眼睛视物模糊、干涩、疼痛都会影响视力,长时间面对电脑、手机导致眼睛不舒服怎么样改善?电子设备的出现,导致很多人的视力逐渐下降,你学会怎么样保护自己的视力了吗?视力下降你恐惧了吗?今天小编推荐几款提升视力的药膳,具有改善喝提升视力的效果。
[方一]:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。
这个药方是清朝时候的御医姚宝生献给慈禧太后的一个方子,它的功效是平肝和明目,能够改善慢性眼疾。
[方二]:肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质),巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干,共研为极细末,炼白蜜为丸,如梧桐子大。每服15克,每日2次,淡盐开水吞服。
本方充精明月,适用于视物昏花。
[方三]:鸡肝2具,大米100克,盐少许。将鸡肝切碎,与大米同煮作粥,熟时调入食盐,早晚分2次服食。
本方可增加视力,尤适用于夜盲症,跟花之人食之。
[方四]:桑叶、甘菊各6克,羚羊角尖(锉细为末)4.5克,生地、女贞子(研)各6克,蜜蒙花4.5克,生牡蛎6克,泽泻3克,生杭芍、炒枳壳各4.5克。共为细末,炼蜜为丸如绿豆大。每服6克,白开水送下。
这个方子是清朝的御医张仲之献给慈禧的药方方,可以平肝明目,能够给眼睛带来很好的保健作用。
[方五]:萤火虫21枚,鲤鱼胆2枚。将萤火虫纳入鲤鱼胆中,阴干百日,捣为末。每以少许点眼,能使目光炯炯,精彩分明。
[方六]:巴戟(水浸去心)30克,五味子90克,枸杞子(拣净)12克,肉苁蓉(酒浸l宿焙干),60克,甘菊花150克。为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每服50丸,饭前盐酒送下。
本方养血填精,明日益视。
这几款提升视力的药膳良方你学会了吗?从现在开始,爱惜自己的眼睛吧!
学生们视力告急,很多上班族也开始无法幸免,长期对着书本和电脑,眼睛干涩难受还会影响视力,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮呢?食物是天然的调理身体的良方。很多食物都有保护视力,调节视力的作用,不妨一起研究一下吧!
一、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
二、花生瓜子枣豆糕
花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。
三、豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
四、人参远志饮
人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。
五、枸杞肉丝
枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞 子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。
视力下降是很多人都面临的大问题,主要是像手机、电脑这样的科技产生得到了大力的普及。如果平时长时间盯着屏幕看的话,是很容易导致视力下降的事情发生的,长期持续的话,还很容易形成近视眼。因此,做好平时保护眼睛的必要措施还是相当重要的。那么,减缓视力下降的方法有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
1.按摩你的眼睛。
“冷热交替法”:将一条毛巾浸透热水,再把另一条毛巾浸在冷水里。取出一条,轻轻地盖在脸上,尤其是眉毛、眼皮、面颊的地方。交替使用两条毛巾,最后使用的是冷毛巾按压。
“全脸按摩”:将一条毛巾浸透热水。然后用毛巾摩擦脖子、前额和面颊,注意避开眼睛。之后,用手指温柔地按摩前额和闭着的眼睛。
“眼皮按摩”:闭上眼睛,用手指绕圈按摩1到2分钟。确保按摩要轻柔,在按摩之前要先洗手,避免伤害眼睛。轻轻地把每个手的三个手指按压在上眼皮。保持1到2秒,之后放松。重复做5次。
2.锻炼你的眼部肌肉
用目光注视着一个远处的物件(超过50米远)10到15秒。之后慢慢地将目光集中在一个近处的物件(10米内),保持头部静止。集中注意力10到15秒,之后再看远处的物件。重复做5次这个动作。
举一只铅笔在面前手臂伸展到的地方。缓慢地将手臂移动到鼻子处。目光随着铅笔而转动,直到你不能再集中注意力为止。重复10次。
上下转动眼球,从上至下转动。这样做8次。之后从一边到另一边转动眼球,从左到右转动,这样做8次。确保不要过度转动眼睛,否则可能会让你的视力更差。
有关减缓视力下降的方法有哪些的介绍,大家应该清楚了吧。减缓视力下降的方法还是比较多的,眼睛出现问题给我们生活产生的影响是比较明显的。建议大家要重视起来,特别是平时经常要使用电脑的人群,一定要做好这方面的事项,避免给我们的生活产生不必要的麻烦。
导读:醋泡黑豆能抑制视力下降。黑豆的吃法很多,而醋泡黑豆是最具有养生功效的食用方法。醋泡黑豆能抑制视力下降,下面具体来看看醋泡黑豆抑制视力下降的原因吧。
醋泡黑豆能抑制视力下降
李时珍在《本草纲目》中有记载:常食黑豆,可百病不生。黑豆是传统的养生食品,而醋泡黑豆是最常见的养生吃法。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降,黒豆中富含抗氧化成分花青素,和对眼睛有益的类胡萝卜素。陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取黑豆的营养。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,还对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。醋泡黑豆的操作方法,下面一起来看看吧。
醋泡黑豆的操作方法
1、首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。
2、将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。
提示:醋不宜放得过多,过量食醋将刺激甚至损伤胃黏膜,不宜过量食用,不宜长期不间断地食用。
黑豆的挑选方法
挑选黑豆时,应选择豆皮表面有光泽,豆皮黑亮饱满的豆子,天然黑豆的胚芽口应为白色,豆皮颜色不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的却是黑中泛红,剥开豆皮,内壁也应该是白色的。
健康的成年人每天食用黑豆最好不超过20克,在不同形状的黑豆中,肾形黑豆比较容易消化。
黑豆除了用醋泡外,还有哪些食疗方法呢?黑豆的食疗附方,一起来看看吧。
黑豆的食疗附方
1、胆黑豆
做法:黑豆适量,放入牛胆中(浸渍),以满为度,悬挂阴干,取豆吞服至尽。每次~10g,温开水送下。
功效:牛胆汁味苦、大寒,能清热消渴。黑豆以胆汁浸渍后,兼有其作用。用于消渴,阴虚火盛,烦渴多饮,大便干结。
2、豆淋酒
做法:黑豆250g,炒熟,趁热用黄酒500g浸泡数日,每次服一或半酒杯。
功效:本方取黑豆补益肾阴以制亢盛之阳,趁热以黄酒浸泡,其药力尤强。用于阴虚阳亢,虚风上扰,眩晕头痛,虚烦发热等。
3、黑豆汤
做法:黑豆250克,加水适量,以小火久煎至汤液浓厚,饮服。
功效:本方取黑豆补脾利湿、调中下气之功。用于脚气水肿而见烦闷、心悸、神志恍惚者。
4、黑豆甘草汤
做法:黑豆30g,甘草10g。加水煎汤服。
功效:甘草为中药解毒要药之一。李时珍说:按古方称大豆(实指黑豆)解百药毒,予每试之,大不然,又加甘草,其验乃奇。
以上就是一些黑豆的相关知识,如果想认识更多的中医知识,请继续关注中医养生频道。
有的人总是感到自己记忆力明显是不如以前了。可是我们知道吗,造成记忆力下降的原因是很多的,在我们的生活之中,很多上班族,或者是整日对着电脑的朋友,最为容易发生记忆力下降的情况了。下面我们就一起去看看有关人们记忆力下降的知识建议吧。
记忆力下降的原因其实是比较多的,但是这样的疾病必须要和头晕、颈肩部僵硬这样的疾病进行鉴别,对于引起了人们记忆力下降的原因,其中也是包含了脑部退行性病变,一般的情况下,我们建议患者先去进行检查和治疗,发现问题所在才是。
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。
出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。
对于人们身体上发生了记忆力下降的原因是很多的,不过增加人们记忆力的方式也不少,比如,我们生活上可是使用适当的心理压力,能够帮助我们增加我们的记忆力,但是过度的心理压力依然是就会因此影响我们的记忆力的。
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