老人养生常服保健

消炎药对于人们的健康有着非常大的帮助，但是在我们的生活中经常的使用，中国被认为是使用消炎药使用最广泛的药物，消炎药能够帮助人们缓解身上的疼痛，能够帮助人们消炎除菌，这样就能缓解疾病的感染，因此大家都喜欢用消炎药，可是随着社会的发展，人们已经意识到了西药会给人们带来非常多的副作用，下面我们就来说说经常服用消炎药有哪些副作用呢？

现在我国的消炎药品种众多，每种消炎药都有其自己独特的副作用，下面就汇总在一起介绍一下。

1.    胃肠道反应。这是最常见的消炎药的副作用，主要表现为胃部不适，腹痛，腹泻，恶心呕吐等症状。

2.    损伤肝肾功能。所有的药物都要经过肝脏的代谢，最后经肾脏排出体外，因此所有的药物包括消炎药都会加重肝脏、肾脏的负担，经常服用会损害肝脏、肾脏的功能，因此药物不能乱服用。

3.    损伤听力。氨基甙类抗生素消炎药的副作用之一就是具有耳毒性，损害听神经，从而损害听力，造成耳

长期以来人们一直认为鱼油对健康有好处，例如可提高智力，但这是第一次把它与降低乳腺癌风险联系在一起。西雅图佛瑞德-哈奇森癌症研究中心对3.5万名女性进行研究，结果发现那些经常补充鱼油的人，发展成乳腺癌的风险比其他人低32%。该中心的研究人员指出，补充物里所含的欧米加-3脂肪酸，可以降低患一些最常见疾病的风险，例如浸润性导管乳腺癌。

这种肿瘤生长在与乳腺相连的导管内，英国每年被诊断出的4.5万名乳腺癌患者中，有多达80%的人患的是浸润性导管乳腺癌。这一研究成果发表在《癌症流行病生物标记与预防》杂志上，该研究的领导者艾米丽-怀特博士说：这可能是因为鱼油补充物里所含的欧米加-3，比大部分人从日常饮食中获得的这种物质更多。在研究没得到证实前，我们还不能就其因果关系下结论。

哈佛大学公共卫生学院的营养学及流行病学教授爱德华-古范奇尼索说：仅凭一项研究就下结论，建议人们该如何做，这种情况非常少见。哈佛大

美国《神经病学》杂志网络版刊登一项报告说，经常服用某类广泛使用的抗抑郁药将增加服用者的脑出血风险。研究人员提醒已存在此类风险的患者可考虑使用其他类型药物。

加拿大安大略西部大学研究人员报告说，他们对包括50万名对象的16项研究汇总分析后发现，与不服药者相比，日常服用选择性血清再吸收抑制剂类抗抑郁药者颅内出血的风险高50％，出现脑溢血的风险高40％。

选择性血清再吸收抑制剂是一类抗抑郁药物的总称，包括百忧解等，用于治疗抑郁症、焦虑症、强迫症及神经性厌食症。这类药物在很多国家都是最常用的抗抑郁处方药，但其有效性和安全性已受到质疑。

研究负责人、安大略西部大学助理教授丹尼尔哈克姆强调，应审慎看待分析结果，因为颅内出血和脑溢血毕竟很少见，确需服用选择性血清再吸收抑制剂的患者不应停止用药，但对已经存在这两类出血风险的人群，如抗凝血药使用者、有类似出血史者和酗酒者等，医生可以考虑使用其他类型的抗抑郁药

导读：时下刮起了一股中药粉养生热。有专家表示：中药粉养生保健作用是有的，但是用它治病，是真的不靠谱。也是，人的身体也会随着四季的变化而变化，而中药粉成分不改变，长期妇婴是损健康。

对中药粉养生热说停

如今，超市里、菜市场中，到处都有销售中药粉的摊位。他们宣传健康、美丽、长寿的理念，赢得了不少消费者的青睐。然而，面对琳琅满目的中药粉和趋之若鹜的购买者，我们想说：停!

中药粉市场 怎一个乱字了得

前不久，笔者在超市发现，货架上有不少包装简单的中药粉打着食疗养生的旗号销售。其中，山药粉、葛根粉、丹参粉、茯苓粉、益母草粉、黄芪粉等中药粉销售十分火。一位30岁左右的女子告诉笔者，她想服用益母草粉来治疗斑点和调理月经。一位70多岁的老大爷则说，他买的是丹参粉，目的是通过服用丹参粉来治疗心脏病。而当笔者问他们是否询问过医生时，他们都摇摇头，一副茫然的样子。笔者拿起一袋中药粉仔细观察，发现上面仅有超市的名

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。

如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。

干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。正

维生素e，大家并不陌生，对女性有着美容嫩肤的作用，还有预防疾病的作用，可是也要过多服用生素e，可能会缩短寿命，一起看看为什么吧!

滥用维生素e对身体不仅无益，而且可能有害。如果能从食物中摄取足量的维生素e，服药补充毫无必要。

维生素e是人体必需的营养物质，许多人经常服用维生素e补充剂。但一项最新科研成果显示，滥用维生素e对身体不仅无益，而且可能有害。

以色列特拉维夫大学研究人员在美国新一期《动脉硬化血栓与血管生物学》杂志上发表研究报告说，他们对来自美国、欧洲和以色列的约30万人进行跟踪调查，将服用维生素e的人和不服用维生素e的人进行对比。结果发现，前者的质量调整生命年比后者少近4个月。所谓质量调整生命年是将不同生活质量的生存年数换算成相当于完全健康的生存年数，是一个用以评价治疗和保健所带来生命质量和数量改变程度的概念。

不过，研究人员指出，这并非意味着每个服用维生素e补充剂的人都会少活4个

　黑果枸杞野生于高原大漠，其生长没有人的干预，也没有农药污染，是真正的纯天然绿色食品、是居家食用、馈赠亲友的高级滋补品。

黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

黑枸杞子一天吃多少为宜?---

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天15克可以补肾;每天30克可以减肥。千万不要贪多，吃得多了反而不美。

一般来说，枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最

很多糖尿病患者都需要口服降糖药进行血糖控制，甚至有些不仅服用一种，而且几种降糖药一起搭配使用。虽然降糖药的效果明显，能够让患者在短时间内血糖得到控制。但是降糖药效果好，其副作用也不少。因此，患者在服用降糖药的同时还要注意避免副作用的发生。

一、低血糖。很多常见的降糖药比较常发生的就是低血糖，低血糖的出现一般会以心慌、出汗、手抖以及头晕乏力懂低血糖症状，甚至有些患者会出现昏厥。对于这种情况患者要三餐定时服用，而且在外出的时候要随身携带糖果备用，和其他药物一起服用的时候要注意会不会产生相互作用。

二、消化道反应。消化道反应也是比较常见的副作用，其症状主要为恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等，由于每个人的体质不同，出现的症状也会有所不同。这些不良反应在出现的时候患者可以使用吗叮啉缓解，如果发生腹泻严重，就可以使用蒙脱石散缓解。

三、造成肝功能损害。有很多降糖药会在肝脏进行代谢，而药物的毒性会导致肝功

工作压力大，睡不着觉时，刘先生会向安眠药求助。一般他会在睡前20分钟服药，先和爱人聊聊天再入睡。刚开始服药时，他会对前一天睡前聊天的内容印象模糊。服药一段时间后，刘先生却发现，看到熟悉的同事时，总是想不起对方的名字，一个词语到了嘴边就是忘了该怎么说。大家都笑话他提前步入老年期，其实，是长期服用安眠药损伤了他的记忆力。

第三届全国中医睡眠医学研讨会上发布的数据显示，80%以上的失眠症病人服过安定等镇静类催眠药，其中50%以上的病人在服药数周到数月后，出现过各种副作用。除了睡不安稳、头痛、情绪低落、口干、口苦、白天没精神、心慌胸闷、出虚汗等不良反应外，还有很多服药者出现了记忆力减退的症状。

目前临床上常用的安眠药有安定（地西泮）、舒乐安定（艾司唑仑）、阿普唑仑、劳拉西泮等，长期服用它们都可能出现记忆力减退。临床上，因服用安眠药造成记忆力减退的情况以女性和中年上班族居多，持续服用安眠药的人群影响