饮食养生是什么

2019-10-12 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

转氨酶是什么

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的中医养生呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《转氨酶是什么》,相信能对大家有所帮助。

转氨酶是什么

1、转氨酶是什么

转氨酶(aminotransferase,transaminase)是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。普遍存在于动物、植物组织和微生物中,心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。转氨酶参与氨基酸的分解和合成。此酶催化某一氨基酸的α-氨基酸转移到另一α-酮酸的酮基上,生成相应的氨基酸,原来的氨基酸则转变成α-酮酸。

2、转氨酶的种类

转氨酶的种类很多,体内除赖氨酸、苏氨酸之外,其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶和谷草转氨酶最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用,后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。转氨酶催化的反应都是可逆的。转氨酶可按底物的不同分成3大类。L-a-氨基酸(酮酸转氨酶)、ω- 氨基酸(酮酸转氨酶)和D-氨基酸转氨酶。转氨酶的辅基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺,两者在转氨基反应中可互相变换。

3、转氨酶偏高的危害

如果是病毒性肝炎(如乙肝、甲肝、丙肝等)引起的转氨酶升高,此时转氨酶高常常表示肝脏有炎症活动,并伴有肝损伤,需要及早进行抗病毒治疗。如转氨酶过高没有得到及时治疗,可能导致肝脏不断受损,继而形成肝硬化等。在中国,受转氨酶高的危害最多的就是病毒性肝炎患者。如果是肝硬化或肝癌引起的转氨酶升高,表示患者的病情恶化或不稳定,同时肝硬化和肝癌容易引发并发症,如不及时治疗可能危及生命。如果是酒精肝、脂肪肝引起转氨酶升高,不进行治疗的话,也导致肝脏不断受损最终形成肝硬化、肝癌。

转氨酶偏高的原因

1、转氨酶偏高的原因中,有一种是由于病毒性肝炎引起的,这也是转氨酶高常见的疾病。

2、多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高,但停药后可恢复正常。

3、心脏疾病,如急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭等,都可引起转氨酶偏高。

4、胆道疾病如胆囊炎、胆结石急性发作,除发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸等情况外,还可引起高血胆红素及转氨酶升高。

5、肝硬化与肝重症肝硬化活动时,一般都会出现转氨酶偏高。

6、孕妇怀孕期间,胎儿的长大会对孕妇肝脏造成很大负担,从而导致转氨酶偏高。

7、某些感染性疾病:流行性感冒、麻疹、血吸虫病、大叶性肺炎、肺结核等病症,也会转氨酶偏高的病因。

8、非病理性原因如,剧烈运动、过累或检查前进食油腻食物、饮酒、熬夜,可引起轻度转氨酶升高。

转氨酶偏高的禁忌

1、忌辛辣:辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,功能减弱。故乙肝患者转氨酶升高应避免 食用辛辣之品。

2、忌烟:烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复。因此乙肝患者转氨酶升高必须戒烟。

3、忌酒:乙肝患者转氨酶升高不宜饮酒:酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰 破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会 使病情反复或发生变化。

4、忌食加工食品:乙肝患者转氨酶升高要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防 腐剂,对肝脏或多或少都有毒性。

5、忌滥用激素、抗生素:是药三分毒,药物对肝肾多有损害,乙肝患者转氨酶升高一定要在医生的正确指导下,合理用药。

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谷丙转氨酶是什么?


谷丙转氨酶大家对于这个词语可能还很陌生,那么他是什么呢?很多人都不明白,那么今天小编就借助这个机会和大家好好聊聊,什么是谷丙转氨酶大家一起来看吧!

谷丙转氨酶是一种临床上常见的现象,肝脏对人体来说很重要,于是乎当升高到某个重要的位置的时候,该器官不正常了,在常见的原因里面,任何肝炎都能够引起肝脏受到破坏,大量的喝酒,食用药品,或者抽烟喝酒,以及暴躁的脾气都是引发该症状的原因。应该及早的预防这种情况发生,让身体更健康,每天喝喝水,会有益于身体健康,散散步,多活动活动。

谷丙转氨酶(又名谷氨酸转氨酶 、丙氨酸氨基转移酶,简称GpT、ALT)升高在临床是很常见的现象。肝脏是人体最大的解毒器官,该脏器是不是正常,对人体来说是非常重要的。GpT升高是肝脏功能出现问题的一个重要指标。在常见的因素里,各类肝炎都可以引起GpT升高,这是由于肝脏受到破坏所造成的。一些药物如抗肿瘤药、抗结核药,都会引起肝脏功能损害。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。

谷丙转氨酶顾名思义是谷氨酸和丙酮酸之间的转氨酶,其结构和反应式如下:

谷丙转氨酶的正常参考值为5~40U/L转氨酶种类很多,体内除赖氨酸、苏氨酸中外,其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。GpT以心脏中活力最大,其次为肝脏。GpT主要存在于肝细胞浆内,其细胞内浓度高于血清中1000-3000倍。只要有1%的肝细胞坏死,就可以使血清酶增高一倍。因此,GpT被世界卫生组织推荐为肝功能损害最敏感的检测指标。但它并不具器官专一性,许多疾病都可以引起它的增高。明显升高见于急性病毒性肝炎,中度升高见于慢性肝炎、肝硬化活动期、肝癌、肝脓肿,心梗、心肌炎、心衰等也可轻度升高。因此对GpT升高的评价应密切结合临床。部分GpT升高与脂肪肝、饮用酒精有关。临床常用的保肝药物较多。

不要随便食用有些药物的治疗,效果可以,但容易反复,致使一些肝脏疾病长期不能治愈,大量的肝细胞遭受破坏。想要保护肝的细胞,是保护肝脏功能的关键,需要不抽烟不喝酒,没有暴躁的脾气,能够静静的享受生活,放松自己的精神,调节好自己的气息,慢慢修养,修生养性中能够慢慢的平复起来,这就是修养给人带来的好处,有益于人。

什么药降转氨酶快


肝病,尤其是肝病中间具有传染性的病种,比如乙肝,对患者来说是一种很大的折磨。对于肝病患者来说,降低氨酶是治疗的重中之重。有哪些药物可以有效的降低转氨酶呢?本文借鉴了肝病专家的意见,给大家介绍一些常见的降转氨酶快的药物,希望能给肝病患者带来福音。

首先,转氨酶包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶两种,转氨酶在一定程度上的升高,从治疗角度上讲,转氨酶是一个观察肝脏病变程度的观察项目,而非治疗目标。虽然我国先后研制了不少降低转氨酶的有效制剂,使用后可迅速降解血清中的谷丙转氨酶,可谓是立竿见影,但单纯的降酶药物作用很有限,肝病专家提醒患者使用降酶药时一定要慎重。临床上用于降转氨酶的药物很多,作用最强的是联苯双酯。由片剂-滴丸-复方冲剂-双环醇(百赛诺)都是较强的降谷丙转氨酶药物。但仅仅局限于对谷丙转氨酶的裂解作用,非真正意义上的保肝将酶抗炎作用。

下面就具体介绍一下:

(1)五味子:有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神之功,有明显减轻和抑制肝组织损害作用,能使人体和动物的谷丙转氨酶活性降低。其所含的五味子乙素有明显护肝作用。

(2)败酱草:有清热解毒、消痈排脓、祛瘀止痛之功。本品含齐墩果酸、挥发性油精、黑芥子甙等成分,能促进肝细胞再生,防止肝细胞变性,改善肝功能,因而能降酶、降絮。

(3)五味子制剂:联苯双酯:联苯双酯是人工合成的一种产物,降转氨酶作用明显,副作用较少,现阶段认为该药是国内外治疗肝炎药物中降酶疗效最强的,但也有时候会引起转氨酶升高,所以用药要谨慎.目前常用的五味子复方制剂有肝得治、健肝灵等。双环醇具有显著的保肝和一定的抗乙肝病毒活性作用,其作用机理非抑制氨基转移酶,而是有自由基清除作用以保护细胞膜,并能保护肝细胞核DNA免受损伤和减少细胞凋亡的发生,适用于治疗慢性肝炎所致的氨基转移酶升高,用药期间应密切观察患者临床症状、体征和肝功能变化,疗程结束后应加强随访。

(4)甘草酸类制剂:具有较强的抗炎、保护肝细胞及改善肝功能的作用;还具有抗过敏、抑制钙离子内流及免疫调节的作用。适用于伴有谷丙转氨酶升高的慢性肝炎。临床上经常使用的降酶药强力宁、美能和甘利欣注射液的主要成分是甘草甜素,可稳定干细胞膜,降低肝细胞膜的通透性,使肝细胞的损伤程度减轻。该药副作用较少,个别出现口干、头晕等表现,但不影响治疗。

最后提醒大家的是:降低转氨酶的药物很多,但使用时一定要慎重,且注意疗程。

转氨酶高是什么原因,这些原因最常见


转氨酶是我们身体代谢不可缺少的物质,最主要就是分布在肝脏内,如果出现了转氨酶高的现象最常见的病理原因就是肝脏疾病,还有一些非病理的原因,例如长期饮酒,剧烈运动等。

1、病毒性肝炎这是引起转氨酶高常见的疾病,其他类型的肝炎也可导致转氨酶高。

2、多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高,但停药后可恢复正常。

3、大量或长期饮酒者转氨酶高。

4、肝硬化与肝癌肝硬化活动时,一般都会出现转氨酶高。

5、胆道疾病如胆囊炎、胆石症急性发作时,除伴有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸等情况外,还可引起血胆红素及转氨酶高。

6、心脏疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时,可引起转氨酶高。

7、其他某些感染性疾病,如肺炎、伤寒、结核病、传染性单核细胞增多症等,也可引起转氨酶高。

8,最近是否服用过对肝脏有损害的药物,如果有,一定要注意药物性肝炎的可能;

9,女性还要注意有无自身免疫性肝炎的可能,检查自身免疫抗体(抗核抗体、康平滑肌抗体等)是否为阳性;

10,既往是否有胆囊炎、心脏病、肾炎等疾病,这些病也可以引起转氨酶升高;

11,最近是否过度劳累

综上所述,引起转氨酶升高的原因很多,必须认真检查,明确病因,针对病因加以治疗。

转氨酶水平在0—40之间是正常的。如果超出正常范围,医生会建议再查一次,排除由于实验室设备故障和操作错误等因素造成误差的可能。如果转氨酶水平还高,多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要确定是不是病毒性肝炎,还需要做其他检查,结合病史、症状、体征等全面分析。

即使确认是病毒性肝炎,也不能简单地以ALT升高的程度来判断病情,因为对于重型肝炎,可能由于存活的肝细胞比较少,释放到血液中的转氨酶很少,ALT反而随病情的恶化而降低。

什么是谷氨酰转氨酶


相信大家对于谷氨酰转氨酶还是比较陌生的吧,谷氨酰转氨酶我们也叫做是转谷氨酰胺酶,谷氨酰转氨酶是转氨酶里面的一种,谷氨酰转氨酶在很多方面都发挥了重要的作用,所以我们一定要懂得什么是谷氨酰转氨酶以及谷氨酰转氨酶的功效和作用,下文一起看看关于谷氨酰转氨酶的详细介绍。

谷氨酰胺转胺酶又称转谷氨酰胺酶(简称TG酶)是由331个氨基组成的分子量约38000的具有活性中心的单体蛋白质。可催化蛋白质,多肽发生分子内和分子间的共价交联,从而改善蛋白质的结构和功能,对蛋白质的性质,诸如:发泡性、乳化性、乳化稳定性、热稳定性、保水能力和凝胶能力等有显著提高,进而改善食品的风味、口感,质地和外观等.因此谷氨酰胺转胺酶在肉制品,水产品,豆制品,面制品,米制品和乳制品等食品加工工业中得到了广泛的应用。

谷氨酰胺转胺酶的开发应用,给原有意义上的酶法改性蛋白带来了一次意义深远的革命。正常酶法改性蛋白通常采用水解酶作用于一定的肽键,将大分子的蛋白质降解为具有一定功能的小分子肽段,即仅仅局限于蛋白质的水解作用。而谷氨酰胺转胺酶则通过分子插入、交联反应、脱氨作用,使蛋白质分子结构发生变化。

谷氨酰胺转胺酶在食品中具有多种用途,主要包括:

改善食品质构。谷氨酰胺转胺酶可以催化蛋白质分子间发生交联反应、改善蛋白质的许多重要性能。如用该酶生产重组肉时,不仅可以将碎肉粘结在一起,还可以将各种非肉蛋白交联到肉蛋白上,可明显改善肉制品的口感、风味、组织结构和营养。

提升蛋白质的营养价值。谷氨酰胺转胺酶可以将人体必需氨基酸(如赖氨酸)共价交联到蛋白质上,可防止美拉德反应对氨基酸的破坏;可提高蛋白质的营养价值。谷氨酰胺转胺酶还可以向氨基酸组成不理想的蛋白质中引入所缺氨基酸,增强其营养性。

在上面的文章里面我们介绍了什么是谷氨酰转氨酶,我们知道谷氨酰转氨酶对于人体的作用是非常大的,谷氨酰转氨酶的应用面非常的广,上文详细介绍了谷氨酰转氨酶的多方面用途。

吃什么能降低转氨酶呢


大家都知道身体内部含有相当都的物质,大多数物质都能够对人们的健康起到一定的指示作用,例如,转氨酶就是一种非常常见的物质,它能够对肝胆健康及时作出反应,因此,患有肝胆等疾病的人士转氨酶含量较高,下面就来看看吃什么能降低转氨酶呢?希望大家能够了解一下吧。

转氨酶非常敏感,很多因素会引起转氨酶正常值的上下波动,健康人在一天之内的不同时间检查,转氨酶测量结果都可能不一样。

目前,各种保肝降酶药物种类繁多,而真正有效的保肝降酶药物却为数不多,在治疗过程中千万不可滥用,必须真正找到引起转氨酶升高的原因,针对这个原因治疗,才能获得较好的效果。

要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题,必须做到搞清原因,对症下药,方能见效。

如果短期内,马上要查体了或者一个月之内要查体了,在转氨酶比较高的前提下,抗病毒治疗和保肝降酶治疗联合应用,能够确保转氨酶尽快降到正常的水平。

转氨酶高吃什么食物好

1

.新鲜蔬菜和水果:其富含多种维生素,可增加VC含量,促进免疫系统的启动,增加白血球吞噬细菌的能力等,在一定程度上可提高自身的抵抗能力,增强机体免疫力。

2

.真菌类食品:如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等,都能不同程度地提高免疫力的功能,促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加,增强吞噬功能,促进抗体生成等,调动机体免疫系统,提高免疫力,对降酶可起到积极作用。

3

.高蛋白食物:鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收,提高人体抗感染的能力。

转氨酶高用药吃什么好


对于经常饮酒的朋友来讲,要体检时一般都会出现转氨酶高的情况,这个主要是因为喝酒过量引发肝部的不适。其实转氨酶值是特别敏感的,除了肝病之外,许多不良的生活习惯也会引起转氨酶高的,像体检前晚上熬夜的情况,或吃多了过于油腻的食物,这样检查结果也就会出现差异。所以一般出现转氨酶高时医生都会通知再次复查的。

随着现在社会的发展,人们生活水平的提高,现在有很多的人都会发生一些疾病,通常来说当人们在检查的时候就出现了转氨酶升高,转氨酶升高,它和酒精肝有很大的关系,当患有酒精肝的朋友出现了转氨酶升高的时候,说明他的肝脏受到损伤,所以说患者一定要引起重视,不必要太过于担心当发生这种疾病的时候,我们可以通过药物的方法来进行治疗。

转氨酶高用药吃什么好?

1 很多的人们当发生酒精肝这种疾病的时候都会出现转氨酶升高,那么在这个情况之下,很多的病人都会比较敏感的,如果说转氨酶的指数出现了异常的话,就证明肝脏受到了很大的问题,那么在这个情况之下,可以换着检查一下肝脏

2 引起转氨酶升高的因素是比较多的,如果说不是很高的情况之下,我们在日常生活中多注意饮食和生活习惯就可以了比如说长期的熬夜或者劳累,经常得这些油腻的食物,这样就会导致转氨酶升高

3 当发生转氨酶升高这种疾病的时候,我们可以通过一些药物的方法来进行治疗,当我们在使用西医治疗的时候,可以使用中药配合治疗,这样可以减轻西医的副作用,如果说体内有炎症的话,我们一定要使用消炎的药物

注意事项:

以上就是为大家讲解的关于转氨酶升高的治疗方法,它在日常生活中一定要保证清淡的饮食,不要吃辛辣刺激东西,更不能吃油炸的食物要注意戒烟戒酒,适当参加体育锻炼,提高免疫力。

什么药能快速降转氨酶


生活当中因为大家的课本知识上都不存在一些专业的医学名词,除非是专业学医的人,平时我们很难学到一些专业的术语,所以大家总是比较担心的是关于身体方面的一些问题,比较常见的是吃什么样的药能快速的降转氨酶,这个问题还是需要去关注一下这篇文章的介绍。

如何短期内快速降低转氨酶

体检中主要检查的两种转氨酶

谷丙转氨酶和谷草转氨酶,在肝功能常规检查报告单中分别是ALT和AST的英文缩写。

常见谷丙转氨酶(以下简称谷丙)升高,因为谷丙是肝细胞炎症的一个重要的参考指标;而不常见谷草转氨酶(以下简称谷草)升高,因为谷草明显升高就表示肝脏损伤的情况非常严重,肝细胞严重受损才会导致谷草的明显升高。

正常的谷丙和谷草数值均在40个单位内,超过即为肝功能异常,体检便不合格。

转氨酶升高有哪些原因:

一、作息不规律、经常熬夜。熬夜会产生各种身体疾病,而伤肝便是其中最明显的。长期熬夜的人皮肤暗淡、双目赤黄,这就是肝手段损伤的缘故。中医言养肝须睡子午觉,就是中午十二点要午休,夜晚12点前必须睡觉。睡眠不足非常伤肝。

特别是体检前一天紧张失眠的考生,第二天体检往往都是转氨酶数值偏高。

二、生病服药或大量饮酒食肉

肝为新陈代谢、解毒之重要脏器,感冒等服药或是大量饮酒食肉都是加重肝的负担,极易导致转氨酶突然升高。

三、患有各类肝脏疾病

如果考生患有乙肝、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病,其肝功能极有可能是受损的,转氨酶数值偏高。尤其是大三阳、中重度脂肪肝酒精肝患者,肝功能各项指标更易发生异常。虽然目前体检中不将乙肝作为检查项目,但是如果肝功能不达标,仍然不被录用。

四、孕妇转氨酶升高

孕妇由于各类激素水平等方面异于平常,会导致转氨酶升高。此情况需要考生向体检机构或招录部门说明情况

五、剧烈运动导致的转氨酶升高

剧烈运动会导致人体新城代谢加快,肝负担加重,转氨酶会有不同程度的升高。

六、其它脏器炎症

不仅仅只有肝脏内含有谷丙和谷草等转氨酶,其它脏器如心脏、肾脏甚至大脑中都含有转氨酶,所以当身体其中器官发生炎症或是疾病时也会导致转氨酶的升高。

针对于运动、熬夜、饮酒、食肉等导致转氨酶短时间发生异常升高的,只要注意作息和饮食。不熬夜、不饮酒、饮食清淡马上转氨酶就是转为正常数值的。

谷草转氨酶


在做乙肝检查的时候,谷草转氨酶和丙谷转氨酶是必不可少的两项,如果是这两项检查结果出现了异常的话,则表示着肝脏已经受到了严重的损伤。其实即便不是乙肝患者,在平时做肝脏检查的时候,一样会有这两项检查项目,为的就是能够详细的了解肝脏是否正常健康。

而相对于丙谷转氨酶,临床上谷草转氨酶的异常情况比较常见,一般检查如果是谷草转氨酶出现了异常的话,一样可以判断为肝脏功能损伤,有很多肝脏疾病都有可能会导致谷草转氨酶异常。

谷草转氨酶,又名天门冬氨酸氨基转移酶,是转氨酶中比较重要的一种。它是医学临床上肝功能检查的指标,用来判断肝脏是否受到损害。一个健康人正常情况下,谷草转氨酶的正常参考值为0~40U/L(单位每升)。

谷草转氨酶主要存在于肝细胞线粒体内,当肝脏发生严重坏死或破坏时,才能引起谷草转氨酶的显着升高。临床检查中,谷丙转氨酶与谷草转氨酶比值引的大小在判定病情发展程度时有重要意义。具体如下:

⒈早期肝硬化及肝硬化患者的谷丙转氨酶/谷草转氨酶比值均在1.0以下。

⒉一般来说,病程短、肝细胞实质损害轻、预后较好者,通常表现为谷丙转氨酶升高显着,谷丙转氨酶/谷草转氨酶比值大于1.5;

⒊病程长、慢性化程度高、肝细胞实质损害重、预后较差者,通常表现为谷草转氨酶显着升高,谷丙转氨酶/谷草转氨酶小于1.0。

可以说临床能够引起谷草转氨酶升高的疾病有很多,肝炎、肝硬化和肝癌等,这些都是引起谷草转氨酶异常的主要因素,因此,当您在检查的时候发现谷草转氨酶异常的话,建议您一定要做更加详细的肝脏检查,看是那种肝脏疾病引起的谷草转氨酶异常。

转氨酶高应该吃什么中药?


其实有时候真的觉得人是一个非常奇妙的动物,随着他慢慢慢慢的改进,它就变得越加完美,没有了尾巴,可以站立,越来越多的情况都能显示人是一种最高级的动物,但是人们可能对身体结构还不是很了解,就比如说出现了转氨酶升高的情况,这到底是什么病呢?我们可以吃哪些中药来治疗呢!

转氨酶升高提示肝脏细胞受损,常见于乙肝,丙肝,酒精肝,药物性肝损伤,肝硬化等,以及经常熬夜,喝酒,劳累也会出现短期的转氨酶升高。你的转氨酶具体高多少?只是稍微高出一点的话平时多休息好就可以恢复的。要是高得多就需要检查明确病因针对性治疗。

目前,各种保肝降酶药物种类繁多,而真正有效的保肝降酶药物却为数不多,在治疗过程中千万不可滥用,必须真正找到引起转氨酶升高的原因,针对这个原因治疗,才能获得较好的效果。有效的保肝降酶药物 治疗各种病因引起的转氨酶升高,有效的药物主要是中药及其有效成分提取物,一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物,转氨酶都可得到有效控制。当降酶药物使转氨酶恢复正常后,应逐渐减少降酶药物的用量,切忌突然停药。使用降酶药物的疗程应在1年以上,即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。

根据以上的介绍,大家应该对转氨酶高的情况有一定的了解了,但是患者也是不能够盲目的用药的,同时饮食也是非常重要的,要多吃一些新鲜的蔬菜水果,如扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇等等。希望大家早日康复啊!

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