腹泻的发生。

马唐的医学记载及附方

《名医别录》:马唐,生下地。茎有节,节生根。五月采。

《本草拾遗》:马唐,生南土废稻田中。节节有根,着土如结缕草,堪饲马,马食如糖,故名马唐,来源药材基源:为禾本科植物马唐的全草。

拉丁植物动物矿物名:Digitaria sanguinalis (L.) Scop.[panicum sangui-nale L.]采收和储藏:夏、秋季采割全草,晒干。

《别录》:主调中,明耳目。

《本草拾遗》:煎取汁,明目润肺。

通过上文的了解,我们详细的学习了解表药中关于马唐的相关知识,我们知道了马唐治疗肺热,咳嗽等症状都有着显着的疗效,对此相信大家都有所了解,小编建议大家患有此类疾病还是要在医生的诊断下科学用药哦!

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