连翘的药效和保健作用
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“连翘的药效和保健作用”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
药用方面
连翘是临床应用极其广泛的清热解毒中药材，其根、茎、叶、果实均可入药，但主要药用部分是果实。据测定，连翘的果壳中含有连翘酚、香豆精、齐墩果酸、皂苷、维生素p等，具有清热、解毒、散结排脓等功效，主治温热、疮疡、瘰疬、丹毒、斑疹、流感等。连翘还有抗菌、强心、利尿、镇吐等药理作用，有抗微生物、抗肝损伤、抗炎、保护心血管系统等作用，临床上常用连翘治疗急性风热感冒、痈肿疮毒、淋巴结结核、尿路感染等证。连翘是双黄连口服液、双黄连粉针剂、清热解毒口服液、连草解热口服液、银翘解毒冲剂等中药制剂的主要原料。
食用方面
连翘种子可以提取食用油脂，是一种优良的木本粮油树种;连翘嫩芽可以加工成茶叶，其功效非常独特，能让人们在品茶的同时达到保健目的。据调查，连翘嫩芽的价格可达到8元/公斤左右。春季芽出时，每人每天可采摘8~9公斤。
采集连翘的花及未熟的果实，用水煮20分钟，每天早上起床后或晚上睡觉前用此水洗脸，有良好的杀菌、杀螨、养颜护肤作用。长期坚持使用，可消除面部黄褐斑、蝴蝶斑，减少痤疮和皱纹。目前，连翘已作为主要原料应用于许多化妆品、日用品的研发和生产中。
园林绿化
连翘早春先叶开花，花开香气淡艳，满枝金黄，艳丽可爱，是早春优良观花灌木。适宜于宅旁、亭阶、墙隅、篱下与路边配置，也宜于溪边、池畔、岩石、假山下栽种。因根系发达，可作花蓠或护堤树栽植园林绿化：连翘早春先叶开花，花开香气淡艳，满枝金黄，艳丽可爱，是早春优良观花灌木。适宜于宅旁、亭阶、墙隅、篱下与路边配置，也宜于溪边、池畔、岩石、假山下栽种。因根系发达，可作花蓠或护堤树栽植。
扩展阅读
帽子的保健作用
在我国历史上，帽子有冠、冕等称谓。帽子的种类也很多。古代，冠是男性贵族服饰的标志，到了汉代冠的种类已很多，可供不同身份的人在不同的场合使用。而冕则是皇帝专用之物。在现代生活中，如果选择得当，那么一顶帽子可以使人的服饰外表增色不少，能充分体现美感、风度和气质。更重要的是，帽子具有防护和保健功能。
戴帽具有保温作用。中医认为：“头为诸阳之会”，乃全身阳气会集之处。人体的头部血管密集，耗氧量大，热量散发也多。有试验证明，当人处于静止状态，外界的气温为15℃时，不戴帽的人从头部散失的热量约占人体散热量的1／3；当气温为4℃时，从头部散失的热量约占总散热量的1／2；当气温为－15℃时，从头部散失的热量约占总散热量的3／4。因此，从养生学的角度看，戴帽主要是为了维持人体正常的热平衡，使头部不致散失过多的热量而引起全身的体温变化。在寒冷季节戴帽，可使头部减少不必要的耗氧耗热，既有利于脑部的营养，又有利于全身的保暖，以免产生不舒适的寒冷感觉。
此外，戴帽还具有保护作用。戴帽可使头发和头皮避免有害尘埃及其他异物的污染和刺激，并可减轻外力冲击对头部造成的损伤。在烈日当空时，戴帽可避免阳光的暴晒；在细雨蒙蒙时，戴帽可避免雨淋发湿。
急性肾炎，热淋。蒙药治黄疸，肠刺痛，协日病，肠热。 连翘的作用： 1、治疗急性肾炎
取连翘6钱加水，用文火煎至150毫升分3次食前服，小儿酌减视病情需要连服5～10日。忌辣物及盐。8例患者治疗前均有浮肿血压在140～200/96～110毫米汞柱，之间尿检有蛋白颗粒管型及红白细胞等，治疗后6例浮肿全部消退2例显著好转；血压显著下降；尿检6例转阴2例好转 。
2、治疗紫癜病
取连翘6钱加水用文火煎，成150毫升分3次食前服，忌辣物，治疗血小板减少性出血性紫癜，1例过敏性紫癜2例经2～7日治疗，皮肤紫瘫全部消退连翘对本病所起的作用，可能与其中含有多量芸香甙，具有保持毛细血管正常抵抗力，减少毛细血管的脆性和通透性有关；此外连翘似乎尚有脱敏作用 。
3、治疗肺脓肿
将连翘制成注射液，每毫升含连翘1克，采用气管滴入法合并肌肉注射气管滴入一般用6～10毫升每日1次；症状好转后隔日1次；趋向萎缩或闭合后则每周2次治疗25例治愈14例好转10例死亡1例；据18例统计平均治疗12天退热气管滴注平均26.8次最多者50次 。
4、治疗视网膜出血
取连翘6～7钱文火水煎分3次食前服，2例视网膜黄斑区出血服药20～27天后均显著吸收视力有所增强。 连翘药理作用：抗炎、抗菌、抗病毒、解热、镇痛、强心、利尿、抑制磷酸二酯酶、降血压、抑制弹性蛋白酶活力、抗内毒素等作用，清热解毒，消肿散结。用于痈疽，瘰疬，乳痈，丹毒，风热感冒，温病初起，温热入营，高热烦渴，神昏发斑，热淋尿闭；常用连翘治疗急性风热感冒、痈肿疮毒、淋巴结结核、尿路感染等症，为双黄连口服液、双黄连粉针剂、清热解毒口服液、连草解热口服液、银翘解毒冲剂等中药制剂的主要原料。
中医养生的方法越来越被大家所认可和接受，不同的养生方法效果不同，中医保健是从内到外的调理，得到很好的修复作用和功效。承山穴位是穴位的一种，通过按摩承山穴位的话可以起到治疗疾病的作用，来看看承山穴位的保健功效。
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
【按摩承山穴位的作用与好处】
1、缓解治疗小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。对于出现的便秘的问题，还有痔疮，脱肛等等的情况有一定的改善的作用效果，还能缓解疲劳感觉。
【温馨提示】
按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。
用艾条温和灸承山穴5~20分钟，每天一次，可以有效的得到很好的缓解小腿疼痛的作用，对于出现的腰背疼痛的情况有改善的作用。
用气罐留罐承山穴5~10分钟，隔天一次，可以有很好的缓解下肢疼痛的作用，对缓解筋骨疼痛有好处。
【日常保健】
小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。而且经常按摩承山穴位的话可以有很好的去湿气的作用，对于去湿气治疗痔疮和肛门疾病来说有一定的好处和功效。
经常按摩承山穴位的好处有很多，上面都具体的具体的介绍了相关的内容，承山穴位的好处在于可以有舒筋活血的作用，对于出现的腰酸背痛，小腿痉挛有一定的好处，而且也可以缓解肌肉紧张，大家可以试试这样的穴位养生方法。
现在网络科技是越来越发达了，人们都开始知道在这个上面来寻找更加多的信息，而且网络的信息是最齐全的，上面的知识的累积还有掌握也是最全面的，因此很多人知道了冬虫夏草的存在，知道它是非常名贵的草药，那么我们今天就来了解一下看看关于冬虫夏草的保健作用是什么吧，马上就来看一下吧。
冬虫夏草又名虫草，是一种昂贵的中药，根据产地和质量的不同价钱也不尽相同，中等以上的冬虫夏草市价一般在在每千克二十万以上，并不适合一般的家庭用来养生和滋补。
这些年来冬虫夏草因为它稀缺的数量和很好的滋补效果而被炒得火热，也因此出现了很多靠制造和贩卖假冒冬虫夏草来骗取消费者钱财的不法之徒，为了避免这种情况，我们应该认清楚它到底是什么，从而减少受骗的可能。
冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。在临床上对肺虚久咳，气喘，肺结核咯血，盗汗，肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。
冬虫夏草是一种真菌，它是虫草蝙蝠蛾和虫草真菌的共生生物体，又被称为“冬虫草”、“中华虫草”等。中医认为它能够帮助弥补人体所消耗的一些精气，同时还能补肾强肺，能止血化痰，能治疗贫血、肺结核、阳痿等病症，对于老百姓来说是非常不错的补药。
四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的虎口。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位，两穴合称为四关穴，意即人体生命的关口。
手阳明大肠经从手出发，沿着手臂外侧，终止于头面部的迎香穴。因此头面部以及五官的疾病，如头痛、咽喉肿痛、口干、流鼻血、牙痛、口眼歪斜等均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有面口合谷收之说。同时合谷穴经常拔罐还可保持大肠经的气血畅通，使体内的代谢产物和毒素及时排出体外。
足厥阴肝经从足出发，沿着下肢内侧，绕过生殖器，循着两胁，上达头顶。肝藏血，主疏泄，肝主筋，开窍于目。太冲穴为肝经的输穴和原穴，因此太冲穴拔罐可以防治人体的精神系统疾病，生殖系统疾病，肝胆系统疾病，以及头晕、头痛、目赤肿痛、筋脉拘急等疾病。太冲空经常拔罐可以调整血压，使血压趋于正常，并具有增强性功能，调整情绪，清头明目的作用，使人具有的精力和舒畅的情绪面对生活。
本文导读：韭菜是春季常见的蔬菜，春季也是最适合吃韭菜的季节，那么春季吃韭菜有哪些好处呢？下面就来了解一下春季吃韭菜的养生保健作用。
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能
【行气理血】：
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
【润肠通便】：
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
【增进食欲】：
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
【健胃消食】：
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为 洗肠草 。
连翘是一种生活中比较常见的植物，会长出果实，秋天的时候果实成熟采摘下来，可以入药。连翘本身具有很好的药效作用，具有清热解毒、消肿散结的功效，同时连翘还有抗炎杀菌的作用，对身体健康益处很大，但是连翘偏寒，那么对身体有副作用吗?
连翘消痈散结易，通利小便治五淋。连翘苦寒苦泻火，心家客热温热妥。瘰疬瘿瘤恶疮散，排脓疮家之圣药。味苦，性凉。功效：清热解毒。主治外感风热，温病初起，热病高热、斑疹，疮疡肿毒，瘰疬，丹毒、乳痈等病症。
解热和抗炎
能显著拮抗内毒素所致的家兔发热，并能显著抑制炎症早期毛细血管通透性亢进所致的渗出和水肿。连翘煎剂或复方连翘注射液对人工发热动物及正常动物的体温有降温作用。
抗菌、抗病毒、解毒
有显著的广谱抑菌作用，其抑菌成分为连翘酚、连翘脂苷A和挥发油。连翘脂苷B有抗真菌作用。其挥发油有显著抑制流感病毒的作用。还有抗内毒素的作用。
保肝和镇吐
有显著的保肝作用，能减轻肝细胞变性、坏死，明显降低转氨酶，并能促进肝糖原、核糖核酸含量恢复正常。连翘有显著的镇吐作用，其机制为抑制了延髓催吐感受区。
连翘在药理实验中有镇吐功效，但临床一般很少用于胃肠道疾病时，因含有多量皂苷，能刺激胃黏膜引起恶心。究竟是镇吐还是泛恶? 在治疗发热、黄疸等疾病时，对没有胃肠疾病的人，l5～30g以下的剂量内一般是没有反应的。对患有慢性胃炎的病人剂量稍大就可能有恶心反应。这是符合中医苦寒损伤脾胃的道理的。这也许就是传统上很少用于慢性胃肠病证的缘故。
调节血压
对高血压动物有显著的降压作用。对低血压动物又有显著的升压作用。能扩张血管，保持血管张力，增加心输出量，改善微循环和血流灌注，因而有稳定血压的功效。
抗过敏
连翘有抗过敏作用，可用于免疫病和过敏性疾病，如急性或慢性肾炎、过敏性紫癜、荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性肺炎等，可与生地、丹皮、郁金、地肤子等同用。
对心血管系统的作用
连翘果壳中所含的齐墩果酸有轻微的强心作用、动物实验证明：连翘有降压作用、一般血压可下降到原水平的40%～60%、其降压特点为迅速、显著、持续时间较短,多次注射无快速耐受性、血压降低时呼吸无明显变化、对因伤寒菌苗所致内毒素休克低血压成年猫， 静脉注射300%的连翘注射液(10g/kg)可先有短暂降压，继而出现明显升压作用、其抗内毒素休克作用可能与其扩张血管、增加心输出量及改善微循环有关、其所含的芦丁能增强毛细血管的致密度，故对毛细血管破裂出血、皮下溢血有止血作用。
抗病原微生物作用
连翘对多种革兰阳性及阴性细菌均有抑制作用、其浓缩煎剂在体外可抑制伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、白喉杆菌及霍乱弧菌、葡萄球菌、链球菌等、连翘在体外的抑菌作用与金银花大体相似;为银翘散中抗菌的主要成分、金银花对沙门菌属，特别是伤寒杆菌以及溶血性链球菌的抑制作用似超过连翘，而对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌之抑制则以连翘似较好。
其他作用
连翘能抑制洋地黄对鸽静脉注射的催吐作用，减少呕吐次数,但不改变呕吐的潜伏期， 其镇吐效果与注射氯丙嗪两小时后作用相仿、它又能抑制犬皮下注射阿朴吗啡所引起的呕吐，故推测其镇吐作用原理可能是抑制延脑的催吐化学感受区、连翘注射液给麻醉犬静脉注射有显著而肯定的利尿作用、齐墩果酸有轻微的利尿作用、连翘水煎剂对磷酸二酯酶有明显抑制作用。
按摩拔火罐的方法是中医中治疗疾病的主要方法。能针对经由非常有效的治疗效果。在身体发生疾病症状后，如果能及时的采用按摩和拔火罐的方法进行治疗后，就能有非常好的治疗效果。除了这些治疗疾病的功效外，按摩拔火罐还能有很好的保健作用。下面我们就来介绍一些按摩拔火罐的保健功效。
拔罐
拔罐在我国晋、唐时代就已成了流行的治疗和保健方法。
河科大二附院康复科主任群茹介绍，拔罐有火罐和气罐之分。火罐是借助热力形成负压并吸着于皮肤，气罐则是通过拉动活塞形成负压，不需要点火加热，且吸附力度可以调节，操作起来更加方便、更易掌握。拔罐具有疏通经络、行气活血、消肿止痛之功效，许多疾病都借用拔罐疗法来治疗。
由于火罐的加热程度较难掌握，很容易烫伤皮肤，赵医生建议大家选择气罐使用，如果在家拔罐，不用太计较穴位，可以“哪儿痛拔哪儿”，时间为10分钟~15分钟即。取罐时不要强行扯拉，可一只手将罐向一方倾斜，另一只手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，这样罐子就容易取下。
拔罐分为留罐和走罐。一般市民在家操作的都是留罐，专业且效果好的操作手法称为走罐。即火罐在身体部位上、下、左、右推行，这样按穴位经络走罐可以一次治疗多个部位。但走罐前要在欲走罐的部位和罐子口涂抹一些凡士林或甘油等润滑剂，以免拉伤皮肤。
赵医生提醒，拔罐有禁忌，有出血倾向的病人不宜拔罐;有严重肺气肿、心力衰竭或体质虚弱者不宜拔罐;皮肤有溃疡或破裂处不宜拔罐;孕妇、外伤、肌肉和韧带撕裂者不可拔罐。
按摩
按摩也是中医疗法的一种手段，它一般是针对穴位和经络进行的，其位置可以对照一些学位和经络的图谱查找。河南省针灸推拿学校附属医院院长吴涛介绍，胃肠不舒服时，按摩足三里穴位效果很好。因熬夜加班而眼圈发黑的上班族，可以通过按摩四白穴缓解疲劳。四白穴位于双眼平视时、瞳孔正中央下约2厘米处，通过对四白穴进行按摩，可以缓解眼部肌肉疲劳，提高眼睛机能。
中医按摩分“医疗按摩”和“保健按摩”，吴院长提醒，医疗按摩是中医外治疗法之一，是一种通过按摩达到治病目的物理疗法;保健按摩则是中医保健方法之一，以健身为主。市民如果需要通过按摩治病，最好还是选择正规医院就诊。
按摩拔火罐的保健功效一点都不比治疗疾病的功效差。而且还能在保健的时候不对身体产生不好的副作用，是非常安全可靠的保健养生方法。但是在使用按摩和拔火罐的时候，一定要对症使用，如果不对症的话，那么保健的效果就不会很明显了。
中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载葡萄益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少。
现代药理研究表明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基的伤害葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌激素，有利于钙质吸收而预防骨质疏松其所含天然聚合苯酚能与病毒或细菌的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力葡萄所含的鞣花酸、白藜芦醇均具有较强的抗癌作用每天酌量饮葡萄酒，以色红者为优，可减少冠心病的死亡，这是因为葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白的含量，减少动脉硬化脆裂而保持弹性。
此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲，预防肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100克～150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。
红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。
红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，使头发更黑亮。
吃葡萄不吐葡萄皮，从营养角度说，这句顺口溜应改为吃葡萄不吐皮和子，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
饮食养生
运动养生
