夏天中暑的原因
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏天中暑的原因”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：夏天中暑的原因是什么？夏天炎热容易发生中暑，那么夏天中暑的原因是什么？夏天中暑的原因，下面一起来看看吧。
夏天中暑的原因
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
中暑会让人感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。夏天中暑的原因如下：
1、外界气温过高
外界气温过高时，身体的温度不但不能散去，身体的温度还会持续升高。比如在大太阳底下晒，或是在高热车间里工作，或者因为房间里通风不好，都可以发生这种情况。这个时候，身体的温度就大大增高，超过人体所能忍受的程度，发生中暑，这种情况也叫做热射病。
2、周围环境湿度大
散热的主要方式之一是出汗。出汗必须在周围环境湿度小时才能充分发挥。假如周围空气不够干燥哦，则身体拍出来的汗不能变成蒸汽，就不能带走身体多余的热量。这种原因引起的中暑常常发生在蒸煮作业的高温车间。
3、钠盐丢失
钠盐是我们身体不可缺少的一种物质，当人体出汗时就会排泄出钠盐，如果我们不及时予以补充，身上缺少这种钠盐，就会引起肌肉痉挛，这就是我们所说的抽筋，在医学上右脚中暑性痉挛。
4、空气流动差
热的发散和周围环境的湿度、气温有密切关系以外，周围空气流动的速度也跟中暑有很大的关系。如果空气流动快，就能增加汗水的蒸发，皮肤觉得凉爽，体内不至于积蓄过多的热量。如果皮肤的散热受到影响，人的体温就会一步步上升，达到损害生命的程度，从而出现中暑。
5、日光直接照射
当夏天在烈日下面直接暴晒以后，很快就觉得头晕眼花，这是因为日光照射在头部，时间久了，脑膜就会引起高度的充血，影响到神经系统的正常活动，失去调节体温的功能，使人感觉头痛、头晕、突然晕倒。这种情况就是中暑中的日射病。
夏季是属于一个非常高温的季节，有一部分人群由于身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要提防。那么哪些人群容易中暑？一起来看看。
哪些人群容易中暑
1、老年人。老人的皮肤汗腺逐渐萎缩，且循环系统功能衰退，机体散热不畅，容易中暑。
2、孕产妇。女性怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，是中暑的高危人群。
3、婴幼儿。婴幼儿身体各系统尚未发育完全，体温调节能力差，皮下脂肪又多，对散热很不利。
4、心脏病患者。天气炎热会加重心脏负荷，尤其是心脏功能不全者，体热不能及时散发，很容易中暑。
5、糖尿病患者：糖友的身体对温度的变化反应迟钝，尽管热量已经积聚在体内，但自觉症状出现得较晚，因此容易中暑。
6、感染性疾病患者：感染会产生内源性致热原，机体还会释放使血管收缩的物质，不利于散热而致中暑。
7、营养不良的人：营养素缺乏会使得血压下降，反射性地引起血管收缩。患者易腹泻，导致脱水和电解质紊乱，很容易中暑。
8、正在服药的人：服用抗过敏药、抗胆碱药、安眠药等的人会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍。
9、建筑工人、交巡警等在室外高温环境中工作的人。
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夏季中暑是很常见的现象，这类问题是很多人都有的，不过在夏季中暑的时候，一定要及时改善，而且在夏季的时候，需要对中暑进行预防，这样使得自身能够避免受到威胁，中暑对身体影响是很大的，尤其是对女性如果经常有中暑现象，就需要及时对身体进行检查，那中暑的原因是什么呢?
很多人对中暑的原因并不是很清楚，在出现中暑的时候，也是有着一些原因的，中暑并不是随意就出现的，它也是有着一些因素，下面就详细的介绍下它。
中暑的原因：
对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿度较大(60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病。
易发因素包括：
①环境温度过高 人体由外界环境获取热量。
②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)。
③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或传透气不良的衣服等。
④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。
以上就是对中暑的原因详细介绍，那在中暑的时候，在改善上的有着一些不错方法，常见就是选择一些绿豆汤，它在改善中暑有着很好效果，而且中暑的时候，选择到一些阴凉处，也是可以缓解中暑人情况，这些方法都是不错之选。
导读：夏天中暑的急救方法？炎炎夏季，很多外出工作的人容易中暑。中暑要及时急救，那么中暑怎么办？夏天中暑的急救方法，一起来看看吧。
夏天中暑的急救方法
天气炎热，湿度也相当高，对于一些从事户外体力劳动的人士，发生中暑的可能性非常大。夏日里如果长时间在高温环境下工作或活动，容易使身体体温调节功能出现障碍，水、电解质代谢紊乱和神经系统功能受到损害，这就是所谓的中暑。
中暑患者一般会出现体温上升、心跳加速、虚脱、肌肉松软、恶心等症状，严重者会呕吐、瞳孔放大，甚至丧失意识。如果中暑后不紧急处理有可能会发生不可逆转的伤害，下面就是夏天中暑的急救方法：
1、搬移
发生中暑后，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
2、降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水
患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒
若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。
5、转送
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
炎炎夏日，专家表示，避免中暑重在预防。如何预防中暑，一起来看看。
如何预防中暑
1、躲避烈日
尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。
2、遮光防护
如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。
3、补充水分
夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
4、充足睡眠
夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。
5、增强营养
要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。
6、备防暑药
随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
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夏天中暑的症状有哪些
1、先兆中暑症状
高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
2、轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。
3、重症中暑症状
顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
4、中暑时的急救措施
搬移：中暑初期应迅速到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用,酒精,白酒,冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风,加速散热。
降温：患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
补水：初期与轻度时,患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
促醒：偌中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。
转送：对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行。
预防中暑的措施
适当饮水增加液体摄入。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。
注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
注意饮食健康。少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。
尽量在室内活动,条件允许应开启空调。如家中未安装空调,则可借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
防止烈日暴晒。外出时,应涂擦防晒值SpF 15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞。
避免高温时段外出。出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
夏季消暑饮食
饮西瓜汁:将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
酸梅汤:乌梅50克,桂花5克,水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1～3分钟后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
绿豆汤:绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿豆100克,大米200克,煮为绿豆粥,有健脾消暑止渴的作用。)
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复;轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。当发生中暑时，可选用以下方法治疗，效果不错。
一、刮痧
除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有"痧"，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具，有专门的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。刮痧前一定要把手洗干净，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右顺着刮，用力均匀，每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，则应及早找医生诊治，以免耽误病情。
二、刺血
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5~1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。
三、穴位按摩
轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3~5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
四、擦药
取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
夏天防中暑喝什么茶
1、藿香茶:藿香和佩兰各6克,切碎后加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
2、冬瓜茶:冬瓜茶有利尿消肿和清热解毒的等功效,夏天常喝冬瓜茶既能防中暑又帮助减肥,还可以预防夏季皮肤长疱疱。
3、银菊茶:金银花和杭白菊各5克泡茶饮用即可,此茶有清热解毒和祛暑消炎之功效。
4、双叶茶:鲜荷叶适量和鲜竹叶2片均切碎,加绿茶3克冲泡成茶饮用,即能防中暑也能用于轻度中暑的治疗。
5、荷叶茶:鲜荷叶30克洗净切碎,用沸水冲泡20分钟代茶饮用,有消暑宽胸、生津止渴和减肥之功效。
6、祛暑茶:取荷叶10克、桑叶10克、菊花10克、银花10克。适宜夏季烦热、头晕、胸闷、恶心、口干等,有助预防中暑。
7、金银花茶:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克。沸水泡开各药材即可。此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。
8、菊参枸杞茶:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克。沸水冲泡,要彻底把各药材泡开,尤其是花旗参,不然此茶的药力会降低,代茶饮用。有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。
夏天防中暑的方法
1、防中暑之日常
首先,最重要的莫过于保证充足的睡眠。夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
其次,外出时不要穿太厚太紧的衣服,也不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物,可选择短袖、短裤、凉鞋。这一点,相信大家也会注意得很好。
最后,在饮食方面,我们当然要多喝水和少吃辛辣食品,但需要注意的是,大家千万别等口渴再喝水,每天要喝2升水,如果出汗过多,还要增加,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水,以免造成胃部痉挛。而除了辛辣食品,我们也应该注意少食高蛋白的食物,高蛋白类食品含有较高的热量,应尽量少服用,可以尽量以清淡饮食为主,多食清菜、水果。
2、防中暑之应战
要对抗暴晒和高温,首先我们当然要准备好好防晒用具及防暑用品,太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具,最好出发前半小时涂点防晒霜﹔另外需备上充足的水,有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
而如果在户外长时间停留,以致感觉自身体温过高,则可以尝试用凉水冲手腕,可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。
另外,最重要的是,无论如何,我们都应该避免在正午工作,正午太阳光最强,温度也最高,工作的人们最好避免这时工作,可以选择早开工,晚收工,中间多休息会,另外不要连续工作,太累也是诱发中暑的原因之一。
夏天中暑的症状
夏天气温高,一些体弱的人容易出现中暑的情况。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因,中暑一般可分为三类。
1、先兆中暑——表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多,体温可略有升高,发热可能在37.5度左右。如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。
2、轻度中暑——既有先兆中暑症状,同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象,并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5度。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。
3、重度中暑——大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等,皮肤灼热而绯红,体温常在40度以上。
夏天头晕恶心是中暑吗
1、夏天头晕恶心是中暑吗
中暑的症状有发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血压下降。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。因此夏天头晕恶心有中暑的可能,但要根据实际情况而定。
2、中暑时的急救措施
2.1、搬移:中暑初期应迅速到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服如衣服被汗水湿透应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用,酒精,白酒,冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风,加速散热。
2.2、降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
2.3、补水:初期与轻度时,患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
2.4、促醒:偌中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。
2.5、转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行。
3、夏天预防中暑的措施
3.1、喝水:大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。
3.2、降温:夏季出门,最好躲避上午10时至下午4时这个时间段,外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,准备充足的水和饮料;外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。
3.3、备药:夏天如果经常在外面,中暑的可能性高,最好随身携带以下药物以备不时之需:西洋参制剂,针对气阴虚弱体质,即平常体虚乏力、口干咽干,有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等。
3.4、充足睡眠:在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效防止中暑。
夏天中暑吃什么药
目前采用的降温药物主要是氯丙嗪,其作用有以下几方面:控制下丘脑部体温调节中枢;扩张周围血管,加速散热,松弛肌肉,减少肌肉震颤,防止身体产热过多;降低细胞的氧消耗,使身体更好的耐受缺氧,对抗组织胺的作用,预防休克。
阿司匹林等药物可与氯丙嗪协同使用。在上述各种降温过程中,必须加强护理,密切注意体温、血压和心脏情况。一待肛温降至38℃左右时,应立即停止降温,以免发生体温过低而虚脱的危险。
中暑后的饮食禁忌
1、很多人在中暑之后立即马上喝大量水,其实中暑后是切忌喝大量水的,应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不能超过300毫升,切忌狂饮不止。
2、切忌大量吃生冷瓜果。中暑的人喜欢吃冻西瓜解暑,是不科学的,大多中暑人属于脾胃虚弱,中暑后再大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃,严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌食大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物,必须适应夏季胃肠的消化功能。吃了大量的油腻食物会加重本身胃肠的负担,人就会感到疲惫感加重,更容易引起消化不良。
夏天长冻疮的原因
1、夏天长冻疮的原因
这种现象可以这样理解一下,其实冬季的那个冻疮还没有真正好转,随着夏季到来气温升高,身体会自动试图对冻疮部位进行一定的修复指导意见:在修复过程中,会出现一种称之为好转反应的现象。好比,有人皮肤破皮受伤后,伤口会自行结痂,然后新的皮肤会在痂下面自动重新生成。
2、长冻疮的原因都有哪些
每年冬天,不少人都会受到冻疮的困扰,一旦出冻疮,寒冷季节治愈速度往往比较慢,很多人都是等到天气转暖后才逐渐愈合,更糟糕的是,一些人从第一次长冻疮,以后年年长冻疮,据介绍,这是因为第一年长冻疮之后,冻疮部位的组织修复不彻底,血管皮肤形成了“记忆”,第二年控制不好在同一部位容易再长。
冻疮多由受寒引起,长时间处于10℃以下环境,末梢循环变差,容易引起手、脚、耳朵和脸部的组织损伤和坏死。从冻疮的发作特点看,女性、儿童以及缺少活动者多发,这些人外周血循环差一些,手脚冰凉、四肢易冷。
长冻疮人群中,儿童少年居多,他们受到寒冷刺激以后,皮下小血管收缩反应比其他年龄段人群强,容易发生痉挛性收缩,导致血液淤滞、局部营养不良,容易发生损伤,形成冻疮。另外,如果有营养不良和贫血的话,长冻疮的几率更高。
3、冻疮的常见症状有哪些
冻疮的发生一般都是先从局部开始的,再慢慢的扩散到大面积的冻疮,开始的时候先是局部一点点的红肿,摸上去像是有硬块,不停的去揉搓,还会感觉到热热的,之后就会很痒,很想去挠抓。
越挠会越痒,严重的会形成一个个水泡,水泡破裂之后还会有脓液出现,接着就会有溃烂,皮肤开裂,流血的症状出现。
冻疮比较常见的部位就是耳朵,脸部,双手手指、手背,脚上这些部位,到天气开始暖和的时候,冻疮就会慢慢的好转。
吃什么防止长冻疮
生姜
日常多食生姜,可以多喝姜汤,有驱寒保暖和促进血液循环的功效。
维生素E
维生素E能促进新陈代谢,改善皮肤血液循环,维持毛细血管正常通透性的作用,维生素E还能促进组织再生,帮助伤口愈合。多吃大豆,坚果,或直接口服维生素E,用量为20-120毫克,每天1-3次。
口蘑
口蘑中含烟酸成分高,达44.3毫克/100克。烟酸具有扩张皮肤小血管的作用,多吃口蘑缓解血管痉挛症状,改善局部供血不足,可用于预防冻疮。
羊肉汤
羊肉是温热食物,可益气补虚,促进血液循环和增强御寒能力,多吃羊肉对预防冻疮有帮助。做法:将羊肉100克,葱50克分别切细,加800毫升水煮至剩200毫升即可。去掉肉渣后服用,每天喝2-3次。
冬天长冻疮怎么办
1、冬季注意防寒保暖:要把身体所有敏感部位都包裹好,易受冷部位擦凡士林或其他油脂类,以保护皮肤。
2、经常摩擦双手:特别是以前长过冻疮的地方,或在冷水及温水中交替浸泡,促进手部血液循环。
3、偶尔使用冷水:偶尔用冷水洗手、洗脸、洗脚等,可促进局部血液循环,提高抗寒能力。
4、选用热性食物:如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂、辣椒、巧克力、酒等。
5、加强体育锻炼:体育活动可加速气血运行,改善微循环,提高机体对寒冷的适应性。
6、穿衣宽松:穿宽松舒适的衣服,如果脚上有冻疮,穿渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥,避免局部受压。
夏天的时候，如果出现手指肿胀，很多人会感到莫名其妙，本身天气比较热，为什么会发生这种现象呢？其实这也是比较常见的症状，既有生理方面的原因，也可能是疾病方面的原因，比如说如果头一天摄入的盐分过多，就可能会引起这种现象，另外关节炎，腕管综合症，或者是淋巴水肿，都是造成夏天手指肿胀的原因。
夏天手指肿胀原因
1、炎热的夏天:炎热会使血管扩张,让更多热量从皮肤中流失,以保持体温不会升高。这时血管内的一些体液也会流向软组织,从而引起浮肿。
2、摄入过多盐分:餐馆中的菜肴、买来的零食、任何油炸食品中都含有大量盐分,造成水分在体内滞留,引起了浮肿。
3、骨关节炎:如果手指关节出现肿大,这可能是骨关节炎的症状之一。这种病症是由于关节处的软骨退行性变而引起的,多见于中老年人和肥胖者。
4、腕管综合症:由前臂向手掌运行的神经在手腕部位受压,引发了手部肿胀无力,这就是腕管综合症。同时还伴随着疼痛、灼热、刺痛和麻木。
5、淋巴水肿:淋巴液将人体废料、细菌和病毒排出体外,当淋巴液无法充分排出时,会引起淋巴水肿,导致肢体肿胀。这时手指、脚趾和上下肢均会发肿。
6、雷诺氏病:雷诺氏病指的是血管动脉收缩而引起的肢端动脉阵发性痉挛,通常是由寒冷的天气或压力而触发的。由于动脉收缩而引起了血流减少,导致手指冰冷麻木。当温度回暖或压力消失时血液循环恢复正常,这时肿胀就会出现。这种病症较为常见,女性多发于男性。
治疗手指肿胀的运动
1、握拳:每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。
2、分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。
3、双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。4)腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可。
炎热夏季出现中暑是一种正常现象，但是如果经常性中暑的话必须格外注意，可能是身体出现了某种疾病，比如发热、产热增加、甲亢等，另外营养不良、过度疲劳、睡眠不足、过度肥胖等也是引发中暑的常见病因，这时候一定要远离炎热的地方，经常开窗、通风、洒水等。
一、老是中暑是什么原因?
1、产热增加，如从事体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等代谢增加的疾病。
2、热适应差，如营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。
3、散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、硬皮病、痱子、大面积烧伤病人恢复的瘢痕。
二、经常中暑怎么办?
1、远离炎热的地方
一些炎热的地方，比如说阳光直射的露天场所，火堆旁等等，经常会产生很大的热量，让你觉得很炎热。长时间地呆在这些炎热的地方，很容易引起身体的体温调节系统失衡，也就出现了中暑现象，所以远离炎热的地方。
2、洒水
如果你待着的地方，是比较闷热的室内，那你可以适当得在地面上洒点水(如果是处于高层的位置，地面还漏水，那就不可行了)。因为水受热会蒸发，带走一些热量，能够适当得减少室内的温度，会让人觉得舒服一点，也就能够能减少中暑的发生。
3、开电扇，通风
夏天，不管是呆在室内还是在室外，都会觉得有点闷热。如果是在室内，千万不要紧闭窗户，要通风，然后再开电扇，这种情况下，室内和室外的空气流通，再用电扇扇动，促进热气的排出，也能适当减少室内温度。温度降低，人体也不会因此升温太多。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。那么夏季艾灸注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸注意事项
1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸一定要找专业人士进行治疗，以免伤到自己。
夏天天气比较热，这时候给人的感觉就是身体没有力量，总是喜欢睡觉，引起这种现象的原因是比较多的，比如说夏天天气比较热，人的出汗量也比较多，如果不注意及时的补水，往往会导致血液循环变差，给人感觉就是昏昏沉沉没有力量，另外如果长期呆在有空调的室内，可能会患上空调综合症，也会引发这种现象。
夏天嗜睡全身无力原因
1、空调过冷综合症
夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35 摄氏度的盛夏披上外套。 对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。2、缺乏维生素或矿物质
由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!
医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每次30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。春季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化啰~~4、关注肾上腺健康
肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们负责分泌肾上腺素和皮质醇，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。如果身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。5、皮质醇紊乱
白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。给肾上腺“充电的最好方法是”冥想，冥想可以减缓皮质醇的产生。试着坚持每天用10分钟的时间使自己安静彻底下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克B5和500毫克的维生素C，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。
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运动养生
