小心！这十种人容易被癌症“找上门”
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“小心！这十种人容易被癌症“找上门””，希望能对您有所帮助，请收藏。
一、每天喝很热浓茶
经常饮用高温( 70℃ 以上) 浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。
二、经常加班熬夜的
癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。
三、血清胆固醇过低
美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg / dl 的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3 倍以上。
四、经常憋大小便的
尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
五、属于过敏体质的
美国科学家调查了近4 万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30% ;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。
六、生活偏爱吃肉食
美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危险性，也随食入肉量的增加而增加。
七、癌症病人的子女
肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。
八、夫妻一方患癌的
资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为 夫妻癌 。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。
九、 患上高血压症的
虽不能直接导致癌症，但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。
十、属于维生素缺乏
瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A 、 胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3 倍; 维生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2 倍和3.5 倍; 在维生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。
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养生导读：夏季天气炎热，宅男宅女们大多选择窝在家中不出门，看电视玩电脑吹空调，往往一坐就是几个小时，痔疮就随之而来。
久坐以及运动太少，会使人体长时间处于一种固定体位，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，导致痔疮发作或复发。
痔疮若治疗不及时很可能会导致肛裂、肛周脓肿、肛瘘等其他肛肠疾病。刚开始痔疮大都是轻度的，若不及时治疗，痔疮就会慢慢开始出现痔核脱出、组织坏死和严重感染等一系列症状。尤其是在三伏天，痔疮周围部位很容易出现脓肿，若一旦延误了早期治疗，脓液可以从肛周蔓延到坐骨、直肠等处，就会形成肛瘘。这时再治疗，难度就会加大，治疗成本也会成倍增加，患者也需要承受更大的痛苦。
痔疮患者应注意问题
1、多摄取水分及纤维
痔疮很多都是由于便秘所引起的，预防便秘是治疗痔疮的任务之一，痔疮病人要多喝水及多吃富含纤维的食品。
2、入厕时间注意不要过长
每次入厕排便时间最好不要超过5分钟，注意不要一边上厕所一边看书或看报，这个习惯将极易引起痔疮的发生。
3、保持肛门口的清洁
有些卫生纸很粗糙，极容引起肛门括约肌四面皮肤发生破损。应选用无色、无味的卫生纸。最好在每次排便之后，对肛门进行冲洗。
4、不要随意乱抓患处
痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来减轻不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
5、采用温水坐浴的手段
将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳手段。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
6、及时还纳脱出痔疮
假使碰到肛门内向外脱出的内痔，要尝试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮轻易演变成血块。
7、孕妇患上痔疮更需注意
孕妇尤其轻易发生痔疮，部分起因是由于子宫恰好坐落在与直肠静脉相通的血管上方。治疗痔疮的方法是，每4-6小时，用左身侧躺20分钟左右。
痔疮患者在保健过程中应注意问题
1、饮食合理
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以潘泻叶泡水代茶饮。
2、养成良好的大便习惯
保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便 姿势容易诱发痔疮以致脱肛。
3、适当运动，注意改变体位
除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分 钟，每日1至两次，随时随地都可做。
4、注意肛门卫生
肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。
5、及时治疗原发病
患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要及时治疗原发病，避免病上加病情。
一旦出现有大便带血、便痛、便秘、肛门瘙痒、肿物脱出等症状，一定要及时去医院治疗哦。
阳痿是在男性朋友中比较常见的生理性功能障碍，据专家介绍说：阳痿是阴茎勃起障碍中的一种，阳痿的定义是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。预防阳痿比阳痿病发后的治疗更为关键。
如何预防阳痿？
1.节房事。
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。北京男科专家介绍：夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
2.增强免疫力，提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3.消除心理因素。
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待性欲，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
4.饮食调养。
a.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
b.不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
预防阳痿比阳痿病发后的治疗更为关键。所以男性朋友一定要重视起阳痿的预防问题。
热毒是中医的一种病症，这种疾病是外邪侵入患者身体产生了毒素，而这些毒素如果不能及时排出去会积聚起来，患者的身体就会出现一些症状，这些症状让患者感觉很不舒服，而很多人对热毒的症状不了解，热毒常见的五个症状，需要大家了解一下。
肝脏受到损伤
热毒常常因为没有及时排出去，原因是肝脏功能受损，肝脏我们知道是用于排毒的，肝脏功能出现问题，会影响到热毒的排出，对患者的身体产生很大影响，所以热毒的一个症状就是肝脏受损。
皮肤上反复出现湿疹
热毒对患者的微循环产生影响，加上体内毒素的淤积，毒素不能及时排出去，加上毛孔闭塞，如果不小心吃了一些容易致敏的东西，是很容易引起湿疹的，这些湿疹不好治疗，因为如果热毒不清除，也就不能去病根，所以湿疹总是反反复复的。
胸腹胀闷并发热
患者出现热毒容易发热，这是热毒的典型症状，原因是体内热毒排不出去，这就会让患者体内的热量越来越强盛，患者很容易出现发热的症状，并有胸闷腹胀的症状。
便秘而小便少
热毒容易影响到患者的肾功能，加上不能及时排出热毒，大便也开始干结起来，小便也变得少了很多，大便不能及时排出去，会形成便秘，这样会让肠道内毒素淤积，危害是很大的。
咽喉肿痛喜欢喝冷饮
热毒太盛，患者的身体会发热，而食道和呼吸道都会受到影响，很容易出现咽喉肿痛的症状，加上热毒在体内盛行，患者容易口渴，喜欢喝很多水，并且特别喜欢吃冷饮，因为吃冷饮能给身体降温。
导读：颈椎病跟不良的坐姿以及个人对座椅的调节有关，尤其是对有车族来说，开车的朋友一定要谨防颈椎病，颈椎病会给身心健康带来危害，一起看看如何预防颈椎病吧。学会颈椎病的自我治疗方法
常开车要当心颈椎病找上门
颈椎病的成因
对于车主来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。
一般情况下，身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。
长此以往，椎间盘就可能发生病变，就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。此外，部分车主开车时有一些个人习惯，如喜欢把座椅调得很高，要颔首才能看清前方的路况，这样容易使颈椎负荷加大，从而患上颈椎病。
简单有效的防治方法
车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。
可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。主要有以下几种：
把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。
将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。
另外，也可以选择合适的汽车头枕，让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕，可随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护。
最伤颈椎的恶习
单肩挎重包，往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。
同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。预防挎包病，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重，对于疼痛的地方进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。
当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。
医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。专家提醒，讲求睡眠健康最好是躺着睡，实在条件有限，还可以将几张椅子拼成一张简易床，让身体充分伸展，是保障健康睡眠的重要前提。
专家解析：颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。
特别是对于处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。
开车一族五招养生
驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。
专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可。
此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手轻松获得换档杆5档位置的换档杆头部。
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
1、饭后一个橙子
饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
2、多喝白开水
有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
3、多吃红枣、燕麦
开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目。
目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
4、避免饮食过量
开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦。
饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
对于女生每个月最重要的大姨妈，其不仅是女生们的正常生理情况，还可能反映了女生们现在的身体状况。有的女生可能是顺利的度过姨妈期，但有的女生则会感觉到自己的右下腹会有隐隐的疼痛。疼痛的问题出现后，大家还需要多多引起关注，因为这里面可能隐含着你身体健康与否的信号。
1.
原发性痛经问题
这一问题引发的腹部疼痛感，表明身体并无较大的问题，一般是由于个体自身的气血不足、经血淤塞导致的，一般问题都不大，只要加以调理，服用活血产品如益母草、乌鸡白凤丸等，消除子宫腔内部的血块，就可以改善这个问题。
2.
继发性痛经问题
继发性的痛经问题则可能是由于女性子宫内部器官发生病变导致的。如果是由于这一问题引起的腹部疼痛，则需引起女性较多的关注。如果不采取治疗措施，疼痛不仅会一直持续，还可能会对女性身体产生较大的影响。
3.
月经隐隐作痛可能导致不孕
对于月经前右腹隐隐作痛的问题，可能是源于继发性的痛经。如果没能及时治疗，不仅会影响其工作生活，还可能会导致女生患上不孕的问题。因为继发性痛经是源于盆腔、子宫内部的炎症，这类妇科疾病都很可能会导致不孕的发生。所以女生们在感觉到右腹部有疼痛感时，还应及时寻求医生的帮助，不应一直拖延导致病变致使病情的恶化。
4.
日常预防建议
为预防月经前期右腹产生疼痛问题的发生，应在日常生活中及早进行预防。平时应该均衡饮食，不过多食用含糖量高和生冷的食物。加强身体的锻炼。并定期进行检查，以防止该类情况的发生。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
饮食养生
运动养生
