中药粉保健养生 常服损健康
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“中药粉保健养生 常服损健康”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：时下刮起了一股中药粉养生热。有专家表示：中药粉养生保健作用是有的，但是用它治病，是真的不靠谱。也是，人的身体也会随着四季的变化而变化，而中药粉成分不改变，长期妇婴是损健康。
对中药粉养生热说停
如今，超市里、菜市场中，到处都有销售中药粉的摊位。他们宣传健康、美丽、长寿的理念，赢得了不少消费者的青睐。然而，面对琳琅满目的中药粉和趋之若鹜的购买者，我们想说：停!
中药粉市场 怎一个乱字了得
前不久，笔者在超市发现，货架上有不少包装简单的中药粉打着食疗养生的旗号销售。其中，山药粉、葛根粉、丹参粉、茯苓粉、益母草粉、黄芪粉等中药粉销售十分火。一位30岁左右的女子告诉笔者，她想服用益母草粉来治疗斑点和调理月经。一位70多岁的老大爷则说，他买的是丹参粉，目的是通过服用丹参粉来治疗心脏病。而当笔者问他们是否询问过医生时，他们都摇摇头，一副茫然的样子。笔者拿起一袋中药粉仔细观察，发现上面仅有超市的名称、净重、单价、总价和保质期，根本没有找到生产厂家的名称和生产批号以及生产日期等，基本上属于三无产品。
同样，当笔者走进一家菜市场，人头攒动、销售红火的摊位，恰恰也是一家经营中药粉的商铺。与超市不同的是，菜市场里的这家商铺采用的是现场加工、现场销售的经营方式，消费者可以看到商家把中药饮片切碎，装入料理机打成粉末，然后包装出售。这种看得见现货的加工方式加上低廉的销售价格，让不少老年人心动不已。一位购买茯苓粉的大妈说，她买茯苓粉就是为了治疗湿疹。而当笔者问及疗效时，大妈摇摇头说，还是得抹药才见好。
如今，市场上的中药粉销售很火，但是归类却很混乱。有的打着药物的旗号，却没有药物批号，更没有在售药的指定场所销售，却和食品放在一起卖;有的号称药食两用，和燕麦、绿豆放在一起卖，却一个劲儿地说疗效;还有的把它当成美容品，中药粉的外包装上也写着某某化妆品公司出品的字样，却不见卫生许可证和执行标准。中药粉市场，怎一个乱字了得!
吃中药粉真能治病吗?yS630.COM
在生活中，很多人都相信吃点中药粉可以治疗简单的疾病。其实，这是一种误区。因为，疾病的诊断、鉴别诊断、分型、治疗策略、治疗步骤、用药方法等等都需要大量的专业知识作为基础，需要一定的专业检查辅助完成，没有这些深入细致的工作，仅仅凭借着这个中药治这个病、那个中药治那个病的民间说法是难以有效治疗疾病的。疾病与药物之间的关系，也并不是单纯的一对一的关系。有时候，甲乙二人得了同一种病，但是各自的体质、病情不同，用药也有所差异。更为重要的是，治疗的大前提是正确诊断，如果连自己得了什么病都没闹清楚，仅仅凭感觉吃药，往往会贻误病情，造成不必要的损失。
这里还有一个容易被忽视的问题：中药粉究竟算不算药?一般来说，有国家的药物批号，在药店、医院里销售的才是药物，在超市、菜市场是不能随意卖药的。据有关专家介绍，目前超市、菜市场销售的中药粉，有的实际上是应该在药店里销售的中药饮片，比如决明子、丹参、益母草、黄芪、天麻等等。这些中药饮片变身成中药粉，堂而皇之地被摆在超市货架上任人挑选，在给商家带来不菲利润的同时，也给消费者的健康带来隐患。
所以说，某些中药粉充其量有一些保健的功效，要想拿菜市场里买到的中药粉当药吃，您还是打住吧!
治疗和保健是两回事
生活中，很多人将保健与治疗混为一谈，这就容易出现问题。医学专家认为，很多时候，中药粉只是起保健的作用，某些中药粉充其量有一些辅助治疗的作用。但是，单独靠喝上几杯用中药粉调制的糊糊就能治好病，可能性是很小的。很多人抱着有病去病，没病强身的想法，每天喝点中药粉，以求无病无灾。其实，这种做法也是一个误区。人的体质并不是一成不变的，随着年龄、季节、不同生理阶段以及人体气血阴阳的变化，人的体质也在发生变化，长期喝一种中药粉有时候并不能适应人体的这些变化，反而对人体健康不利。
此外，有些中药粉长期服用也会损害身体健康。例如决明子有润肠通便作用，但长期大量服用，可能会因过度刺激肠道而引起肠道病变;再比如红枣能够养血安神，但它的含糖量很高，长期大量食用，有可能会引发肥胖;再比如山药粉，虽然它具有健脾益胃、补肾滋阴等功效，但是它含有大量的淀粉，如果一位糖尿病患者想通过吃大量的山药粉来补肾，那么可能得到的结果是，肾没补成，血糖却超标了。
所以说，如果身体有恙，还是应该正规治疗，如果把医生提供的治疗建议抛至一边，一头钻进市场上销售的中药粉里面，拿自己的身体健康做赌注，这样是得不偿失的。
中药养生，听听医生怎么说
很多朋友都想通过服用中药调理身体，以达到健康、美丽、长寿的目的。可是，你知道自己是什么体质吗?什么中药适合自己呢?你能够做到对症用药吗?在这里给您提个醒，与其乱吃药、吃错药，不如去医院找中医大夫给自己好好看看，辨清体质再用药。如今，很多大型综合医院的中医科以及很多中医医院都成立了治未病中心或治未病诊室,您不妨到这里请专业人士给您把把脉，看看舌象，请医生根据您的具体情况开出处方。千万不要随便服用中药粉。
治疗感冒 千万别乱吃中成药
中医将感冒分为三种类型，即风寒型、风热型和暑湿型。风寒感冒的特点是恶寒重，发热轻，头痛，关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐稀痰，咽喉疼痛不明显，舌不红，苔薄白而润。风热感冒的特点是发热重，恶寒轻，咽干而痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞，流黄稠鼻涕，口渴想喝水，舌边尖红，苔薄黄。暑湿感冒多发于夏季，冬季少见。
针对这三种感冒类型，感冒类中成药也分为风寒感冒药、风热感冒药、暑湿感冒药。治疗风寒感冒的中成药有风寒感冒冲剂、荆防冲剂、感冒清热颗粒(冲剂)等;治疗风热感冒的中成药有风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒颗粒(冲剂)、银柴冲剂等。冬季感冒一般是风热和风寒混杂表现，病人依类型选药比较困难，如果自我药疗，根据症状选药比较方便。
以咳嗽、流涕为主，伴低热，周身酸痛的感冒初起时，应选感冒清热冲剂。
咳嗽偏轻、白痰，首选急支糖浆。
咳嗽偏重、有痰色黄，流涕轻，不发热，症状已有几日，可选羚羊清肺丸。
感冒初起，发热38℃以上，可选用羚翘解毒丸。
扩展阅读
中药有着神奇的作用，在人们心中有着重要的地位，当人们有什么疾病的时候都会想要用中药进行治疗，现在中药的功效被更加广泛的使用，有很多中药会被制作成面膜用来敷脸，其实中药敷脸只是比较适合大部分的人群，对于一些容易过敏的人来说，就不要轻易的使用中药敷脸了。
中药粉敷脸危害
部分中药都有小毒性
虽然中药的确有效果，但是部分中药都有小毒性，同样会给皮肤造成伤害，长期吸收有毒性中药的，会让皮肤变得敏感脆弱，所以不能当自己的脸蛋当作试验田，防止自己的皮肤过敏。
中药打粉的注意事项
一、中药饮片的洁净度
中药材按照分类有植物药、动物药、矿物药以及真菌类，培育方式有野生和家养的等。这种种决定了中药饮片的卫生现状。国家对中药饮片进行了严格的管理，对饮片的洁净度和卫生都有严格的要求，所以，药店人应注意告知顾客在挑选中药饮片进行打粉的时候一定要选择洁净、卫生符合要求、有生产厂家和生产批号的。
二、饮片的炮制要适当
中药饮片还有一个特点，炮制方法不同，功效各异。如常用的生薏苡仁和炒薏苡仁，生白术和炒白术、生地和熟地、生山药和麸炒山药，它们的功效是有区别的。如生薏苡仁除湿力量较强，炒薏苡仁健脾作用较强;生地凉血，熟地补血等，药店人应提醒顾客可根据自身情况在专业人士指导下选用。
三、含挥发油的饮片不宜打粉
当归、川芎、白芷、玫瑰花、金银花、佛手花、月季花、木香、菊花、野菊花、牛膝、枳实等多含挥发油不适合打粉，因为粉碎机在高速旋转过程中温度较高，上述饮片在高温中挥发油易蒸发，进而影响药效。但当归等一些饮片打碎后服用效果会更好，此时，可采取间断性粉碎的方式，保证粉碎机内的温度不会过高，这样有效减少挥发油的蒸发。
四、含糖量高和粘性药材应先低温干燥
熟地黄、白及、知母、枸杞子、玉竹、黄精、何首乌、生地黄、天冬、党参、玄参等含糖类较高以及粘性的药材，易吸潮而软化发粘，在打粉前应先低温干燥，再进行粉碎。如果粉碎前不进行低温干燥，这些粘性药材就会粘附到机械内壁，不易粉碎，影响药粉的细度。
一些人喜欢在自己没有事情的时候制作一些小东西，这样会使做出来的东西会使一个人格外的有成就感。而药膏这种东西是在生活中都会使用到的一种药物，于是一些人就想到了自己用中药粉来制作药膏。而在制作药膏的过程中，也有很多的注意事项，以及一些成分的配兑，接下来就为大家介绍一下如何使用中药粉来制作药膏吧。
软膏剂系指将药物加入适宜基质中，制成容易涂布于皮肤、粘膜或创面的半固体外用制剂。
软膏剂的组成主要是药物与基质。基质不仅是软膏剂的赋形剂，同时它对药物的释放与吸收都有重要的影响。
用于制备软膏的基质可分为三大类：油脂性基质、乳剂型基质、水溶性基质。
这次主要讲乳剂型基质，此类基质系用油相与水相物质借乳化剂的作用而制成的乳状半固体基质。此类基质从结构状态来看可形成两种类型，即水包油型（O/W型）与油包水型（W/O型）。外观前者似雪花膏样，后者如油膏样。前者含水量较大，能与水混合，后者能吸收水，但不能与水任意混合。水包油型易于洗除，但当失去水分后其结构易被破坏，故需加保湿剂甘油、丙二醇、山梨醇等。另防止细菌、霉菌污染，常加入防腐剂。
下面介绍一种水包油型软膏基质的制作方法：
处方：硬脂酸20g，氢氧化钾1.4g，甘油5g，蒸馏水100ml。
制法：将硬脂酸放蒸发皿中，水浴上加热至熔融后，冷至80度，不断搅拌下，加入同温的氢氧化钾水溶液及甘油，继续搅拌至冷凝即妥。甘油为保湿剂。若在此中增加一些单硬脂酸甘油酯，可使乳剂更为稳定。处方中的氢氧化钾有毒，可以用氢氧化钠替代，用量应格外计算。
随着现在生活水平的提高，越来越多的人对养生和保健重视了起来，在生活中会养成比较好的生活习惯和饮食习惯，还会经常食用一些对身体健康有帮助的食物，尤其是有食疗作用的食物更是受人们的起来。中药在这样时候也被人们利用了起来，很多人会把中药打成粉食用。
中药粉用开水还是温水
1.中药粉还是应该用开水冲然后凉至温度适宜才可以喝，这样对药物吸收的效果也是有帮助的。
2.一般都是温开水冲服，这样有助于消化吸收，也有个别是开水冲服的，这样药效比前者挥发的更好，
中药粉储存不要超过两年
打粉的中药不可能在短时间内服用完毕，这就要注意日常的保存了。药店人应提醒顾客，在储存时，应保持药粉干燥，可放入冰箱内进行冷藏或冷冻，但时间不宜过长，一般不超过2年。建议如果不是特别情况，一次打粉不要过量，以免药粉在储存过程中吸潮、变质，影响药效。
中药粉煎煮服用效果会更好
打粉服用虽然方便，但有些人在服用的时候就干吞药粉，这样一是不卫生，二是对胃肠也造成一定的负担。所以药店人可建议顾客服用时，将一定量的药粉放到瓷碗内，加水调匀，在蒸锅内进行加热，待开锅后取出放到一定温度进行服用。此外，还可以在煮粥和煲汤时放入药粉，例如黄芪，将药放入汤中同煮服用，吸收比单独吃药粉好得多。
药粉服用前要调和均匀
中药饮片在打粉之前一般都没有进行充分的混匀，这就要求在服用的时候，应事先将药粉混匀。药店人可建议顾客将药粉平铺在包装纸上，厚薄一致，均匀划分成几个方块，再一个方格一个方格地混放，一起调匀，使药面色泽均匀一致。
贴面膜对于如今的爱美女性来说，已经成为肌肤护理中常见的方式，而且面膜的种类比较多，有的主打美白，有的主打补水。相信大家对七子白中药粉有一定的了解，尤其是制作的面膜更是受大家欢迎。也就是加入七味药制作成面膜，但是七子白中药粉的功效是什么呢？
七子白是以白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材。外加蜂蜜（或蛋清）、牛奶为原材料制成的一款有美白、祛斑、祛痘等功效的护肤产品的。七子白是采用现在科学美容的方法。 七子白美白面膜爱美人士的首选。
七子白美白面膜曾是宫廷的不传配方。由于其神奇功效，是古今爱美人士的首选，七子白美白面膜是由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍等六种纯中药粉和珍珠粉混合一起制成的美白面膜。七子白美白面膜对于美白皮肤有特效。对于消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。由于天生或者后天爆晒或者过度使用护肤品而造成的出现皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等皮肤特征以后，使用七子白美白面膜能够有效解决这些问题，保证100%的效果。让您青春可人，光洁白皙。
七子白中药祛斑面膜配方
七子白粉是由纯中药里面是1:1:1:1:1:1:1的比例搭配白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕这七白，经过仔细研磨而成的纯中药面膜粉【七子白效果】
美白、祛斑、祛痘。对于多种皮肤暗黄、色斑晒斑、痘痘粉刺黑头、疤痕伤口以及排除化妆品残留铅汞元素等有天然的修复美白作用，让您青春可人，光洁白皙。
【七子白配方解读】
白芷：《本经》记载：“长肌肤，润泽，可做面脂。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主要成分。可以美白，又可祛斑。
白蔹：《药性论》记载：“可治面上疮疱。”
白茯苓：《本草品汇精要》记载：“白茯苓为末，和蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”
白芨：《药性论》记载：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》记载：“洗面黑、祛斑。”
白术：《药性论》记载：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒（或醋）如研磨之状，均匀涂抹脸上可美白，治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
白芍：《本经》记载，白芍“主邪气腹痛、除血痹、破坚积寒热、止痛、利小便、益气”，祛斑良方。
白僵蚕：润肤白面、灭瘢除黑。美白、祛斑、祛疤痕、治疗面部色斑、祛风润肤，《神农本草经》云：“润泽颜色，可作面脂”。临床上用于美白、 祛汗斑、瘢痕疙瘩、粉刺等，并常常用于美容添加剂或防腐剂及护肤品中。
七子白
【七子白的使用方法】：
1、将七子白中药粉加适量的蛋清或者蜂蜜、牛奶，调成糊状。
2、清洁面部，将制成的七子白美白面膜敷料涂于脸上。
3、用保鲜膜剪出一个和脸一般大小的形状。在眼睛、鼻孔、嘴巴处单独翦开一个小洞洞，以便呼吸和用眼，将保鲜膜敷在已经敷了七子白美白面膜的脸上。等30——60分钟以后，摘除保鲜膜，洗净面部。
4、坚持一段时间，一个前所未有的鲜活白白mm就会跃然出现。要有耐心坚持哦。
【注意事项】
如果是油性皮肤，最好使用蛋清和七子白混合，如果是中性、干性皮肤，最好使用蜂蜜和七子白混合，冬天再加入牛奶混合使用。
以下几个还是要注意的！
第一是粉一定要磨得够细，这样不伤害皮肤，药店打粉时候，你可要在旁边做要求；第二是建议用白芨水（单独再用5克白芨泡水，这样的水有足够的黏性）或者蜂蜜来搅拌，等到干了，就用水扑湿，这样药物成分会更多更快的进到皮肤里；第三是第一次用少许，如果过敏，就不合适你的皮肤；第四，如果过敏的话，尝试用化简方——白茯苓3、白芨2、白芷1来做面膜，这样子刺激会小很多，还是过敏，就没辙，不能用这个了干性肌肤建议你搭配玫瑰花粉保湿补水的跟蜂蜜一起添加在七子白粉一起搅拌敷脸。 你可以隔天用一次，或者是一周2-3次，其余时间请多用补水保湿面膜或者乳霜。这样搭配七子白粉比较有效果。
为了身体健康，中医提醒人们莫要久行、久立、久视、久卧、久坐。
久行伤筋
适当步行，有利于气血流动、畅达气机、活动关节、祛病防老。但人的行动是以气血两类物质为基础，同时调动心、脑、肌肉、筋骨的功能作用才得以完成的。如果不顾自己的体力，超负荷地行走，不仅有损气血，还容易损伤组织、关节，故不宜久行。
久立伤骨
人如果长时间站立，会影响气血的运行，使部分组织、细胞营养失调、气血凝滞，导致疾病。特别是会引发下肢静脉曲张和腰、膝关节炎及腿痛、腰痛、足麻等症状。如果是老年人就更不宜久立。
久卧伤气
古代养生家有“凡睡应适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则有身体软弱，老气昏坠”之说。睡眠过度，易造成精神不振、身倦乏力、动则气喘。因此，要顺应四时，在春夏季节应“晚卧早起”，秋季要“早卧早起”，冬季要“早卧晚起”。
久视伤血
过度用眼会伤血耗气，引起肝血不足，造成头晕目眩、两目干涩、视物不清等症状。所以看书、看报、看电视等，均不宜时间过久，以免视觉疲劳，损害健康。
久坐伤肉
祖国医学理论认为，久坐则脾气不健，水谷精微难于运化传输，使肌肉松弛、四肢倦怠、机体软弱无力，气机、血液流通受阻。久而久之，易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。
饮食养生
运动养生
